Отрицание у зависимых людей тренинг. Алкоголизм

Для того чтобы лечение химической зависимости было успешным, крайне важно, чтобы сам алкоголик или наркоман признали болезненность своего пристрастия и то, что без посторонней помощи справиться с ним невозможно. Прийти к такому пониманию сложно, и удается это далеко не всем. Причина тому – отрицание наркотической зависимости и другие способы психологической защиты, которые выстраивает мозг наркомана, оберегая от информации, которая неизбежно нанесет удар по самолюбию и самооценке человека.

Алкоголику и наркоману очень сложно расстаться со своим зависимым состоянием, которое является источником положительных эмоций и подменяет ему все другие способы достижения психологического комфорта. Отказ от наркотика воспринимается как тяжелая утрата, поэтому запускает каскад механизмов защиты. Первым в этом каскаде становится именно отрицание алкогольной зависимости (или любой другой). Звучит это примерно так: «У меня нет никаких проблем с употреблением».

Отрицание наркотической зависимости

Период в жизни наркомана, когда он убежден в отсутствии проблемы, может занимать несколько лет. В какой-то момент человек приходит к осознанию: зависимость реально существует. Следующим включается механизм защиты под названием «обвинение»: страдающий наркоманией ищет виноватых в произошедшем, «спускает всех собак» на тех, кто, по его мнению, спровоцировал его к злоупотреблению наркотиком (или алкоголем в случае алкоголизма). Если и эта защита оказывается преодолена, человек начинает винить себя в произошедшем, мучается низкой самооценкой. Позже появляется сожаление о потерянном времени, возможностях, отношениях. Только пройдя все защиты одну за другой, человек приходит к главному – к принятию факта наркомании – и набирается решимости бороться с ней.

Считается, что минимальный период, за который человек может действительно осознать происходящее с ним и принять болезнь – 1 год. Именно поэтому программы по борьбе с химическими зависимостями включают в себя длительный период реабилитации (как правило, не менее полугода) и социальной адаптации (1-3 года и более).

Отрицание алкогольной зависимости: все существующие механизмы защиты

Мысль о необходимости прекратить употребление вызывает бурную реакцию: «У меня никаких проблем со спиртным/наркотиками». Разумеется, обращаться к врачу с такими установками пациент категорически отказывается.

Нередко включается не один, а сразу несколько основных механизмов защиты:

Человек убежден, что способен контролировать ситуацию с употреблением;
Использует сравнение с другими в свою пользу (а у других еще хуже);
Дает несбыточные обещания (прекращаю употреблять с завтрашнего дня);
Соглашается со всеми предметными обвинениями в свой адрес, сам обвиняет себя, но не собирается искать решение;
Соглашается с наличием проблемы, но откладывает решение на потом (сперва нужно решить более важные дела);
Преуменьшает серьезность проблемы;
Пускается в пространные рассуждения на тему зависимости, избегая при этом конкретных решительных действий;
Высмеивает проблему, пытаясь уменьшить ее значимость;
Приписывает реально существующие свои проблемы другим;
Соглашается с имеющейся проблемой, но «забывает» про нее.

Что предпринять, если есть все симптомы, но наличие зависимости не признается?

На этот вопрос специалистами, занимающимися лечением алкоголизма и наркомании, был найден ответ.

Сегодня в наркологической клинике «Врачи» есть необычная услуга – Интервенция. Это принудительная консультация, которая проводится зависимому по просьбе его близких. Встретившись с психотерапевтом, страдающий алкоголизмом или наркоманией человек получает возможность услышать авторитетное мнение относительно лично его ситуации, а искусно заданными вопросами и проведенными аналогиями врач заставляет наркомана (больного алкоголизмом) всерьез задуматься о том, что с ним происходит.

В 9 случаях из 10 происходит первое прозрение – и человек дает добровольное согласие на участие в программе по борьбе с наркоманией или алкоголизмом. В дальнейшем к работе активно подключаются психологи, которые помогают принять свою болезнь и найти способы преодоления влечения к психоактивным веществам. Для семьи пациента проводятся лекции и семинары на тему созависимости.

