Ką tu gali padaryti? Kokie yra pagrindiniai gyvenimo aprašymo įgūdžiai?

3 skyriuje sudarysite naujus sąrašus ir prisiminsite praeitį. Manau, kad žvelgdami į praeitį, jūs, kaip ir aš savo laiku, rasite raktus į savo gyvenimo tikslą.

Ką jie sakoŽMONĖS

Pastaroji savaitė man buvo intensyvus mokymosi metas. Ačiū už pratimą „Ką aš moku“. Iki šiol man tai buvo sunkiausia. Supratau, kad dažnai neigiau savo sugebėjimus, nors kiti žmonės manė, kad galiu tobulėti tam tikrose srityse. Dabar, kai mokausi būti sraute ir išlikti centre, viskas stoja į savo vietas ir pagaliau žinau, ką noriu daryti su savo gyvenimu. Kaip man tai pavyks – jau kitas reikalas, bet bent jau dabar turiu viziją. Žinau, kad esu tau skolingas.

B.D.M., Arizona

Pratimas „Ką galiu padaryti gerai“ yra pats sunkiausias, kurį iki šiol esu padaręs. Tai man papasakojo apie visus nuosprendžius, kuriais buvau apsikrovęs per visą savo gyvenimą. Pradėjau ieškoti „didžiųjų“ dalykų, kurie man gerai sekasi, ir supratau, kad kai kurie mano „maži“ įgūdžiai taip pat svarbūs ir kad jie visi susiję.

Kalbant apie sąrašą „Dalykai, kurių visada norėjau“, buvo įdomu pamatyti, kaip kartais bandydavau jį pakoreguoti. Supratau, kad tai kilo iš mano ego, pasakymo: „Žinoma, tai neįmanoma, aš to nenusipelniau“. Tada turėjau pataisyti savo pataisą, grįždamas prie paprastos tiesos.

„Išbandymai ir posūkiai“ vėl priminė, kad būtent išbandymai paskatino mano dvasinį augimą ir atnešė tiesos suvokimą bei nušvitimą. Tai nuostabios dovanos! Turėjau lytinių santykių su mergina Nešvilyje, kuri kentėjo nuo visų rūšių priklausomybių, įskaitant priklausomybę nuo alkoholio ir narkotikų, taip pat nuo katatonijos, ir kurį laiką praleidau psichiatrinėje ligoninėje. Kai sutikau ją, visa tai jau buvo už nugaros ir, kalbėdama apie savo praeitį, ji prisipažino turėjusi nemalonių išgyvenimų, tačiau nieko blogo jai niekada nebuvo nutikę. Nuo to laiko praėjo metai, bet aš niekada nepamiršau šios išminties apraiškos. Kai išgyvenau savo išbandymus ir lūžius, visada atsigręždavau į ją. Net darbas prie šio sąrašo man buvo iššūkis ir lūžis. Ačiū!

J.D., Arizona

Kalbant apie mano patirtį, tai buvo labai naudinga. Savo atsakymuose radau daug svarbių dalykų, įskaitant šiuos. pratimai papildė kitus mano dvasinius ieškojimus. Be to, mano dvasinių ieškojimų derinimas su jūsų programa lėmė dažnesnius, intensyvesnius, nors ir trumpesnius, nušvitimo laikotarpius.

M. J., Naujasis Džersis

Mane tiesiog nustebino šios knygos pratimai, o ypač sąrašas „Ką aš galiu padaryti gerai“. Jie duoda tiek daug! Jie tikrai padėjo man įvertinti savo vidinio pasaulio gausą ir turtingumą. Sąrašas „Dalykai, kurių visada norėjau“ taip pat buvo labai naudingas. Mano gyvenimo esmė ir tikslas yra dvasiniai dalykai. Turėjau daug iššūkių. Jie man padėjo suprasti, koks esu drąsus ir stiprus. Vadovaujuosi jūsų patarimu, kad išbandymai būtų palaiminti. Ir būkite dėkingi už viską, tikėkite, kad visame kame slypi Aukščiausia Išmintis (tai kartais irgi yra išbandymas).

G., Virdžinija

Pratimas „Ką galiu padaryti gerai“

Yra dalykų, kuriuos galite padaryti gerai. Kas tiksliai? Ar tu geras kulinaras? Geras vairuotojas? Geras tėvas? Geras mokinys? Geras mokytojas? Geras klausytojas? Geras garsiakalbis? Kas tau gerai sekasi? Užsirašyk. Tai bus kitas pratimas.

