भौतिक संस्कृति और खेल पर लेखों का संग्रह। विज्ञान और शिक्षा की आधुनिक समस्याएं

प्री-वर्कआउट कॉम्प्लेक्स की संरचना में विभिन्न विटामिन, खनिज, पुनर्योजी और साइकोस्टिम्युलेटिंग पदार्थ, एडाप्टैजेंस के मिश्रण शामिल हैं ...

सबसे पहले, एकल स्केटिंग दिखाई दी और विकसित हुई, और पहली प्रतियोगिताएं केवल पुरुष एकल स्केटिंगर्स के बीच आयोजित की गईं ...

गेनर्स सबसे लोकप्रिय खेल पोषक तत्वों की खुराक में से एक हैं और मुख्य रूप से एथलीटों द्वारा उपयोग किए जाते हैं जो ताकत वाले खेल खेलते हैं ...

आंदोलन ही जीवन है। यह वाक्यांश हम में से प्रत्येक के लिए बचपन से ही परिचित है। हालांकि, अफसोस, हर कोई इस निर्देश का पालन नहीं करता है। शारीरिक निष्क्रियता आधुनिक समाज की एक बीमारी है...

एथलीट के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं से बचने के लिए, और मांसपेशियों के निर्माण की प्रभावशीलता अधिकतम थी, बॉडी बिल्डर को सही खाने की जरूरत है ...

चार्ज करने वाले ज्यादातर लोग सुबह के समय किए जाने वाले शारीरिक व्यायाम से जुड़ते हैं। हालांकि, अगर आपको याद है कि चार्जिंग का मकसद ध्यान और परफॉर्मेंस को बढ़ाना है...

यह लंबे समय से ज्ञात है कि बच्चों सहित प्रत्येक व्यक्ति के अंग कुछ शारीरिक व्यायामों से प्रभावित हो सकते हैं ...

आज किसी की भलाई की निगरानी करना और स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना फैशनेबल हो गया है, यहां तक ​​कि स्कूलों में भी प्रचार टीमों की परंपरा को पुनर्जीवित किया जा रहा है ...

खेल की चोटों की रोकथाम के लिए, कोच (शिक्षक) को उन विशेषताओं, मुख्य कारणों और स्थितियों के बारे में अच्छी तरह से पता होना चाहिए जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विभिन्न चोटों और बीमारियों की घटना में योगदान करते हैं ...

शरीर की अनुकूली क्षमताएं असीमित नहीं हैं, एथलीट हमेशा नहीं होते हैं और कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियों, शारीरिक गतिविधि के अनुकूल होने में पूरी तरह से सक्षम नहीं होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बीमारियां होती हैं ...

शारीरिक शिक्षा में मुख्य सिद्धांत कोई नुकसान नहीं है! इस संबंध में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित पर ध्यान दें...

महिलाओं, छात्रों, मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्गों की चिकित्सा पर्यवेक्षण...

जैव रासायनिक विधियाँ परीक्षाओं के सामान्य परिसर में अग्रणी स्थानों में से एक पर कब्जा कर लेती हैं और एथलीटों की फिटनेस पर नियंत्रण रखती हैं ...

तंत्रिका तंत्र का मुख्य कार्य सूचनाओं को शीघ्रता और सटीकता से संचारित करना है...

ऊतक श्वसन का आधार जटिल रेडॉक्स प्रतिक्रियाएं हैं, ऊर्जा की रिहाई के साथ, जो शरीर के जीवन के लिए आवश्यक है ...

रक्त परिसंचरण सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं में से एक है जो होमोस्टैसिस को बनाए रखता है, शरीर के सभी अंगों और कोशिकाओं को उनके जीवन के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की निरंतर डिलीवरी सुनिश्चित करता है।

एक छात्र के जीवन में भौतिक संस्कृति

स्मिरनोवा वेरोनिका युरीवना

इलाबुगा संस्थान के छात्र

कज़ान संघीय विश्वविद्यालय

येलबुगा शहर

आज तक, वे सामाजिक मूल्य समाज में बने हुए हैं, जिनके महत्व पर सवाल नहीं उठाया जाता है: और इन मूल्यों में से एक भौतिक संस्कृति है। व्यक्तित्व निर्माण की प्रक्रिया में इस मूल्य का महत्व बहुत बड़ा है - और यह व्यर्थ नहीं है कि एक कहावत है - "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन।" हालांकि, वर्तमान में भौतिक संस्कृति के प्रसार में ऐसी बाधाएं हैं, जैसे कि धन की कमी, एक गतिहीन जीवन शैली, मीडिया में खराब कवरेज। यह सब शारीरिक पूर्णता के संदर्भ में युवा रुचि के निर्माण में बाधा डालता है।

