Kai pasikeičia laikas. Laikrodžių keitimas į "žiemos laiką"

Dar prieš keletą metų Rusijoje buvo įprasta laikrodžius perstumti du kartus per metus. Ši procedūra mūsų šalyje turi ilgą istoriją, daugiau nei šimtmetį.

Taupymo būdas

Vasaros laikas nėra vakarykštės ar net užvakar dienos idėja.

Viskas prasidėjo XVIII amžiuje, kai garsusis amerikietis Benjaminas Franklinas pasiūlė pakeisti laikrodžius, siekdamas sutaupyti žvakių, tačiau tų pačių žvakių gamintojai užblokavo šį daug žadantį projektą.

Idėja pradėta suprasti XX amžiaus pradžioje, kai ekonomiškai išsivysčiusioms šalims susirūpinta elektros taupymas. Didžiojoje Britanijoje netgi buvo parengtas įstatymo projektas dėl „vasaros“ laiko įvedimo, tačiau jis buvo priimtas tik Pirmojo pasaulinio karo metais. Vadovu tapo Vokietija, kovojusi su britais. Taupydamas kurą, 1916 m. balandžio 30 d. perėjo į „vasarinį“ laiką. Kitos šalys pasekė pavyzdžiu. Rusijoje, norint įdiegti šią naujovę, reikėjo nuversti autokratiją. 1917 m. liepos 14 d. Laikinosios vyriausybės nutarimu visų šalies laikrodžių rodyklės buvo perkeltos viena valanda į priekį, tačiau norint jas pastumti atgal, vėl teko keisti valdžią. 1918 m. sausio 9 d. Liaudies komisarų tarybos sprendimu buvo atkurta ankstesnė laikų būklė.

Pirmą kartą vasaros laikas JAV pakeistas 1918 m.
Šaltinis: https://commons.wikimedia.org

Tuo metu pradėtas perėjimas nuo „vasaros“ prie „žiemos“ tęsėsi iki 1924 m. Ir čia pirmiausia buvo ekonomika.

Su laiku

1930 metais SSRS buvo įvestas vadinamasis motinystės laikas. Birželio 16 d. Sąjungos Liaudies komisarų tarybos sprendimu laikrodžio rodyklės buvo perkeltos valanda į priekį, palyginti su standartiniu laiku, tačiau atgal jų nebebuvo perkeliamos – tai tęsėsi daugiau nei pusę amžiaus. Ši procedūra buvo atnaujinta 1981 m., tačiau šį kartą atsižvelgiant į motinystės laiką. Perėjimo data kelis kartus keitėsi, tačiau 1984 metais ji tapo stabili ir buvo atlikta paskutinį kovo sekmadienį bei paskutinį spalio sekmadienį.

Mūsų bendrapiliečių nuomonė apie sezoninį laikrodžio rodyklių kaitą nėra aiški. Daugelis skundžiasi pablogėjusia sveikata, netgi atrado naują ligą – desinchronozę (normalaus funkcionavimo sutrikimą).

2011 m. vasario 8 d. Rusijos Federacijos prezidentas paskelbė apie savo sprendimą atšaukti kasmetinį laikrodžių keitimą, pradedant nuo grįžimo prie „žiemos“ laiko panaikinimo 2011 m. rudenį. Buvo priimtas federalinis įstatymas „Dėl laiko skaičiavimo“ ir atitinkamas vyriausybės dekretas.

Nuo išradimo Vasaros laikas (angl. DST – Daylight Saving Time) – įvestas vasaros periodo laikas perkeliamas 1 valanda į priekį, palyginti su tam tikroje laiko juostoje priimtu laiku.">DST (vasaros laikas) 1874 m. (laikrodžių keitimas, siekiant pailginti šviesųjį paros laiką), diskusijos apie šios priemonės tinkamumą nerimsta. Strėlių vertimo autorius buvo amerikiečių politikas, išradėjas ir mokslininkas Benjaminas Franklinas, kuris būdamas Paryžiuje kaip JAV ambasadorius pastebėjo, kad 6 valandą ryto saulė jau šviečia iš visų jėgų. Tai jam davė idėją taupyti žvakes ir lempų aliejų apšvietimui.

