सच बोलना आसान है! यदि आप लोगों को सच बताना शुरू कर दें तो क्या होगा? लोग आपको मज़ाकिया समझने लगेंगे.
हमारे समय की मुख्य बुराइयाँ झूठ और दोहरापन हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, झूठ बोलना एक बुरी आदत है, बुरे चरित्र और खराब परवरिश का परिणाम है। इस समस्या पर आध्यात्मिक दृष्टिकोण क्या है?
मुझे लगता है कि लोगों के झूठ बोलने का मुख्य कारण डर और आत्मविश्वास की कमी है। इंसान अपने से बेहतर दिखना चाहता है, असफल होने से डरता है। यदि हम इसमें व्यक्तिगत जटिलताएँ, महत्वाकांक्षाएँ, ईर्ष्या जोड़ दें, तो झूठ और दिखावा ऐसे व्यक्ति के लिए लक्ष्य प्राप्त करने का साधन और जीवन जीने का तरीका दोनों बन जाते हैं।
बेशक, पालन-पोषण, संस्कृति का स्तर और माता-पिता द्वारा दिए गए शिष्टाचार इस समस्या में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह परिवार से है कि हम जीवन के बारे में बुनियादी अवधारणाएँ और व्यवहार के "मैट्रिक्स" सीखते हैं। दुर्भाग्य से, हाल ही में, कम उम्र से ही माता-पिता अपने बच्चों को किसी भी तरह से अपने लक्ष्य हासिल करना सिखाने की कोशिश कर रहे हैं। यह नेतृत्व का तथाकथित मनोविज्ञान है - यदि आप दयालु, ईमानदार और भावुक हैं, तो आप आसानी से मजबूत लोगों द्वारा "खा लिए जाएंगे"। जीवन को प्रतिस्पर्धा, संघर्ष और सद्गुणों को कमजोरी माना जाता है। हम पहले से ही जीवन के प्रति इस तरह के दृष्टिकोण के कड़वे फल भोग रहे हैं - समाज का ढुलमुल होना, दूसरों को सुनने और समझने में असमर्थता, फूट और कड़वाहट। जैसा कि पवित्र शास्त्र कहता है: "पिताओं ने तो खट्टे अंगूर खाए हैं, परन्तु बच्चों के दाँत खट्टे हो गए हैं" (एजेक. 18:2)। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि झूठी प्राथमिकताएँ झूठे लक्ष्यों की ओर ले जाती हैं। प्रारंभ में, इस मामले में धोखा इस तथ्य में निहित है कि एक वास्तविक नेता वह नहीं है जो लोगों को हेरफेर करना और हर चीज से लाभ उठाना जानता है, बल्कि वह है जो दूसरों की खातिर खुद को बलिदान करने में सक्षम है।
मैं इस बारे में यह स्पष्ट करने के लिए बात कर रहा हूं कि झूठ बोलना न केवल किसी एक व्यक्ति के लिए एक व्यक्तिगत समस्या है, बल्कि यह एक ऐसी चीज है जो वैश्विक स्तर पर पूरे समाज और यहां तक कि पूरी मानवता के जीवन को प्रभावित कर सकती है। और सभी विविध प्रकार के मानवीय झूठों, उनके घटित होने की परिस्थितियों के साथ, यह स्पष्ट है कि इसका मुख्य कारण विशेष रूप से आध्यात्मिक क्षेत्र में है। यह कोई संयोग नहीं है कि शैतान का दूसरा नाम झूठा, निंदक है। यह डार्क एनर्जी का मूल कारण है जिसके साथ थोड़ा सा भी असत्य, सत्य की कोई भी विकृति जुड़ी हुई है।
झूठ बोलना सिर्फ पाप नहीं है. यह पाप का मुख्य "घटक" है, यह किसी भी पापपूर्ण कार्य या विचार का आधार है। संभवतः, कोई व्यक्ति कभी पाप नहीं करेगा यदि वह पाप के संदेशों से धोखा न खाये। जैसा कि सेंट बेसिल द ग्रेट कहते हैं, "नरक को आकर्षक नहीं बनाया जा सकता, इसलिए शैतान वहां की सड़क को आकर्षक बनाता है।" पाप हमेशा एक व्यक्ति को धोखा देता है, और उसके प्रत्येक पतन में पापी झूठ का बंधक बन जाता है।