Алкоголизм - карусель отрицанияАЛКОГОЛИЗМ - КАРУСЕЛЬ ОТРИЦАНИЯ
Джозеф Л. Келлерман

Алкоголизм - трагическая пьеса из трех актов, в которой по крайней мере
четыре действующих лица: сам алкоголик и его семья, друзья, сотрудники по
работе и даже профессиональные социальные служащие могут принимать участие
в подддержке движения Карусели. Алкоголизм редко возникает у изолированных
от окружения лиц, он также редко продолжается при отсутствии связей с
окружающими. Некто пьет слишком много, напивается, окружающие же реагируют
на его выпивку и на ее последствия. Пьющий отвечает на эту реакцию и снова
пьет. Это превращается в Карусель обвинения и ОТРИЦАНИЯ, ниспадающую
спираль, столь характерную для алкоголизма. Поэтому, чтобы понять
алкоголизм, мы должны интересоваться не только самим алкоголиком, но
попытаться увидеть всю болезнь, как если бы мы сидели в театре и смотрели
пьесу, тщательно наблюдая за ролью каждого актера в драме. В начале пьесы
мы видим в первом акте алкоголика в главной роли. Только он играет
активную роль, все остальные лишь реагируют на его действия. Обычно это
мужчина от 35 до 55 лет, как правило, способный, умелый, часто
преуспевающий на своей работе, но цели его бывают гораздо выше его
способностей. Мы видим, что он чувствительный, одинокий и внутренне
напряженный. В нем также заметна некоторая незрелость, приводящая к
определенной зависимости. Однако, стараясь ОТРИЦАТЬ этот факт, он может
действовать с подчеркнутой независимостью. Он также ОТРИЦАЕТ, что является
ответственным за результаты своей деятельности. Эти зависимость и
отрицание определяют название пьесы "Карусель отрицания". Для того, чтобы
он мог действовать подобным образом, все остальные должны обеспечить ему
такую возможность. Поэтому мы должны полностью понять роль каждого актера
в этой пьесе. Алкоголик давно заметил, что использование алкоголя улучшает
его самочувствие. Для него это не проклятье, а спасение, не яд, а
лекарство. На несколько часов алкоголь скрывает все его несчастья,
устраняет страхи, снимает напряжение, смягчает одиночество и решает все
проблемы.

Пьеса начинается словами алкоголика, что никто не вправе давать ему
указания, что он должен делать, - он будет указывать всем. Это
препятствует обсуждению в семье вопросов, связанных с выпивкой и ее
последствиями. Даже если его пьянство уже вызывает серьезные проблемы, он
просто не желает их обсуждать. Все разговоры похожи на улицу с
односторонним движением. Такое впечатление, что никто никого не слышит.
Обе стороны говорят одно, а делают другое. Именно поэтому для понимания
алкоголизма следует внимательно посмотреть эту пьесу. Если сосредоточиться
на одном алкоголике или ознакомиться с научным описанием его болезни, то
будет видима лишь часть драмы. Ключевым понятием алкоголизма является
ОТРИЦАНИЕ, потому что снова и снова делают то, что зарекались не делать,
или отрицают то, что они делали. Если бы мы смотрели эту пьесу по
телевидению, то ее проще было бы понять при выключенном звуке. В начале
первого акта алкоголик испытывает потребность выпить, что он и делает. Он
выпивает не медленно и спокойно, а быстро и напряженно. Он может выпить
открыто, но скорее всего он предпочитает скрывать, сколько он пьет, и
поэтому выпьет вне сцены, в отсутствие других персонажей пьесы. Это первое
выражение отрицания: скрывать количество выпитого. Но это также доказывает
нам, что он знает, что пьет слишком много. Он пьет БОЛЬШЕ других, ЧАЩЕ
других, а главное - выпивка значит для него гораздо больше, чем для
других. Пить слишком много и слишком часто - не результат добровольного
выбора. Это первый признак алкоголизма. Повторяющееся ОТРИЦАНИЕ,
выражающееся в припрятывании бутылки и выпивке в одиночку, показывает,
насколько существенным стал алкоголь для улучшения самочувствия
алкоголика. После одной-двух порций спиртного он уже не может
остановиться. Немного позднее мы видим, как сильно изменяется алкоголик.
Очевидно, он проявляет и испытывает ощущение успеха, благополучия и
самодостаточности. Он в центре мира и может вести себя, как маленький бог.
Теперь он во всем прав, а все остальные неправы, особенно если кто-то
начинает возражать против его выпивки. Разумеется, будучи выпивши,
алкоголики могут вести себя по-разному, но всегда - неразумно,
безответственно, почти бессознательно. Они имеют склонность игнорировать
правила общественного поведения, вплоть до криминальных нарушений, одним
из примеров которых является управление автомашиной в нетрезвом состоянии.
Если бы так вел себя трезвый человек, мы сочли бы его душевнобольным. Если
пьянство продолжается достаточно долго, то алкоголик создает критическую
ситуацию, и у него возникают проблемы, неприятности. Проявляться это может
по-разному, но причина всегда одна: будучи зависимым человеком, он ведет
себя как независимый, и выпивка помогает ему убедить себя, что он
действительно независим. В то же время последствия выпивки делают его все
более зависимым от других. Когда наконец возникают созданные им самим
неприятности, он игнорирует их, уходит от них, ждет, что "как-нибудь
уладится", или умоляет, чтобы кто-нибудь помог ему выбраться. Алкоголь,
сначала дававший ему ощущение успеха и независимости, теперь срывает с
него маску и обнаруживает беспомощного, зависимого ребенка.