Taškai už ir prieš“

Ar pritariate laiko pakeitimui 1 valanda?

TaipNr

Šios priemonės šalininkai akcentuoja energijos išteklių taupymą nuo pat perėjimo prie Vasaros laikas (angl. DST – Daylight Saving Time) – vasaros laikotarpiui įvestas laikas perkeliamas 1 valanda į priekį, palyginti su tam tikroje laiko juostoje priimtu laiku.">vasaros laikas leidžia racionaliai naudoti dienos šviesos valandas.

Verta atsižvelgti į tai, kad žiemos laikas mums yra standartinis, todėl kovo sekmadienį pajudinti rankas valanda į priekį yra visiškai dirbtinė priemonė ir niekaip nesusijusi su gamta.
Laikrodžių keitimo priešininkai ginčijasi dėl perėjimo racionalumo, neigia bet kokį taupymą ir mano, kad „šuoliai“ laike sutrikdo kasdienius bioritmus ir kenkia sveikatai.

Ar galima 2020 metais pakeisti Rusijos laikrodžius?

Laiko keitimas iš „vasaros“ į „žiemą“ yra visiškai įprastas daugelio išsivysčiusių šalių gyventojų reiškinys. Palyginti neseniai tai apėmė rusus, kurie reguliariai keisdavo laikrodžius, keisdavo savo gyvenimo būdą du kartus per metus.

Pirmą kartą laikrodžių rodyklės Rusijoje buvo perkeltos 1917 m. Nuo tada bolševikai pavydėtinu reguliarumu įvedė ir panaikino vasaros laiką (1918, 1921 ir t. t.).

Pastaruosius kelerius metus šalies gyventojai gyvena pagal natūralų „žiemos“ laiką, kuris daugumai piliečių pasirodė itin patogus. Tačiau naujienos apie galimybę atnaujinti jungiklius stebimos nuolat, nes daugelis politikų deklaruoja, kad reikia grįžti prie tokios priemonės.

Prisiminimai apie kankinantį permainą tarp pabudimo ir ėjimo miegoti valandų daugeliui vis dar yra gana švieži, todėl dauguma rusų norėtų iš anksto įsitikinti, kad valdžia nepaseks populistinių politikų pavyzdžiu. Piliečiai jau gerokai pavargo nuo šuolio su „laikina“ problema.

Kodėl jie kalba apie grįžimą prie vasaros laiko Rusijoje?

Jungiklių grąžinimo į jungiklį šalininkai kalba apie tai, kad visoje šalyje sutaupoma iki 4 mlrd. Šios priemonės grąžinimo šalininkai teigia, kad nepatogumai keičiant jungiklius nėra tokia didelė kaina, palyginti su turimais privalumais.

Kai kurių politikų nuomone, dėl perėjimo sutaupytos lėšos gali būti panaudotos kai kurioms antikrizinėms programoms įgyvendinti ir numatyti nemažai svarbių biudžeto išlaidų punktų. Pareigūnai kalba ir apie rytinių šalies rajonų gyventojų skundus, kuriems dabartinis „žieminis“ laikas visiškai netinkamas dėl gerokai sutrumpėjusios šviesiojo paros laiko trukmės.

2020 metais Rusijoje laikrodžio rodyklių keisti nereikia

Perėjimas prie vasaros laiko Ukrainai vyks įprastai

Naktį iš paskutinio šeštadienio į paskutinį kovo sekmadienį Ukrainos namuose laikrodžių rodyklės tradiciškai bus perkeliamos valanda į priekį. Šalyje tęsiasi diskusijos apie pereinamojo laikotarpio pagrįstumą ir tebegirdėti politikų pareiškimai, kad „šį kartą perėjimas tikrai bus paskutinis“.

Ukrainiečiai jau seniai skeptiškai žiūri į tai, ką jiems žada galios, ir žino, kad vietos politikai darys taip, kaip daro ES šalys. ES planuoja paskutinį kartą privalomai perjungti laikrodžio rodykles į „vasaros“ laiką 2019 m. Šalys, jei norės, galės grįžti prie „žiemos“.