यह समस्या सभी कॉलेजों, संस्थानों और विश्वविद्यालयों के छात्रों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, क्योंकि यह इस समय और इस उम्र में है कि एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव बनती और रखी जाती है, और शारीरिक शिक्षा हमेशा प्राथमिकता नहीं होती है और हमेशा नहीं होती है शुरू में निर्धारित। इसी समय, छात्रों पर अध्ययन का भार बहुत अधिक होता है, जो छात्र की उनकी सामान्य शारीरिक और मानसिक स्थिति को काफी नुकसान पहुँचाता है, और यह विशेष रूप से व्यक्तित्व निर्माण की प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, जो एक कॉलेज में अध्ययन की अवधि के साथ मेल खाता है। या अन्य उच्च शिक्षण संस्थान। इस अवधि के दौरान छात्र के शारीरिक विकास, उसके स्वास्थ्य और मानस की स्थिति और वास्तविक "भौतिक संस्कृति" के संयोजन के रूप में भौतिक संस्कृति की अवधारणा पर विचार करना आवश्यक है। इस विषय की प्रासंगिकता सामाजिक और विशेष रूप से युवा नीति के नए पाठ्यक्रम से उपजी है, जहां "समाज के सुधार" और एक स्वस्थ जीवन शैली के सभी क्षेत्रों को मुख्य स्थान दिया गया है। वर्तमान स्थिति ऐसी है कि युवा लोगों के पास अक्सर भौतिक संस्कृति के स्तर को सुधारने का वास्तविक अवसर नहीं होता है।

फिर भी, एक ऐसा दृष्टिकोण है, जिसके अनुसार, खेल के विकास के पर्याप्त स्तर की कमी और शारीरिक संस्कृति को बढ़ावा देने से निकोटीन की लत, शराब सहित "समाज की बीमारियों" के बढ़ते प्रसार को बढ़ावा मिलता है। तथाकथित। "बीयर शराबबंदी", मादक पदार्थों की लत - मुख्य रूप से युवाओं में। जनसांख्यिकी की प्रत्यक्ष निर्भरता के बारे में भी राय व्यक्त की जाती है, और इसलिए जनसंख्या की भौतिक संस्कृति के स्तर पर देश में आर्थिक स्थिति।

उच्च शिक्षण संस्थानों में अध्ययन की प्रक्रिया में व्यक्तित्व निर्माण की प्रक्रिया और व्यावसायिक गतिविधि की पसंद पर भौतिक संस्कृति के प्रभाव का अध्ययन करने के लिए, स्थायी और अस्थायी दोनों स्थितियों को ध्यान में रखना आवश्यक है जो किसी व्यक्ति के कार्य को निर्धारित करते हैं। उनकी शारीरिक स्थिति और स्वास्थ्य में सुधार। उत्तरार्द्ध में भौतिक संस्कृति के अर्थ और भूमिका पर विचार शामिल है।

किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य, विकास और सामान्य स्थिति के लिए शारीरिक संस्कृति और खेल के महत्व को कम करना मुश्किल है। कम उम्र से, माता-पिता, शिक्षक, मीडिया - रेडियो और टेलीविजन - बच्चे को शारीरिक गतिविधि की अनूठी उपयोगिता के लिए प्रेरित और दोहराते हैं और बच्चों को सक्रिय रूप से खेलों में संलग्न होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यह इस उम्र में है कि खेल, एक नियम के रूप में, अनुभवी प्रशिक्षकों और विशेषज्ञों द्वारा पर्यवेक्षण किया जाता है जो बढ़ते जीव के सही और सामंजस्यपूर्ण विकास की निगरानी करते हैं। स्कूली उम्र में, यह भूमिका मुख्य रूप से स्कूल में शारीरिक शिक्षा शिक्षकों द्वारा निभाई जाती है।
16 साल की उम्र तक व्यक्ति की आत्म-चेतना पर्याप्त रूप से बन जाती है। यह इस क्षण से है कि खेल खेलने की चंचल प्रकृति व्यक्ति की सभी उपयोगिता और आनंद के बारे में एक गंभीर और पूर्ण जागरूकता में बदल जाती है कि भौतिक संस्कृति और खेल उसे लाते हैं। एक सकारात्मक पहलू यह तथ्य है कि खेल संचार कौशल के विकास में योगदान देता है, परिसरों से छुटकारा दिलाता है और मुक्त करता है; शारीरिक गतिविधि, सक्रिय आंदोलन का मानसिक कार्य में सफलता पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो किसी भी तरह से छात्रों के लिए अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है। इसके साथ ही उनकी शारीरिक क्षमताओं के स्वतंत्र मूल्यांकन की आवश्यकता आती है और उसी के अनुसार वास्तविक रूप से उनकी ताकत की गणना की जाती है।
भौतिक संस्कृति का विषय, जो कॉलेजों में पढ़ाया जाता है, एक व्यक्ति की सामान्य शारीरिक स्थिति, उसके स्वास्थ्य, शारीरिक फिटनेस और शारीरिक पूर्णता में एक और परत बनाता है।
शारीरिक शिक्षा, सबसे पहले, विभिन्न रोगों की रोकथाम है और, सबसे पहले, उच्च रक्तचाप और कोरोनरी हृदय रोग। तकनीकी विशेषज्ञों में अक्सर देखी जाने वाली इन बीमारियों के लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। लेकिन, अफसोस, यह हमेशा ठीक नहीं होता है। उनकी रोकथाम का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में कार्य करने की क्षमता बढ़ती है। यह एक निश्चित अवधि में किसी व्यक्ति की बहुत अधिक कार्य करने की क्षमता में वृद्धि से प्रमाणित होता है। मांसपेशियों के आराम की स्थिति में कार्य क्षमता में वृद्धि के साथ, हृदय गति कम हो जाती है। एक व्यक्ति अधिक काम करना शुरू कर देता है, लेकिन साथ ही साथ कम थक जाता है। आराम और, सबसे बढ़कर, नींद पूरी तरह से शरीर द्वारा उपयोग की जाती है।
हमारे छात्रों की व्यावसायिक गतिविधि में शारीरिक कार्य शामिल है, जिसका अर्थ है कि ऐसे व्यक्ति का शारीरिक आकार अच्छा और उत्कृष्ट स्वास्थ्य होना चाहिए। और यह सब आप नियमित रूप से खेलकूद और शारीरिक शिक्षा करके प्राप्त कर सकते हैं।