Во втором акте алкоголик ничего не делает, но ожидает, что все за него
сделают другие. Три других действующих лица играют свои роли в пьесе и
алкоголик пользуется результатами их действия. Он почти или вообще ничего
не делает; все во втором акте делается для него.

СПАСАТЕЛЬ

Первым появляется некто Спасатель или Помощник, которого собственное
чувство вины или беспокойства побуждает вызволить друга-алкоголика из его
беды. Он стремится спасти алкоголика от непосредственных неприятностей и
облегчить ужасное состояние, возникшее в связи с чрезвычайной ситуацией.
На самом деле этот человек старается не столько помочь алкоголику, сколько
удовлетворить некотрую собственную потребность, хотя сам он об этом может
и не догадываться. В роли Спасателя часто выступает мужчина, являющийся
родственником или знакомым алкоголика, но эту роль может играть и женщина.
Часто эту роль играют также "профессиональные помощники" -
священнослужители, врачи, юристы, работники социального обеспечения.
Большинство из них не проходило какой-либо специальной подготовки по
проблемам алкоголизма, столь необходимой в данном случае, и поэтому они
действуют в этой ситуации так же, как и непрофессиональный Помощник. Это
лишает алкоголика процесса обучения при ИСПРАВЛЕНИИ СОБСТВЕННЫХ ОШИБОК,
приводит его к мысли, что всегда найдется покровитель, который выручит
его, хотя Спасатели и клянутся, что делают это в последний раз. Но они
делают это снова и снова, и алкоголик уверен, что так будет продолжаться
всегда. Эти спасательные операции становятся столь же неизбежными, как и
сама выпивка.

ЖЕРТВА

Следующее появляющееся на сцене действующее лицо можно назвать Жертвой.
Это может быть начальник, работодатель, мастер или инспектор, старший
офицер у военных, партнер по общему делу или даже просто сотрудник по
работе. Жертва - это лицо, отвечающее за выполнение работы во время пьяных
прогулов алкоголика или в те периоды, когда он с похмелья работает лишь
наполовину. Статистика показывает, что ситуация, когда выпивка начинает
сказываться на работе, наступает часто после десяти или более лет работы
алкоголика на одном предприятии, и его начальник становится за это время
ему настоящим другом. Покровительственная защита является нормальной
реакцией такого начальника, тем более что он все время надеется, что это
будет последний раз. Алкоголик становится полностью зависимым от этого
прикрытия со стороны Жертвы - иначе он не смог бы продолжать бы пить в той
же степни. Иначе ему пришлось бы выбирать: прекратить пить или потерять
работу. Но именно Жертва позволяет алкоголику продолжать свою
безответственную пьянку, не теряя работы.