Beje, nemažai ekonomiškai išsivysčiusių šalių atsisakė rodyklių perjungimo praktikos:

1. Japonija (1952).
2. Baltarusija (2011).
3. Rusija (2014).
4. Islandija (2014).
5. ES (2019).

Kaip ir kitose šalyse, Ukrainoje laikrodžių keitimo priešininkai ginčijasi dėl neigiamos laiko keitimo įtakos žmonių gerovei ir sveikatai. Perjungus taškus, žmogui reikia tam tikro laikotarpio prisitaikyti ir atstatyti kūną. Įrodyta, kad per pirmąją savaitę po laiko pasikeitimo traumų, padarytų dėl žmonių neatidumo dėl miego trūkumo, padaugėja 8 procentais. Rodyklių vertimas tampa aktyvikliu:

• miego ir būdravimo sutrikimai;
• didėjantis nuovargis;
• organizmo apsauginių funkcijų sumažėjimas;
• streso atsiradimas.

Stačiatikių Rusijoje, Ukrainoje ir Baltarusijoje rankų perkėlimas vyksta gavėnios laikotarpiu kartu su pavasario vitaminų trūkumu. Visi kartu šie veiksniai labai neigiamai veikia po žiemos nusilpusį organizmą.

Ką 2020 m. vasaros laikas reiškia Baltarusijai?

Valstybė yra viena iš trijų Europos šalių, kurios atsisako keisti laiką sezoniškai. Paskutinį kartą baltarusiai laikrodžio rodykles perkėlė 2011 metų kovo pabaigoje. Perėjus į vasaros laiką, Minske bus toks pat laikas kaip Kijeve ir Vilniuje, o laikas nuo Varšuvos skirsis valanda. Priešingu atveju šis kitus europiečius jaudinantis įvykis baltarusiams praeis įprastai ir nepastebimai.

Laikas ir kelionės

Pagrindinė priežastis, kodėl baltarusiai ir rusai turėtų žinoti apie vasaros laiką – kelionės į kitas šalis. Bet kurioje šalyje traukinio, lėktuvo ar autobuso išvykimo laikas nurodomas pagal vietinius laiko standartus, o tai Europoje automatiškai reiškia pamainą viena valanda į priekį kovo 31-osios naktį.

Norėdami lengvai susidoroti su perėjimu prie vasaros laiko ir prisitaikyti prie valandinės pamainos, turėtumėte daugiau vaikščioti gryname ore, laikytis tinkamos mitybos, tinkamai pailsėti ir stengtis išvengti streso. Galų gale situacija nėra tokia baisi ir nemaloni, kaip keliaujant lėktuvu į užsienį, kai laiko poslinkis yra 8 ar daugiau valandų. Lėktuvų ir laivų įgulos ramiai toleruoja reaktyvinį atsilikimą, kartais porą kartų per savaitę, todėl verta ir toliau gyventi kaip įprasta, be streso ir rūpesčių.

Techniniai nesklandumai

Šiuolaikiniai elektroniniai prietaisai, išmanieji telefonai, kompiuteriai ir kitos programėlės gali automatiškai savarankiškai pakeisti laiką iš „žiemos“ į „vasarą“ ir atgal. Paprastam žmogui mechaninius laikrodžius teks keisti tik rankiniu būdu.

To negalima pasakyti apie tikslią gamybos įrangą, kurią reikia iš naujo sureguliuoti po kiekvieno jungiklio reguliavimo. Kai kurie ekonomistai mano, kad toks darbas visiškai neutralizuoja besikeičiančio laiko naudą.

Rusijos ir Baltarusijos gyventojai sekmadienį, kovo 31 d., turėtų atkreipti dėmesį į savo programėles, nes jie gali savarankiškai perkelti sistemos laiką.

Pasaulis už žiemos ir vasaros laiko sąvokų atsiradimą skolingas Amerikos prezidentui Benjaminui Franklinui, kuris, siekdamas taupyti energijos išteklius, du kartus per metus įkūrė laikrodžių rodykles. Šiandien laikrodžių perjungimas tapo įprastas dalykas, tačiau senesniais laikais tai sukėlė didelį žmonių ginčą ir protestą.

