भेड़िये और भेड़, या कैसे narcissists, मनोरोगी और मनोरोगी आपको एक आज्ञाकारी झुंड में बदलने की कोशिश कर रहे हैं। क्या मनोरोगी और नार्सिसिस्ट में कोई अंतर है? सोशियोपैथ नार्सिसिस्ट उससे कैसे निपटें

क्या स्वार्थी व्यक्ति या असामाजिक व्यक्ति के साथ संबंध सुधारना संभव है? क्या नार्सिसिस्ट और सोशोपथ में कोई अंतर है? आप किसी व्यक्ति पर जितना चाहें स्वार्थी होने का आरोप लगा सकते हैं, लेकिन एक मादक व्यक्तित्व विकार का निदान नीचे सूचीबद्ध मानदंडों के आधार पर किया जाता है। डॉक्टर केवल एक निदान करते हैं, यदि एक निश्चित अवधि के दौरान, किसी व्यक्ति में नौ अभिव्यक्तियों में से कम से कम पांच लक्षण हों।

नार्सिसिज़्म क्या है?

विशाल गर्व और फुलाए हुए आत्म-दंभ वाले लोगों में नार्सिसिज़्म निहित है, वे अक्सर कल्पना करते हैं और अपनी कल्पनाओं में दुनिया के शासकों की तरह दिखते हैं। साथ ही, उनमें सहानुभूति की कमी होती है, वे नहीं जानते कि दूसरों के साथ सहानुभूति कैसे रखी जाए, लेकिन वे उनसे पूरी प्रशंसा की माँग करते हैं। यहाँ विकार के नैदानिक ​​लक्षण हैं:

• आत्म-महत्व की एक अतिशयोक्तिपूर्ण भावना है, जबकि एक व्यक्ति अपनी प्रतिभा और उपलब्धियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है।
• असीमित शक्ति, सफलता, प्रतिभा, सुंदरता, धन और आदर्श प्रेम के सपने।
• एक व्यक्ति में अन्य लोगों की भावनाओं और जरूरतों को समझने की कमी होती है।
• वह अपने ही व्यक्ति के लिए अत्यधिक प्रशंसा की मांग करता है।
• उनका मानना ​​​​है कि वह विशेष और अद्वितीय हैं, इसलिए वह मुख्य रूप से महत्वपूर्ण और प्रतिष्ठित लोगों (या संगठनों) के साथ संवाद करना पसंद करते हैं।
• दूसरों से विशेष, अनुकूल दृष्टिकोण की निराधार आशा, अपनी इच्छाओं की अपरिहार्य पूर्ति में विश्वास।
• अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अन्य लोगों का उपयोग करना।
• दूसरों से ईर्ष्या और यह निराधार विश्वास कि दूसरे उससे ईर्ष्या करते हैं।
• अपनी आत्मा के साथी के लिए एक अभिमानी रवैया या अवमानना।

डैफोडील्स कई प्रकार के होते हैं

मनोविज्ञान कई प्रकार के डैफोडील्स को एक साथ अलग करता है, "अमोरस" से लेकर अनपेक्षित तक। कुछ मामलों में, मादक व्यक्तित्व विनाशकारी व्यवहार में निहित नहीं है, और खुद के लिए उनका प्यार, बल्कि गुस्सा नहीं करता है, लेकिन दूसरों को खुश करता है। कुछ मामलों में, narcissists प्रतिशोधी हो सकते हैं और दूसरे व्यक्ति को अपमानित करने की इच्छा दिखा सकते हैं। यह माना जाता है कि एक रोगी में मादक व्यक्तित्व विकार के जितने कम लक्षण होते हैं, समाज में उसके व्यवहार को उतना ही कम खतरनाक माना जा सकता है। रचनात्मक मादक द्रव्य दूसरे व्यक्ति के साथ प्यार और भावनात्मक रूप से जुड़ने में सक्षम हैं। कभी-कभी उन्हें अपने किए पर ग्लानि और पश्चाताप का बोध होता है।

एकाधिक मास्क

समाज के लिए और भी खतरनाक उन संकीर्णतावादी माने जा सकते हैं जो असामाजिक व्यक्तियों के कुटिल व्यवहार के साथ स्वार्थ और आत्मविश्वास को जोड़ते हैं। इस मनोवैज्ञानिक परत के प्रतिनिधि अपने करियर और समाज में सम्मान में महान ऊंचाइयों को प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन वे हमेशा किनारे पर संतुलन रखते हैं, लगभग वैधता की रेखा को पार करते हुए। ये व्यक्ति, संकीर्णता के अलावा, विनाशकारी व्यवहार (शराब, नशा, जुआ, धोखाधड़ी) की विशेषता है, वे प्रतिशोधी हो सकते हैं, अन्य लोगों का तिरस्कार कर सकते हैं और स्वार्थी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किसी को हेरफेर कर सकते हैं।