एक कुशल कार्यबल की आवश्यकता से समाज के विकास के इस चरण में एक व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस का महत्व तेजी से महत्वपूर्ण होता जा रहा है। इसके अलावा, शारीरिक संस्कृति और खेल में संलग्न होने से व्यक्ति को न केवल शारीरिक पूर्णता की भावना मिलती है, बल्कि उसे ताकत भी मिलती है और उसकी आत्मा बनती है। व्यक्ति के नैतिक गुणों के स्तर को बढ़ाता है, जो आज के समाज के लिए बहुत आवश्यक है। व्यक्तित्व निर्माण की प्रक्रिया में भौतिक संस्कृति अत्यधिक महत्व रखती है, जब यह उसे विभिन्न पक्षों से प्रभावित करती है, तो यह नैतिक गुणों, भावना का निर्माण करती है, और भौतिक स्थिति को प्रभावित करती है, जीवन और कार्य के लिए एक नया दृष्टिकोण, जीवन और कार्य में नई उपलब्धियों को उत्तेजित करती है - यह प्रभाव भौतिक संस्कृति है।

भौतिक संस्कृति और खेल के महत्व और निष्कर्ष पर सचेत रूप से आने के लिए, एक व्यक्ति को अपने जीवन में इसकी भूमिका को समझना चाहिए। और यह बहुत अच्छा है अगर वह इसे समझने में देर न करे, ताकि

एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व शुरू करने के लिए।

खेल और शारीरिक संस्कृति न केवल एक स्वस्थ जीवन शैली है - यह आम तौर पर एक सामान्य और स्वस्थ जीवन है, जो ताकत और प्रतिभा की प्राप्ति के लिए अधिक से अधिक नए अवसर खोलती है। यह वह मार्ग है जिसमें एक समझदार व्यक्ति प्रवेश करता है, ताकि वह जो जीवन जीता है वह फलदायी हो, अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए खुशी लाए। जीवन की प्रगतिशील लय में अधिक से अधिक शारीरिक गतिविधि और तैयारी की आवश्यकता होती है। जीवन भर हमारे कंधों पर पड़ने वाले सभी बढ़ते भारों के लिए एक उच्च शारीरिक पूर्णता की आवश्यकता होती है, जिसे शारीरिक शिक्षा के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए।

निष्कर्ष।

हर समझदार व्यक्ति अपने जीवन को हमेशा सुखी ढंग से जीना चाहता है। लेकिन आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते हैं और आप इसे उपहार के रूप में प्राप्त नहीं करेंगे। और कोई इंटरनेट उपहार की दुकान इसमें मदद नहीं करेगी। इसलिए, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, इसे बचाने के लिए सब कुछ किया जाना चाहिए। आमतौर पर, एक अनुचित जीवन शैली के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति तंत्रिका संबंधी विकार, विभिन्न रोग, काम पर और घर पर समस्याओं का विकास करता है। लेकिन आपको बस सोचने की जरूरत है: क्या हम अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं? आखिरकार, यदि आप अपनी जीवन शैली को सही ढंग से बनाते हैं, तो अक्सर डॉक्टर के पास जाने से बचा जा सकता है।

ग्रंथ सूची:

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3. मार्कोवा वी। छात्रों की स्वस्थ जीवन शैली एम।, 1998

1. शैक्षिक संगठन, स्थानीय परिस्थितियों और छात्रों के हितों को ध्यान में रखते हुए, स्वतंत्र रूप से संघीय राज्य शैक्षिक मानकों के आधार पर शारीरिक शिक्षा कक्षाओं, शारीरिक शिक्षा के साधन, खेल और शारीरिक गतिविधि, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के तरीकों और अवधि का निर्धारण करते हैं। शारीरिक फिटनेस मानक।

2. शैक्षिक संगठनों में शारीरिक शिक्षा और शिक्षा के संगठन में शामिल हैं:

(पिछले संस्करण में पाठ देखें)

1) बुनियादी शैक्षिक कार्यक्रमों के ढांचे के भीतर अनिवार्य शारीरिक संस्कृति और खेल कक्षाएं आयोजित करना, साथ ही अतिरिक्त सामान्य शैक्षिक कार्यक्रमों के भीतर अतिरिक्त (वैकल्पिक) शारीरिक संस्कृति और खेल कक्षाएं;