आदरणीय अब्बा डोरोथियोस की शिक्षाओं के अनुसार, झूठ तीन तरीकों से प्रकट होता है: विचार में, शब्द में और जीवन में। यदि विचार से झूठ एक निश्चित "भूमिका" के साथ सच्चे स्व के अनजाने प्रतिस्थापन में शामिल है जिसमें एक व्यक्ति खुद को देखना चाहता है, तो शब्द से झूठ पहले से ही वास्तविकता का एक सचेत विरूपण है। "जीवन के झूठ" की अवधारणा से, अब्बा डोरोथियोस का तात्पर्य एक ऐसे व्यक्ति की गहरी पापपूर्ण भ्रष्टता से है जो बुराई का आदी है, इससे डरता नहीं है, और शर्मिंदा नहीं होता है। लेकिन चूँकि जनमत अभी भी बुराई की निंदा करता है, लेकिन फिर भी सद्गुण को महत्व देता है, एक व्यक्ति सद्गुणी मुखौटे के नीचे छिपना फायदेमंद समझता है। यह झूठ जीवन के निंदनीय द्वंद्व में ही निहित है।
अब्बा डोरोथियोस ने तीन कारण बताए हैं जो लोगों को झूठ बोलने के लिए प्रेरित करते हैं, जो सभी पापों का आधार भी हैं। यह, सबसे पहले, कामुकता है, यानी हर इच्छा को पूरा करने की इच्छा; दूसरे, पैसे का प्यार - भौतिक मूल्यों को प्राप्त करने की इच्छा; और तीसरा, प्रसिद्धि का प्यार, जो भिक्षुओं के मामले में खुद को विनम्र करने की अनिच्छा में व्यक्त किया गया था।
- बाहर का झूठ अपने आप में झूठ को जन्म देता है: एक व्यक्ति खुद को उजागर करना बंद कर देता है, खुद को ईमानदारी से स्वीकार करना बंद कर देता है कि उसने क्या किया है। इससे झूठी स्वीकारोक्ति होती है और परिणामस्वरूप, अवसाद होता है। अपने आप से सच बोलना कैसे शुरू करें? और आत्म-धोखे के परिणाम क्या हैं?
संत थियोफन द रेक्लूस सिखाते हैं कि "व्यक्ति को स्वयं को और मेरे भीतर छिपे शत्रु को विभाजित करने में सक्षम होना चाहिए।" शैतान की मुख्य चाल यह है कि वह व्यक्ति को विश्वास दिलाता है कि उसके विचार और भावनाएँ स्वयं ही हैं। जब हम खुद को अपनी भावनाओं, संवेदनाओं और विचारों से अलग करना शुरू कर देते हैं, तो वे हमें नियंत्रित नहीं कर पाते हैं।
आत्म-धोखा हमेशा आत्म-औचित्य से जुड़ा होता है, यह विश्वास कि किसी विशेष समस्या के लिए कोई भी दोषी हो सकता है, लेकिन मैं नहीं। इस प्रकार समस्याओं से बचना व्यक्ति को उन्हें हल करने के अवसर से वंचित कर देता है। इसलिए, भिक्षु पाइसियस द शिवतोगोरेट्स ने कहा: "खुद को सही ठहराने से, ऐसा लगता है जैसे आप खुद को ईश्वर से अलग करने के लिए एक दीवार बना रहे हैं, और इस तरह उसके साथ सभी संबंध तोड़ रहे हैं।" हमें अपने जीवन, कार्यों और विचारों के लिए ईश्वर और लोगों के सामने जिम्मेदार होना सीखना होगा। अपना सिर रेत में मत छिपाओ, बल्कि अपना दिल ईश्वर के लिए खोलो, जो किसी व्यक्ति की ईमानदार आकांक्षा को देखकर हमेशा मदद करेगा और सच्चे मार्ग पर आपका मार्गदर्शन करेगा।
प्रत्येक व्यक्ति के आध्यात्मिक जीवन का प्रारंभिक बिंदु भीतर की ओर मुड़ा हुआ एक ईमानदार दृष्टिकोण है। इसीलिए पवित्र पिताओं ने कहा कि आत्मा की पुनर्प्राप्ति का पहला संकेत किसी के पापों का दर्शन है, जो समुद्र की रेत के समान अनगिनत हैं। जब तक कोई व्यक्ति अपने पतन की गहराई को नहीं समझता, अपनी कमजोरी को नहीं देखता और अपने दम पर अपना जीवन बनाने की कोशिश नहीं करता, तब तक केवल निराशा और अंतहीन भटकन ही उसका इंतजार करती है। जुनून हमें अंधा कर देता है और हमारी चेतना में हेरफेर करता है। इसलिए, अपनी स्थिति की वास्तविक तस्वीर देखने के लिए, आपको अपने अहंकार को जीवन के केंद्र से हटाकर खुद को एक अलग नजरिए से देखने की जरूरत है। अपनी कमियों और आध्यात्मिक बीमारियों के अलावा, उसे भी देखना महत्वपूर्ण है जो उन्हें ठीक कर सकता है। यह केवल प्रभु की शक्ति में है कि वह हमें स्वयं से, हमारे अपने जुनूनों और पापी आदतों से बचाए। ईश्वर के बिना, स्वयं पर एक ईमानदार नज़र निराशा और निराशा में समाप्त हो सकती है। चर्च के संस्कारों, प्रार्थना और पश्चाताप में एक व्यक्ति को मिलने वाली कृपा से आध्यात्मिक बीमारियाँ ठीक हो जाती हैं।