असामाजिक व्यक्तित्व विकार

जब हम मनोरोगियों और मनोरोगियों के बारे में बात करते हैं, तो हम अक्सर अनजाने में इन व्यक्तित्वों की बराबरी कर लेते हैं। सोशियोपैथी के लिए नैदानिक ​​​​शब्द एक असामाजिक (असामाजिक) व्यक्तित्व विकार है जिसका इलाज करना मुश्किल है। यह अवसाद, दर्दनाक अनुभवों या मौसमी उदासियों के कारण नहीं होता है, लेकिन यह वर्षों तक रहता है। नैदानिक ​​रूप से एक सोशोपथ का निदान करने के लिए, निम्न में से कम से कम चार की पहचान की जानी चाहिए।

• काम या पढ़ाई में निरंतरता की कमी।
• सामाजिक मानदंडों का पालन न करना, विनाशकारी और अवैध व्यवहार को पुलिस के सामने लाना।
• धोखे, धोखाधड़ी, किसी भी तरह से दायित्व से बचने की इच्छा (ऋण का भुगतान न करने के लिए छद्म नामों या झूठे दस्तावेजों का उपयोग करना)।
• आवेगी गतिविधि, पहले से नियोजित नहीं। बिना किसी उद्देश्य के बेकार जीवन।
• चिड़चिड़ापन और आक्रामकता (झगड़े, हमले)।
• सुरक्षा निर्देशों का पालन करने में विफलता, स्वयं के जीवन और अन्य लोगों के जीवन के लिए पूर्ण उपेक्षा।
• लगातार गैरजिम्मेदारी, लेन-देन और अनुबंधों में बार-बार देरी, देर से भुगतान या अन्य प्रकार के वित्तीय दायित्वों से बचाव।
• अन्य लोगों को हुई नैतिक और शारीरिक क्षति के लिए पश्चाताप का अभाव। दूसरे लोगों के कंधों पर जिम्मेदारी डालते हुए खुद को सही ठहराने और ढालने की इच्छा।
• एक वर्ष से अधिक समय तक एकांगी प्रेम संबंध बनाए रखने में असमर्थता।

ध्यान दें कि आचरण विकार को कम से कम 15 वर्षों तक देखा जाना चाहिए।

Narcissists और Sociopaths: सामान्य लक्षण

अहंकारी अहंकारी के साथ संबंध बहुत दर्दनाक हो सकते हैं। मादक व्यक्तित्व प्रकार जितना अधिक विनाशकारी होता है, उतना ही हानिकारक और विनाशकारी वे जनता की नज़र में दिखाई देते हैं। यही कारण है कि वे इतनी आसानी से मनोरोगियों के साथ भ्रमित हो जाते हैं। दोनों मनोवैज्ञानिक विकारों के प्रतिनिधियों में कुछ सामान्य विशेषताएं हैं। और वे और वे आकर्षक, दिखने में आकर्षक हो सकते हैं, चमक से रहित नहीं, "पूरी तरह से" और सफल।

नियंत्रण, स्वार्थ, जिद, बेईमानी, अविश्वसनीयता की इच्छा में दोनों प्रकार निहित हैं। वे अपने जादू की शक्ति को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने की कोशिश करते हैं और अपने किसी भी जोड़-तोड़ या घोटाले के सकारात्मक परिणाम में दृढ़ता से विश्वास करते हैं (औचित्य में विश्वास या अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदारी से इनकार)। नार्सिसिस्ट और सोशियोपैथ दोनों ही "मिश्रण" करने के लिए नकली भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का उपयोग करते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि वे ढीठ और झूठे हैं, क्योंकि वे पूरी तरह से सहानुभूति और भावनात्मक जवाबदेही से रहित हैं।

विशिष्ट चरित्र लक्षण

जबकि सोशियोपैथ को नार्सिसिस्ट के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, यह सहसंबंध उल्टा काम नहीं करता है। सभी narcissists एक ही समय में असामाजिक नहीं होते हैं। एक और अंतर यह है कि सोशियोपैथ अधिक अहंकारी, चालाक और जोड़ तोड़ करने वाले होते हैं, क्योंकि वे तोड़े जाने के लिए खेलने के आदी होते हैं। ये लोग मुखौटों के पीछे रहने के आदी हैं, इसलिए कहा जा सकता है कि ये प्रामाणिक नहीं हैं।

