क्या गर्भवती महिलाओं के लिए मिनरल वाटर पीना संभव है? क्या गर्भवती बोरजोमी के लिए यह संभव है

अधिकांश गर्भवती महिलाएं विटामिन और खनिजों के आवश्यक संतुलन को सख्ती से बनाए रखते हुए अपने आहार को समायोजित करती हैं। ऐसा लगता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए मिनरल वाटर पीना संभव है या नहीं, यह सवाल भी चर्चा के लायक नहीं है, क्योंकि मिनरल वाटर में उपयोगी खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं। लेकिन क्या सच में ऐसा है? आइए इसका पता लगाते हैं।

क्या गर्भवती महिलाएं कार्बोनेटेड मिनरल वाटर पी सकती हैं?

डॉक्टरों का स्पष्ट मानना ​​है कि गर्भवती महिलाओं के लिए खनिज पानी पीना बेहतर है, उदाहरण के लिए, नींबू पानी या नल का पानी।

• गर्भावस्था के दौरान, बिना गैस के पीने के लिए मिनरल वाटर चुनना बेहतर होता है, क्योंकि कार्बोनेटेड पानी में मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड गर्भावस्था के दूसरे भाग में काफी गंभीर नाराज़गी पैदा कर सकता है।
• हालांकि पहली तिमाही में, स्पार्कलिंग पानी विषाक्तता से लड़ने में मदद करता है।

पश्चिमी देशों में गर्भवती महिलाओं को मिनरल वाटर पीने की सख्त सलाह दी जाती है। आंकड़ों के अनुसार, वहाँ गर्भवती माताएँ गर्भावस्था की तैयारी के साथ-साथ लगभग 80 लीटर मिनरल वाटर पीती हैं, और इटली में - लगभग 115 लीटर। काश, रूस में, किसी कारण से, गर्भवती महिलाएं इसमें हानिकारक अशुद्धियों की संभावित सामग्री के बावजूद, नल के पानी से अपनी प्यास बुझाना पसंद करती हैं। इस बीच, यह लंबे समय से साबित हो गया है कि गर्भवती महिला जितना अधिक मिनरल वाटर पीती है, बच्चा उतना ही स्वस्थ पैदा होता है और उसकी प्रतिरोधक क्षमता उतनी ही मजबूत होती है।

गर्भवती महिलाएं कौन सा मिनरल वाटर पी सकती हैं?

यह स्पष्ट है कि गर्भवती महिलाओं को पीने के लिए औषधीय खनिज पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए, जिसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, Essentuki, लेकिन साधारण टेबल मिनरल वाटर, जिसका खनिजकरण कुछ हद तक कम है। ऐसा पानी पर्यावरण की दृष्टि से बिल्कुल सुरक्षित है और इसमें सक्रिय क्लोरीन नहीं होता है, जो अक्सर नल के पानी में मौजूद होता है।

खनिज पानी और उस पानी के बीच मुख्य अंतर क्या है जिसका हम प्रतिदिन उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, धोने या रात का खाना तैयार करने के लिए?

खनिज पानी गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है क्योंकि इसमें खनिज, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं और अक्सर ऐसे पानी में विशेष विशिष्ट गुण होते हैं - एक अद्वितीय रासायनिक संरचना, रेडियोधर्मिता या ऊंचा तापमान, जिसके कारण ऐसे पानी का मानव शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान, आंतरिक और बाहरी दोनों तरह के कुछ रोगों के इलाज के लिए मिनरल वाटर का उपयोग किया जा सकता है।

मिनरल वाटर कहाँ से आता है?

सबसे पहले, खनिज पानी की संरचना उस क्षेत्र की विशेषताओं से निर्धारित होती है जिसके माध्यम से यह बहता है और जहां यह सतह पर आता है - भूवैज्ञानिक, विवर्तनिक, ज्यामितीय और अन्य। पानी उन युगों के इतिहास को अवशोषित करता है जिसमें संरचनाएं और पुंजक बनते थे - ज्वालामुखी प्रक्रियाएं, समुद्री जमा, तलछटी संचय। खनिज पानी अलग-अलग प्राकृतिक स्रोतों के रूप में और कभी-कभी किलोमीटर गहरे, विशेष रूप से ड्रिल किए गए कुओं की मदद से, पृथ्वी की सतह पर अपना रास्ता बना सकता है। आमतौर पर, जिन बोतलों में मिनरल वाटर डाला जाता है, उस स्रोत का नाम या उस कुएं की संख्या जिसमें इसे खनन किया गया था और इसकी गहराई, साथ ही स्थान का संकेत दिया जाना चाहिए।

