Kodėl gyvenime reikia viską padaryti laiku. Ką daryti, kai gyvenimas nesiseka? Atsikratykite visų nereikalingų dalykų

Atidėliojimas – tai suplanuotų užduočių atidėliojimas įvairiais pretekstais, dėmesio nukreipimas į ne tokius reikšmingus tikslus ir dirgiklius. Dėl to reikalas „kenčia“ – uždelstas, padaromas paskutinę akimirką, neatsargiai arba visai neatliekamas.

Iš karto pasakysiu, kad dėmesio keitimas ir mus traukiančių dirgiklių įvairovė yra įprasta smegenų savybė. Daugybė mokslinių eksperimentų parodė, kad bet kurio, net ir sąžiningiausio, darbuotojo darbo efektyvumas negali būti išlaikytas nuolat aukšto lygio. Per darbo dieną pavyksta nuveikti daug mažiau, nei robotai galėtų padaryti per tas pačias 8 valandas. Todėl bet kurioje darbovietėje yra pertraukos pietums, arbatai, pokalbiams, dūmų pertraukoms, „pramoninei gimnastikai“ ir kitiems pramoginiams renginiams. Mes privalo Retkarčiais perjunkite savo dėmesį į ką nors kita, kad padidintumėte savo produktyvumą ir neišsektumėte per pirmąsias tris darbo valandas. Atidėliojimas tampa problema, kai tampa „įprasta“ darbo būsena ir suvalgo didžiąją dalį jūsų darbo laiko.

Žinoma, kuo brandesni ir kryptingesni tampame, tuo labiau ugdome gebėjimą susitelkti ties užduotimi, gebėjimą judėti ilgalaikių tikslų link ir džiaugsmą gauti vėluojančius rezultatus. Tačiau norint dirbti tokią užduotį kaip terminatorius, tai yra nepavargti ir nieko nesiblaškyti, reikia didžiulės motyvacijos (pavyzdžiui, žmonės dirba karo metu, skubotai nuimant derlių, „šoko“ statybvietėse ir naktimis prieš egzaminą).

O motyvacija, kaip žinia, būna dviejų tipų – noras gauti ką nors gero sau arba bandymai išvengti kažko blogo. Tai yra, norint pasiekti maksimalų produktyvumą, jūs turite arba tikrai norėti pasiekti šį konkretų tikslą (ir laiku!), arba labai „bijoti“ šios užduoties nepasiekimo pasekmių. Motyvatoriai gali būti išoriniai (kieno nors pagyrimas ar atstūmimas, piniginė premija, konkurencija su kitais ir pan.) arba vidiniai (smalsumas, pasididžiavimas savimi, jus smerkianti „sąžinė“, noras atsikratyti nepakeliamai nemalonių emocijų ir pan.). ).

Tai yra, pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, jei tiesiog negalite kažko imtis, yra jūsų motyvacija. Kodėl tau reikia tai daryti? Kas tai nusprendė? Kas atsitiks, jei padarysite ar nedarysite? Kas vyksta tavyje prieš tai, kai tave kažkas atitraukia? Kas vyksta lauke – ar kas nors stebi, kaip atliekate šią užduotį? Ar yra konkretūs šios užduoties atlikimo terminai? Kiek lankstūs šie terminai? Kokie didesni tikslai priklauso nuo to, ar atliksite šią užduotį?

Bet tai dar ne viskas, žinoma. Net jei jums tinka abi motyvacijos rūšys – jūs žinote, kada ir kodėl ši užduotis turi būti atlikta, ir tikrai nenorite susidurti su jos neatlikimo pasekmėmis, tačiau dėl tam tikrų priežasčių vis tiek to nepadarote, tada jau turime reikalą ne su natūralia „dūmų pertrauka“, o su pasipriešinimu.

Kodėl tai vyksta?

Man nepatinka reikalas

Galbūt atlikdami šią užduotį susiduriate su poreikiu padaryti ką nors nemalonaus, nuobodaus ar per sunkaus (užsirašykite ilgą mokslinį straipsnį, pasikalbėkite su žmogumi, kurio akivaizdžiai nemėgstate, vartojate užsienio kalbą, kuri gerai nežinai, dalyvauk neįdomiame renginyje ir pan.) .d.). Ir tada būtent ši proceso dalis gali sulėtinti visos užduoties atlikimą. Tokiu atveju tereikia arba susirasti žmogų, kuriam galėtumėte patikėti būtent šią jums nemalonią dalį, arba aiškiai pamatyti, kam tiksliai priešinatės. Tai tik nedidelė dalis, kuriai jums reikės skirti laiko, tikriausiai ne tiek daug. Pasitaiko, kad pykstamės kur kas ilgiau ir atidedame, visais įmanomais būdais apversdami skaudžias emocijas, o kai pagaliau apsispręsime, sunkus procesas po kelių minučių ar valandų baigsis. Galite tiesiog pripažinti, kad taip, užduotis yra nemaloni, ir greitai ją atlikti (galbūt net, pirmiausia, kol turite jėgų, arba, atvirkščiai, kažkaip porcijomis, dozėmis). Tačiau atidėliodami į šią puokštę pridedame ir pasipiktinimą, ir kaltų paieškas, ir savęs kaltinimą, kad atidėliojome. Ir šiam prakeiktam dalykui skiriame daug daugiau laiko ir psichinės energijos.

Neteisinga laiko sąmata

Galbūt tai jūsų laiko suvokimo strategija. Tai visiems mokiniams pažįstamas jausmas, kad „egzaminas vis dar yra kaip mėnulis“, leidžiantis atsipalaiduoti ir atsitraukti, kol mūsų smegenyse mirksi raudona avarinė lemputė. Tada įsijungia ta labai galinga motyvacija, kuri leidžia mums padaryti „antžmogišką šuolį“ ir įgyvendinti didžiulį projektą per kelias valandas, o ne mėnesius. Kai kuriems ši strategija veikia gerai – bet tik tuo atveju, jei turite galimybę po titaniškų pastangų kurį laiką atsisėsti ir atsigauti. Tačiau kartais ne visai adekvačiai suvokiame, kiek laiko ir pastangų reikia sąžiningam pasiruošimui. Mums atrodo, kad nereikia iš anksto įsitempti. Tai gali būti tiesiog strategija, kuri pasireiškia viskuo – dideliais, mažais, mylimais ir nemėgstamais. Ir tai tikrai sumažina mūsų efektyvumą ir verčia praleisti daugybę galimybių.