Pagalvokite ir užsirašykite viską, ką manote, kad esate geras. Jūs neprivalote būti pripažintas šių dalykų ekspertas. Svarbiausia yra jūsų savigarba.

Kaip kasdienė praktika, kitą savaitę kiekvieną dieną užsirašykite po 20 dalykų: „Aš gerai moku...“. Laikui bėgant sąrašo sudarymas užtruks 5–10 minučių, nors iš pradžių tai gali užtrukti ilgiau.

Rašydami atkreipkite dėmesį į savo jausmus. Jei kažkas jus ypač emocionuoja, pažymėkite šį langelį.

Pradėkite savo sąrašą „Aš gerai moku...“ čia:

Pratimas „Ko aš visada norėjau“

Daugelis iš mūsų, jei ne visi, turime tai, ko visada norėjome padaryti, bet dar nepadarėme. Galbūt tai kažkas, ko norėjote daugelį metų, o gal tiesiog to norėjote vakar.

Niekuo savęs neapribokite. Nesijaudinkite, ar galite sau tai leisti. Negalvok, kaip galėtum tai padaryti. Ir neatmeskite tų norų, kuriuos laikote „neįmanomais“. Tiesiog užsirašykite. Tai dar vienas atviras sąrašas. Pridėkite prie jo, kai prisiminsite tai, ko visada norėjote, arba kai nuspręsite, kad norite kažko kito. Ar kada nors norėjote keliauti po pasaulį? Ar norėtumėte turėti savo namus? Skristi lėktuvu, slidinėti, šokti tango? Ar norėtum būti milijonieriumi? Tik nuoširdžiai! Galbūt iš tikrųjų norėtumėte gauti dešimt tūkstančių dolerių per mėnesį, ir to pakanka?

Atminkite, kad šiame sąraše nevertinkite savo galimybių ar išteklių, kad pasiektumėte savo norus. Tiesiog užsirašykite, kas jums šauna į galvą.

Tai dar vienas sąrašas, į kurį galbūt norėsite retkarčiais sugrįžti, kad primintų sau apie savo norus.

Sudarykite atvirą sąrašą: „Visada norėjau...“. Nesijaudinkite, kaip išpildysite savo norus ar už juos sumokėsite. Tiesiog užsirašykite juos. Pradėkite įrašymą čia:

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Jei tu ir aš sėdėtume prie kavos puodelio ir paklausčiau tavęs, kokius įgūdžius turi, greičiausiai pasakytum man štai ką:

Aš nežinau, ką aš galiu padaryti.
Turiu (mažai) įgūdžių.

Jei pateikėte pirmąjį atsakymą, tikriausiai todėl, kad nedažnai užduodate sau šį klausimą.

Jei pastarasis, tai todėl, kad esate žmogus. Žmonėms sunku atpažinti savo įgūdžius. Paprastai jūs juos laikote savaime suprantamu dalyku ir neišryškinate kaip sugebėjimų.

Richardas Bransonas. Nuotrauka: Reuters / Olivia Harris

Taigi, sėdime ir toliau prie įsivaizduojamo kavos puodelio: visų pirma pasistengsiu padėti suprasti, kokius įgūdžius jau turite. Mūsų tikslas yra sudaryti jūsų dabartinių įgūdžių sąrašą, kad suprastumėte, ką galite padaryti, ko negalite ir ką norėtumėte patobulinti.

Norėdami tai padaryti, turite atlikti du veiksmus:

Užsirašykite visas idėjas.
Struktūruokite juos.

1 veiksmas: užsirašykite visas idėjas

Jūsų užrašai neturi būti tobuli. Svarbiausia juos padaryti.

Pirmas dalykas čia yra kiekis. Vienas iš jūsų įgūdžių turi būti užrašytas vienoje kortelėje; kortelių gali būti tiek, kiek prisimenate savo sugebėjimus. Nereikia nieko redaguoti. Dabar mums svarbiausia kiekybė. Norėdami pradėti įrašinėti, atsakykite į šiuos klausimus:

Kas tau gerai sekasi?