सोशियोपैथ अंतिम डिग्री तक ठग हैं, और किसी भी क्षण वे एक नया "चेहरा" पहन सकते हैं। इस फीचर की वजह से इन्हें डिटेक्ट करना काफी मुश्किल होता है। एक मनोरोगी आपका विश्वास अर्जित करने, अच्छा बनने और सही प्रभाव बनाने की कोशिश करेगा। लेकिन, जैसे ही वह उसे प्राप्त करेगा, वह आप में रुचि खो देगा और इसे बेकार सामग्री के रूप में कबाड़ में फेंक देगा।

लत या हेरफेर?

असामाजिक व्यक्तित्व, कथावाचक के विपरीत, अधिक विवेकपूर्ण है, वह "हमले" की योजना को पहले से मानता है। दूसरी ओर, मादक द्रव्य जल्दी दिखाई देता है, लेकिन हमेशा झूठ और डराने-धमकाने के साथ नहीं। वे अन्य गुणों की सहायता से सफलता प्राप्त करना जानते हैं। सोशियोपैथ वित्तीय सौदे को धोखा देने, चोरी करने या बनाने की कोशिश करते हैं, जबकि मादक द्रव्य प्रसिद्धि, पूजा और आराधना का सपना देखते हैं। वे सफलता और उत्कृष्टता का सपना देखते हैं, और जनता की राय के बारे में भी चिंतित हैं।

असामाजिक व्यक्तित्व के लिए, समाज कुछ महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि एक मनोरोगी को किसी भी कीमत पर जीतने के लिए प्रेरित किया जा सकता है। ये सभी स्थितियाँ कुछ सह-निर्भर बनाती हैं, जबकि अन्य हेरफेर करने में सक्षम हैं। उदाहरण के लिए, narcissists अपने जीवनसाथी को तलाक देने के लिए अनिच्छुक हैं, और एक मनोरोगी अंग्रेजी में गायब हो सकता है और बिना किसी स्पष्टीकरण के चीजों को दरवाजे से बाहर कर सकता है।

निष्कर्ष

यदि आप एक narcissist या मनोरोगी के साथ रिश्ते में हैं, तो आप पहले से जानते हैं कि अपमानजनक व्यवहार क्या है। आप किसी दूसरे व्यक्ति को नहीं बदल सकते, लेकिन वह आपके जीवन पर विश्वासघात कर सकता है। इसलिए, आपको सबसे पहले पेशेवर मदद की जरूरत है। एक मनोवैज्ञानिक अपने आप में आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास बहाल करने में मदद करेगा।

हमें यह स्वीकार करना होगा कि मनोरोगी सबसे जटिल मानसिक विकारों में से एक है। ऐसे रोग से ग्रसित व्यक्ति मधुर और आकर्षक हो सकता है। लेकिन उसके पास स्पष्ट रूप से सहानुभूति, विवेक और सहानुभूति की क्षमता का अभाव है।

कैसे भेद करें कि आपके सामने कौन है: एक नार्सिसिस्ट या एक वास्तविक मनोरोगी? क्या वह सिर्फ आत्ममुग्ध है या वह उन 4% आबादी में से एक है जिन्हें मनोरोगी है? हम आपको अंतर समझने में मदद करेंगे।

तो क्या एक मनोरोगी को अलग बनाता है?

# 1: लव बॉम्बिंग

वे विशेष रूप से स्नेह और प्रेम प्रदर्शित करते हैं। वे प्यार की कसम खा सकते हैं और फिर एक पल रुक सकते हैं। इससे पार्टनर में कन्फ्यूजन होता है...

# 2: उन्हें पीड़ित की भूमिका निभाना बहुत पसंद है

जीवन से कहानियाँ सुनाते हुए, वे हमेशा नाटक का एक नोट (या पूरा नाटक) जोड़ते हैं। पहले तो आप उन पर विश्वास भी करेंगे।

#3: गैर-मौजूद प्रेम त्रिकोण

वे हमेशा चाहते हैं कि आप ईर्ष्यालु हों, भ्रमित हों, अपने संबंध को लेकर पूरी तरह आश्वस्त न हों।

# 4: वे आविष्कार करते हैं और मोड़ते हैं

जी हां, इस तरह कि हकीकत अब हकीकत नहीं लगती। उदाहरण के लिए, वे काल्पनिक छोटी चीज़ें जोड़ते हैं।