Pasaulinių procesų baimė

Yra žmonių, kuriuos labai gąsdina bet kokie globalūs uždaviniai ir ilgalaikiai tikslai. Jie tiesiog nėra sukurti taip, kad veiktų siekiant ilgalaikių rezultatų. Pavyzdžiui, viena iš mano klientų bijojo atlikti „pavasarinį valymą“ - ir, žinoma, ji sugalvojo tūkstančius nuostabių priežasčių jį atidėti. Kai paklausiau, kas ją taip išgąsdino dėl šio reikalo, ji pasakė, kad mato dešimtis smulkių procesų, kurie yra įtraukti į šį labai bendrą valymą, o dėl didžiulio jų skaičiaus jai pykina. O pagirti save ir atsipalaiduoti, jos nuomone, buvo galima tik absoliučiai viską padarius. Tada lengviau išvis nieko nedaryti. Rekomendavau jai pašalinti iš galvos žodį „generolas“ ir paprasčiausiai sutvarkyti namus – pagal savo galimybes. Pavyzdžiui, tiesiog išsiurbkite arba nuvalykite palanges. O rytoj padarysime ką nors kita, kas nėra per daug varginanti. Ir taip pat pagirkite save už tai. Ir tada užduočių krūva virsta gana lengvai valdomomis mažomis užduotimis. Nereikia kiekvieną šeštadienį skirti giluminiam valymui – kasdien galite po truputį susitvarkyti. O užduotims, kurių tikrai nemėgstate (tarkim, plauti langus), kartą per metus pasikvieskite specialų žmogų. Šis požiūris padeda struktūrizuoti tas užduotis, kurios mums atrodo didžiulės ir slegiančios, ir nuo kurių tiesiog norime pasislėpti. Ir dažniau pagirkite save!

Ryšys su praeitimi

Pasitaiko, kad užduotis, kurią atidėliojame, mums kažkaip jau yra susijusi su nemaloniomis emocijomis (nerimu, nuovargiu, skubėjimu, baime suklysti). Vėlgi, patarčiau čia iš anksto atskirti muses nuo kotletų - tai yra patį reikalą nuo jūsų subjektyvių neigiamų emocijų, kuriomis „apvyniojote“ šį reikalą sau. Atidžiau pažiūrėkite, iš kur kilo šios neigiamos emocijos, ko iš tikrųjų bijote ir dėl ko pykstate. Jei vengiate sulaukti kažkokio virtualaus „antspaudo“ – kažkieno nepritarimo, priekaištų, tai kokie tai žmonės ir kodėl suteikiate jiems teisę jus vertinti ar nepritarti? Kas atsitiks, jei iš anksto leisite sau būti netobulam ir klysti, o gautą rezultatą traktuosite kaip mokymosi patirtį, o ne nesėkmę?

Emocinė manipuliacija

Kartais mums gali atrodyti, kad užduotis mums buvo paskirta nesąžiningai, todėl mes nesilaikome jos, tikėdamiesi, kad ji bus perduota kam nors kitam. Manome, kad turime svarbesnių dalykų (ir vertų savo talento, intelekto ir išsilavinimo). Arba apskritai manome, kad tai ne moters ar vyro reikalas. Tada mes ne tik atidedame vykdymą, bet ir sąmoningai demonstruojame savo nepasitenkinimą aplinkiniais. Mes ugdome šias neigiamas emocijas savyje, nes jos mums yra manipuliavimo įrankis – arba tam, kad iš viso to išvengtume, arba tam, kad sugėdintume (nubaustume) tuos, kurie turėjo mums padėti ar tai padaryti už mus. Kartais tai pavyksta, ir iš tikrųjų pavyksta pasiekti „teisingumo“ ir kompetentingiau perskirstyti pareigas. Tačiau dažniausiai jūsų įniršis tik be reikalo supurto orą ir suteikia jums besiginčijančio ar tinginio žmogaus reputaciją. Taigi – jei niekaip nepavyksta susirasti kito atlikėjo – suraskite sau ką nors gero ir svarbaus atlikdami šią užduotį. Pavyzdžiui, dėl to išsiugdysite naują įgūdį arba kažkam padarysite gerą darbą, arba prisidėsite prie kokio nors globalesnio (ir jūsų verto!) tikslo.

Ir – štai kas įdomu – kažkodėl šia tema man pavyko parašyti straipsnį per pusantros valandos. Nuo pirmos iki paskutinio laiško... Ir iškart gavus redaktorės užsakymą.

Daugelis žmonių žino, kas yra „juoda ruožas“ gyvenime. Kad ir kaip stengtumėmės sutvarkyti savo gyvenimą, vis tiek viskas klostosi ne taip. Ar žinojote, kad efektyvus būdas grįžti į vėžes – pradėti daryti kažką naujo?

Išgyventi sunkius laikus tikrai įmanoma, ir mes patarsime, kaip tai padaryti. Atminkite: raktas į sėkmę yra imtis veiksmų.

Pakeiskite scenarijų

Net kelios valandos, praleistos naujoje malonioje vietoje, padės pažvelgti į pasaulį kitaip. Ir kas žino, galbūt jums pasiseks ir rasite sprendimą, kurio ilgai ieškojote.

Pradėkite sportuoti

Maži asmeniniai tikslai ir pasiekimai, pavyzdžiui, „nubėgti papildomą mylią“, gali padėti atgauti pasitikėjimą savimi. Juk posakis „Sveikame kūne sveikas protas“ yra 100% teisingas.

Atsikratykite visų nereikalingų dalykų

Patogiuose, erdviuose ir jaukiuose namuose, neapkrautuose nenaudingais daiktais, mąstyti ir kvėpuoti jums taps daug lengviau.

Susipažinti su naujais žmonėmis

Mus supantys žmonės daro įtaką mūsų požiūriui į pasaulį. Taigi pradėkite kviesti į savo gyvenimą naujų nuostabių žmonių, kurių pažiūros skiriasi nuo jūsų.

Padarykite pertrauką ir leiskite sau pailsėti dieną ar dvi

Kartais labai svarbu atsipalaiduoti ir tiesiog pabūti namuose. Nieko dramatiško per vieną dieną neįvyks, o jūs turėsite galimybę nusiraminti ir pagalvoti.

Pakeisk savo išvaizdą

Nauja plaukų spalva, šukuosena, makiažas ar drabužis padės ne tik atrodyti naujai, bet ir pasijusti kitu žmogumi.

Prašyti pagalbos nėra nieko blogo. Jei viskas klostysis ne taip, nedvejodami paprašykite patarimo to, kas patyrė kažką panašaus. Arba tiesiog pasikalbėkite su mama, ji visada jus palaikys.

Pradėkite valgyti teisingai

Kartais labai sunku atsispirti norui „suvalgyti“ savo blogus jausmus kokiu nors šlamštu. Tačiau po to greičiausiai jausitės dar blogiau, nes prie senų problemų pridedamas kaltės jausmas. Sunkiais laikais geriau valgyti daugiau grūdų, skanių daržovių ir vaisių.