एक गर्भवती महिला के शरीर पर खनिज पानी का चिकित्सीय प्रभाव उन पदार्थों के पूरे परिसर की मदद से प्राप्त किया जाता है जो इसमें घुल जाते हैं, साथ ही उन विशिष्ट गुणों के साथ जो पानी में होते हैं और जो अक्सर इसके उपयोग की प्रकृति को निर्धारित करते हैं। इस प्रकार, कोकेशियान खनिज पानी, जिसके लिए यह क्षेत्र प्रसिद्ध है, का उपयोग दोनों के अंदर किया जा सकता है, उदाहरण के लिए - नारज़न या एस्सेन्टुकी, और बाहरी रूप से - उदाहरण के लिए, गोर्याचेक्लुचेव्स्की हाइड्रोजन सल्फाइड हॉट स्प्रिंग्स।

बोरजोमी एक मिनरल वाटर है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। यह पानी, इसमें निहित जैविक रूप से सक्रिय तत्वों की मदद से, एक व्यक्ति और उसके शरीर के लिए चिकित्सीय प्रभाव और लाभ होता है।

गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर

एक गर्भवती महिला जो अपने अजन्मे बच्चे की देखभाल कर रही है, द्वारा उपयोग किया जाने वाला पानी उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। मिनरल वाटर पीने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीने लायक है, क्योंकि कार्बोनेटेड पेय मां और अजन्मे बच्चे को प्रभावित करते हैं।

गर्भवती महिला होनी चाहिए:

• साफ़;
• सुपाठ्य;
• चौकस।

गर्भवती महिला द्वारा गैर-कार्बोनेटेड बोरजोमी पानी का उपयोग विभिन्न बीमारियों से बचने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, इस पेय को पीने की विधि विषाक्तता से होने वाली मतली से छुटकारा दिला सकती है।

क्या गर्भवती महिलाएं सोडा पी सकती हैं?

आधुनिक समय विभिन्न प्रकार के कार्बोनेटेड पेय प्रस्तुत करता है और बढ़िया स्वाद और कम मात्रा में कैलोरी का वादा करता है। कार्बन डाइऑक्साइड, जो कार्बोनेटेड पेय में निहित है, मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। गैस पेट में जमा हो जाती है और उदर गुहा को नष्ट करना शुरू कर देती है और इसके सामान्य कामकाज को बाधित करती है।

लगभग सभी पेय में चीनी का विकल्प होता है - एक आहार पूरक। खाद्य पदार्थों में इस योज्य का उपयोग अक्सर जिगर की क्षति का कारण बनता है, मधुमेह के विकास को प्रभावित कर सकता है और मोटापे का कारण बन सकता है।

यह न केवल एक वयस्क, एक गर्भवती महिला, बल्कि उसके अजन्मे बच्चे पर भी लागू होता है।

इसके अलावा, ये मीठे पेय अच्छी भूख पैदा करते हैं, जो गर्भवती महिलाओं में पहले से ही होती है। इसलिए, ये पेय वजन बढ़ाने पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं।

सोडा क्यों नहीं:

1. कार्बोनेटेड मीठे पानी में ऐसा घटक होता है - फॉस्फोरिक एसिड।
2. बदले में, यह गुर्दे और पित्ताशय की पथरी के निर्माण में योगदान कर सकता है।
3. अधिक हद तक, यह उन लोगों पर लागू होता है जो इन बीमारियों से ग्रस्त हैं। और चूंकि गर्भावस्था के दौरान एक महिला के गुर्दे दोगुने काम करते हैं, इसलिए पथरी होने की संभावना बढ़ जाती है।

कार्बोनेटेड पेय में निहित संरक्षक और रंजक बच्चे में एलर्जी और एलर्जी रोग पैदा कर सकते हैं। यह दंत चिकित्सकों की सलाह पर ध्यान देने योग्य है, जो रिपोर्ट करते हैं कि कार्बोनेटेड पेय गुहाओं का कारण बन सकते हैं और दाँत तामचीनी को नष्ट कर सकते हैं। चूंकि एक गर्भवती महिला न केवल खुद पर बल्कि अपने बच्चे पर भी कैल्शियम खर्च करती है, इसलिए दंत समस्याओं की संभावना काफी बढ़ जाती है। एक महिला जो बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही है उसे समझना चाहिए कि आपको सोडा नहीं पीना चाहिए। पोटेशियम और मैग्नीशियम युक्त पानी पीने की सलाह दी जाती है।

सलाह: क्या हर दिन मिनरल वाटर पीना संभव है?