सुसमाचार हमें न केवल अपने बारे में सच्चाई देता है, बल्कि सुधार की आशा भी देता है। मुझे एक आध्यात्मिक लेखक से एक दिलचस्प सादृश्य मिला। उन्होंने किसी व्यक्ति के पापपूर्ण पतन की तुलना ट्रैम्पोलिन पर व्यायाम करने से की: पतन का बिंदु जितना कम होगा, व्यक्ति पश्चाताप में उतना ही ऊपर "उठता" है। इसलिए, अपने बारे में सच्चाई जानना, ईमानदारी से अपनी कमियों को उजागर करना, उन्हें देखना आत्म-प्रशंसा या अपमान नहीं है, बल्कि व्यक्तित्व संकट से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका है।
नताल्या गोरोशकोवा द्वारा साक्षात्कार
संयोगवश मुझे इंटरनेट पर एक लेख मिला। लेख की शेल्फ लाइफ पहले से ही काफी लंबी है। आप ये भी कह सकते हैं कि उसकी दाढ़ी है, लेकिन फिलहाल वो काम आ गई. मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक शाश्वत विषय है - ईमानदारी।
ईमानदारी और... व्यक्तिगत ब्रांडिंग। अतीत में, ब्रांडिंग ज्यादातर कॉर्पोरेट थी। और अब व्यक्तिगत ब्रांडिंग कभी-कभी कंपनी ब्रांड से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। व्यक्तिगत ब्रांडिंग और सत्यनिष्ठा के बीच क्या संबंध है? सीधे तौर पर. क्योंकि जब आप अपना ब्रांड बनाते हैं, आप ईमानदार लोग नहीं हो सकतेऔर आप स्वयं को अपने ही जाल में फँसा हुआ पाते हैं। और वहां से निकलने के लिए, आपको लोगों को फिर से सच बताना शुरू करना होगा। लेकिन सच तो ये है कि लोगों को ईमानदारी बिल्कुल पसंद नहीं है. और यह व्यवसाय जगत और व्यक्तिगत वातावरण दोनों पर लागू होता है। क्या होगा यदि आप अचानक ईमानदारी से प्रश्नों का उत्तर देना शुरू कर दें और उन्हें बताएं कि आप वास्तव में कैसे कर रहे हैं?
कौन सा दोस्त बेहतर है: वह जो सच बोलेगा, क्योंकि उसे अपने दोस्त की परवाह है, या वह जो चुप रहेगा या कहेगा कि जीवन साथी/कार्य/नए घर/टाई का चुनाव तब तक कुछ भी नहीं है, जब तक उसे वह पसंद है? जैसा कि अभ्यास से पता चला है, जो सहमति देता है या कंधे उचकाते हैं वह बेहतर है। और जो ईमानदारी से सवाल का जवाब देता है वह दुश्मन बन जाता है।
यही बात काम पर भी लागू होती है। यदि आप अपना व्यक्तिगत ब्रांड बना रहे हैं, तो आपको सफल होना चाहिए: सुंदर स्थानों पर सुंदर और सफल (या आप दोनों अलग-अलग कर सकते हैं) लोगों के साथ सुंदर तस्वीरें प्रकाशित करें; फ़ैशन पत्रिकाओं में टिप्पणियाँ दें; समय-समय पर कैमरे के सामने अभिनय करते हैं और इंस्टाग्राम और फेसबुक पर तस्वीरों से अपने प्रशंसकों को खुश करते हैं। और किसी को भी यह जानने में कोई दिलचस्पी नहीं है, यह जानना और भी हानिकारक है कि आपको फोटो खिंचवाने से वास्तव में नफरत है, कि आप पहले से ही टिप्पणियां देते-देते थक चुके हैं, या आप उन लोगों से जितना संभव हो सके दूर रहना चाहते हैं जिनके साथ आप लगातार दिखाई देते हैं तस्वीरों में?