Pradėkite mokytis kažko naujo

Nauji įgūdžiai reiškia naujas galimybes.

Išmokite naują kalbą

Tai geras būdas priminti sau, kad pasaulis yra didelė vieta ir jūs nesate vieni. Ir jei tu gali išmokti prancūzų ar kinų, tai gali padaryti absoliučiai bet ką.

Kiekvieną mėnesį atsikratykite vieno blogo įpročio

Nereikia visko keisti iš karto. Pradėkite nuo mažų žingsnelių. Pavyzdžiui, užuot visą naktį miegoję prie nešiojamojo kompiuterio, eikite miegoti laiku. Po mėnesio jau galėsi priprasti. Galbūt po to galėsite įveikti dar vieną blogą įprotį.

Padarykite tai, kas jus tikrai gąsdina

Net ir viena nedidelė pergalė prieš save jums reikš daug. Įveikę baimę, atgaunate pasitikėjimą savimi.

Atleisk sau ir kitiems

Atleisdami sau ir tiems, kurie jus įskaudino, padėsite atitraukti praeitį, nes tai nebebus svarbu. Nuo šiol galite judėti toliau.

Tarptautinio socialinės ekologijos instituto rektorius Viačeslavas Gubanovas apie kritinius amžius: kaip jiems pasiruošti ir kaip juos išgyventi.

„Jei žinočiau, kur nukristi, užtepčiau šiaudų...“, „brangų kiaušinį Kristaus dienai...“. Arba štai kitas: „Šaukštas yra brangus vakarienei“. Visi šie ir daugelis kitų tokių skirtingų posakių ir patarlių iš esmės yra apie tą patį: viskas turi būti padaryta laiku. Liaudies išmintis, kaip visada, yra teisinga! Mūsų gyvenime viskas taip suplanuota ir užprogramuota, kad papildomo laiko tiesiog nelieka. Žmogus – gamtos vaisius, sunoksta itin lėtai. Mokslo, kuriuo užsiima mūsų institutas, požiūriu, iki 49 metų jis išlieka „dvasinio embriono“ būsenoje, kuris visą tą laiką ruošiasi suaugusiam gyvenimui ir išlaiko bei išlaiko egzaminus... Kiekvienam iš 49 metų jam suteikiama „skrydžio užduotis“, pagal kurią nustatoma, ką jam reikės padaryti artimiausiu metu. Ir pasibaigus šiam laikotarpiui yra griežtas patikrinimas: ar jis buvo baigtas, ar ne. Tokia gyvenimo mokykla su 49 klasėmis...

49 - tai septynis kartus septyneri metai, skiriantys krizės (kritinius) amžių. Iš jų iš tikrųjų formuojasi gyvenimo kopėčios: nuo laiptelio prie laiptelio, pirmyn – ir aukštyn, į viršų!

Deja, tai tinka ne visiems. Atsiprašau už tokį pavyzdį – bet pasivaikščioję po kapines ir pažiūrėję į ten gulinčiųjų amžių pamatysime, kad iš esmės tai yra „blogi mokiniai“, kurie neteisingai išsprendė pasiūlytą problemą, neišlaikė „egzamino“. “ – ir todėl buvo pašalinti iš gyvenimo mokyklos. Jei tiksliai žinome, ką ir kaip turėtume daryti, ir tai darome, esame „pakeliami į kitą klasę“. Taip išeina, kad patarimas viską padaryti laiku – skubi būtinybė! Kaip sakoma, įspėtas yra ginkluotas. Jei norite gyvenime būti puikus studentas, reguliariai atlikite namų darbus! Išspręskite savo problemas ir tęskite savo gyvenimą. Bet mes turime nuspręsti sąžiningai. Studentiška logika „yra egzaminai du kartus per metus, bet tegul dekanatas tuo rūpinasi“ mūsų atveju netiks. Realiame gyvenime galioja kitokios taisyklės: negali nusipirkti diplomo ir negali išlaikyti vieningo egzamino. Čia kiekvienas turi savo kelią, ir kiekvienas, kaip sakoma Rytuose, paliečia savo kelio akmenis.

Jei žinai, kas ateis, ir iš šios pozicijos vertini viską, kas su tavimi nutinka, tai lūžio momentuose veltui nesikankini ir nesijaudini, išlaikydamas filosofinę ramybę ir gebėjimą džiaugtis gyvenimu.

Dėmesio stalui!

Sukūriau šią 7 x 7 matricą 2001 m. ir labai didžiavausi, kad praktiškai ji veikė. Kol apsilankęs budistų vienuolyno bibliotekoje Indijoje supratau, kad viskas buvo sugalvota gerokai anksčiau už mane. Tačiau aš vis dėlto priėjau prie šios lentelės sudarymo savarankiškai ir net šiek tiek patobulinau, palyginti su senovine. Taigi, mano duomenimis, po 49 metų lentelės matmenys pasikeičia ir tampa didelės apimties – kadangi žmogaus gyvenimą pradeda valdyti papildomi nauji dėsniai.

Kalbant apie pagrindinę „7x7“ matricą, ją sukuria pagrindinis reiškinys, kad žmogaus kūne yra septynios pagrindinės čakros - energetiniai funkciniai centrai. Pirmaujanti metų čakra (vertikalios stulpeliai) nustato einamųjų metų užduotį. Horizontali linija yra pirmaujanti čakra ateinančius septynerius metus. Jų susikirtimas tam tikrame amžiuje žmogui iškelia pagrindinę užduotį, kurią reikia išspręsti atitinkamu lygiu.

Taigi per pirmuosius gyvenimo metus žmogus susiformuoja imuninė sistema; per antrąjį - seksualinis; trečiame kurse išmoksta savarankiškai užsitikrinti savo išgyvenimą: valgo pats, susitvarko...

Iki metų vaikas yra visiškai priklausomas nuo mamos ir pirmąjį krizinį amžių išgyvena būtent tais metais, kai yra atpratintas nuo mamos krūties. Tada jis palieka motinos apsaugą, tampa labai pažeidžiamas ir jam ypač reikalingas atidus visų aplinkinių požiūris. Trejų metų amžiaus augančio žmogaus dvasia susijungia su kūnu, staiga pastebime besiformuojančią asmenybę. Tėvas pradeda kreipti dėmesį į savo vaiką, kuris anksčiau jį suvokė tik kaip savotišką seksualinį konkurentą, kuris staiga visas mylimos žmonos galias ir emocijas perjungė į save. Tėtis staiga supranta, kad visai šalia auga labai įdomi būtybė, turinti savų idėjų apie gyvenimą!