Atidėkite kuklumą, tam nėra laiko. Kas tau sekasi ir drįstu pasakyti, kad puiku? Galbūt turite gabumų teikti puikius rinkodaros pasiūlymus? Galbūt jūs, kaip niekas kitas, mokate subalansuoti biudžetą? Ir aš dabar nekalbu apie jūsų dabartinį darbą. Grįžkite laiku. Jei kažkada gerai pristatėte laikraščius, parašykite „pristatymas laiku“.

Kas tau ateina natūraliai?

Galbūt manote, kad yra dalykų, kuriuos gali padaryti kiekvienas, tačiau iš tikrųjų taip nėra. Jei galite lengvai surengti prabangias įmonės vakarienes, tai reiškia, kad puikiai mokate planuoti renginius ir suburti žmones. Tai, kad kažkas jums atrodo lengva, nereiškia, kad to negalima pavadinti gebėjimu. Ar esate žinomas dėl to, kad vykstant į komandiruotę į savo mažą rankinį bagažą galite lengvai sutalpinti dešimčiai dienų kainuojančius drabužius? O gal savo garaže pavyko įkurti tikras medžio apdirbimo dirbtuves, bet visada manėte, kad tai kvailas pomėgis?

Elono Musko Cameo televizijos seriale „Didžiojo sprogimo teorija“

2 veiksmas: susisteminkite savo įgūdžius

Užsirašę keletą įgūdžių, pradėsite kažką pastebėti – kai kurios idėjos yra susijusios.

Grupuokite juos taip, kaip jums patinka. Pavyzdžiui, „ką man labiausiai patinka daryti“, „įgūdžiai, už kuriuos man mokama daugiau“, „įgūdžiai, kuriuos noriu tobulinti“, „sugebėjimai, kurių jau seniai nenaudojau“.

Padėkite užrašų korteles tose vietose, kur jas galėtumėte matyti pakartotinai per dieną. Visada laikykite kelias korteles įvairiose namų vietose, o kai kurias – kišenėje.

Taip, tai gali pasirodyti keista, bet tik idiotas pasmerks jus už tai, kad užsirašėte savo idėjas ir stengiatės tapti protingesni. (Galite rašyti pastabas savo telefone, bet atminkite, kad idėjos rašymas ranka turi ypatingą galią.)

Markas Zuckerbergas Indijoje

Struktūrizavimas padės geriau suprasti, kokius įgūdžius turite. Jei užsirašėte, pavyzdžiui, dešimt gebėjimų ir devyni iš jų patenka į kategoriją „Įgūdžiai, kurių nenaudoju dabartiniame darbe“, tai reikia taisyti.

Pasistenkite dažniau panaudoti savo gebėjimus, išmokite įgūdžių, kurių prireiks dabartiniame versle ar net susiraskite naują darbą.

Jei gausite dvi korteles su bendra kategorija „Neturiu įgūdžių, nekenčiu šio straipsnio autoriaus“, laikas paskambinti vienam iš savo draugų. Išgerkite su juo kavos ir tiesiai paklauskite: „Kaip manai, kokių įgūdžių turiu?

Bill Gates. Nuotrauka: Youtube

Pagrindinis pratimo tikslas – sukelti du skirtingus jausmus: viltį ir sąmoningumą.

Pirmasis yra paprastas. Tokio kelio pradžioje visada gali būti lengva nusiminti ir manyti, kad turi labai mažai profesinių įgūdžių.

Antrasis ateina sąmoningumas – jo reikia, kad suprastum, kokius gebėjimus norėtum įgyti. Nesvarbu, ar norite tobulinti esamą darbą, ar susirasti naują, greičiausiai jums prireiks naujų įgūdžių.

Turėdami savo dabartinių įgūdžių korteles, lengviau suprasti, kokių gebėjimų jums trūksta. Tokiu būdu galite greitai nustatyti, kokių naujų įgūdžių prireiks norint gauti naują darbą ar ištrūkti iš įprastų vėžių.

Yra trys dalykai, kuriuos padaryti nepaprastai sunku: sulaužyti plieną, susmulkinti deimantą ir pažinti save.
Benjaminas Franklinas, politikas, mokslininkas ir išradėjas

Užduokite sau šiuos 20 klausimų

Deja, nėra vieno kelio į savęs pažinimą. Kiekvienas žmogus yra unikalus. Ir vienintelis, kuris gali padėti pažinti save, esi tu pats.