दैनिक खपत के लिए, आपको टेबल मिनरल वाटर चुनना चाहिए। लेकिन फिर भी आपको अपने डॉक्टर से पहले ही बात कर लेनी चाहिए, क्योंकि इस बात की संभावना है कि शरीर में अनजानी बीमारियाँ और छिपी हुई विकृतियाँ हों।

यह जानना जरूरी है:

1. यह स्पष्ट है कि यदि आप एक-दो गिलास मिनरल वाटर पीते हैं, तो कुछ भी बुरा नहीं होगा।
2. लेकिन अगर आप बिना माप के और हर दिन मिनरल वाटर पीते हैं, तो इससे बीमारियों पर बुरा असर पड़ सकता है, जो निस्संदेह खुद को महसूस करेगा।
3. इसलिए, औषधीय खनिज पानी का उपयोग करने का निर्णय लेने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए और उनकी सिफारिशों को सुनना चाहिए।

सामान्य तौर पर, हर दिन ताजा पानी पीना बेहतर होता है।

नाराज़गी के साथ क्या खनिज पानी पीना है

मिनरल वाटर की मदद से आप नाराज़गी को जल्दी अलविदा कह सकते हैं। नाराज़गी से इस तरह से छुटकारा पाने का मुख्य लाभ यह है कि आपको सलाह और मार्गदर्शन के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन नाराज़गी से छुटकारा पाने की भी बारीकियाँ हैं।

इसकी संरचना के संदर्भ में पसंदीदा खनिज पानी चुनना आवश्यक है।:

1. लोगों को पानी पीने के बाद असुविधा का अनुभव नहीं करना चाहिए। पानी के प्रति असहिष्णुता की व्यक्तिगत भावना पर ध्यान देना आवश्यक है।
2. टेबल मिनरल वाटर हानिरहित है और नाराज़गी के लक्षणों से अच्छी तरह से मदद करता है।
3. औषधीय पानी नाराज़गी के साथ मदद करता है। यदि पेट की बीमारियाँ और बीमारियाँ हैं, तो अक्सर पानी की सिफारिश की जाती है, जिसमें पोटेशियम और सोडियम जैसे घटक होते हैं। बदले में, वे पेट और आंतों को सामान्य रूप से काम करने देते हैं।
4. उस क्षेत्र में उत्पादित खनिज पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जिसमें व्यक्ति रहता है, क्योंकि लोग इसके लिए अधिक अनुकूलित होते हैं। हालांकि, निवास के सभी स्थानों में खनिज पानी के स्रोत नहीं होते हैं, यह दृष्टिकोण अधिक व्यक्तिगत है।

दशकों से, शरीर पर मिनरल वाटर के प्रभावों का अध्ययन किया गया है, और यदि गलत माने जाने वाले पानी का उपयोग किसी विशेष बीमारी के इलाज के लिए किया जाता है, तो नकारात्मक प्रभाव अधिक बार देखे जाते हैं। एक व्यक्ति हमेशा खुद तय करता है कि उसे किस तरह के मिनरल वाटर का इस्तेमाल करना चाहिए। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि इस मुद्दे पर विशेषज्ञों से परामर्श आवश्यक है। गैस के साथ खनिज पानी निषिद्ध है, यहां तक ​​कि एक चिकित्सा भोजन कक्ष भी। कितना पीना है, डॉक्टर बताएगा।

मिनरल वाटर लेने के बाद एक गर्भवती महिला के लिए लाभ और हानि इस बात पर निर्भर करती है कि पानी में क्या contraindications है और इसका बच्चे के विकास और गर्भवती महिला की स्थिति पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। एक गर्भवती महिला के लिए बिना गैस के खनिज पानी को पेय के रूप में देखते हुए, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि पानी सुरक्षित है और नुकसान नहीं पहुंचाएगा, बल्कि केवल शरीर को समृद्ध करेगा। लेकिन कार्बोनेटेड पानी को अपने आहार से हटा देना चाहिए, क्योंकि इसमें कार्बन डाइऑक्साइड और हानिकारक रसायन होते हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान बोरजोमी पीना संभव है (वीडियो)

अंत में, हम ध्यान दें कि कार्बोनेटेड मिनरल वाटर के अत्यधिक सेवन के कारण गर्भवती महिलाओं को पेट फूलना, नाराज़गी के लक्षण और पेट खराब होने का अनुभव हो सकता है। मिनरल वाटर के उपयोग में आपको उपाय जानने की जरूरत है। इस स्थिति में, गर्भवती महिला में विषाक्तता के साथ मतली के रोगों और लक्षणों से निपटने में मदद मिलेगी।

सभी अंगों के सामान्य कामकाज के लिए, एक व्यक्ति को प्रति दिन कम से कम दो लीटर पानी पीने की जरूरत होती है। गर्भावस्था के दौरानद्रव की मांग बढ़ जाती है। कुछ महिलाएं पानी को मिनरल वाटर से बदल देती हैं। यह पेय शरीर के लिए अत्यंत उपयोगी है, लेकिन बहुत कुछ इसकी विविधता और गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

मिनरल वाटर के फायदे और नुकसान

खनिज है पेय जल, प्राकृतिक स्रोतों से निकाला जाता है और प्राकृतिक रासायनिक संरचना को बनाए रखता है। इसका संग्रह उन स्थितियों में किया जाता है जो मूल शुद्धता को बनाए रखने की अनुमति देते हैं। जल रचनाइसके प्रकार पर निर्भर करता है। खनिज पानी में निम्नलिखित तत्वों के संयोजन शामिल हो सकते हैं:

• क्लोरीन;
• बाइकार्बोनेट;
• सोडियम;
• सल्फेट;
• कैल्शियम;
• मैग्नीशियम;

पेय चुनते समय, आपको इसकी गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहिए। विश्वसनीय विक्रेताओं को वरीयता दी जानी चाहिए। किसी फार्मेसी या में मिनरल वाटर खरीदने की सलाह दी जाती है आधिकारिक निर्माता. रचना में खनिज लवणों की मात्रा पानी के उपयोग के उद्देश्य को निर्धारित करती है। उनकी एकाग्रता के स्तर के अनुसार, निम्न प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

• चिकित्सा;
• जलपान गृह;
• चिकित्सा भोजन कक्ष।

हीलिंग मिनरल वाटर में होता है ऊंचा नमक का स्तर. यह विशेष रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए, मध्यम खुराक में उपयोग किया जाता है। औषधीय टेबल पानी को सार्वभौमिक माना जाता है। इसमें 10 ग्राम तक खनिज लवण शामिल हैं। टेबल मिनरल वाटरदैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है, क्योंकि इसकी संरचना में लवण की मात्रा 1 ग्राम से अधिक नहीं होती है।

शुद्ध पानीशरीर के लिए बहुत उपयोगी। यह जल्दी से पेट में अवशोषित हो जाता है, पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है। इसका उपयोग कुछ बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए किया जाता है। पेय के लाभ इस प्रकार हैं:


• रक्तचाप का सामान्यीकरण;
• गुर्दे और हृदय समारोह के लिए समर्थन;
• सुधार थायरॉयड ग्रंथि का काम;
• दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाना;
• एनीमिया की रोकथाम और उन्मूलन;
• तंत्रिका तंत्र का सामान्यीकरण;
• चयापचय में भागीदारी;
• पर सकारात्मक प्रभाव खून का जमना.

ख़ासियतें!खनिजों से कृत्रिम रूप से समृद्ध पानी के उपयोगी गुण बहुत कम हैं। प्राकृतिक स्रोतों से पेय को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

मिनरल वाटर का उचित उपयोगस्वागत के परिणामस्वरूप नकारात्मक प्रभाव की संभावना को बाहर करता है। दैनिक खुराक प्रति दिन 2 गिलास पेय से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रवेश की कुल अवधि 2 सप्ताह है। मिनरल वाटर का दुरुपयोगउपयोगी तत्वों के साथ शरीर की अधिकता पैदा कर सकता है। इस मामले में सकारात्मक गुणों की संख्या कम हो जाती है।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए यह संभव है?

गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर पीना प्रतिबंधित नहीं है। टेबल ड्रिंकइन उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त। यह प्रभावी रूप से प्यास बुझाता है और ऑक्सीजन की कमी को दूर करता है। कई गर्भवती महिलाओं के लिए, खनिज पानी विषाक्तता से बचाता है और मूड में सुधार करता है। पोषक तत्वों की मजबूत कमी के साथ, चिकित्सीय खनिज पानी का संकेत दिया जाता है।

संदर्भ!ऑक्सीजन पानी गर्भवती मां की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और भ्रूण हाइपोक्सिया को रोकता है।

कार्बोनेटेड

गर्भावस्था के दौरान सेवन से सोडाछोड़ देना चाहिए। यह नाराज़गी, सूजन और विषाक्तता के मुख्य लक्षण का कारण बनता है। यदि खनिज स्पार्कलिंग पानी गलती से खरीदा गया था, तो आप कर सकते हैं गैस छोड़ना, कंटेनर को बिना ढक्कन के थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। लगभग 2 घंटे जमने के बाद तरल गैर-कार्बोनेटेड हो जाएगा।

महत्वपूर्ण!गर्भवती होने पर मीठा सोडा नहीं पीना चाहिए। इसका स्वास्थ्य पर कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

फिर भी

बिना गैस के मिनरल वाटर गर्भावस्था के दौरान सबसे उपयोगी माना जाता है। यह आंतों में जलन नहीं करता है और नकारात्मक परिणाम नहीं देता है। पेय की मुख्य विशेषता में भागीदारी माना जाता है सेलुलर चयापचय. अभी भी पानी अजन्मे बच्चे की प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य को काफी मजबूत करता है।

मतभेद

कुर्सी के उल्लंघन में सावधानी के साथ मिनरल वाटर का रिसेप्शन किया जाता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों के साथ-साथ पेय पीने की सख्त मनाही है भड़काऊ प्रक्रियाया खून बह रहा है। कोलेलिथियसिस के साथ, मिनरल ड्रिंक पीने से स्थिति बिगड़ सकती है। इसमें मिनरल वाटर पीने की भी सलाह नहीं दी जाती है पश्चात की अवधि.