KAM 5 metai dvasia stiprėja, o jos savininkas pradeda mąstyti – ir dažnai labai originaliai! Sulaukęs 7 metų mažasis žmogelis pagaliau išsiugdo atsakomybės jausmą. Šiuo metu jis pasiruošęs stoti į mokyklą: tik iki to laiko jo smegenys įgyja biologinį gebėjimą suvokti mokymąsi. Vaikų vunderkindai, kaip žinome, tikrai egzistuoja, bet, deja, jie dažniausiai nepateisina jaunystėje į juos dėtų nuostabių vilčių. Nepamenu didelio skaičiaus garsių politikų, mokslininkų ar diplomatų, išaugusių iš vaikų vunderkindo. Kodėl? Taip, nes viską reikia padaryti laiku. O vaikas, pilnai išgyvenęs vaikystę, turi laiku užaugti! Nereikia stengtis vogti iš jo natūralių emocijų, žaidimo laiko ir nerūpestingo gyvenimo patirties, kurios žmogui pilnametystėje yra būtinos. Juk būtent ant šių pamatų jis kurs visavertį gyvenimą!

IN 7 metai vaikas iš „pirmo aukšto“ pereina į „antrą“: prasideda brendimo laikotarpis (žr. lentelę), kuris truks iki 14 metų. Sulaukus 9 metų, priešingos lyties dvasia jam pradeda daryti stiprią įtaką! (Gali būti, kad ankstesniame gyvenime jis gyveno priešingos lyties kūne – kitaip, kaip kiekvienas iš mūsų galėjo turėti tiek vyriško ir moteriško principų sumaišyti?!)

Pas mane, pavyzdžiui, moterys dažnai jaučia subtilią prigimtį, kuri jas supranta. Ir ši moteriška mano praėjusio gyvenimo dvasia pasireiškia per dabartinį vyrišką kūną. Jei du dvasiniai principai, vyriškas ir moteriškas, sugyvena mumyse vienodomis sąlygomis, tik tada atsiranda subalansuota, harmoninga ir brandi asmenybė, turinti laimingą gebėjimą išreikšti tas savybes, kurių šiuo metu reikia: arba visiškai vyrišką, arba moterišką. .

Taigi, į 9 metų amžiaus amžiaus, dabartinė asmens lytis patvirtinama. Žmogus gauna „labas“ iš ankstesnio, mirusio kūno sielos pavidalu, kurią jis paveldėjo. Daugelis net ir visai normalių vaikų šiuo metu pradeda jausti siaubingą mirties baimę. Mažai kas apie tai kalba, bet dažnai tai tampa vaikystės neurozių priežastimi. Vaikinai dėl to gėdijasi ir bando savarankiškai ieškoti atsakymų į juos kankinančius klausimus įvairioje literatūroje. Beje, iš čia ir kyla nenumaldomas potraukis „siaubo“ filmams: baimė turi kažkaip išsilieti, būti neutralizuota!..

Sušvelninti krizę galite 9 metų amžiaus, operatyviai ir teisingai suteikdami žmogui naudingos informacijos apie pasaulio tvarką, supažindindami su evoliucijos dėsniais jam suprantama kalba. Ir paaiškinkite, kad mirtis konkrečiame įvaizdyje tikrai reiškia gimimą kitame... Taip galite išlaisvinti jo emocijas nuo negatyvo, nuraminti – ir gyvenimas taps šviesesnis. Žmogus, kuris supranta visatos dėsnius, nebegali būti taip lengvai išbalansuotas ar įbaugintas...

17 metų- paklausos metas bet kokia kaina patenkinti augančius poreikius: duok pinigų, super džinsus, super mobilųjį telefoną!.. Tai normalu. Susidomėjimas užsidirbti atsiranda tik po metų, sulaukus 18. Būtent tokiame amžiuje mes beprotiškai įsimylime, kartais net bandome kurti šeimą. Tiesą sakant, tai yra „baisus“ amžius, nes šiuo metu buvęs mūsų dvasios gyvenimas vėl primena apie save: dabar - savo buvusio nešėjo socialinio nerealizavimo pavidalu. Metimas, ambicijos, nuoskaudos... Gerai juk, kad "kartą gyvenime taip nutinka..."!

Kitas kritinis amžius yra 21 metų amžiaus, užbaigiant korpuso karkaso konstrukciją nuo apačios iki juosmens. Štai ir viskas – trečioji, kūniška, čakra įgavo darbo pagreitį ir pradėjo tolygiai bei galingai kvėpuoti!

Dėmesio "Iroquois"!

Taip mes vadiname šią schemą. Nuo gimimo iki 21 metų žmogaus gyvenimas vystosi taip ir duoda tokias sunkias pamokas, kad šį laiką galima apibūdinti taip: „mušimas lemia sąmonę“! Deja, jaunesnis nei 21 metų žmogus apie sąžinę, pareigą, padorumą gali kalbėti kiek nori: žinos šias sąvokas, bet nepajus. Dvasinio savęs pažinimo laikotarpis prasideda sulaukus 21 metų ir tęsiasi iki 28 metų. Biologiškai tai išreiškiama smegenų parietalinės zonos aktyvavimu. Žmogus mokosi mąstyti apie savo veiksmus, juos analizuoti ir vertinti.

Pirmoji tikrai pasaulinė krizė mūsų laukia sulaukus 28 metų, kai pirmą kartą mums pateikiama rimta sąskaita už pastaruosius metus. Likus trims mėnesiams iki arba trims mėnesiams po 28-ojo gimtadienio prasideda dviejų savaičių tikrai nepakeliamas gyvenimas! Įvykiai atsiskleidžia ryškiai jūsų atmintyje, skaudžiai paliečia jus ir jaučiate, kad jūsų ankstesnis gyvenimas buvo visiškai bevertis. Prieš pereinant į kitą gyvenimo etapą, šį rimtą „valymą“ reikia patirti labai atsargiai, netrūkčiojant ir nesinervint. Faktas yra tas, kad iki 28 metų mes visi esame vaikai, savo energetinio lauko būklės požiūriu. Branda ateina staiga ir šiurkščiai. Įžengę į 29-uosius gyvenimo metus, daugelis tampa visiškai svetimi tiek savo kūnui, tiek jau susiformavusiam pažįstamam emociniam apvalkalui... Kažkas negali atlaikyti šio atsitraukimo – tada net gali ištikti vadinamoji „saturniška“ mirtis (28 metai yra laikas). vienas Saturno apsisukimas aplink Saulę).

28-35 metai- padidinto dėmesio kitų nuomonei metas. Bet koks smerkiantis žodis yra vertinamas labai rimtai – kaip sakoma, jis smogia atgal. Bet koks pagyrimas mane įkvepia. Vyksta aktyvi individo socializacija.