# 5: वे दूसरों को भड़काने के लिए दोषी ठहराते हैं

उदाहरण के लिए, एक संघर्ष के बाद, वे हमेशा आपके द्वारा आहत होंगे, जैसे कि यह आप ही थे जिन्होंने उन्हें चिल्लाया, आहत करने वाले शब्द कहे और असंतुलित हो गए।

# 6: वे हर समय झूठ बोलते हैं

निरंतर। छोटी-छोटी बातों में और महत्वपूर्ण बातों में। उन्हें इसका पूरा आभास भी नहीं है।

#7: वे संघर्ष भड़काते हैं

और फिर वे दिखावा करते हैं कि उनका इससे कोई लेना-देना नहीं है।

# 8: वे आपके आत्मसम्मान को कम आंकते हैं

वे आपमें कमियां, गलतियां और गलत व्यवहार ढूंढ रहे हैं। आखिरकार, आप खुद पर शक करने लगेंगे।

#9: उन्हें लगातार ध्यान देने की जरूरत है

हर क्षण। यह पिशाचवाद जैसा है।

#10: आप अपने जैसा महसूस करना बंद कर देते हैं

एक बिंदु पर, आप यह सोचकर खुद को पकड़ लेंगे कि आप अपनी सच्ची भावनाओं को भूल गए हैं। कि आप गलती न होने पर भी माफी मांगते हैं। अगर आपने कुछ गलत नहीं किया तो भी आप दोषी महसूस करते हैं।

ऐसे रिश्ते थकने वाले और नष्ट करने वाले होते हैं। आप अधिक के लायक हैं।

इन संकेतों को याद रखें और मनोरोगी के साथ संवाद न करें।

मुझे लगता है कि हम सभी इस बात से सहमत हो सकते हैं कि एक मनोरोगी के साथ संबंध सुखी जीवन के लिए अनुकूल नहीं है। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो वे आपके जीवन को पूरी तरह से नष्ट करने की क्षमता रखते हैं।

लेकिन आप यह कैसे पता लगा सकते हैं कि मनोरोगी, समाजोपथ या संकीर्णतावादी कौन है?

कई लोगों के लिए यह समस्या उत्पन्न होती है कि वे सामान्य, यहाँ तक कि आकर्षक भी दिखाई दे सकते हैं।

हालाँकि, उसके पास विवेक और सहानुभूति की कमी है, जिससे वे चालाकी, अनिश्चित और अक्सर (लेकिन हमेशा नहीं) अपराधी बन जाते हैं।

अधिकांश लोग जो सोचते हैं उसके विपरीत, मनोविज्ञान ने मनोरोगियों और असामाजिक व्यक्तित्व विकारों पर बहुत शोध किया है, और वे कहते हैं कि ये 4 सबसे आम लक्षण हैं।

1. अत्यधिक अहंकार

उन्हें लगता है कि वे मानवता के लिए भगवान का उपहार हैं। वे - हर चीज के स्वामी, अपनी क्षमता के संबंध में लगातार अवास्तविक मांगें पैदा करते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह केवल सामान्य अहंकार नहीं है।यह अहंकार किसी भी चीज़ से परे है जिसे आपने शायद पहले देखा हो।

2. हेरफेर

वे दूसरों के साथ छेड़छाड़ करते हैं। इससे उन्हें अच्छा महसूस होता है। बेशक, वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आपको हेरफेर करना चाहते हैं।

3. कोई पछतावा नहीं

अपराध बोध या पछतावे को भूल जाइए। उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में परेशानी होती है, उन्हें कोई भावनात्मक अहसास नहीं होता कि वे कुछ गलत कर रहे हैं।

अपराधबोध की अनुपस्थिति आमतौर पर दूसरों को दोष देने या जिम्मेदारी से इनकार करने से जुड़ी होती है। यहां तक ​​कि जब कोई उनका सामना करता है और समझाता है कि उन्होंने कुछ गलत किया है, तो ऐसे लोग अपने कार्यों को तर्कसंगत बना लेंगे। सच्चाई कोई मायने नहीं रखती।

4. मूल रूप से आकर्षक

यह वह जगह है जहाँ बहुत से लोग ठोकर खा जाते हैं क्योंकि इससे उनका पता लगाना मुश्किल हो जाता है।

भावनाओं को समझने की कोशिश करने के बावजूद, वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए लोगों को खुश करने में विशेषज्ञ बन गए हैं। इसलिए, शुरू में वे आपको आकर्षित करेंगे, लेकिन वे संबंध बनाए नहीं रख पाएंगे।

मनोरोगी से कैसे निपटें

तो, उपरोक्त 4 लक्षणों को देखते हुए, एक मनोरोगी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? यहां 4 युक्तियां दी गई हैं:

1. नहीं

हाँ, यह इतना आसान है। उनके साथ व्यवहार मत करो!