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2) छात्रों की शारीरिक संस्कृति और खेल प्रशिक्षण के लिए जटिल आयोजनों के कार्यान्वयन के लिए खेल उपकरण और उपकरणों के प्रावधान सहित परिस्थितियों का निर्माण;

3) छात्रों के बीच शारीरिक संस्कृति कौशल का गठन, व्यक्तिगत क्षमताओं और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, छात्रों को शारीरिक संस्कृति और खेल में शामिल करने के लिए परिस्थितियों का निर्माण;

4) प्रशिक्षण सत्रों के दौरान शारीरिक संस्कृति गतिविधियों का कार्यान्वयन;

5) शारीरिक शिक्षा के संगठन पर चिकित्सा नियंत्रण;

6) बच्चों के स्वास्थ्य और उनकी शारीरिक शिक्षा के लिए माता-पिता (उनकी जगह लेने वाले व्यक्ति) के जिम्मेदार रवैये का गठन;

7) छात्रों की शारीरिक फिटनेस और शारीरिक विकास की वार्षिक निगरानी करना;

8) छात्रों की भागीदारी के साथ खेल आयोजनों के आयोजन और आयोजन में सहायता;

9) स्कूल के खेल और छात्र खेलों के विकास और लोकप्रियीकरण को बढ़ावा देना;

10) विश्व विश्वविद्यालय और आधिकारिक खेल प्रतियोगिताओं सहित अंतर्राष्ट्रीय खेल आयोजनों में छात्रों की भागीदारी।

3. भौतिक संस्कृति और खेल में छात्रों को शामिल करने के लिए, स्कूल के खेल के विकास और प्रचार, शैक्षिक संगठनों द्वारा छात्र खेल जो प्राथमिक सामान्य, बुनियादी सामान्य, माध्यमिक सामान्य शिक्षा, माध्यमिक व्यावसायिक और उच्च शिक्षा के शैक्षिक कार्यक्रमों को लागू करते हैं, और (या) ऐसे संगठनों, स्कूल स्पोर्ट्स क्लब और छात्र स्पोर्ट्स क्लब (सार्वजनिक संघों के रूप में) के छात्र जो कानूनी संस्थाएं नहीं हैं, उन्हें बनाया जा सकता है। ऐसे स्पोर्ट्स क्लबों की गतिविधियों को रूसी संघ की सरकार द्वारा अधिकृत संघीय कार्यकारी निकाय द्वारा स्थापित तरीके से किया जाता है, और संबंधित शैक्षिक संगठनों के चार्टर्स द्वारा प्रदान किया जाता है।

(पिछले संस्करण में पाठ देखें)

4. उच्च शिक्षा के शैक्षिक संगठन जो भौतिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में गतिविधियाँ करते हैं, वैज्ञानिक संगठन जो भौतिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में अनुसंधान करते हैं, जिसके संस्थापक भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में संघीय कार्यकारी निकाय हैं और खेल, रूसी संघ की खेल राष्ट्रीय टीमों के लिए निर्धारित तरीके से वैज्ञानिक और पद्धतिगत सहायता प्रदान करने का अधिकार है

वर्तमान में, शैक्षिक और शैक्षणिक प्रक्रिया के लिए उच्च शिक्षण संस्थानों के छात्रों से शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करने के लिए ऊर्जा के एक महत्वपूर्ण व्यय की आवश्यकता होती है। इस संबंध में, स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाता है, जो एक स्वस्थ जीवन शैली का एक अभिन्न अंग है।

स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम छात्रों की शारीरिक गतिविधि की कमी को पूरा करते हैं, शरीर की अधिक प्रभावी वसूली में योगदान करते हैं और शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं।

स्वाध्याय में लगे विद्यार्थियों को शारीरिक शिक्षा एवं खेल विभाग की वैज्ञानिक एवं पद्धतिगत सहायता पर निर्भर रहना चाहिए। इस तरह के स्वतंत्र अध्ययन की योजना उनके द्वारा भौतिक संस्कृति और जैव चिकित्सा दिशा में शिक्षकों की प्रत्यक्ष भागीदारी के साथ की जाती है। स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक फिटनेस के स्तर के आधार पर, छात्र विश्वविद्यालय में अध्ययन के वर्षों तक परिणाम प्राप्त करने की योजना बना सकते हैं। ऐसी कक्षाओं का कार्य, विशेष रूप से एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों के लिए, बीमारियों के बाद अवशिष्ट प्रभावों को खत्म करना, शारीरिक विकास में कार्यात्मक विकारों और कमियों को खत्म करना, स्वास्थ्य और शारीरिक गुणों में सुधार करना है।

छात्रों द्वारा स्व-अध्ययन की योजना और शारीरिक व्यायाम के चयन का उद्देश्य एक ही लक्ष्य को प्राप्त करना है - उनके स्वास्थ्य को बनाए रखना, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन के स्तर को बनाए रखना।

एक छात्र की स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा में एक महत्वपूर्ण बिंदु उसे सक्रिय शारीरिक शिक्षा से परिचित कराना है। इसका मतलब यह है कि पाठ्यक्रम के अनुसार सप्ताह में चार घंटे (पहला और दूसरा कोर्स) और सप्ताह में दो घंटे (तीसरा और चौथा कोर्स), शैक्षिक के बाहर मनोरंजक भौतिक संस्कृति के संगठनात्मक रूपों का और विकास और सुधार। शैक्षणिक प्रक्रिया। आखिरकार, यह कक्षाओं के ऐसे रूप हैं जो छात्रों की शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने की समस्या को अतिरिक्त रूप से हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