Beje, socialinius konfliktus dažniausiai patiriame kartą per 5 metus. Tai taikoma visoms viešojo gyvenimo sritims. Nesvarbu, ar kuriate šeimą, ar savo įmonę, po penkerių metų tikrai prasidės rimtos problemos. Tai yra augimo skausmai. Jie yra natūralūs ir netgi bus naudingi, jei jūsų pastangos turi sveiką potencialą. Tada po 2 metų procesas pasiekia naują teigiamą lygį. Jei nėra potencialo, tada po krizės piko dvejus metus truks skausminga agonija ir neišvengiamas fiasko.

Taigi, kreipdamiesi dėl darbo, būtinai pasidomėkite įmonės amžiumi ir palaukite, kol užmegsite santykius su įmone, kuriai 4,5 metų: dar reikia pažiūrėti, kaip ji išgyvena 5 metų krizę.

Dvasiniai, kūrybiniai ir ideologiniai procesai taip pat patiria krizės akimirkas, bet kas 9 metus.

IN 35 metai prasideda antrasis gyvenimo sukrėtimų laikotarpis, kuris skirtas dvasiai stiprinti: plakimas vėl lemia sąmonę! Iki šio amžiaus žmogus turi turėti laiko pilnai apibrėžti save visuomenėje. Artėjantis amžius – dar vienas, brandesnis žingsnis savęs supratimo ir vidinės harmonijos siekimo link. Kūno matrica yra susieta į vieną visumą su dvasine matrica.

35 metų amžius žmonėms sunkus – šiuo metu geriau nekeisti darbo ir nekurti naujo verslo. 36 - laikas pakoreguoti savo pasaulėžiūrą, perkelti savo dvasią į kokybiškai naują išsivystymo lygį. Jei to nepadarys, ateinantys 37 gali tapti lemtingi – kaip ir Puškinui, Jeseninui, Majakovskiui... Baigę savo pirminę misiją Žemėje, didieji nepradėjo naujos – o jų tolesnis buvimas čia, m. pagal gamtos dėsnius, tapo beprasmiai...

42-49 metai- dvasinio savęs pažinimo metas naujame, brandesniame lygmenyje. Moteriai dažnai staiga, iš niekur nieko kyla konvulsinis noras gimdyti! Gal ji paprasčiausiai nesuvokia, kad tik jaučia poreikį pagimdyti save kaip naują žmogų - visiškai laikantis gamtos reikalavimų?! Gimdyti tiesiogine prasme nerekomenduojama jokiu būdu: kadangi išgyvenate dvasinio savęs pažinimo amžių, mažas vaikas dabar yra klaidingas žingsnis ir tuštybė, nuleidžianti iki biologinio išsivystymo lygio. Ir tai yra žingsnis atgal, prieštaraujantis gamtos evoliuciniams reikalavimams.

Jei iki 49 metų žmogaus savęs pažinimo procesas nėra baigtas, žmogus tampa nebeįdomus savo dvasiai: gamtai nereikia „dvasinių tuščių gėlių“. Vyksta natūralus fizinio kūno likvidavimas... Likusieji kviečiami dar aktyviau tobulinti brandžią visaverčio sveiko kūno ir vis reiklesnės dvasios sąjungą, kuri per daugelį metų buvo sunkiai užsitarnauta ir kuriama. Būtina tobulėti kaip asmenybei, kurti potencialą ir gauti atlygį socialiniame ir asmeniniame gyvenime. Tokiu būdu ruošiamasi puolimui 56 metai: toks atsakingas amžius, kad daugeliui tai tampa antrosios „Saturno“ krizės metas. Arba - antroji „saturniška“ mirtis... Moterims šis laikas būdingas prasidėjusia menopauze: dažnai norisi mesti savo gyvenimą, tapti močiute ir atsiriboti nuo pasaulio su sauskelnėmis. Bet, priešingai, reikia rūpintis savimi, savo dvasia ir gyventi, džiaugtis tuo, kad pagaliau išlaikei šį sunkų egzaminą kodu numeriu „56“!

Kita krizė yra 63 metai, iš kurių keleri metai jau praleisti pensijoje. Mūsų pensinis aprūpinimas žmogui yra skirtas trejiems jo gyvenimo metams, o tai iš principo yra teisinga: jei šešiasdešimties metų vyrui bus atimta galimybė aktyviai visuomeninei veiklai, jis ilgiau negyvens. Akademikų ilgaamžiškumas paaiškinamas tuo, kad jie niekada neišeina į pensiją, tęsia savo gyvenimą moksle. Tai paprasta: jie įdomūs visuomenei ir visada domisi gyvenimu! 7 metai iki 70-ojo gimtadienio praskrieja nepastebimai, o tada jie taip pat daro atradimą – joja ant balto žirgo, kaip sakoma, į kitą „atlygio laikotarpį“! (Žr. „Iroquois“ aukščiau).

Paprastiems mirtingiesiems žinios apie kritinį amžių padeda apsisaugoti nuo daugybės nemalonių netikėtumų ir problemų, kurias jie turėtų sugebėti paaiškinti, neleisdami pavirsti sniego gniūžte. Šiame pasaulyje viskas vyksta cikliškai, viskas mus perkelia į naują, aukštesnį lygį. Tiesiog reikia tai atsiminti ir kaskart neturėti kompleksų dėl natūralių pakilimų ir nuosmukių, kurie yra neišvengiami. Gyvename pagal neišvengiamus dėsnius: dvasinius-kūrybinius, biologinius ir socialinius. Gebėjimas joms paklusti yra ilgo, dinamiško ir kūrybingo gyvenimo pagrindas.

„Tarptautinio socialinės ekologijos instituto“ rektorius
V.V. Gubanovas (ir žurnalas LADY-TIME)

Ar nustebote, kad kai kurie žmonės viską atlieka laiku, o kiti skuba nuo užduoties prie užduoties net nežinodami, nuo ko pradėti? Akivaizdu, kad pirmieji išmoko protingai tvarkyti savo laiką – tai vienas svarbiausių įgūdžių suaugusiųjų gyvenime.

Kaip sutvarkyti viską, viską, viską...

Koncepcijoje laiko valdymas (laiko valdymas) nėra pernelyg sudėtingas, tačiau praktiškai reikalauja tam tikrų pastangų, ypač pradinių laiko investicijų, kurių reikia norint organizuoti ir nustatyti tinkamus prioritetus. Kasdien skirdami keletą minučių organizaciniams reikalams, per mėnesį tikrai pastebėsite, kad pradėjote atlikti visas suplanuotas užduotis.