ПРОВОКАТОР

Третье действующее лицо играет ведущую роли в данном акте нашей пьесы, это
супруг (вупруга) или родственник алкоголика, в общем, лицо, с которым
живет алкоголик. чаще всего это жена или мать. Она является ветераном
данной роли и исполняет ее дольше других действующих лиц в этом акте. Она
выступает в роли Провокатора. Она страдает и растраивается от
повторяющихся пьяных выходок, но она старается сохранить семью несмотря на
неприятности, возникающие из-за выпивки. В качестве ответной реакции, она
вносит в семейную жизнь свою обиду, горечь, беспокойство и боль, и тем
самым становится источником провокации. Она старается управлять, изменить
все к лучшему, она жертвует, улаживает, никогда не сдается, не впадает в
отчаянье, но и никогда не забывает. Алкоголик считает, что его недостаток
простителен, но что она не может его "предать". Она имеет право
действовать полностью независимо, делать все, что пожелает, а она должна
делать то, что он ей скажет. Она должна быть дома, когда он возвращается
домой, если он возвращается. Ее роль можно также назвать Приспособленцем -
она постоянно приспосабливается к кризисам и несчастьям, возникающим из-за
выпивки. Алкоголик обвиняет ее во всех бедах, происходящих в домашних и
семейных делах, она же делает все возможное, чтобы сохранить семейную
жизнь и доказать, что он неправ. Она выполняет обязанности жены и
домохозяйки и, кроме того, пытается принести в семью дополнительный
заработок. Проживая с человеком, больным алкоголизмом, она старается быть
для него медицинской сестрой, врачом и советником. Она не может играть эти
три роли, не травматизируя себя и своего мужа. Она настолько раздражена,
что не может разговаривать с мужем, не добавляя горечи, обвинений, обид и
враждебности в ситуацию, которая и без того почти невыносима. Тем не
менее, правила нашего общества заставляют жену играть именно эту роль.
Если она не будет этого делать, то обнаружит, что семья и общество
считают, что она не справляется с обязанностями жены. Что бы ни делал
алкоголик, он должен в конце концов оказаться "дома" (куда идет каждый,
кому некуда больше идти). Второй акт пьесы теперь разворачивается
полностью. Беспомощный алкоголик спасен, восстановлен на работе и упрочен
в кругу семьи. Тем самым он обряжен в одежды ответственного взрослого.
Ввиду того, что все это сделал не он, а другие, его зависимость выросла и
он остался ребенком в костюме взрослого. Таким образом, неприятные
проблемы и следствия пьянства были устранены другими. Они исправили все,
что напортил алкоголик. От его пьянства пострадали другие люди, но не сам
алкоголик. Все это позволяет ему продолжать обращаться к выпивке, как к
способу решения своих проблем. В первом акте алкоголик преодолел все свои
беды с помощью выпивки, во втором - все непрятные последствия выпивки были
устранены другими людьми. Это упрочило в алкоголике уверенность, что он и
дальше может продолжать в том же безответственном духе.