Kaip pakeisti laikrodį į žiemos laiką?

Laikrodžių keitimas Rusijos Federacijoje yra susijęs su tam tikromis ypatybėmis, visų pirma, tai lemia didelė valstybės teritorija ir kelios laiko juostos. Laikrodžio perjungimas 2019 metais Rusijoje tradiciškai vyksta paskutinį spalio savaitgalį, trečią valandą nakties iš šeštadienio į sekmadienį rodyklė grįžta viena valanda atgal. Dabartiniais 2019 metais laikrodžių rodyklės nebus perjungiamos į žiemos ir vasaros laiką, tiksliau, tai bus vykdoma tik trijuose šalies regionuose. Bendrojo perėjimo prie žiemos laiko atšaukimo priežastis buvo Rusijos Federacijos Vyriausybės 2011 m. Tuo metu buvo pasirinktas nuolatinės gyvenamosios vietos vasaros laiku variantas, tačiau apklausos parodė tokio eksperimento nenuoseklumą ir 2014 m. buvo įvestas nuolatinis žiemos laikas. Šiuo metu Rusija visus metus gyvena pagal žiemos laiką, tik kai kuriuose regionuose laikrodžiai perjungiami į vasaros laiką.

Kada laikrodžiai perjungiami į vasaros laiką?

Dūmoje jau anksčiau įsiplieskė rimtos diskusijos dėl perėjimo prie vasaros laiko, todėl buvo atsižvelgta į mokslininkų nuomonę, leidžiančią manyti, kad būtent žiemos laikas labiausiai atitinka žmogaus biologinį ritmą. Laikrodis nekeičiamas į 2019 metų vasaros laiką 161 šalyje, įskaitant Rusijos Federaciją. Tarp jų yra didžioji dauguma Afrikos ir Artimųjų Rytų šalių, įskaitant Kiniją ir Japoniją. Rusijos Federacijos vyriausybė surinko nepaneigiamus moksliniais tyrimais pagrįstus faktus apie neigiamą laikrodžių perjungimo į vasaros laiką poveikį žmogaus organizmui. Blogėja miegas, didėja nervinė įtampa, silpsta organizmo imuninė sistema. Finansininkai išreiškė nuomonę, kad laikrodžių keitimas niekaip neįtakoja energijos taupymo. Jau seniai diskutuojama – ar 2019 metais bus pakeistas laikrodis? Greičiausiai ateinančiais metais tai neįvyks, tačiau teisės aktų pasikeitimų sparta neatmeta šios iniciatyvos skatinimo naujajame Valstybės Dūmos šaukime.

Ar Rusijoje bus pakeistas laikrodis?

Šio klausimo sprendimas slypi politiniame lauke, kai kurie parlamentarai tvirtai įsitikinę, kad 2019-aisiais ir visais vėlesniais metais laikrodžių keisti į vasaros laiką nebūtina. LDPR frakcijos seniūnas V. Žirinovskis vasaros laiko panaikinimą pavadino naujausiu įstatymo projektu, kuris turėjo teigiamos įtakos šalies ekonomikai ir apskritai buvo naudingas Rusijos piliečiams. Iš viso to, kas pasakyta, būtų galima daryti prielaidą, kad klausimas, kada keičiami laikrodžiai, nebėra aktualus. Tačiau tiksliai ir nedviprasmiškai atsakyti į klausimą, ar 2019 metais bus keičiamas laikrodis, kol kas negalima. Dūmos kuluaruose vis dar sklando gandai apie galimą rankų pasikeitimą ateinančiais metais, kai kurie pareigūnai ir deputatai aktyviai lobsta už šią iniciatyvą, teigdami, kad 2019 metais laikrodžio rodyklės keitimas neturės įtakos piliečių būklei, tačiau , priešingai, duotų apčiuopiamą ekonominį efektą. Tokią nuomonę išsako sveikatos apsaugos ministrė Veronika Skvorcova, jai pritaria daugelis žinomų mokslininkų ir valdžios atstovų. Kaliningrado srityje rengiamas įstatymo projektas, kuriuo racionalaus šviesiojo paros meto naudojimo egle būtų įvestas laikrodžių perėjimas į vasaros laiką.