लेकिन आप ऐसा नहीं कर सकते क्योंकि तब आप जनता और अपने ग्राहकों का सम्मान खो देंगे। आप अपना खुद का ब्रांड खो देंगे और, परिणामस्वरूप, पैसा। लेकिन इसे लंबे समय तक सहना भी मुश्किल होता है और देर-सबेर व्यक्ति का नर्वस ब्रेकडाउन हो जाता है, क्योंकि वह लगातार खुद से और दूसरों से झूठ बोलता है।
यह किसी कंपनी के साथ अनुबंध पर हस्ताक्षर करने जैसा है - जब तक आप उसके साथ काम करते हैं, तब तक आप उसके बारे में बुरा नहीं बोल सकते। लेकिन जैसे ही अनुबंध समाप्त होता है (या आप स्वयं इसे सभी आगामी परिणामों के साथ तोड़ देते हैं), आप फिर से स्वतंत्र हो जाते हैं और अंततः उस ब्रांड के बारे में अपनी वास्तविक भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं जिसके साथ आपने काम किया है। लेकिन अपने साथ अनुबंध तोड़ना कहीं अधिक कठिन है।
अगर आप अचानक सबको सच बताना शुरू कर दें तो क्या होगा? और यह बहुत मजेदार होगा! मेरा विश्वास करो, मुझे पता है कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं;)
लोग आपसे बात करना बंद कर देंगे
यदि आप सच बोलना शुरू करते हैं, तो इस बात के लिए तैयार रहें कि कुछ लोग आपसे बात करना बंद कर देंगे। यह आपका परिवार, आपके मित्र, आपके सहकर्मी और आपके निवेशक हो सकते हैं। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपका वातावरण नाटकीय रूप से बदल जाएगा, और यह वास्तविक लोगों और सामाजिक नेटवर्क पर आपके "दोस्तों" दोनों पर लागू होता है।
जब आप सच बोलते हैं, तो किसी को ठेस न पहुँचाना कठिन होता है। लेकिन यह भी ज्ञात है कि जिन लोगों को इससे लाभ होता है वे ही नाराज होते हैं। अगर कोई व्यक्ति खुद के प्रति ईमानदार है तो उसे नाराज करना बहुत मुश्किल है। आप अपने कार्यों से उसे केवल हतप्रभ कर सकते हैं।
लोग सोच सकते हैं कि आपने अपनी जान लेने का फैसला कर लिया है।
सोचिए अगर आप अपने फ़ीड में केवल सच लिखना शुरू कर दें तो क्या होगा? सबसे अधिक संभावना है, यदि दिन कठिन रहा हो, तो प्रत्येक पोस्ट एक सुसाइड नोट जैसा होगा या इसमें स्पष्ट रूप से उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति के लक्षण होंगे।
लोग तुम्हें पागल समझने लगेंगे
आपकी पोस्ट पढ़कर या आपसे व्यक्तिगत रूप से संवाद करके, कई लोगों के मन में एक बिल्कुल स्वाभाविक प्रश्न उठने लगेगा: "क्या आप पागल हैं?" संभव है कि वे आपके दोस्तों या प्रियजनों से यह सवाल पूछना शुरू कर दें और आपकी सामान्य मानसिक स्थिति के बारे में पूछें। कोई कृपया किसी अच्छे मनोविश्लेषक की सिफारिश कर सकता है।
लोग डरने लगेंगे
लोग आप पर लेबल लगाना शुरू कर देंगे. कुछ लोग कहेंगे कि आप बस भीड़ से अलग दिखने और "हर किसी से अलग" होने की कोशिश कर रहे हैं (शहर का पागल या पागल प्रतिभा - कौन जानता है?)। कुछ लोग इसे अपस्टार्ट कहेंगे। आधुनिक होमो सेपियन्स के लिए सच बोलना बहुत स्वाभाविक व्यवहार नहीं है, और कोई भी इसे पसंद नहीं करता है जब कोई कंपनी की बैठक में खड़ा होता है और जो गलत है उसके बारे में सच बताना शुरू कर देता है। सामान्य तौर पर, कुछ लोगों को यह पसंद आता है जब वे स्पष्ट रूप से असफल चीजों के बारे में सच बताते हैं।