Начало третьего акта сходно с началом первого, но кое-что все-таки было
добавлено во время первого и второго актов. Необходимость ОТРИЦАНИЯ своей
зависимости теперь выросла и должна быть выражена сразу и более энергично.
Алкоголик ОТРИЦАЕТ, что у него есть проблемы, связанные с выпивкой,
ОТРИЦАЕТ, что он алкоголик, ОТРИЦАЕТ, что выпивка приводит его к
неприятностям. Он отказывается признать, что ему помогли - опять
ОТРИЦАНИЕ. Он ОТРИЦАЕТ, что может потерять свою работу, и утверждает, что
справляется со своим делом лучше всех. Ну и, конечно, он ОТРИЦАЕТ, что
причинил какой-либо ущерб своей семье. Наоборот, он обвиняет свою семью,
особенно жену, в том, что они придираются, подняли напрасный шум и создают
проблемы. Он даже может настаивать, что жена не в своем уме и ей следует
обратиться к психиатру. По мере углубления алкоголизма и роста конфликта,
муж часто начинает обвинять жену в неверности, хотя у него нет для этого
никаких оснований. Некоторые алкоголики выражают свое отрицание
подчеркнутым молчанием, отказываясь обсуждать какие-либо вопросы,
связанные с выпивкой. Им слишком тяжело вспоминать об этом. Другие
позволяют вести в семье разговор о том, что они натворили или, напротив,
не смогли сделать, в пьяном или трезвом состоянии. Жена никогда не
забывает, что выделывал ее муж. Муж же может не помнить, что он делал
пьяный, но он также не забывает ничего из того, что ему рассказала жена о
его пьяных выхоодках или промашках. Настоящая проблема состоит в том, что
алкоголик осознает истинность тех положений, которые он отрицает. Он
знает, что чрезмерно пьет, что попал в беду. Но чувство вины и муки
совести для него уже настолько невыносимы, что он не может терпеть критику
или советы от других людей. Воспоминания о полной беспомощности и крахе в
конце первого акта не просто неприятны, - они слишком болезненны для
человека, который действует и мыслит, как маленький бог в своем
собственном мире. Постепенно семья приспосабливается к новой совместной
жизни. Алкоголик, возможно, ОТРИЦАЕТ, что он будет продолжать пить, а все
остальные действующие лица клянутся, что не будут ему больше помогать.
"Спасатель" утверждает, что больше не будет его спасать. "Жертва" не
позволит новых провалов в работе из-за пьяныки. "Провокатор" - жена или
мать - заявляет алкоголику, что не может больше с ним жить в таких
условиях. Но все эти высказывания полностью противоречат тому, что каждый
делал и будет делать. Спасатель, Жертва и Провокатор говорили это и
раньше, но не выполнили своих обещаний. В результате у алкоголика
усиливается чувство вины и ощущение катастрофы, подвергается сомнению
уверенность, что всегда сможет действовать по своему усмотрению, и все это
увеличивает и без того уже тяжкое бремя напряжения и одиночества. Если эта
психическая боль становится невыносимой, особенно при содействии
изменившихся позиций и поступков других участвующих лиц, то ему остается
лишь один действенный путь для снятия этой боли и преодоления чувства вины
и краха. Однако, если Второй акт разыгрывается, как было описано выше, то
в Третьем акте алкоголик неизбежно снова напьется. Это его единственный
надежный способ избавиться от всех неприятностей, решить все проблемы и
обрести прекрасное самочувствие. Предчувствие немедленного облегчения,
которое принесет выпивка, заставляет забыть о ее последствиях. К тому же,
в глубине души он надеется, что на этот раз сможет себя контролировать и
получить от выпивки лишь приятные оущщения, как это когда-то бывало. Таким
образом, происходит то, что алкоголику кажется абсолютно необходимым, - он
снова начинает пить. Он продолжает пить, но пьеса на этом не
заканчивается. Занавес опускался в конце Первого и Второго актов, но в
конце Третьего акта пьеса внезапно возвращается в Первый акт без закрытия
занавеса, словно при безостановочном повторном показе трехсерийного
фильмаю. Если зрители будут сидеть достаточно долго и первые два акта
будут разыгрываться, как описано выше, то все три акта будут повторяться
снова и снова, и в конце Третьего акта алкоголик будет снова напиваться. С
течением лет актеры стареют, но тексты и действия пьесы практически не
меняются. Если первые два акта исполняются, как было описано, Третий акт
также пройдет без изменений. Если бы отсутствовал Первый акт, то у нас не
было бы начала пьесы об алкоголизме и связанной с ним драмы. Поэтому лишь
во Втором акте могут произойти изменения в трагической пьесе об
алкоголизме, только в этом Акте в результате решений и действий окружающих
алкоголика людей может быть совершен первый шаг к изменению и
выздоровлению. Во Втором акте алкоголик безропотно принял все, что было
сделано для него другими, которые действовали в соответствии с какими-то
своими принципами, или просто потому, что не могли поступить иначе. Однако
именно в этом акте имеется возможность разорвать ниспадающую спираль
алкоголизма и остановить карусель отрицания.