Kur 2019 m. keičiami laikrodžiai pagal vasaros laiką?

Laikrodžio pasikeitimas įvyko Uljanovsko srityje (skirtumas nuo Maskvos +1 valanda), Altajaus krašte ir Altajaus Respublikoje (+4 valandos sostinės atžvilgiu), Sachalino srityje (+8 valandos su Maskva). Kitais metais prie šių regionų bus pridėtas Saratovo sritis, kur perėjimą įteisino Valstybės Dūma.

Laikrodžių keitimas 2019 metais Rusijoje – gydytojų nuomonė

Daugelis žinomų sociologų ir gydytojų pasisako prieš laikrodžių keitimą, remiantis atliktais tyrimais, žmogui prireiks mažiausiai kelių mėnesių prisitaikyti prie naujo laiko, o tai lems rimtus organizmo veiklos sutrikimus, sutrumpins miego trukmę, pabloginti jo kokybę. Tokių eksperimentų rezultatas gali būti greitas organizmo nuovargis, sumažėjęs darbingumas ir polinkis sirgti lėtinėmis ligomis. Be to, nepatvirtinta statistika teigia, kad Rusijoje pakeitus laikrodžius padaugėjo nelaimingų atsitikimų ir nusikalstamumo. Tačiau yra nuomonė, kad visi minėti veiksniai iš tikrųjų neturi nieko bendra su tikrove. Laikas parodys, ar tai tikrai tiesa!

1917 m. liepos 14 d. (liepos 1 d., senuoju stiliumi) Rusijoje pirmą kartą buvo pereita nuo „žiemos“ prie „vasaros“.

Posakis „vasaros laikas“ arba „vasaros laikas“ reiškia perėjimą viena valanda į priekį tam tikroje laiko juostoje. Į šiaurę nuo 30° šiaurės platumos ir į pietus nuo 30° pietų platumos į šiaurę nuo 30° šiaurės platumos esančių šalių vyriausybės įvedė vasaros laikotarpiui siekdamos taupyti elektros energiją.

Laikrodžio rodykles keisti į „vasaros“ laiką patartina ne visur. Atogrąžų platumose (mažiau nei 23,5°) šviesios paros valandų trukmė ištisus metus mažai skiriasi. Poliarinėse platumose (daugiau nei 66,33°) yra poliarinė diena ir poliarinė naktis. Laikrodžio rodyklės pakeitimas į „vasaros“ ir „žiemos“ laiką gali atsirasti platumos diapazone nuo 30 iki 55°.

Vasaros laiko trukmė įvairiose šalyse trumpėja iš šiaurės į pietus ir sudaro 20-30 savaičių balandžio-gegužės mėnesiais, vasaros mėnesiais ir rugsėjo-spalio mėnesiais (šiaurės pusrutulyje) ir apie 20 savaičių lapkričio-kovo mėnesiais (pietų pusrutulyje). ). Žymiai sumažėjus šviesiam paros laikui, laikas pakeičiamas valanda atgal. Gyvenimo būdas pagal standartinį standartinį laiką paprastai vadinamas „žiemos laiku“.

Idėja keisti laikrodžius pirmą kartą kilo XVIII amžiuje amerikiečių visuomenės veikėjui Benjaminui Franklinui, siekiant taupyti žvakes apšvietimui, tačiau žvakių gamintojai ją užblokavo.

1895 m. Naujosios Zelandijos entomologas George'as Vernonas Hudsonas Velingtono filosofijos draugijai pateikė dokumentą, kuriame pasiūlė dviejų valandų pamainą, kad išsaugotų dienos šviesą.

„Vasaros“ laiko įvedimo idėja buvo palaikyta daugumoje ekonomiškai išsivysčiusių šalių XX amžiaus pradžioje, masinio pramonės ir kasdieninio gyvenimo elektrifikavimo laikotarpiu. Racionalesnis dienos šviesos valandų naudojimas turėtų sumažinti energijos sąnaudas patalpų apšvietimui.