एक नोट पर!इनहेलेशन के कार्यान्वयन के लिए, कम क्षार सामग्री वाले खनिज पानी सबसे उपयुक्त हैं।

खनिज पानी का उपयोग प्रभावी ढंग से और बिना किसी परिणाम के कुछ बीमारियों से निपटने का एक अच्छा तरीका है। लेकिन प्रभाव तभी प्राप्त होगा खुराक के अनुपालन में. मिनरल वाटर सामान्य पानी से बहुत अलग होता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसे सावधानी से इस्तेमाल करना चाहिए।

खनिज जल प्राकृतिक लवण, ट्रेस तत्वों और कुछ अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से युक्त जल है। संरचना के आधार पर, वे पीने योग्य, औषधीय या बाहरी उपयोग और साँस लेने के लिए अभिप्रेत हो सकते हैं।

यदि पानी अंतर्ग्रहण के लिए अभिप्रेत है, तो यह आमतौर पर कार्बन डाइऑक्साइड के साथ कार्बोनेटेड होता है और बोतलबंद होता है, उन्हें भली भांति बंद कर देता है। इस तरह से पैक किया गया मिनरल वाटर सभी लोगों के सबसे लोकप्रिय और पसंदीदा पेय में से एक है। लेकिन क्या यह वाकई इतना उपयोगी है? क्या गर्भवती महिलाएं मिनरल वाटर पी सकती हैं और इसे सही तरीके से कैसे चुनें?

क्या गर्भावस्था के दौरान मिनरल स्पार्कलिंग पानी पीना संभव है?

गर्भवती माताओं द्वारा मिनरल वाटर के बार-बार पीने के बारे में कोई स्पष्ट राय नहीं है। ऐसा माना जाता है कि गैर-कार्बोनेटेड टेबल वॉटर निश्चित रूप से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। ठीक से चयनित खनिज पानी ट्रेस तत्वों की कमी, यदि कोई हो, को भरने में मदद करेगा। यह पूरी तरह से प्यास भी बुझाता है।

यदि एक गर्भवती महिला बाहर कम समय बिताती है और ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित है, तो उसे विशेष ऑक्सीजनयुक्त पानी की सिफारिश की जा सकती है। यह भ्रूण हाइपोक्सिया के खिलाफ एक अच्छा रोगनिरोधी है। इसके अलावा, यह जीवन शक्ति और प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।

मिनरल वाटर के अप्रिय दुष्प्रभाव भी होते हैं। पुरानी जठरशोथ और अल्सर के लिए इसे पीने की सिफारिश नहीं की जाती है, खासकर अगर बीमारी उल्टी के साथ हो और। दस्त और अग्नाशयशोथ से पीड़ित गर्भवती माताओं के लिए मिनरल वाटर के साथ सावधानी बरतनी चाहिए। लवण और खनिजों की उच्च सांद्रता वाला कोई भी औषधीय पानी कोलेलिथियसिस के लिए निषिद्ध है, खासकर अगर पत्थरों का आकार पहले से ही 5 मिमी व्यास से अधिक हो।

सोडा को लेकर बहुत विवाद खड़ा होता है। यहां तक ​​​​कि अगर यह स्वस्थ खनिज पानी पर आधारित है और इसमें कोई योजक नहीं हैं, तो कार्बन डाइऑक्साइड शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। यह बुलबुले बनाता है, जो जब पेट में प्रवेश करते हैं, तो इसके सामान्य संकुचन और कामकाज को प्रभावित करते हैं। ऐसा लगता है कि गैस अंग को अंदर से फुलाती है और अन्नप्रणाली के माध्यम से बाहर निकल सकती है, जिससे गर्भवती मां में एक अप्रिय डकार आ सकती है। अगर किसी महिला को सीने में जलन होती है तो दर्द और जलन बढ़ जाती है।

यदि गैस अन्नप्रणाली से बाहर नहीं निकलती है, लेकिन आंतों में चली जाती है, तो यह भी बहुत अच्छा नहीं है - सूजन और बिगड़ा हुआ क्रमाकुंचन हो सकता है। यह स्थिति कब्ज या इसके विपरीत, मल के एक मजबूत द्रवीकरण के साथ धमकी देती है। इसलिए, गर्भवती माताओं को गैर-कार्बोनेटेड पानी को प्राथमिकता देनी चाहिए।

यदि आप वास्तव में सोडा चाहते हैं, तो आप थोड़ा खर्च कर सकते हैं। साथ ही आपको अपनी सेहत का ध्यान रखने की जरूरत है।

लवण और खनिजों के एक अलग परिसर के साथ खनिज जल के शरीर पर प्रभाव भी भिन्न हो सकते हैं। अपने लिए पेय चुनने से पहले, आपको इसकी संरचना का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। इस बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना भी उचित है। यदि संदेह है, तो फलों के पेय या खाद को वरीयता दें।

भविष्य की मां के लिए खनिज पानी का आदर्श संस्करण थोड़ी मात्रा में नमक और अन्य सक्रिय पदार्थों के साथ गैर-कार्बोनेटेड है। रचना की गुणवत्ता पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है:

• गर्भावस्था के दौरान पोटेशियम-सोडियम लवण अधिक उपयोगी होते हैं, क्योंकि ये खनिज शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं के सही मार्ग में योगदान करते हैं, उदाहरण के लिए, सेलुलर चयापचय और तंत्रिका तंतुओं के साथ सिग्नलिंग।
• मिनरल वाटर में क्लोराइड पानी को आकर्षित कर सकता है, जिससे गर्भवती माँ में सूजन और रक्तचाप बढ़ सकता है।

यदि एक महिला स्वस्थ है और किसी भी लवण और तत्वों की कमी से ग्रस्त नहीं है, तो टेबल पानी पीना बेहतर होता है। इसमें खनिजों की सांद्रता बहुत कम होती है। चिकित्सक से परामर्श करने के बाद चिकित्सीय टेबल और टेबल पानी पीना बेहतर होता है।

कृत्रिम रूप से खनिज युक्त पानी न खरीदें। अक्सर इसे साधारण पानी की आपूर्ति से लिया जाता है, साफ किया जाता है और नमक डाला जाता है। यह प्राकृतिक खनिज पानी से स्वाद में भिन्न नहीं है, लेकिन गुण पूरी तरह से भिन्न हो सकते हैं।

पहली तिमाही में हल्का टेबल वाटर कई माताओं को मतली से छुटकारा पाने में मदद करता है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे बहुत अधिक न पिएं - कुछ गिलास ही काफी हैं। अतिरिक्त तरल पदार्थ से सूजन हो सकती है। सिर्फ मिनरल ही नहीं बल्कि सादा साफ पानी पीना भी जरूरी है।

अपने लिए मिनरल वाटर चुनते समय, छलकने की तिथि और समाप्ति तिथि, संरचना और उद्देश्य पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। बिना गैस या थोड़ा कार्बोनेटेड पानी पीना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला की प्रतिरक्षा सुरक्षा आमतौर पर कमजोर होती है, और इससे जुकाम होने का खतरा बढ़ जाता है। चूंकि इस अवधि के दौरान अधिकांश दवाओं का उपयोग निषिद्ध है, खांसी और बहती नाक के इलाज के सुरक्षित तरीकों की तलाश करनी चाहिए, उदाहरण के लिए, साँस लेना। वे वायुमार्ग में बलगम को पतला करने में मदद करते हैं और गर्भवती माँ के लिए सांस लेना आसान बनाते हैं। यह रोकने में मदद करता है, इसलिए ज्यादातर मामलों में डॉक्टर इस प्रक्रिया के बारे में सकारात्मक हैं।

यदि आपके पास केवल स्पार्कलिंग पानी है, तो बोतल को खोलना होगा और सभी कार्बन डाइऑक्साइड को छोड़ना होगा। आप मिनरल वाटर को दूसरे कंटेनर में भी डाल सकते हैं और गैस छोड़ते हुए इसे अच्छी तरह से हिला सकते हैं। लेकिन यह लगभग 2 घंटे के बाद ही पूरी तरह से वाष्पित हो जाएगा। एक साधारण पैन की मदद से इनहेलेशन करना वांछनीय है, जिसमें पानी गरम किया जाता है और भाप की सांस ली जाती है। इस स्थिति में एक नेबुलाइज़र की उपयोगिता बहुत ही संदिग्ध है, क्योंकि यह तरल कणों को फेफड़ों तक पहुँचाता है, और हमें वहाँ पानी की आवश्यकता नहीं होती है, विशेष रूप से लवण के साथ।

निष्कर्ष

गर्भावस्था के दौरान, आप सुरक्षित रूप से केवल गैर-कार्बोनेटेड टेबल पानी को कम मात्रा में पी सकते हैं। अन्य स्थितियों में, पारंपरिक कॉम्पोट्स या फलों के पेय को वरीयता देना बेहतर होता है। मिनरल वाटर के साथ इनहेलेशन की अनुमति है, लेकिन उन्हें करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

एक आरामदायक अस्तित्व के लिए, एक व्यक्ति को न केवल अच्छा खाना चाहिए, बल्कि पर्याप्त तरल पदार्थ भी पीना चाहिए। यह गर्भवती महिलाओं पर भी लागू होता है - आखिरकार, गर्भवती माँ भी अपने गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए ज़िम्मेदार होती है। हालाँकि, दैनिक मेनू पर चर्चा करने से कम प्रश्न नहीं हैं।

गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर के फायदे

खनिज पानी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों, सूक्ष्म जीवाणुओं, प्राकृतिक लवणों से संतृप्त और पृथ्वी के आंत्र से निकाले गए पानी को कहा जाता है। इसकी संरचना समय के साथ अपरिवर्तित रहती है, तरल अपने रासायनिक और भौतिक गुणों को नहीं बदलता है।

संदर्भ!खनिज पानी के उपचार गुणों को प्राचीन ग्रीस में जाना जाता था। यह न केवल रोजाना अंदर खाया जाता था, बल्कि नहाने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता था।