हालांकि, यह हमेशा इतना आसान नहीं होता है। यदि आप उनसे दूर नहीं हो सकते, तो उनके साथ न खेलना ही अच्छा है। उनके साथ प्रतिस्पर्धा करने या यहां तक ​​कि मजाक करने के प्रलोभन का विरोध करें। इसके अलावा खुद को बचाने पर ध्यान दें।

2. पहचानो कि कुछ लोग - खराब

हां, हम सभी ने यह मुहावरा सुना है कि हर किसी में कुछ न कुछ अच्छा होता है या हर व्यक्ति सुधार कर सकता है। लेकिन वह यहाँ मदद नहीं करेगा।

इसके बजाय, स्वीकार करें कि ये गहराई से असामाजिक व्यक्तित्व हैं, आप उन्हें नहीं बदलेंगे।

3. कर्मों पर ध्यान दें, शब्दों पर नहीं

उनके बहाने या झूठ मत सुनो। वे वास्तव में क्या करते हैं, इस पर ध्यान दें।

एक झूठ गलतफहमी हो सकती है।दो गंभीर त्रुटि से संबंधित हो सकते हैं। लेकिन तीन झूठ कहते हैं कि आप एक झूठे से डील कर रहे हैं और अब जाने का समय आ गया है।

4. विन-विन समझौते

मनोरोगी - आक्रामक व्यक्तित्व। वे जीतना चाहते हैं। यदि आप अपने बजाय उनके लिए आपके साथ काम करना आसान बना सकते हैं, तो आप उनकी क्रूरता को नियंत्रण में रख सकते हैं।

अविश्वसनीय तथ्य

हम उन कारणों के बारे में बात करते हैं जिनकी वजह से आप बुरे लोगों को आकर्षित करते हैं।

क्या आपने कभी सोचा है कि आप एक साइको के प्यार में कैसे पड़ सकते हैं? आखिरकार, आप वास्तव में मानते थे कि वह आपका जीवन साथी, आपका भाग्य था। हालाँकि, अंत सामान्य था - आँसुओं का एक समुद्र और पुरुषों के साथ फिर कभी व्यवहार न करने की इच्छा।

शुरुआत में, सब कुछ अद्भुत था: वह तारीफों से भर गया, फूल दिए, आप देखभाल और ध्यान से घिरे थे। वह बहुत हंसमुख, करिश्माई, विनम्र और सुंदर लग रहा था।

लेकिन ठीक एक दिन, वह एक राक्षस बन गया, आपको धोखा देना शुरू कर दिया, उधार लेना शुरू कर दिया और इस पैसे को खो दिया, आपको नियंत्रित करना शुरू कर दिया और हाथ उठाना शुरू कर दिया। आप फौरन इसके कारणों का पता लगाने की कोशिश करें। यह बहुत संभावना है कि एलियंस ने आपके प्रेमी के मस्तिष्क पर हमला किया, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि आप सिर्फ एक नार्सिसिस्ट के साथ रिश्ते में हैं।

हममें से कुछ आसानी से सोशियोपैथ, नार्सिसिस्ट और साइकोपैथ को आकर्षित किए बिना ही आकर्षित कर लेते हैं। ऐसा पुरुष विशिष्ट चरित्र लक्षणों वाली महिला की तलाश में है, जिसमें हेरफेर करना आसान हो।

और अब हम आपके साथ संकेतक साझा करेंगे कि आप मानसिक विकार वाले व्यक्ति के लिए एक स्वादिष्ट शिकार हैं।

मनोरोगी प्रभाव

1. आपके पास कोडपेंडेंसी है।

रोमांटिक रिश्तों में, कोडपेंडेंट महिलाएं अक्सर माता-पिता होती हैं, जो पूरी जिम्मेदारी लेती हैं। वहीं दूसरी ओर ऐसी महिलाएं अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त नहीं कर पाती हैं और उनमें आत्मविश्वास की कमी होती है।

कोडपेंडेंट महिलाओं को उन लोगों की देखभाल करना बहुत पसंद होता है जिन्हें उनकी जरूरत होती है, क्योंकि इससे उनका आत्म-सम्मान बढ़ता है। अक्सर, एक सह-निर्भर महिला का साथी कंप्यूटर, ड्रग्स, जुआ और शराब का आदी होता है।