1. Išsikelkite tikslus

Taip matysite, kur šiuo metu turėtumėte eiti. Tai nebūtinai labai svarbūs gyvenimo tikslai, tokie kaip „noriu tapti prezidentu“, banalus „noriu baigti darbą iki savaitgalio ir eiti į vasarnamį“ taip pat yra savotiškas tikslas, taip pat gana realus.

2. Suteikite pirmenybę

Kad nepraleistumėte kažko svarbaus, pirmiausia turite tai pabrėžti tarp kitų dalykų. Visą darbo dieną galima suskirstyti į būtinus, svarbius ir būtinus. Reikalingi dalykai turi būti atliekami ta pačia tvarka. Galite nubrėžti ribą tarp jų, užduodami sau šiuos klausimus:

Kodėl aš tai darau?
Kaip aš tai panaudosiu savo tikslui pasiekti?
Kas atsitiks, jei to nepadarysiu?

3. Turėkite darbų sąrašą

Kaip viską padaryti per dieną? Sudarykite užduočių sąrašą! Jis kiekvieną minutę primins, ką šiuo metu turėtumėte veikti ir neleis atsipalaiduoti. Sąraše pateiktos užduotys turėtų būti suskirstytos į mažus komponentus, kad proceso metu nereikėtų gaišti laiko mąstymui. Nereikia stengtis visko atsiminti – geriau tai patikėti šiuolaikinėms technologijoms. Banalus elektroninis kalendorius taps nepakeičiamu dalyku siekiant efektyvaus laiko panaudojimo. Nepamirškite išskirti svarbiausių užduočių.

4. Susikoncentruokite tik į vieną užduotį

Bandydami padaryti viską iš karto, jūs atsiduriate visiškos nesėkmės pavojui. Daryti kelis dalykus vienu metu yra labai pavojinga, nes smegenys negali vienu metu galvoti apie daugybę veiksmų. Geriau padaryti mažiau, nei kažkaip padaryti daug. Įrodyta, kad kelių užduočių atlikimas trunka 20-40% daugiau laiko.

5. Prisiminkite terminą

Labai svarbu kiekvienai užduočiai nustatyti laiko limitą – tai neleis reikalų atidėti rytdienai. Kai laikas ribotas, smegenys dirba daug efektyviau, suvokdamos, kad tai yra arba dabar, arba niekada.

6. Pirmiausia atlikite sunkias užduotis

Sutikite, dirbti daug maloniau, kai žinai, kad ateityje užduotys nebus tokios sunkios ir bus lengviau su jomis susidoroti, jei jau perėjai visus pragaro ratus. Tačiau dirbti, suvokus, kad laukia neįgyvendinto sunkaus darbo vandenynas, psichologiškai sunku. Pirmiausia lazda, tada morka.

7. Kelkitės anksti

Kaip suspėti padaryti visus šiandien suplanuotus darbus? Pabandykite keltis anksti. Mokslininkai įrodė, kad rytinės darbo valandos yra veiksmingiausios. Saulėtekis yra puikus laikas pradėti savo dieną. Puiku, jei saulės spinduliai krenta tiesiai į jūsų langą, todėl jie bus natūralus kilimo signalas. Galbūt nuskambės keistai, bet jau po kelių dienų adaptacijos nesunkiai atsibusite patys, nereikės žadintuvo. O miegoti stenkitės eiti ne vėliau kaip 23:00 – tokiu metu organizmas atsistato daug efektyviau ir greičiau.

8. Išlaisvinkite save nuo neigiamos energijos

Sunku dirbti, kai tave kažkas erzina, todėl prieš pradėdami dirbti visada atsikratykite neigiamos energijos – taip sutaupysite laiko, sugaišto verkšlenimui ir nepasitenkinimui. Yra pakankamai būdų, kaip išmesti negatyvą iš savo kūno: rėkti, daužyti pagalvę, daužyti indus ir pan.

9. Skirkite laiko atsipalaiduoti

Jei nepailsi, organizmas nedirbs aktyviai – jam reikia laiko atsigauti. Nuovargis sutrikdo normalią ne tik kūno, bet ir smegenų veiklą. Nereikia apleisti pietų pertraukos ar kitos progos pabėgti nuo alinančių darbų, tačiau reikėtų viską kontroliuoti ir vengti nukrypimų nuo plano.

10. Laikykitės kasdienės rutinos

Užmigti ir keltis tuo pačiu metu yra labai svarbu, net jei turite savaitgalį ir norite pabūti lovoje dar valandą. Tai išmes jūsų biologinį laikrodį ir vėl turėsite prisitaikyti. Tai viena iš priežasčių, kodėl pirmadieniai mums tokie sunkūs. Užuot miegoję, geriau skirkite laiką vaikščiojimui ar mankštai.

Tarptautinio socialinės ekologijos instituto rektorius Viačeslavas Gubanovas apie kritinius amžius: kaip jiems pasiruošti ir kaip juos išgyventi.

- „Jei žinočiau, kur nukristi, užtepčiau šiaudų...“, „Brangų kiaušinį Kristaus dienai...“. Arba štai kitas: „Šaukštas brangus vakarienei.“ Visi šie ir daugelis kitų tokių skirtingų posakių ir patarlių iš esmės yra apie tą patį: viską reikia padaryti laiku. Liaudies išmintis, kaip visada, yra teisinga! Mūsų gyvenime viskas taip suplanuota ir užprogramuota, kad papildomo laiko tiesiog nelieka. Žmogus yra gamtos vaisius, bręstantis nepaprastai lėtai. Moksliniu požiūriu, su kuriuo užsiima mūsų institutas, iki 49 metų jis išlieka „dvasinio užuomazgo“ būsenoje, kuris visą šį laiką ruošiasi tam. suaugusiųjų gyvenimą ir išlaiko, išlaiko egzaminus... Kiekvienam Sulaukęs 49 metų, jam duodama „skrydžio misija“, kuri nulemia, ką jam reikia padaryti artimiausiu metu. Ir pasibaigus šiam laikotarpiui yra griežtas patikrinimas: ar jis buvo baigtas, ar ne. Tokia gyvenimo mokykla su 49 klasėmis...
49 yra septynis kartus septyneri metai, skiriantys krizinį (kritinį) amžių. Iš jų iš tikrųjų formuojasi gyvenimo kopėčios: žingsnis po žingsnio, pirmyn – ir aukštyn, į viršų!
Deja, tai tinka ne visiems.
Atsiprašau už tokį pavyzdį – bet pasivaikščioję po kapines ir pažiūrėję į ten gulinčiųjų amžių pamatysime, kad iš esmės tai yra „blogi mokiniai“, kurie neteisingai išsprendė pasiūlytą problemą, neišlaikė „egzamino“. “ – ir todėl buvo pašalinti iš gyvenimo mokyklos Jei tiksliai žinome, ką ir kaip turėtume daryti, ir tai darome, esame „pakeliami į kitą klasę“. Taip išeina, kad patarimas viską padaryti laiku – skubi būtinybė! Kaip sakoma, įspėtas yra ginkluotas. Jei norite gyvenime būti puikus studentas, reguliariai atlikite namų darbus! Išspręskite savo problemas ir tęskite savo gyvenimą. Bet mes turime nuspręsti sąžiningai. Studentiška logika „yra egzaminai du kartus per metus, bet tegul dekanatas tuo rūpinasi“ mūsų atveju netiks. Realiame gyvenime galioja kitokios taisyklės: negali nusipirkti diplomo ir negali išlaikyti vieningo egzamino. Čia kiekvienas turi savo kelią, ir kiekvienas, kaip sakoma Rytuose, paliečia savo kelio akmenis.
Jei žinai, kas ateis, ir iš šios pozicijos vertini viską, kas tau nutinka, tuomet nesikankini ir veltui nesijaudini lūžio momentuose, išlaikydamas filosofinę ramybę ir gebėjimą džiaugtis gyvenimu.