बेशक, कार्यक्रम के बाहर छात्रों को स्व-अध्ययन के लिए आकर्षित करना स्वास्थ्य-सुधार शारीरिक संस्कृति के मामलों में उनके शैक्षिक स्तर में वृद्धि है। आंदोलन की आवश्यकता शारीरिक, सामाजिक-आर्थिक और सांस्कृतिक मूल्यों का आधार है।

इन आवश्यकताओं के कार्यान्वयन से छात्र के शरीर की सामान्य वृद्धि और महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित होगी और उसे शैक्षिक प्रक्रिया के भीतर और उसके बाहर व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा के लिए आकर्षित करने में मदद मिलेगी।

व्यापक अर्थों में भौतिक संस्कृति सार्वभौमिक संस्कृति का एक हिस्सा है जिसका उद्देश्य व्यापक साधनों के उपयोग के माध्यम से अपनी जीवन गतिविधि को बहुमुखी रूप से मजबूत करना है: स्वच्छता के उपाय, प्रकृति के प्राकृतिक कारक, शारीरिक व्यायाम और खेल के विभिन्न रूप। अपने जीवन अवतार में, यह एक प्रकार की सामाजिक गतिविधि है जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति को बेहतर बनाना, उसकी शारीरिक क्षमताओं का विकास करना है। भौतिक संस्कृति एक प्रकार की सामाजिक प्रथा है, जिसका अर्थ है कि समाज ऐसी गतिविधियों को सभी के लिए उपयोगी और आवश्यक मानता है और इसके विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है।

भौतिक संस्कृति और खेल के माध्यम से एक विश्वविद्यालय की स्थितियों में सामाजिक रूप से सक्रिय व्यक्ति को शिक्षित करने के लिए, वैज्ञानिकों और शिक्षकों के अनुसार, निम्नलिखित कार्यों को हल करना उचित है:

अपने भविष्य के पेशे में छात्रों की संज्ञानात्मक रुचि बढ़ाना;

कक्षा में छात्रों की सक्रियता;

छात्रों के संगठनात्मक कौशल का विकास;

छात्रों के सक्रिय अवकाश का उद्देश्यपूर्ण संगठन।

व्यवहार में इन कार्यों के प्रभावी कार्यान्वयन के लिए, शारीरिक शिक्षा और खेल विभाग के पहले से मौजूद अनुभव का उपयोग करना वांछनीय है, इसलिए, सब कुछ किया जाना चाहिए:

एक स्वस्थ जीवन शैली और एक स्पोर्टी जीवन शैली छात्र युवाओं के लिए आदर्श बन गई है;

भौतिक संस्कृति और खेल में स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों के क्षेत्र में छात्रों के शैक्षिक स्तर और जागरूकता को बढ़ाने के लिए;

विश्वविद्यालयों में शारीरिक शिक्षा और शिक्षा की प्रक्रिया की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार;

छात्रों को शारीरिक शिक्षा और खेल के समान अवसर प्रदान करना;

योग्य, पेशेवर रूप से प्रशिक्षित शिक्षण स्टाफ का चयन करना;

छात्रों को व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा, खेलकूद में रूचि देना, उनमें एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण करना, बुरी आदतों से लड़ना।

एक उच्च शिक्षण संस्थान में शारीरिक संस्कृति एक छात्र के व्यापक रूप से विकसित व्यक्तित्व के निर्माण का एक अभिन्न अंग है। साथ ही, यह उसकी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति के अनुकूलन में योगदान देता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, विश्वविद्यालय छात्रों पर अधिक मांग करता है। उनका सामना नए, स्कूल से अलग, शिक्षण विधियों से होता है, जिसमें बड़ी मात्रा में और अक्सर शैक्षिक सामग्री को समझना मुश्किल होता है। उनकी जीवन शैली बदल जाती है, पुराने पारस्परिक संबंध टूट जाते हैं और नए बन जाते हैं। इन सभी का संयुक्त रूप से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इस संबंध में, व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सकारात्मक भूमिका निभाती हैं, लेकिन उनके बाहर भी।

एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में एक महत्वपूर्ण घटक शारीरिक शिक्षा और खेल में छात्र युवाओं की भागीदारी है। कक्षाओं के सबसे सुलभ रूप विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम और खेल में स्वतंत्र कक्षाएं हैं। हालाँकि, जैसा कि साहित्यिक स्रोत बताते हैं, शारीरिक संस्कृति और खेल गतिविधि अभी तक छात्रों के लिए एक तत्काल आवश्यकता नहीं बन गई है, एक व्यक्ति के हित में नहीं बदली है। हालांकि, अधिकांश छात्र इसके सकारात्मक अभिविन्यास और सामाजिक महत्व से इनकार नहीं करते हैं। छात्रों की मोटर गतिविधि में सुधार करना उन्हें सामूहिक शारीरिक संस्कृति और मनोरंजन गतिविधियों में शामिल करना है। इनमें शामिल हैं: संकाय, विश्वविद्यालय की चैंपियनशिप में छात्रों के बीच विभिन्न खेलों में प्रतियोगिताएं; अन्य विश्वविद्यालयों के साथ मैत्रीपूर्ण प्रतियोगिताएं, खेल कार्यक्रमों में भाग लेना आदि।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शारीरिक शिक्षा कक्षाएं न केवल अपने शारीरिक विकास के माध्यम से जीव के जीवन के जैविक तरीके में सुधार करने की आवश्यकता को महसूस करने की अनुमति देती हैं, बल्कि संचार में व्यक्ति की सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण जरूरतों, ज्ञान की इच्छा को पूरा करने में भी योगदान देती हैं। , आत्म-साक्षात्कार और आत्म-अनुनय। छात्र के शरीर के शारीरिक विकास और कार्यात्मक स्थिति के बारे में जानकारी के बिना स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम करना अकल्पनीय है। ये डेटा उसे एक स्वतंत्र शैक्षिक प्रक्रिया बनाने में मदद करेंगे, रोग प्रक्रियाओं के विकास को रोकेंगे और स्वास्थ्य के गठन, सुदृढ़ीकरण और संरक्षण में योगदान देंगे।

छात्रों का स्वास्थ्य और शिक्षा परस्पर संबंधित और परस्पर निर्भर हैं। बेहतर स्वास्थ्य, अधिक उत्पादक प्रशिक्षण, अन्यथा अंतिम लक्ष्य एक उच्च शिक्षण संस्थान में प्रशिक्षण की शर्तों के अनुकूल होना है, प्रशिक्षण के दौरान उनके स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना, एक स्वस्थ जीवन शैली और नियमित इष्टतम शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। इस संबंध में, अंतिम भूमिका छात्र के चिकित्सा और शैक्षणिक नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण की नहीं है।

बेशक, अपने शरीर की कार्यात्मक स्थिति, अपनी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्षमताओं को जानने के लिए, उनका विश्लेषण करने और उनकी तुलना करने में सक्षम होने के लिए, अपने आप पर काम के परिणामों को देखने के लिए, अपनी क्षमताओं के स्तर की कल्पना करना सीखें।

शिक्षा का उद्देश्य, आपको छात्रों के स्वतंत्र कार्य के लिए पर्याप्त कार्य निर्धारित करने की अनुमति देता है, जिनमें शामिल हैं:

जीवन के अर्थ को समझने में व्यक्ति की विश्वदृष्टि अभिविन्यास, दुनिया में उसका स्थान, उसका अनूठा मूल्य;

व्यक्तिगत अवधारणाओं के निर्माण में सहायता जो शारीरिक और आध्यात्मिक झुकाव और क्षमताओं, रचनात्मकता, साथ ही साथ विकास की संभावनाओं और सीमाओं को दर्शाती है।

जीवन-निर्माण के लिए जिम्मेदारी की प्राप्ति में।

आधुनिक सामाजिक-आर्थिक परिस्थितियों में छात्रों की उच्च घटनाओं को देखते हुए, उन्हें भौतिक संस्कृति के उपलब्ध साधनों का उपयोग करके स्वास्थ्य में सुधार के लिए स्वतंत्र कक्षाओं के संचालन के कौशल और क्षमताओं को सिखाना महत्वपूर्ण है। ऐसी घटना में उतना ही महत्वपूर्ण है प्राकृतिक कारकों का उपयोग।

भौतिक संस्कृति पाठ्यक्रम में स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम को शामिल करने से छात्रों की शारीरिक गतिविधि में वृद्धि होगी, उनके शारीरिक विकास में सुधार होगा, शरीर की कार्यात्मक स्थिति में सुधार होगा, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य किया जाएगा और भावनात्मक और मानसिक स्थिति में भी सुधार होगा। यह सब स्वस्थ जीवन शैली और खेल जीवन शैली के संदर्भ में छात्रों को स्व-शिक्षा में शामिल करने में योगदान देगा।

शैक्षिक प्रक्रिया के बाहर आयोजित स्व-अध्ययन, छात्रों को प्रकृति के प्राकृतिक कारकों के आधार पर भौतिक संस्कृति के माध्यम से अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की अनुमति देता है। बेशक, इस प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण स्थान सामाजिक और जैविक, शैक्षणिक और चिकित्सा पैटर्न के संबंध द्वारा कब्जा कर लिया गया है।

पाठ्यचर्या से बाहर विद्यार्थियों के स्वास्थ-सुधार स्व-शिक्षा एवं स्व-शिक्षा की व्यवस्था न होने के कारण हमने शारीरिक शिक्षा एवं खेल विभाग के आधार पर समस्या का अध्ययन किया है।

छात्रों के अध्ययन और टिप्पणियों से पता चला है कि:

वर्तमान में, स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम की समस्या के लिए सावधानीपूर्वक अध्ययन और विकास की आवश्यकता है;