इसके अलावा, रिश्तों में जिम्मेदारी साझा करने, व्यवस्थित झूठ बोलने, नियमित धोखा देने के साथ-साथ शोषण और व्यक्तिगत लाभ के लिए साथी का उपयोग करने से इनकार है।

नार्सिसिस्ट के साथी

2. आपके पास सहानुभूति की प्रवृत्ति है, आप बहुत संवेदनशील व्यक्ति हैं।

ऐसा व्यक्ति दूसरे की जरूरतों की चिंता करता है और उसकी भावनाओं की परवाह करता है। वह जानता है कि मुसीबत में फंसे या गंभीर रूप से घायल व्यक्ति की जगह खुद को कैसे रखा जाए।

सोशियोपैथ, मनोरोगी और नार्सिसिस्ट को अपने आसपास के लोगों की मदद करने की कोई इच्छा नहीं है। उन्हें परवाह नहीं है कि दूसरे लोग क्या महसूस करते हैं। वे अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बेशर्मी से दूसरे लोगों का उपयोग करेंगे। वे नहीं जानते कि दोष क्या है।

कथावाचक अच्छी तरह से जानता है कि सहानुभूति उस पर दया करेगी, उसे बचाने और मदद करने की कोशिश करेगी, तब भी जब वह समझ जाएगा कि उसने किससे संपर्क किया है। उनके बीच का बंधन जितना मजबूत होगा, इस जहरीले रिश्ते में सहानुभूति उतनी ही गहरी होगी।

आपके जीवन में नार्सिसिस्ट

3. तुम्हारे पिता बहुत अच्छे थे

असंतुलित पुरुषों के शिकार अक्सर वे महिलाएं होती हैं जिनके पिता बहुत अच्छे थे या थे। ऐसी महिलाएं पुरुषों पर बहुत ज्यादा भरोसा करती हैं। यह उनके दिमाग में नहीं आता कि एक आदमी उनके साथ कुछ बुरा कर सकता है, क्योंकि उनके साथ हमेशा रानियों की तरह व्यवहार किया गया है।

ऐसी महिलाओं का मानना ​​\u200b\u200bहै कि एक बुरे व्यक्ति को अच्छे से अलग करना बहुत आसान है - वह एक कार्टून से खलनायक जैसा दिखता है। लेकिन सभी इस तथ्य के कारण कि ऐसी महिला अभी भी एक वास्तविक कमीने से मिली है, जो बहुत कुशलता से अपना सार छिपाती है।

यहां तक ​​​​कि अगर पिताजी या कोई और उसे चेतावनी देना चाहता है, तब भी वह बहुत देर होने तक सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करेगी।

Narcissists और मनोरोगी

4. आप बहुत शर्मीले हैं

आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास की कमी और आत्मविश्वास के साथ-साथ शर्मीली समस्याओं की उपस्थिति - यह महिलाओं में एक मनोरोगी को आकर्षित करती है। वह बॉडी लैंग्वेज पढ़ सकता है। क्या आप घबराए हुए हैं, बातचीत के दौरान अपने हाथ मरोड़ते हैं, दूर देखते हैं, अपनी कुर्सी पर शिफ्ट हो जाते हैं? तो आप एक बेहतरीन उम्मीदवार हैं।

इस तरह से व्यवहार करके, आप कथावाचक को यह बता देते हैं कि आप हेरफेर करना आसान है, क्योंकि आप मनोवैज्ञानिक रूप से कमजोर हैं, जिसका अर्थ है कि आप उसकी चाल का विरोध नहीं कर पाएंगे। इसके अलावा, आप उन भयावहताओं के बारे में किसी को नहीं बताएंगे जिनसे आपको गुजरना है।

और उसे बस आपकी चुप्पी और आपकी विनम्रता चाहिए। Narcissists और मनोरोगी शर्मीले और कमजोर भागीदारों की तलाश कर रहे हैं जो नहीं जानते कि घोटालों को कैसे फेंकना है, आपत्ति करना है, और बस किसी से शिकायत करना है।

5. आपकी उम्र पहले से ही औसत से अधिक है, और आप अच्छा पैसा कमाते हैं

मनोरोगी या नार्सिसिस्ट न केवल शारीरिक और भावनात्मक रूप से अन्य लोगों का लाभ उठाते हैं, वे आर्थिक रूप से भी लाभ उठाना चाहते हैं। एक कार, एक अपार्टमेंट, एक बैंक खाता, एक अच्छी नौकरी और अन्य "प्लसस" वाली एक महिला एक साइको के लिए एक बड़ा शिकार है।