Iki metų vaikas yra visiškai priklausomas nuo mamos ir pirmąjį krizinį amžių išgyvena būtent tais metais, kai yra atpratintas nuo mamos krūties, tada palieka mamos apsaugą, tampa labai pažeidžiamas ir jam ypač reikia atidaus požiūrio. jį nuo visų juo besirūpinančių.supa. Trejų metų amžiaus augančio žmogaus dvasia susijungia su kūnu, staiga pastebime besiformuojančią asmenybę. Tėvas pradeda kreipti dėmesį į savo vaiką, kuris anksčiau jį suvokė tik kaip savotišką seksualinį konkurentą, kuris staiga visas mylimos žmonos galias ir emocijas perjungė į save. Tėtis staiga supranta, kad visai šalia auga labai įdomi būtybė, turinti savų idėjų apie gyvenimą!

Iki 5 metų dvasia sustiprėja, o jos savininkas pradeda mąstyti – ir dažnai labai originaliai! Sulaukęs 7 metų mažasis žmogelis pagaliau išsiugdo atsakomybės jausmą. Šiuo metu jis pasiruošęs stoti į mokyklą: tik iki to laiko jo smegenys įgyja biologinį gebėjimą suvokti mokymąsi. Vaikų vunderkindai, kaip žinome, yra, bet, deja, jie dažniausiai nepateisina jaunystėje į juos dėtų ryškių vilčių. Nepamenu didelio skaičiaus garsių politikų, mokslininkų ar diplomatų, kurie būtų užaugę. nuo vaikų stebuklų. Kodėl? Taip, nes viską reikia padaryti laiku. O vaikas, pilnai išgyvenęs vaikystę, turi laiku užaugti! Nereikia stengtis vogti iš jo natūralių emocijų, žaidimo laiko ir nerūpestingo gyvenimo patirties, kurios žmogui pilnametystėje yra būtinos. Juk būtent ant šių pamatų jis kurs visavertį gyvenimą!

Sulaukęs 7 metų vaikas iš „pirmo aukšto“ pereina į „antrą“: prasideda brendimo laikotarpis, kuris tęsis iki 14 metų. Sulaukus 9 metų, priešingos lyties dvasia jam pradeda daryti stiprią įtaką! (Gali būti, kad ankstesniame gyvenime jis gyveno būtent kitos lyties kūne – kitaip, kaip kiekviename iš mūsų galėjo susimaišyti tiek vyriškų ir moteriškų principų?!).

Pas mane, pavyzdžiui, moterys dažnai jaučia subtilią prigimtį, kuri jas supranta. Ir ši moteriška mano praėjusio gyvenimo dvasia pasireiškia per dabartinį vyrišką kūną. Jei du dvasiniai principai, vyriškas ir moteriškas, sugyvens mumyse vienodomis sąlygomis, tik tada įgausime subalansuotą, harmoningą ir brandžią asmenybę, turinčią laimingą gebėjimą pasireikšti tas savybes, kurių šiuo metu reikia: visiškai vyrišką arba moterišką. ..

Taigi, sulaukus 9 metų, dabartinė asmens lytis patvirtinama. Žmogus gauna „labas“ iš ankstesnio, mirusio kūno sielos pavidalu, kurią jis paveldėjo. Daugelis net ir visai normalių vaikų šiuo metu pradeda jausti siaubingą mirties baimę. Mažai kas apie tai kalba, bet dažnai tai tampa vaikystės neurozių priežastimi. Vaikinai dėl to gėdijasi ir bando savarankiškai ieškoti atsakymų į juos kankinančius klausimus įvairioje literatūroje. Beje, iš čia ir kyla nenumaldomas potraukis „siaubo“ filmams: baimė turi kažkaip išsilieti, būti neutralizuota!..

17 metų – paklausos metas bet kokia kaina patenkinti augančius poreikius: duok pinigų, super džinsus, super mobilųjį telefoną!.. Tai normalu. Susidomėjimas užsidirbti atsiranda tik po metų, sulaukus 18. Būtent tokiame amžiuje mes beprotiškai įsimylime, kartais net bandome kurti šeimą. Tiesą sakant, tai „baisus“ amžius, nes šiuo metu buvęs mūsų dvasios gyvenimas vėl primena apie save: dabar – buvusio nešėjo socialinio nerealizavimo pavidalu.. Metimasis, užmojai, apmaudas... Gerai, juk tas „kartą gyvenime taip atsitinka...“!

Kitas kritinis amžius – 21 metai, kūno rėmo konstrukcijos pabaiga nuo juosmens žemyn. Štai ir viskas – trečioji, kūniška, čakra įgavo darbo pagreitį ir pradėjo tolygiai bei galingai kvėpuoti!