Kai kas sako, kad tam tereikia gyventi, o išmintis ateis savaime. O jei tai užtruks 60 metų? Galite palaukti, bet tada turėsite.

Norėdami pagreitinti šį procesą, pradėkite nuoširdžiai atsakykite į šiuos klausimus. Tai galite padaryti bet kokia tvarka. Negalvok apie atsakymą per ilgai. Teisingas bus tas, kuris pirmiausia pasirodys mintyse.

Ką aš galiu padaryti gerai?
Ką aš darau gerai?
Ką aš darau ne taip?
nuo ko aš pavargau?
Kas man yra svarbiausia gyvenime?
Kas yra svarbiausi žmonės mano gyvenime?
Kiek valandų miego man reikia per naktį?
Kas mane nervina?
Kas mane ramina?
Kas yra sėkmė mano supratimu apie žodį?
Kokio tipo darbuotojas esu?
Kaip aš noriu pasirodyti kitų akyse?
Kas mane liūdina?
Kas mane džiugina?
Kas mane pykdo?
Kokiu žmogumi noriu būti?
Kokiu draugu noriu būti?
Ką aš galvoju apie save?
Ką aš vertinu gyvenime?
ko aš bijau?

Atkreipkite dėmesį, kad kiekvienas šiuos klausimus interpretuoja skirtingai. Tai reiškia, kad nėra teisingų ar neteisingų atsakymų.

Išanalizuokite atsakymus

Sąžiningas atsakymas į šiuos klausimus padės persvarstyti ir pagerinti savo gyvenimą. Čia svarbus pats procesas. Aiškiai atsakydami į klausimus lavinate savo mąstymą.

Aristotelis vartojo žodį „logos“ – sąvokas, kuriose yra nešališki kalbėtojo loginiai argumentai.

Išmokite išreikšti savo jausmus ir emocijas žodžiais. Jūsų atsakymai turėtų būti nuoširdūs, kad suprastumėte savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Nemėginkite nieko nuo savęs slėpti ar atrodyti gerai.

Atkreipkite dėmesį į tai, kokias savybes norėtumėte pakeisti, kas jus stabdo gyvenime. Darykite tai, ką mokate daryti ir kas jums teikia laimę. Venkite to, ką darote blogai ir kas daro jus nelaimingus.

Tik neik per toli. Atminkite, kad gyvenime būna ir nuostabių akimirkų, ir sunkių situacijų. Jei turite, neturėtumėte iš karto nutraukti santykių. Tiesiog atpažinkite šių sunkumų, tokių kaip savanaudiškumas, melas ar nesusipratimai, priežastį ir pabandykite juos pašalinti.

Studijuokite filosofų darbus.
Pokalbiuose užimkite neutralią poziciją. Nesistenk visada būti teisus. Pažvelkite į problemą iš skirtingų požiūrių.
Užsirašykite savo mintis. Visada paklauskite savęs, kodėl kažkas atsitiko.
Kalbėk. Bendravimas yra labai svarbus. Pasikalbėkite su artimaisiais, draugais, kolegomis. Išreikšdami savo jausmus sužinosite apie save, ypač jei jums užduodami klausimai, kurie verčia susimąstyti.

Šis metodas gali būti jūsų kelionės į savimonę pradžia.

Sveikinu, mielas drauge!

Kaip parašyti gyvenimo aprašymą dėl darbo? Straipsnio pabaigoje pateiksiu pavyzdį, bet tai nebus esmė. Prieš tai pakalbėkime apie taisykles ir klaidas.

Tipiškas paveikslėlis: siunčiame savo gyvenimo aprašymą – jokio atsakymo, jokio sveiko. „Kas yra, kur jie ieško? Aš esu profesionalas!" - klausiame teisaus pykčio priepuolio metu.

Jis yra savo srities profesionalas. Ir jis yra mėgėjas, kaip teisingai save pristatyti. Šių eilučių autorius šį paveikslą stebėjo beveik kasdien 6 metus.

Būti profesionalu ir galimybė reklamuoti save kaip profesionalą yra du labai skirtingi dalykai.

Gyvenimo aprašymo sudarymas yra pirmasis jūsų projekto etapas, norint tapti jūsų mėgstamiausiu žmogumi darbo rinkoje.