Некоторые врачи называют отрицание «блоком». Большинство профессионалов соглашается, что обычно это - не полный блок. Какая-то часть нас знает или подозревает правду Мы только не готовы или неспособны сейчас иметь с нее дело.

Вступает в действие врожденный механизм, отсеивающий разрушительную информацию и предохраняющий нашу личность от перегрузок.

Физиологи пишут, что «отрицание - это сознательная или бессознательная защита применяемая психикой каждого из нас, для избегания, уменьшения или предотвращения беспокойства, в угро-жающих ситуациях.

Отрицающий человек может лгать, упрямо отказываясь признавать правду, заниматься умственной гимнастикой, с целью логично объяснить нелогичные вещи, и защищать их от других точек зрения с энергией и мощью. Но такой человек поступает так не только по отношению к другим. Он поступает так же и в отношении самого себя.

Продуктивная часть - защита от переживания слишком интенсивной душевной боли сразу, в один момент позволяет набраться сил и начать двигаться к физическому выздоровлению.

Непродуктивная часть - длительное пребывание в состоянии отрицания, использование отрицания как главного механизма психологической защиты. В отношении к алкоголю может привести к усугублению болезненного состояния, затягиванию решения проблемы, злоупотребления химическими веществами (убегания от проблемы).Отрицание и зависимость

В соединении с химической зависимостью, отрицание может принять достаточно сложные формы, так как алкоголь и другие наркотики негативно воздействуют на головной мозг. Со временем, вы можете потерять способность здраво осмыслять повседневные ситуации.

Слышали ли вы когда-нибудь в свой адрес фразы вроде: «Ты занимаешься самообманом»? Отрицание является важной частью зависимости. Оно создает проблемы для зависимых людей.

Ваш мозг использует отрицание для того, чтобы избежать неприятное осознание вашего деструктивного взаимоотношения с алкоголем и другими веществами. «Рациональное» объяснение своих поступков и проецирование своих проблем на других, в своей совокупности, не позволяют зависимому человеку понять, что он болен. Не позволяя алкоголику или наркоману соприкасаться с реальной действительностью, они в конечном итоге лишают его возможности осознать само существование проблемы.

Люди могут отрицать чувства, мысли, события, извращая условия, ситуации, проблемы, болезни и даже саму смерть. Алкоголики, отрицая свою болезнь упиваются до смерти. Наркоманы, отрицая, что имеют проблему становятся все более больными.

Если употребление алкоголя стало причиной многочисленных проблем, тогда распознать правду будет достаточно сложно. Возможно, вы даже не способны реалистично осознать количество употребляемых веществ. Возможно, вы пытаетесь найти причину ваших эмоциональных и физических проблем в чем-либо другом. Вы находитесь в отрицании.

Вот некоторые из отрицаний:

«Возможно, мое употребление вредит мне, но другие от этого не страдают»
«Другие тоже поступают так».
«Завтра или послезавтра, или в следующем году, все станет на свои места».
«Проблемы возникают не из-за выпивки или наркотиков».

Как развивается отрицание?

Отрицание злоупотребления алкоголем и наркотиками обычно не проявляется неожиданно, ни с того, ни с сего. Напротив, оно развивается вместе с болезнью, от ранней стадии употребления до кризиса.

Употребление на ранней стадии приносит ощущение эйфории.
Размеры злоупотребления недооцениваются (минимизация).
Устанавливаются различные механизмы защиты (рационализация).
Ложь используется для покрывания употребления.
Поступается собственными принципами.
Кто/что-либо другое рассматривается как причина негативных последствий(проекция).
Искажение реальности.
Потеря реалистичных ощущений.
Растерянность – потеря контроля.
Употребление продолжается до смерти.