कई सैकड़ों वर्षों से चट्टानों के माध्यम से बहने वाले खनिज पानी में अद्वितीय गुण हैं:

• डॉक्टरों का कहना है: शरीर को आवश्यक नमक से संतृप्त करने का सबसे अच्छा तरीका एक गिलास मिनरल वाटर पीना है। तरल शरीर से क्षय उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, अतिरिक्त बलगम और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है।
• पुरानी गैस्ट्रिटिस और अग्नाशयशोथ, कोलाइटिस, कोलेसिस्टिटिस, पेट के अल्सर, गैस्ट्रोडोडेनाइटिस, कब्ज जैसी बीमारियों के लिए खनिज पानी निर्धारित है।
• यह मधुमेह के विकास को धीमा करता है, फैटी हेपेटोसिस और वायरल हेपेटाइटिस में यकृत कोशिकाओं के कार्य को पुनर्स्थापित करता है।
• संयुक्त विकृति, यूरोलिथियासिस, एनीमिया, सिस्टिटिस, ब्रोंकाइटिस और ट्रेकाइटिस, थायरॉयड रोगों से निपटने में मदद करता है।

गर्भवती महिला को मिनरल वाटर से इंकार नहीं करना चाहिए। यह पेय शरीर के अंदर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, पेट और आंतों के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, एडेनोसिन ट्राइफोस्फोरिक एसिड के उत्पादन को सक्रिय करता है, जिसके बिना एक महिला के पास न तो ताकत होगी और न ही अच्छा मूड।

खनिजकरण की डिग्री के अनुसार, खनिज पानी को 3 समूहों में बांटा गया है:

• टेबल मिनरल वाटर - इसमें नमक की मात्रा 5 ग्राम से अधिक नहीं होती है। यह पेट के स्राव को परेशान नहीं करता है और दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है।
• चिकित्सीय-भोजन कक्ष - नमक की सघनता 10 जीआर से अधिक नहीं होती है।
• चिकित्सीय - प्रति लीटर 10 ग्राम से अधिक नमक। बदले में, यह क्षारीय और अम्लीय में बांटा गया है।

क्या गर्भवती महिलाएं मिनरल वाटर पी सकती हैं?

- गैस के साथ

डॉक्टर दृढ़ता से ऐसे मिनरल वाटर की सलाह नहीं देते हैं। कार्बन डाइऑक्साइड अक्सर बेल्चिंग, दिल की धड़कन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं, गैस्ट्र्रिटिस की उत्तेजना को उत्तेजित करता है। और सामान्य अवस्था में, प्रक्रियाएँ अप्रिय होती हैं, और इससे भी अधिक गर्भावस्था के दौरान। चरम मामलों में, आप कंटेनर को ढक्कन के बिना कुछ घंटों के लिए छोड़ कर गैस छोड़ सकते हैं।

- बिना गैस के

बिना गैस के खनिज पानी आदर्श है: यह आंतों में जलन नहीं करता है और अन्य नकारात्मक परिणाम नहीं देता है। लेकिन यह सक्रिय रूप से सेलुलर चयापचय में भाग लेता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत करता है।

गर्भवती महिला के लिए कौन सा मिनरल वाटर चुनना है?

स्टोर पर जाएं और शेल्फ से आने वाली पहली बोतल लें, जिस पर बड़े अक्षरों में "मिनरल वाटर" लिखा होता है, जो नाशपाती के गोले जितना आसान होता है। लेकिन उसमें त्रुटि है। तो नकली में भागना बहुत आसान है, जो दुर्भाग्य से, बहुमत नहीं तो आधा है। इसलिए, व्यर्थ में जोखिम न लें, लेकिन किसी फार्मेसी में मिनरल वाटर खरीदें - किसी भी समय आप उत्पादों की गुणवत्ता की पुष्टि करने वाले दस्तावेजों के लिए पूछ सकते हैं। खुदरा दुकानों में अक्सर इन नियमों का उल्लंघन किया जाता है।

गर्भवती महिला के लिए टेबल मिनरल वाटर उपयुक्त है। यह "अर्किज़", "लिपेत्स्क बायुवेट", "क्रास्नोसोलस्काया" हो सकता है। यह आपकी बहुत मदद करेगा:

• विषाक्तता के साथ मतली और चक्कर आना;
• ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करें, प्रतिरक्षा में वृद्धि करें (यह भ्रूण हाइपोक्सिया से रक्षा करेगा);
• पोटेशियम, मैग्नीशियम और सोडियम के साथ शरीर का समर्थन करता है।

खरीदारी करते समय, इन नियमों का पालन करें:

1. लेबल को ध्यान से पढ़ें। इसमें निर्माता, पानी का नाम, बॉटलिंग की तारीख, रासायनिक संरचना, नियम और शेल्फ लाइफ, खनिजीकरण की विधि, कटियन और आयनों द्वारा पानी के प्रकार का संकेत होना चाहिए।
2. कांच की बोतलों में मिनरल वाटर चुनें। प्लास्टिक के कंटेनर एक संदिग्ध सामग्री हैं। वह कमजोर ताप को भी स्वीकार नहीं करता है: यदि बोतल सीधे धूप में या ताप उपकरणों के पास होती है, तो प्लास्टिक से मनुष्यों के लिए विषाक्त पदार्थ निकलने लगते हैं।
3. एक खुली बोतल को दो दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 48 घंटों के बाद, लगभग सभी उपयोगी घटक गायब हो जाते हैं, और लवण अवक्षेपित हो जाते हैं, जो अब लाभ नहीं, बल्कि नुकसान पहुंचाएगा।
4. मिनरल वाटर की सामान्य शेल्फ लाइफ बोतलबंद होने के दिन से 12 महीने है। लंबी अवधि अब आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करती है।
5. तरल को सिद्ध प्राकृतिक स्रोतों (स्प्रिंग्स, आर्टेशियन कुओं) से निकाला जाना चाहिए। कुआं संख्या लेबल पर इंगित की जानी चाहिए।

मिनरल वाटर न पीना कब बेहतर है?

एक स्थिर नियम: आप केवल अपने डॉक्टर की मंजूरी से ही मिनरल वाटर पी सकते हैं। सहवर्ती रोग इस पेय के उपयोग के लिए एक contraindication हो सकता है:

• कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी (परिसंचारी विकारों के साथ);
• जेड;
• उत्तेजना (मतली, उल्टी, दस्त) के दौरान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग;
• किसी भी उत्पत्ति का रक्तस्राव;
• पश्चात की अवधि;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

दुर्लभ मामलों में, दुष्प्रभाव होते हैं: हाथ कांपना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द और पेट दर्द।

गर्भावस्था के दौरान दैनिक तरल पदार्थ का सेवन

नमी की कमी मां और भ्रूण दोनों के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। कब्ज प्रकट होता है, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों का खतरा बढ़ जाता है, रक्तचाप कम हो जाता है। क्षय उत्पाद शरीर को जहर देना शुरू करते हैं, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, त्वचा दृढ़ता और लोच खो देती है, महिला थका हुआ महसूस करती है। पानी की पहली तिमाही में (सादा और खनिज दोनों) आप बहुत पी सकते हैं: 50 किलो वजन के साथ - प्रति दिन कम से कम 2 लीटर, 60 किलो - 2.5 लीटर, 80 किलो - 3 लीटर से अधिक।

दूसरी तिमाही में, बिना किसी दुर्व्यवहार के पीने के शासन को बनाए रखने का प्रयास करें। अपवाद विषाक्तता, विषाक्तता, अत्यधिक गर्मी है। लेकिन तीसरी तिमाही पीने के नियम का पालन करने का समय है, जिसके बारे में आपका डॉक्टर शायद आपको बताएगा। यदि गर्भावस्था ठीक चल रही है, और आपने (महत्वपूर्ण रूप से) नमक और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम कर दिया है, तो, सामान्य तौर पर, कोई सख्त प्रतिबंध नहीं होंगे। लेकिन स्वास्थ्य समस्याओं के साथ - एडिमा, देर से विषाक्तता, गुर्दे की विकृति - आपको धैर्य रखना होगा।

मिनरल वाटर को न तो गर्म किया जा सकता है और न ही जमाया जा सकता है। पियो - केवल कमरे के तापमान पर।

ध्यान!शरीर में द्रव का भंडार मौजूद होना चाहिए, क्योंकि एमनियोटिक द्रव को दिन में 8 बार अपडेट किया जाता है! आप घर पर एक आसान परीक्षण स्वयं कर सकते हैं: मूत्र का एक भाग एकत्र करें - यह किस रंग का है? एक गहरा संतृप्त रंग इंगित करता है कि बहुत कम तरल पदार्थ की आपूर्ति की जाती है, एक प्रकाश पर्याप्त मात्रा में इंगित करता है। कभी-कभी प्यास लगने पर आप रसदार फल खाने की कोशिश कर सकते हैं - यह आपको तरल के अतिरिक्त हिस्से से बचाएगा।

संदर्भ!औषधीय तालिका का पानी भी पिया जा सकता है, लेकिन प्रति दिन 2-3 गिलास से अधिक नहीं और केवल 1-2 सप्ताह।

निष्कर्ष

मिनरल वाटर सामान्य पानी से बहुत अलग होता है, इसलिए इसे इस्तेमाल करने के नियम बिल्कुल अलग होते हैं। लेकिन उनका अवलोकन करने से आपको बच्चे के जन्म के दौरान शरीर की ताकत बनाए रखने के लिए एक प्रभावी और उपयोगी उपकरण प्राप्त होगा। मुख्य बात यह है कि इसे बुद्धिमानी से पीएं और चिकित्सा सिफारिशों को सुनें।

विशेष रूप से ऐलेना टोलोचिक