CV – tai verslo stiliumi parašytas dokumentas. Tai visų pirma faktų rinkinys. Jei jums patinka išreikšti save epistoliniu žanru, palikite tai kitai progai. Darbdavys nėra tas asmuo, kuris įvertins jūsų stiliaus rafinuotumą.

a) Trumpumas

Tekstas yra nuo vieno iki pusantro puslapio. Ne daugiau kaip du, turintys didelę patirtį. Niekas neskaitys „Pėdtiesių“. Daug teksto reiškia, kad nesate pusiausvyros su savo prioritetais.

b) Struktūriškumas

Darbo vietose struktūra jau yra išdėstyta scenarijuje, todėl jums nereikės per daug rūpintis.Neturėtumėte praleisti prisegtų laukų. Jei darbdavys naudoja automatinį apdorojimą, gyvenimo aprašymai, kuriuose nėra laukų, gali atsidurti eilės pabaigoje.

Tačiau kartais jums prireiks gyvenimo aprašymo įprastoje teksto rengyklėje arba joje spausdinta forma, tai yra padaryta. Tikiuosi, kad neapsiribosite publikavimu populiariose svetainėse.

Šiuo atveju yra šiek tiek vietos vaizduotei. Tik ne per daug smurtinis, prašau)

Vienaip ar kitaip, gyvenimo aprašyme turėtų būti šie pagrindiniai blokai:

Koks tavo pilnas vardas? Kiek jums metų, miestas, telefono numeris visu formatu (kad galėtumėte skambinti paspaudę iš išmaniojo telefono), El.

Atkreipkite dėmesį į savo pašto pavadinimą. Neturi būti lėlių ar zuikių. Darbo paieškos projektui sukurkite atskirą paskyrą pavadinimu findirektor@ arba tiesiog IvanIvanov@.

Darbo pavadinimas, į kurią kreipiatės. Nereikėtų rašyti kelių pozicijų: ir šveicaras, ir javapjūtė, ir žaidėjas ant vamzdžio – tokios kelių stočių galimybės dažnai nebus įvertintos.
dėl kurio kreipiatės. Jei tiksliai žinote savo vertę darbo rinkoje, nurodykite vidutinę vertę kaip pagrindą diskusijai.

Jei abejojate ar esate pasirengę svarstyti žemiau esančias rinkos galimybes, nieko nerašykite. Tačiau atminkite: kai kurios įmonės nesvarstys kandidatų, kurie nenurodo savo atlyginimo. Tokių įmonių nedaug, bet jos egzistuoja.

Išsilavinimas

Jei yra keli, pirmiausia nurodykite tą, kuris yra susijęs su laisva darbo vieta.

Papildomas išsilavinimas:

Tik tai, kas padės dirbti šioje pozicijoje.

patirtį

Chronologine tvarka nuo paskutinio darbo iki pirmo. Patartina, kad aprašymas atsektų jūsų profesinio ar karjeros augimo dinamiką. Pavyzdžiui, nuo dalyvavimo projektuose iki valdymo, nuo paprastų užduočių iki sudėtingų. Jei neturite patirties, vadovaukitės čia pateiktomis rekomendacijomis.

Atkreipkite dėmesį į šį tašką. Greitai skaitant dinamika yra labai įspūdinga.

Patirtis turėtų būti pateikiama rezultatų kalba. Jei įmanoma, suskaitmenintas. Ypač jei esi lyderis. Taip pat žiūrėkite šį pavyzdį.

pastaba: Pirma eilutė šiame bloke yra labai svarbi. Darbuotojas tai mato skelbime apie atnaujinimą, kuris rodomas svetainėje.Jis turi būti parduodamas, kalbant apie rezultatus.

Pagrindiniai įgūdžiai

Raktas reiškia:

Ką darai geriausiai?

Ką tu gali padaryti geriau nei kiti?

2. Tipinės klaidos

Darbuotojas per dieną peržiūri 100 gyvenimo aprašymų. Jis turi filtrą, kurį naudodamas jis iš karto nutraukia CV.

Noriu pasakyti, kad visiškai kompetentingas kandidatas gali susimaišyti dėl neatidumo ar visuotinai priimtų taisyklių nežinojimo ir nepateks į kvietimų sąrašą.