स्वास्थ्य के गठन, सुदृढ़ीकरण और संरक्षण के लिए एक कार्यक्रम की अनुपस्थिति शारीरिक शिक्षा और गैर-शारीरिक शिक्षा विश्वविद्यालयों के खेल विभागों की शैक्षिक प्रक्रिया में इसे शामिल करने की आवश्यकता है;

नई आधुनिक परिस्थितियों में इन सेटिंग्स का कार्यान्वयन एक स्वस्थ जीवन शैली और छात्रों की जीवन शैली की कई समस्याओं को हल करने में विशेष महत्व रखता है;

छात्रों के स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के अनुकूलन के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और एक शैक्षणिक प्रयोग की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, प्रस्तावित सिफारिशों के कार्यान्वयन से छात्रों के स्वास्थ्य के सुदृढ़ीकरण और संरक्षण में योगदान मिलेगा। हालांकि, स्वास्थ्य संस्कृति को विकसित करने और सुधारने के लिए, छात्रों को स्वास्थ्य, एक स्वस्थ जीवन शैली और एक खेल जीवन शैली के लिए एक स्थायी प्रेरणा बनाने के लिए ज्ञान, कौशल और क्षमता हासिल करने की आवश्यकता है। फिर भी, इस समस्या के लिए छात्रों के सुधार के लिए व्यक्तिगत और सामूहिक कार्यक्रमों के कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है, उनके मनोवैज्ञानिक विकास और व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, साथ ही साथ शैक्षिक और मनोरंजक आधार पर शैक्षिक प्रक्रिया के अनुकूलन के लिए संगठनात्मक और शैक्षणिक सिफारिशों के विकास की आवश्यकता होती है।

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भौतिक संस्कृति मानव संस्कृति का एक जैविक हिस्सा है, इसका विशेष स्वतंत्र क्षेत्र है। यह पर्यावरण के प्रभाव में जीवन की प्रक्रिया में विकसित होने वाले झुकाव के रूप में प्राप्त मानव शरीर के महत्वपूर्ण पहलुओं को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है। इसके मूल में, शारीरिक संस्कृति में शारीरिक व्यायाम के रूप में समीचीन मोटर गतिविधि होती है जो आपको आवश्यक शारीरिक क्षमताओं को प्रभावी ढंग से बनाने, आपके स्वास्थ्य को अनुकूलित करने की अनुमति देती है। स्वास्थ्य न केवल प्रत्येक व्यक्ति के लिए बल्कि पूरे समाज के लिए एक अमूल्य संपत्ति है। अच्छा स्वास्थ्य, यथोचित रूप से संरक्षित और स्वयं व्यक्ति द्वारा मजबूत किया गया, उसे एक लंबा और सक्रिय जीवन प्रदान करता है। सामाजिक जीवन में शिक्षा, पालन-पोषण और मनोरंजन की व्यवस्था में, भौतिक संस्कृति अपने स्वास्थ्य-सुधार, सामान्य सांस्कृतिक महत्व को दर्शाती है। शारीरिक विकास का मानव स्वास्थ्य के सुदृढ़ीकरण और संरक्षण से गहरा संबंध है। सक्रिय रूप से विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायामों का उपयोग करते हुए, एक व्यक्ति अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करता है। शारीरिक संस्कृति में गतिविधि का परिणाम शारीरिक फिटनेस और मोटर कौशल और क्षमताओं की पूर्णता की डिग्री है।

भौतिक संस्कृति को एक विशेष प्रकार की गतिविधि माना जाना चाहिए, जिसके परिणाम समाज और व्यक्ति के लिए उपयोगी हों। भौतिक संस्कृति और खेल गतिविधियाँ, जिनमें प्रथम वर्ष के छात्र शामिल हैं, सार्वजनिक और व्यक्तिगत हितों के विलय के लिए प्रभावी तंत्रों में से एक है। यह शैक्षिक प्रक्रिया और उनकी सामाजिक गतिविधि में छात्रों की दक्षता बढ़ाने के प्रभावी साधनों में से एक है। छात्रों को शारीरिक संस्कृति और खेल से परिचित कराना उनके पेशेवर व्यावहारिक शारीरिक प्रशिक्षण की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए शुरू होता है।

वर्तमान में, व्यावसायिक-अनुप्रयुक्त शारीरिक प्रशिक्षण छात्रों के लिए शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमों में शामिल है और इसका उद्देश्य एक युवा विशेषज्ञ को प्रशिक्षित करना है। कई वैज्ञानिक अध्ययनों ने स्थापित किया है कि उच्च स्तर के पेशेवर प्रशिक्षण के लिए महत्वपूर्ण शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता होती है।

शारीरिक शिक्षा शैक्षिक प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है। शारीरिक संस्कृति और खेल के लिए मानदंड विकसित करते समय, सबसे पहले, लक्ष्य स्वास्थ्य में सुधार करना चाहिए, और फिर एक खेल परिणाम प्राप्त करना चाहिए।

एक विश्वविद्यालय में शारीरिक शिक्षा के मूल्यांकन के लिए मुख्य मानदंडों में से एक छात्रों की शारीरिक फिटनेस के स्तर की गतिशीलता है, जिसे समान नियंत्रण मानकों को लेकर निगरानी की जा सकती है।

आज, भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य, कार्य क्षमता और श्रम उत्पादकता के बीच संबंध विशेष रूप से स्पष्ट रूप से महसूस किया जाता है।