Didžiojoje Britanijoje 1909 metais buvo parengtas įstatymo projektas dėl „vasaros“ laiko įvedimo, kuris ne kartą buvo svarstomas parlamente, tačiau iki Pirmojo pasaulinio karo taip ir nebuvo priimtas.

Daugelis valstybių atsisakė „vasaros“ laiko iškart pasibaigus karui, kitos ne kartą įvedė šį laiką, vėliau jo atsisakė, o kai kurios šalys šį laiko poslinkį išlaikė ištisus metus.

Keitimas į „vasaros“ laiką buvo įvestas, kai susiklostė krizinės situacijos, pavyzdžiui, Antrojo pasaulinio karo metu (JAV, JK), per 1973–1974 m. naftos krizę (JAV, Vokietija ir kitos šalys).

Rusijoje šis perėjimas pirmą kartą buvo atliktas 1917 m. liepos 1 d. (naujas stilius liepos 14 d.), kai pagal Laikinosios vyriausybės dekretą visų šalies laikrodžių rodyklės buvo perkeltos viena valanda į priekį.

Jie buvo perkelti atgal 1917 12 27 (pagal naują stilių 1918 01 09) pagal Liaudies komisarų tarybos 1917 12 22 (pagal naują stilių 1918 01 04) dekretą.

„Vasaros“ į „žiemos“ laiko pakeitimo praktika tęsėsi iki 1924 m.

1930 m. birželio 16 d. SSRS liaudies komisarų tarybos dekretu SSRS teritorijoje buvo įvestas motinystės laikas. Tada laikrodžio rodyklės buvo perkeltos viena valanda į priekį, palyginti su standartiniu laiku, o po to jos nebuvo perkeltos atgal, o šalis pradėjo gyventi ir dirbti ištisus metus, viena valanda anksčiau nei įprastas dienos ciklas. Laikrodžio rodyklių perkėlimas į „vasaros“ laiką buvo atnaujintas 1981 m. balandžio 1 d., tačiau šį kartą atsižvelgiant į motinystės laiką. Taigi šalyje „vasarinis“ laikas dviem valandomis lenkė standartinį laiką.

SSRS, o nuo 1991 m. Rusijoje, „vasaros“ laikas buvo įvestas naktį į paskutinį šeštadienį, paskutinį kovo sekmadienį, o „žiemos“ laikas - naktį į paskutinį šeštadienį, paskutinįjį. Rugsėjo sekmadienis.

1996 m. Rusijoje „vasaros“ laiko laikotarpis buvo „siekiant išlaikyti vieną laiko režimą su kitomis šalimis. Perėjimas prie „žiemos“ laiko prasidėjo paskutinį spalio sekmadienį, kaip ir visoje Europoje.

Tuo pačiu metu dauguma Rusijos gyventojų priešinosi vasaros laikui.

2014 metų liepos 21 dieną Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas kalbėjo apie Rusijos perėjimą prie „žiemos“ laiko nuo 2014 metų spalio 26 dienos. Daugumoje Rusijos Federacijos regionų laikrodžiai buvo atsukti valanda atgal, o ateityje sezoninis rodmenų keitimas nebuvo vykdomas. Penki Rusijos regionai (Udmurtija, Samaros sritis, Kemerovo sritis, Kamčiatkos sritis ir Čiukotkos autonominis apygarda) neperėjo prie „žiemos“ laiko.

Po to iš daugelio regionų pradėjo gauti skundai dėl saulės šviesos trūkumo vakarais. 2016 metais Rusijos valdžia patvirtino įstatymus, kurie leido pastumti laikrodžio rodykles į priekį: Altajaus Respublikoje, Altajaus ir Trans-Baikalo teritorijose, Sachaline, Astrachanėje, Magadane, Tomske, Uljanovske, Novosibirske ir.

Šiuo metu ekspertai ir tarptautinė bendruomenė nesutaria dėl didelio energijos išteklių taupymo pereinant prie vasaros laiko.