लोग आपको मज़ाकिया समझने लगेंगे
जब आपके आस-पास के लोग आपकी बातों के आदी हो जाएंगे, तो कुछ लोगों को आप मजाकिया भी लगेंगे और लोग धीरे-धीरे आपके पास वापस आने लगेंगे। वे सोच रहे होंगे कि इस बार यह पागल क्या करेगा? और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो भी लिखेंगे या कहेंगे उसकी शत-प्रतिशत सत्यता पर उन्हें भरोसा होगा। आप उनके लिए "बिना सेंसर की गई" खबरों का लगभग एकमात्र स्रोत बन जाएंगे। आप एक ऐसी शृंखला की तरह बन जाएंगे जिससे खुद को अलग करना मुश्किल है, केवल ठंडा।
इसकी आदत पड़ने और इसकी आदत पड़ने की अवस्था के बाद लोग आप पर भरोसा करना शुरू कर देंगे। क्योंकि उन्हें निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि आप उन्हें सच बताएंगे, न कि केवल कुछ बेचने के लिए उनके कानों में सुंदर कहानियाँ गाएँगे। हो सकता है कि वे आपको पसंद न करें, वे आपसे डरते भी हों, लेकिन फिर भी वे सलाह के लिए आएंगे। आप अपनी बस्ती में राजा सुलैमान, अंतिम उपाय के रूप में कुछ बन सकते हैं।
तुम मुक्त हो जाओगे
और आखिरी, सबसे सुखद चरण - आप अपने ब्रांड के सुनहरे पिंजरे से मुक्त हो जाएंगे और अपने लिए एक नया ब्रांड बनाएंगे जिसकी कोई सीमा नहीं होगी। यदि पहले, आप यह नहीं कहते थे कि आपको वास्तव में क्या पसंद है या आप वास्तव में इस या उस मुद्दे के बारे में क्या सोचते हैं क्योंकि आप किसी को खुश न करने या दोस्तों को खोने से डरते हैं, तो अब आप सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि आप वास्तव में क्या सोचते हैं। क्योंकि आस-पास ऐसे लोग होंगे जो आपको अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के कारण पसंद करते हैं, न कि इसलिए कि आप केवल उन्हें खुश करने के लिए उनसे सहमत होते हैं।
और यह निश्चित रूप से आपके लिए आसान हो जाएगा, क्योंकि अब आपको यह हिसाब-किताब नहीं रखना होगा कि आपने क्या लिखा, या आपने क्या पहना, या अब आप तस्वीरों में किसके साथ दिखाई देते हैं। आप तो आप हैं। और आपके बगल में वे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं, आपको महत्व देते हैं और इसी वजह से आप पर भरोसा करते हैं।
ईमानदारी को एकदम अशिष्टता और असभ्यता के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। इस आज़ादी का मतलब यह नहीं है कि आप दाएँ-बाएँ गंदी बातें कह सकते हैं। इस स्वतंत्रता का मतलब है कि अब आप विश्वास पर अपना व्यक्तिगत ब्रांड बना सकते हैं, खुद को बेहतर बना सकते हैं, और जो कहते हैं उसके लिए जिम्मेदार होना सीख सकते हैं।
अक्सर स्थितियाँ तब उत्पन्न होती हैं जब किसी व्यक्ति को सच बताना आवश्यक होता है। साथ ही, मैं वास्तव में अपने सहकर्मी, मित्र या परिचित को नाराज नहीं करना चाहता। किसी विशिष्ट विचार को किसी अन्य तरीके से उस तक पहुंचाना कठिन है।
आइए यह जानने का प्रयास करें कि सच कैसे बोलें और अपने वार्ताकार को ठेस न पहुँचाएँ।
सच बोलना आसान और सुखद है.
येशुआ हा-नोजरी। मास्टर और मार्गरीटा.