Dėmesio "Iroquois"!
Taip mes vadiname šią schemą. Nuo gimimo iki 21 metų žmogaus gyvenimas vystosi taip ir duoda tokias sunkias pamokas, kad šį laiką galima apibūdinti taip: „mušimas lemia sąmonę“! Deja, jaunesnis nei 21 metų žmogus apie sąžinę, pareigą, padorumą gali kalbėti kiek nori: žinos šias sąvokas, bet nepajus. Dvasinio savęs pažinimo laikotarpis prasideda sulaukus 21 metų ir tęsiasi iki 28 metų. Biologiškai tai išreiškiama smegenų parietalinės zonos aktyvavimu. Žmogus mokosi mąstyti apie savo veiksmus, juos analizuoti ir vertinti.
Pirmoji tikrai pasaulinė krizė mūsų laukia sulaukus 28 metų, kai pirmą kartą mums pateikiama rimta sąskaita už pastaruosius metus. Likus trims mėnesiams iki arba trims mėnesiams po 28-ojo gimtadienio prasideda dviejų savaičių tikrai nepakeliamo gyvenimo laikotarpis! Įvykiai atsiskleidžia ryškiai jūsų atmintyje, skaudžiai paliečia jus ir jaučiate, kad jūsų ankstesnis gyvenimas buvo visiškai bevertis. Prieš pereinant į kitą gyvenimo etapą, šį rimtą „valymą“ reikia patirti labai atsargiai, netrūkčiojant ir nesinervint. Faktas yra tas, kad iki 28 metų visi yra vaikai, mūsų energetinio lauko būklės požiūriu. Branda ateina staiga ir šiurkščiai. Įžengę į 29-uosius gyvenimo metus, daugelis tampa visiškai svetimi tiek savo kūnui, tiek jau susiformavusiam pažįstamam emociniam apvalkalui... Kažkas negali atlaikyti šio atsitraukimo – tada net gali ištikti vadinamoji „saturniška“ mirtis (28 metai yra laikas). vienas Saturno apsisukimas aplink Saulę).

28–35 metai – tai laikas, kai reikia atkreipti dėmesį į kitų nuomonę. Bet koks smerkiantis žodis yra vertinamas labai rimtai – kaip sakoma, jis stipriai smogia. Bet koks pagyrimas mane įkvepia. Vyksta aktyvi individo socializacija.

Taigi, kreipdamiesi dėl darbo, būtinai pasidomėkite įmonės amžiumi ir palaukite, kol užmegsite santykius su įmone, kuriai 4,5 metų: dar reikia pažiūrėti, kaip ji išgyvena 5 metų krizę.

Dvasiniai, kūrybiniai ir ideologiniai procesai taip pat patiria krizės akimirkas, bet kas 9 metus.

Sulaukus 35 metų, prasideda antrasis gyvenimo sukrėtimų periodas, skirtas dvasiai stiprinti: plakimas vėl lemia sąmonę! Iki šio amžiaus žmogus turi turėti laiko pilnai apibrėžti save visuomenėje. Sulaukus pilnametystės – dar vienas, brandesnis žingsnis savęs supratimo ir vidinės harmonijos siekimo link. Kūno matrica yra susieta į vieną visumą su dvasine matrica.

35 metų amžius žmonėms sunkus – šiuo metu geriau nekeisti darbo ir nekurti naujo verslo. 36 metai yra laikas koreguoti savo pasaulėžiūrą, perkelti savo dvasią į kokybiškai naują išsivystymo lygį.Jei tai nebus padaryta, ateinantys 37 gali tapti lemtingi – kaip ir Puškinui, Jeseninui, Majakovskiui... Baigę savo pirminė misija Žemėje, didieji nepradėjo naujos – ir jų tolesnis buvimas čia, pagal gamtos dėsnius, tapo beprasmis...

42–49 metai – dvasinio savęs pažinimo metas naujame, brandesniame lygmenyje. Moteriai dažnai staiga, iš niekur nieko kyla konvulsinis noras gimdyti! Gal ji paprasčiausiai nesuvokia, kad tik jaučia poreikį pagimdyti save kaip naują žmogų - visiškai laikantis gamtos reikalavimų?! Gimdyti tiesiogine prasme nerekomenduojama jokiu būdu: kadangi išgyvenate dvasinio savęs pažinimo amžių, mažas vaikas dabar yra klaidingas žingsnis ir tuštybė, nuleidžianti iki biologinio išsivystymo lygio. Ir tai yra žingsnis atgal, prieštaraujantis gamtos evoliuciniams reikalavimams.

Jei iki 49 metų žmogaus savęs pažinimo procesas nėra baigtas, žmogus tampa nebeįdomus savo dvasiai: gamtai nereikia „dvasinių tuščių gėlių“. Vyksta natūralus fizinio kūno likvidavimas... Likusieji skatinami dar aktyviau tobulinti brandžią visaverčio sveiko kūno ir vis reiklesnės dvasios sąjungą, kuri per daugelį metų buvo sunkiai užsitarnauta ir kuriama. būtina tobulėti kaip asmenybei, kaupti potencialą, gauti atlygį socialiniame ir asmeniniame gyvenime. Taip ruošiamasi 56-erių metų pradžiai – tokiam svarbiam amžiui, kad daugeliui tai tampa antrosios „Saturno“ krizės laiku. Arba - antroji „saturniška“ mirtis... Moterims šis laikas būdingas prasidėjusia menopauze: dažnai norisi mesti savo gyvenimą, tapti močiute ir atsiriboti nuo pasaulio su sauskelnėmis. Bet, priešingai, reikia rūpintis savimi, savo dvasia ir gyventi, džiaugtis tuo, kad pagaliau išlaikei šį sunkų egzaminą kodu numeriu „56“!

Kitai krizei – 63 metai, iš kurių keli jau buvo praleisti pensijoje. Pas mus pensinis aprūpinimas žmogui skaičiuojamas už trejus jo gyvenimo metus, o tai iš principo yra teisinga: jei šešiasdešimties metų vyrui bus atimta galimybė aktyviai visuomeninei veiklai, jis ilgiau negyvens.Akademikų ilgaamžiškumas paaiškinama tuo, kad jie niekada neišeina į pensiją ir toliau gyvena moksle. Tai paprasta: jie įdomūs visuomenei ir visada domisi gyvenimu! 7 metai iki 70-ojo gimtadienio praskrieja nepastebimai, o tada jie taip pat daro atradimą – joja ant balto žirgo, kaip sakoma, į kitą „atlygio laikotarpį“! (žr. "Iroquois").

Paprastiems mirtingiesiems žinios apie kritinį amžių padeda apsisaugoti nuo daugybės nemalonių netikėtumų ir problemų, kurias jie turėtų sugebėti paaiškinti, neleisdami pavirsti sniego gniūžte. Šiame pasaulyje viskas vyksta cikliškai, viskas mus perkelia į naują, aukštesnį lygį. Tiesiog reikia tai atsiminti ir kaskart neturėti kompleksų dėl natūralių pakilimų ir nuosmukių, kurie yra neišvengiami. Mes gyvename pagal neišvengiamus dėsnius: dvasinius, kūrybinius, biologinius ir socialinius. Gebėjimas joms paklusti yra ilgo, dinamiško ir kūrybingo gyvenimo pagrindas.
„Tarptautinio socialinės ekologijos instituto“ rektorius
V.V. Gubanovas ir žurnalas „LADY-TIME“