Būk specifiškas. Išpūsti tekstai „apie nieką“ niekam nesužavės.
Nenaudokite pavargusių frazių, tokių kaip „orientuotas į rezultatą“, „pasiruošęs įveikti sunkumus“. Tai tik plepalai. Pašalinkite ištraukas, tokias kaip „Aš turiu silpnybę dirbti su dokumentais“ ir panašiai.
Jūs neturėtumėte meluoti. Truputį meluokite – galite rizikuoti. Bet valdyk save. Jei vokus klijavote rinkodaros agentūroje ir išsiuntėte paštu, galite drąsiai teigti, kad dalyvavote rinkos tyrime. Tačiau nerekomenduoju tvirtinti, kad vadovavote projektui, skirtam energetikos rinkos perspektyvoms tirti. Verbuotojai turi juodąjį „melagių“ sąrašą. Jei vieną kartą meluosite ir atsidursite šiame sąraše, galite rimtai apsunkinti savo gyvenimą.
Nereikėtų rašyti apie pomėgius, nesusijusius su darbu.
Išėjimo iš ankstesnių darbų priežasčių nurodyti nereikia. Tai skirta interviu.
Rašybos klaidos yra labai nepageidautinos. Prieš pateikdami, patikrinkite, ar jūsų gyvenimo aprašymo tekste nėra klaidų.
Nenaudokite standartinių gyvenimo aprašymų formų. Tai iškart pastebima ir garantuoja, kad jūsų gyvenimo aprašymas bus išmestas į šiukšliadėžę.

3. Galandimas

Gyvenimo aprašymo tikslas yra būtent atsakyti į klausimą: kodėl turėčiau būti pakviestas į pokalbį?

Tobulas smūgis. Atidžiai perskaitykite darbo aprašymą. Pabrėžkite pagrindinę darbdavio idėją ar tikslą. Paprastai tai galima pamatyti aprašyme. Savo gyvenimo aprašyme raskite elementus, atitinkančius darbdavio idėją. Atitinkamai juos suformuluokite. Galite paryškinti šias eilutes paryškintu šriftu. Jūs tai sėkmingai padarėte anksčiau, taip pat galite tai padaryti čia.– tokia žinutė „parduoda“ labai gerai.
Darbo aprašyme pažymėkite raktinius žodžius. Įtraukite juos į savo gyvenimo aprašymą šiai pozicijai. Du ar trys, daugiau nereikia.
Peržiūrėkite kitų kandidatų gyvenimo aprašymus. Stenkitės rasti konkurencinį pranašumą.
Prisiminkite savo pagrindinius įgūdžius. Kurie tinka šiam darbui? Kaip?
Parašykite motyvacinį laišką. Laiške apibūdinkite savo „unikalų pasiūlymą“, pagrįstą ankstesniais trimis punktais.

Šių eilučių autorius taip pat porą kartų kandidatavo ir rašė gyvenimo aprašymą. Nuoroda į 2013 m. pavyzdį: Pavyzdinis gyvenimo aprašymas

Jeigu Jus sudomino laisva darbo vieta arba šis darbas reikalingas dėl kitų priežasčių, atsiuntus CV vertėtų paskambinti įdarbintojui. Darbo svetainėse paprastai nėra telefono numerio, tačiau jį nesunku rasti. Paskambinkite bendruoju įmonės numeriu, jums pasakys. Ši informacija nėra konfidenciali.

Kai skambinate, galite pasakyti:

Jūs visiškai atitinkate darbo reikalavimus.
Motyvaciniame laiške rašėte, kad paskambinsite ir tesėsite pažadą.
Pokalbio metu detaliai ir konkrečiai papasakosite, kuo galite būti naudingas įmonei.

Jūsų skambutis išskirs jus iš kitų kandidatų minios. Kad apsispręstų, žmogui reikia impulso. Verbuotojas nėra išimtis. Jūsų skambutis gali būti tik toks impulsas.

Kaip matote, nėra nieko sudėtingo. Vykdykite rekomendacijas ir jūsų tikimybė būti tarp pakviestųjų padidės daug kartų.

Dėkojame, kad domitės straipsniu.

Prenumeruokite tinklaraščio atnaujinimus (forma socialinių tinklų mygtukais) ir gaukite straipsniuspasirinktomis temomisį savo elektroninį paštą.

Gražios dienos ir geros nuotaikos!