हम कह सकते हैं कि नए उत्पादन के लिए मनुष्य के एक नए भौतिक संसार की आवश्यकता होती है। जैसे शिक्षा आज समाज के एक सदस्य के जीवन में एक निरंतर कारक बन जाती है, वैसे ही भौतिक संस्कृति जीवन का एक अभिन्न गुण बन रही है।

शारीरिक शिक्षा शिक्षकों की मुख्य विशेषता कार्य की विशिष्टता है। शिक्षक की गतिविधि का उद्देश्य छात्र का व्यक्तित्व है। शिक्षक की शैक्षणिक गतिविधि में कुछ तत्व होते हैं जो एक साथ मिलकर एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक संरचना बनाते हैं।

हमारे विश्वविद्यालय में, प्रत्येक छात्र को अध्ययन कार्यक्रम द्वारा प्रदान किए गए दिनों और घंटों पर व्यवस्थित रूप से कक्षाओं में उपस्थित होना चाहिए।

छात्रों को अधिक सक्रिय रूप से आकर्षित करने के लिए, हमारे विश्वविद्यालय में एक जिम है जिसमें 14 अलग-अलग सिमुलेटर, बारबेल, केटलबेल शामिल हैं, एक अच्छा सामग्री आधार है: खेल उपकरण (गेंद, डंबेल, कूद रस्सी, मैट), साथ ही वॉलीबॉल, बास्केटबाल जैसे अनुभाग , फुटबॉल। सामूहिक मनोरंजक भौतिक संस्कृति और खेल आयोजनों में सक्रिय भागीदारी भी अंतर-विश्वविद्यालय स्तर पर शैक्षिक प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है। सबसे मजबूत छात्र-एथलीट इंटरयूनिवर्सिटी प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं। इस तरह की प्रतियोगिताओं का उद्देश्य भविष्य के सहयोगियों के बीच व्यक्तिगत संपर्क स्थापित करना और शहर, जिले के विश्वविद्यालयों के बीच सर्वश्रेष्ठ खेल परिणाम प्राप्त करना है। यह प्रत्येक विश्वविद्यालय-शाखा के छात्रों की खेल तत्परता का स्तर निर्धारित करता है। छठे वर्ष के लिए, हमारे छात्र हमारे शहर के विश्वविद्यालयों के स्पार्टाकीड में प्रथम स्थान प्राप्त करते हैं। वार्षिक खेल प्रतियोगिता में 7-10 खेल प्रतियोगिताएं होती हैं। 2005-2006 में ओलंपिक में निम्नलिखित प्रतियोगिताएं शामिल थीं:

• लड़कों और लड़कियों की बास्केटबॉल टीम
• लड़कों और लड़कियों वालीबाल टीम
• टेबल टेनिस टीम
• लड़कों की मिनी फुटबॉल टीम
• छात्र एथलेटिक्स टीम

सफल होने के लिए, प्रत्येक शिक्षक को चाहिए:

• कार्यक्रम की आवश्यकताओं के दायरे में सिखाए गए अनुशासन की सामग्री को जानें
• व्यावहारिक कक्षाओं की तैयारी और प्रावधान की पद्धति के मालिक हैं
• विचारों को स्पष्ट, संक्षिप्त और सक्षम रूप से व्यक्त करें
• व्यावहारिक अभ्यास के दौरान परामर्श करना

शारीरिक शिक्षा के सभी रूपों का एकीकृत उपयोग छात्रों की जीवन शैली में शारीरिक शिक्षा को शामिल करना सुनिश्चित करना चाहिए।

आज "भौतिक संस्कृति स्वास्थ्य की गारंटी है" का नारा अब पर्याप्त प्रासंगिक नहीं है। शारीरिक शिक्षा और खेल सामाजिक और रचनात्मक दीर्घायु की कुंजी होनी चाहिए। व्यवस्थित रूप से लागू शारीरिक संस्कृति और खेल

• यह वह युवा है जो पासपोर्ट की उम्र पर निर्भर नहीं करता है
• यह दीर्घायु है, जो एक रचनात्मक श्रम उत्थान के साथ है
• यह स्वास्थ्य है
• और अंत में यह सुंदरता का सबसे बड़ा स्रोत है।

ग्रंथ सूची

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काम अंतरराष्ट्रीय भागीदारी "विश्वविद्यालयों और उच्च शैक्षिक संस्थानों के लिए सूचना प्रौद्योगिकी", 20-27 अगस्त, 2006, माल्टा (आभा) के साथ वैज्ञानिक सम्मेलन में प्रस्तुत किया गया था। 18 सितंबर 2006 को प्राप्त हुआ

ग्रंथ सूची लिंक

लुक्यानोव एस.आई. छात्रों के जीवन में भौतिक संस्कृति की भूमिका // मौलिक अनुसंधान। - 2006. - नंबर 11. - पी। 92-93;
URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=6560 (पहुंच की तिथि: 10/28/2019)। हम आपके ध्यान में प्रकाशन गृह "अकादमी ऑफ नेचुरल हिस्ट्री" द्वारा प्रकाशित पत्रिकाओं को लाते हैं