Возможно, вы ищите способы доказать, что вы не являетесь алко зависимым человеком. Многие из людей, которые поступают в лечебно-реабилитационные центры, держатся за какой-то факт или убеждение, доказывающие, что они могут продолжать выпивать. Тогда ответьте на следующие вопросы:

Я никогда не пью по утрам.
Я ни разу не пропустил работу по причине употребления.
Я пью только пиво.
Я никогда не получал штрафы за вождение в нетрезвом виде, в отличие от некоторых.
Мой лечащий врач ни разу не затрагивал тему злоупотребления в отношении меня.
Я пью только вино.
Я могу пробежать 10 километров за 50 минут.
Я развожу своих друзей по домам, после похода в бар.
Я могу перестать выпивать или употреблять наркотики в любое время. Я пью или принимаю наркотики только по выходным.
Моя работа требует употребления алкоголя.
Если и возникали какие-то проблемы, то они касались только меня; никому больше я не вредил.
Я обеспечиваю семью лучше, чем другие люди.

Отметьте те пункты, которые подходят вашим ощущениям. Затем, напишите еще три причины, которые смогли бы убедить окружающих в том, что вы не являетесь химически зависимым человеком.

Ложь и отрицание.

«Отрицание - это не ложь - это не позволение себе знать, какова действительность. Отрицание залегает глубоко. Мы врем сами себе. Когда некое понимание действительности угрожает травмировать нас, мы прячемся в убеждение - «это неправда»

Люди, которые врут, знают в чем правда, но по собственной воле говорят неправду. Человек, находящийся в отрицании, не может отличить, где правда, а где ложь. Такие люди по-настоящему верят в собственную ложь.

Понять и распознать отрицание довольно тяжело, не говоря о том, чтобы с ним справиться. Отрицание является постоянной составляющей ежедневной психологической маскировки каждого из нас. Оно мягко вписывается в наши повседневные события и ситуации. Отрицание - ни что иное, как самообман. Оно защищает вас от боли и страха, которые вы не в состоянии принять.

Для того чтобы изменить жизнь к лучшему, что является обязательным фактором для процесса выздоровления, вы должны распознать систему вашего отрицания, на протяжении всех лет вашей зависимости. Это будет нелегко, потому что отрицание прочно укоренилось в вашей повседневной жизни. Вполне может быть, что вы пользуетесь целой системой механизмов зашиты, которые оберегают вашу зависимость.

Возможно, отрицание помогает вам избегать мысли о том, что вы алкоголик, или что так о вас думают другие. Кроме того, избавляясь от отрицания, вам придется также отказаться от алкоголя и других веществ. Это также поясняет, почему вам очень важно разобраться с собственным отрицанием и признать ущерб, который ваша зависимость нанесла вам и близким для вас людям.

Следствия отрицания.

Отрицание - признак болезни.
Отрицание искажает правду.
Отрицание портит способность здраво мыслить.
Отрицание усиливается по мере прогрессирования болезни.
Отрицание заставляет вас поверить, что вы не больны.

Отрицание надо распознавать и исправлять, а для этого нужны Честность, Реальность, Выздоровление.

Помогает распознать отрицание: знание о проблеме зависимости; честность: признание своего бессилия перед случившимся.

Отрицание проблемы может очень глубоко засесть в человеке.

Многие люди воспринимают алкоголиков как растрепанных, бездомных пьяниц, которые потеряли все. Но есть и другие алкоголики, которые попадают под все критерии медицинской диагностики алкогольной зависимости, однако являются весьма функциональными в обществе, сохраняют свои рабочие места, дома и семьи. Этот тип пьющих известен как функциональный (дееспособный) алкоголик.

Они редко пропускают работу или нарушают другие обязательства из-за своего пристрастия, хотя иногда это случается. Они, как правило, выделяются на работе, могут быть успешными в карьере. Как правило, они умные люди, которые добиваются успеха во многих областях жизни. Для всех, кроме близких людей, они создают образ совершенно обычного человека.

Отрицание является главной проблемой

Одной из главных причин того, что алкоголики обращаются за помощью, является наличие негативных последствий употребления алкоголя. Когда боль или смущение нарастают, они больше не могут отрицать того, что их проблему необходимо решать.

У функционального алкоголика отрицание заложено глубоко, потому что ему все еще предстоит столкнуться с негативом. Ведь он ходит на работу каждый день. Он не страдает материально. Он никогда не был арестован. У него нет проблемы!