2017 m. daugiau nei 70 šalių ir teritorijų perėjo prie vasaros/žiemos laiko. Iš buvusių sovietinių respublikų vasaros laiką įvedė tik Moldova, Ukraina ir trys Baltijos respublikos – Latvija, Lietuva ir Estija.

Medžiaga parengta remiantis informacija iš RIA Novosti ir atvirų šaltinių

Kasmet kovo mėnesį ukrainiečiai pereina prie vasaros laiko. Ši tradicija gyvuoja daugelį metų ir buvo išrasta siekiant taupyti energiją. Kai reikia pasukti laikrodžius į priekį, kaip apsaugoti savo sveikatą – skaitykite mūsų medžiagą.

Laiko pasikeitimas Ukrainoje 2019 m.: kada ir kokiu laiku

Daugelį metų Ukrainoje gyvuoja tradicija paskutinį kovo sekmadienį perkelti laiką į priekį. Perėjimas prie vasaros laiko 2019 metais Ukrainoje įvyks sekmadienį – kovo 31 d. Šiemet laikrodžiai bus pasukti viena valanda į priekį 3:00.

Laiko pasikeitimas 2019 m.: kodėl?

Vasarą laikrodžio rodyklės perkeliamos valanda į priekį, o žiemą – valanda atgal, taupant energijos išteklius. Pirmą kartą tai buvo padaryta Didžiojoje Britanijoje 1908 m. Idėja priklauso Benjaminui Franklinui, Amerikos valstybės veikėjui, vienam iš JAV Nepriklausomybės deklaracijos autorių.

O šiandien laikrodžiai keičiami 110 pasaulio šalių. Tuo pačiu metu yra valstybių, kurios atsisakė pereinamojo laikotarpio, pavyzdžiui, Japonija, Kinija, Singapūras, Estija, Uzbekistanas, Tadžikistanas, Turkmėnistanas ir Kazachstanas. Jie taip pat nekeičia laikrodžių ES.

Laiko pasikeitimas 2019 metais Ukrainoje: kaip apsaugoti savo sveikatą

Ukrainiečiai kovo 31 dieną turės miegoti viena valanda trumpiau. Tai gali sukelti rimtų sveikatos sistemos sutrikimų. Taigi, daugelis skundžiasi galvos ir širdies skausmais, miego trūkumu. Be to, gydytojai vis dažniau praneša apie žalingą laiko pasikeitimo poveikį žmonėms. Jų teigimu, yra ir psichologinės, ir fizinės rizikos. Labiausiai gali nukentėti žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis – staiga pasikeitus ritmui gali ištikti infarktas.

• Norėdami lengvai perkelti laikrodžio pasikeitimą Ukrainoje, turėtumėte laikytis paprastų taisyklių:
  Praleiskite daugiau laiko lauke, kad jūsų kūnas gautų pakankamai gryno oro. Jei tai neįmanoma, pabandykite vėdinti kambarį dažniau.
• Eik miegoti šiek tiek anksčiau. Gydytojai rekomenduoja likus penkioms dienoms iki laikrodžio perkeitimo pradėti eiti miegoti valanda anksčiau. Tačiau tai turėtų būti daroma palaipsniui. Pirmiausia užmigkite 15 minučių anksčiau ir kiekvieną dieną perkelkite laiką dar 15 minučių.
• Keiskite vakarienės laiką, kad pakeistumėte vakaro valandų struktūrą.
• Valgykite pieno produktus, vaisius ir daržoves.
• Prieš miegą išsimaudykite šiltoje vonioje su aromatiniais priedais.

Laikrodžių keitimas Ukrainoje 2019 m.: ką daryti draudžiama

• Šiuo laikotarpiu griežtai draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus. Tokiuose gėrimuose esantis etanolis dirgina žmogaus nervų sistemą, todėl gali sutrikti miegas.
• Jūs neturėtumėte valgyti riebaus maisto, rūkytos mėsos ir kito sunkaus maisto. Kelias dienas laikykitės dietos prieš keisdami laikrodžius.