उनके लिए उन महिलाओं के साथ संबंध बनाना सुविधाजनक है जो पहले से ही 35 वर्ष से अधिक की हैं। आप ऐसी महिलाओं को अपने पास रख सकते हैं, जो शादी करने और बच्चे पैदा करने का वादा करती हैं। ऐसी महिला अक्सर अपने साथी से आखिरी तक चिपकी रहती है, चाहे वह कितना भी बुरा क्यों न हो, क्योंकि वह मानती है कि यह उसका आखिरी मौका है।

जाने वाली ट्रेन की आखिरी कार में कूदने की चाहत में, महिला अपना सिर खो देती है, और परिणामस्वरूप, वह एक अपंग दिल और एक टूटी हुई गर्त के साथ रह जाती है।

6. आप बहुत भरोसेमंद हैं

जो लोग बिना शर्त भरोसा करते हैं वे आदर्श शिकार होते हैं। वे अपने साथी पर भरोसा करते हुए, उसके वचन पर कोई सबूत नहीं मांगते। हालांकि, सहिष्णुता, खुश करने की इच्छा, करुणा और भोलापन अक्सर अपने "स्वामी" के साथ क्रूर मजाक करते हैं।

एक मनोरोगी अंतरात्मा की आवाज के बिना आसानी से आपकी इन विशेषताओं का लाभ उठाएगा। जब आप उसके साथ अपने राज़ साझा करते हैं, तो वह आपके सामने झूठ बोलता है, जबकि आप उसके प्रति वफादार होते हैं, वह आपको दाएं और बाएं धोखा देता है। एक मनोरोगी को अपने बगल में एक ऐसे वफादार साथी की जरूरत होती है जो सब कुछ माफ कर दे और समझ जाए।

वे पीड़ित को गलत सूचना देने और उसके साथ जो हो रहा है उसके लिए जिम्मेदारी बदलने के लिए डिज़ाइन किए गए कई विकर्षणों का उपयोग करते हैं। मादक व्यक्तित्व, जैसे कि मनोरोगी और समाजोपथ, अपने कार्यों की जिम्मेदारी से बचने के लिए इन तकनीकों का उपयोग करते हैं।

© डेनिएल ड्रिस्लेन

फकट्रमऐसी दो दर्जन तरकीबों को सूचीबद्ध करता है जो बहुत साफ नहीं हैं जिनके साथ अपर्याप्त लोग दूसरों को अपमानित करते हैं और उनका गला दबाते हैं।

gaslighting

गैसलाइटिंग एक हेरफेर तकनीक है जिसे इस तरह के विशिष्ट वाक्यांशों के साथ सबसे आसानी से चित्रित किया गया है: "ऐसा नहीं हुआ," "यह आपको लग रहा था" और "क्या आप पागल हैं?"। गैसलाइटिंग शायद सबसे घातक हेरफेर तकनीकों में से एक है, क्योंकि इसका उद्देश्य है वास्तविकता की अपनी भावना को विकृत और कमजोर करना;यह आपके खुद पर भरोसा करने की क्षमता को खा जाता है, और परिणामस्वरूप, आप अपमान और दुर्व्यवहार की अपनी शिकायतों की वैधता पर सवाल उठाने लगते हैं।

जब एक narcissist, मनोरोगी, या मनोरोगी आपके खिलाफ इस रणनीति का उपयोग करता है, तो उत्पन्न होने वाली संज्ञानात्मक असंगति को हल करने के लिए आप स्वचालित रूप से उनके साथ हो जाते हैं। आपकी आत्मा में दो अपूरणीय प्रतिक्रियाएँ लड़ रही हैं: या तो वह गलत है, या मेरी अपनी भावनाएँ। जोड़तोड़ करने वाला आपको यह समझाने की कोशिश करेगा कि पूर्व पूरी तरह से प्रश्न से बाहर है, और बाद वाला शुद्ध सत्य है, जो आपकी अपर्याप्तता को दर्शाता है।

प्रक्षेपण

विनाशकारीता का एक निश्चित संकेत तब होता है जब कोई व्यक्ति कालानुक्रमिक होता है अपनी कमियों को देखने को तैयार नहींऔर उनकी जिम्मेदारी से बचने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ का उपयोग करता है। इसे प्रोजेक्शन कहा जाता है। प्रोजेक्शन एक रक्षा तंत्र है जिसका उपयोग किसी के नकारात्मक गुणों और व्यवहारों के लिए जिम्मेदारी को दूसरे के लिए जिम्मेदार ठहराने के लिए किया जाता है। इस प्रकार, जोड़तोड़ परिणामों के लिए अपने अपराध और जिम्मेदारी को स्वीकार करने से बचता है।