Однако проблема существует

Функциональный алкоголик потребляет столько же алкоголя, сколько и любой "полномасштабный" алкоголик, просто он не обладает внешними симптомами интоксикации. Это происходит благодаря тому, что у него выработалась толерантность к алкоголю и теперь требуется больше алкоголя, чтобы почувствовать эффект (в том числе похмелья). Следовательно, дееспособному алкоголику необходимо пить больше, чтобы получить "кайф", который он хочет.

Это медленное наращивание толерантности к алкоголю означает, что функциональный алкоголик пьет опасное количество алкоголя. Это может привести к повреждениям органов, когнитивным нарушениям и алкогольной зависимости.

Как определить функционального алкоголика?

Может ли ваш близкий человек быть функциональным алкоголиком, даже если продолжает быть дееспособным в обществе? Выпивает ли он гораздо больше, чем замечает?

Ниже приведен типичный профиль функционального алкогольного поведения. Обратите внимание, если любое из этих действий покажется знакомыми. Этот профиль принадлежит женщине, но поведение типично и для мужчин, конечно. Важно также отметить, что "функциональный алкоголик" не является официальным медицинским термином или диагнозом.

Она пьет, как в студенческие годы - В молодости она первой приходила на вечеринку, и уходила последней. Она могла перепить всех «до отключки». Большинство ее друзей переросли этот период и перестали посещать вечеринки. Теперь, в свои тридцать с лишним она пьет, как первокурсник вдали от дома.
Она может пить гораздо больше других , но редко появляется в состоянии опьянения. Она редко запинается или произносит нечленораздельные слова. Она более чем вероятно "счастливая пьяница," редко становится резкой или агрессивной, когда выпьет.
Она - первый заводила . - На работе она отлично справляется со своими обязанностями, но как только рабочий день заканчивается, она первая бежит в бар, или выпивает алкоголь, как только приходит домой, чтобы "расслабиться". Она, пьет первые два или три напитка очень быстро. Если по некоторым причинам она должна неожиданно задержаться на работе, она может стать возбужденной или раздражительной.
Алкоголь занимает много места в ее жизни - Она много говорит о вечеринках с алкоголем, часто толкает всех собраться на встречи, где можно будет выпить алкоголь, она - движущая сила вечеринок после работы. Она хвастается своими пьянками, большинство фотографий в ее соцсети с вечеринок, баров, клубов и кафе. Она стремится избегать мероприятий, где алкоголь не доступен. Она следит за тем, чтобы алкоголя всегда было "достаточно".
Она шутит о своей зависимости - Она смеется над своим употреблением алкоголя, например, "я просто пьяная, алкоголики лежат в больнице." Юмор является попыткой подтвердить, что ее употребление алкоголя является личным выбором. В конце концов, алкоголики всегда отрицают, что у них есть проблема. Если намекнуть ей о количестве алкоголя, который она пьет, она может принять оборонительную реакцию, разозлиться или ответить агрессивно.
Друзья игнорируют симптомы - Потому что она, как правило, общительна и весела, а может быть, потому, что она оказывает на них авторитарное влияние, но тайно, все знают, что у нее есть проблема. Они осуждают за спиной, но в лицо сообщают редко.
Она начинает замечать - Хотя она по-прежнему работает, ей становится все труднее выполнять свои обязанности. Она начинает замечать симптомы абстиненции, когда она не пьет, например, тремор и раздражительность. У нее чаще появляются пробелы в памяти. Она нуждается в большем количестве макияжа, чтобы скрыть свое покрасневшее лицо, сероватую бледность или темные круги. Ее выходки под воздействием алкоголя становятся все более экстремальными, опасными или постыдными.

Опасное состояние

К сожалению, даже если функциональные алкоголики начинают понимать, что у них есть проблемы с алкоголем, они все еще сопротивляются тому, что им необходимо обратиться за помощью. К тому времени, как они признают проблему, их симптомы абстиненции становятся все более и более серьезными.

Они могут попытаться бросить самостоятельно, но абстиненция слишком неприятна и тяжела. Таким образом, они продолжают пить, чтобы спасти себя от боли, и цикл продолжается.

Как правило такие алкоголики приходят лечиться только тогда, когда их привычка становится еще болезненней, чем перспектива пережить абстиненцию.