लोग एक दूसरे को धोखा क्यों और क्यों देते हैं?
वास्तव में इसके कई कारण हैं:- जो कहा गया उसके परिणामों का एक निश्चित डर है, क्योंकि यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है कि कोई व्यक्ति इस या उस कथन पर कैसे प्रतिक्रिया देगा।
- दर्द पैदा करने की अनिच्छा और जो कहा गया था उसके बारे में वार्ताकार को चिंतित करना।
इस प्रकार, हमेशा केवल सत्य ही क्यों न बोला जाए या बिल्कुल चुप क्यों न रहा जाए?
यदि आप ऐसा नहीं कर सकते, तो व्यक्ति को पीड़ा पहुंचाए बिना, सही ढंग से सच बताएं।
किसी को ठेस पहुँचाए बिना सच कैसे बोलें?
- कभी नहीं चिंता न करें कि आपको थोड़ा पहले झूठ बोलना पड़ा. और इसे अपने वार्ताकार के सामने स्वीकार करना कोई समस्या नहीं है, क्योंकि आपने इसे स्वयं किया है। बेशक, एक व्यक्ति इस तरह की सच्चाई से थोड़ा चकित हो सकता है, लेकिन कुछ के बाद वह इस कृत्य के साहस की सराहना करेगा। यदि वार्ताकार झूठ बोलने का कारण पूछता है, तो आप उत्तर दे सकते हैं कि आप अपमान करने से डरते थे, और झूठ एक आवश्यक उपाय था।
- एक बहुत ही उपयोगी मनोवैज्ञानिक तकनीक है: बातचीत के दौरान आपको प्रयास करने की आवश्यकता है जितनी बार संभव हो व्यक्ति को नाम से बुलाएं. संचार का यह तरीका आपको थोड़ा करीब आने और अपने वार्ताकार का दिल जीतने में मदद करेगा। बातचीत के दौरान दूसरी ओर न देखें, लेकिन उस व्यक्ति की ओर घूरकर भी न देखें। ऐसी स्थिति चुनें ताकि आप सीधे वार्ताकार के विपरीत न हों। अन्यथा गलत टकराव की स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
- यदि आपको किसी व्यक्ति को स्पष्ट रूप से अप्रिय कुछ बताने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, उसके कार्य या व्यवहार की आलोचना करें, तो सुनिश्चित करें किसी अच्छे से शुरुआत करें. उदाहरण के लिए, यदि किसी सहकर्मी ने सौंपे गए कार्य को अच्छी तरह से पूरा नहीं किया है, तो पहले उसकी प्रशंसा करना और उसके बाद ही अपनी राय व्यक्त करना अच्छा विचार होगा। उदाहरण के लिए, यह कहें: "बेशक, आप एक जिम्मेदार कर्मचारी हैं और हमेशा अपनी जिम्मेदारियों को पूरी तरह से निभाते हैं, लेकिन आप इस कार्य में विफल रहे।"
- उस स्थिति में जब कोई व्यक्ति बहुत कमजोर व्यक्ति हो और उसे बहुत अधिक ठेस पहुँच सकती हो, तब आलोचना से पहले कार्यों पर अनुमोदन व्यक्त करना उचित है, जो एक उत्कृष्ट "बफर" होगा।
जमीनी स्तर
आपको अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार और खुला रहने की ज़रूरत है। अगर आपके वार्ताकार की किसी हरकत से आपको बहुत गुस्सा आया है तो अपनी भावनाओं को छिपाएं नहीं। सामान्य तौर पर, प्रियजनों के साथ इसी तरह से बात करने की सलाह दी जाती है।किसी व्यक्ति में नकारात्मक चीज़ों की तुलना में अधिक सकारात्मक चीज़ें नोटिस करने का प्रयास करें। एक व्यक्ति आलोचना को अधिक आसानी से स्वीकार करेगा यदि वह किसी ऐसे व्यक्ति से आती है जो समय-समय पर प्रशंसा और समर्थन करता है। सहमत हूँ, यदि आप किसी व्यक्ति से कहते हैं कि वह एक उत्कृष्ट मित्र और कॉमरेड है जिस पर भरोसा किया जा सकता है, लेकिन इस स्थिति में उसने पूरी तरह से सही ढंग से कार्य नहीं किया, तो धारणा पूरी तरह से अलग होगी।