जबकि हम सभी कुछ हद तक प्रक्षेपण का उपयोग करते हैं, क्लिनिकल नार्सिसिस्ट डॉ। मार्टिनेज-लेवी ने नोट किया कि अनुमान अक्सर मादक द्रव्यों के सेवन का एक रूप बन जाते हैं।

अपने स्वयं के दोषों, दोषों और अपराधों को स्वीकार करने के बजाय, संकीर्णतावादी और समाजोपथ अपने स्वयं के शिकार को सबसे अप्रिय और क्रूर तरीके से अपने पीड़ितों पर दोष देना पसंद करते हैं। यह स्वीकार करने के बजाय कि वे अपना ख्याल रख सकते हैं, वे अपने पीड़ितों को उनके व्यवहार के लिए जिम्मेदार बनाकर उन्हें शर्मिंदा करना पसंद करते हैं। इस तरह, narcissist दूसरों को उस कड़वी शर्म का अनुभव करने का कारण बनता है जो वह खुद के प्रति महसूस करता है।

उदाहरण के लिए, एक पक्का झूठा अपने साथी पर झूठ बोलने का आरोप लगा सकता है; एक जरूरतमंद पत्नी अपने पति को आश्रित बनाने के प्रयास में उसे "चिपचिपा" कह सकती है; एक बुरा कर्मचारी अपने स्वयं के प्रदर्शन के बारे में सच्ची बातचीत से बचने के लिए बॉस को अप्रभावी कह सकता है।

नार्सिसिस्टिक सैडिस्ट खेलना पसंद करते हैं "दोष स्थानांतरण"।खेल के लक्ष्य: वे जीतते हैं, आप हारते हैं, परिणाम - आप या पूरी दुनिया को उनके साथ हुई हर चीज के लिए दोषी ठहराया जाता है। इस प्रकार, आपको उनके नाजुक अहंकार का पालन-पोषण करना होगा, और बदले में आपको असुरक्षा और आत्म-आलोचना के समुद्र में धकेल दिया जाएगा। अच्छा विचार, है ना?

समाधान? विनाशकारी व्यक्ति पर करुणा या सहानुभूति की अपनी भावनाओं को "प्रोजेक्ट" न करें और अपने जहरीले अनुमानों को स्वयं पर न लें। हेर-फेर विशेषज्ञ डॉ. जॉर्ज साइमन ने अपनी पुस्तक इन शीप्स क्लॉथिंग (2010) में लिखा है, अपनी स्वयं की कर्तव्यनिष्ठा और मूल्य प्रणाली को दूसरों पर प्रोजेक्ट करना आगे के शोषण को प्रोत्साहित कर सकता है।

वर्णक्रम के चरम छोर पर नार्सिसिस्ट आत्मनिरीक्षण और परिवर्तन में पूरी तरह से उदासीन होते हैं। अपनी खुद की वास्तविकता पर भरोसा करने और खुद को महत्व देना शुरू करने के लिए जितनी जल्दी हो सके विनाशकारी लोगों के साथ सभी रिश्तों और संबंधों को तोड़ना महत्वपूर्ण है। आपको अन्य लोगों की शिथिलता के दलदल में नहीं रहना है।

बेकार की बातचीत

यदि आप एक विनाशकारी व्यक्तित्व के साथ विचारशील संचार की आशा करते हैं, तो आप निराश होंगे: एक चौकस वार्ताकार के बजाय, आपको एक महाकाव्य मस्तिष्क रुकावट मिलेगी।

नार्सिसिस्ट और सोशोपथ जब भी आप असहमत होते हैं या उन्हें चुनौती देते हैं तो आपको भ्रमित करने और भ्रमित करने के लिए चेतना, चक्कर, निजीकरण, प्रक्षेपण और गैसलाइटिंग की धारा का उपयोग करते हैं। करने के लिए ऐसा किया जाता है आपको बदनाम करने, विचलित करने और परेशान करने के लिए,मुख्य विषय से ध्यान हटाएं और आपको इस तथ्य के लिए दोषी महसूस कराएं कि आप वास्तविक विचारों और भावनाओं के साथ एक जीवित व्यक्ति हैं जो अपने आप से अलग होने का साहस करते हैं। उनकी नजर में समस्या आपका अस्तित्व है।

एक कथावाचक के साथ दस मिनट की बहस काफी है और आप पहले से ही सोच रहे हैं कि आप इसमें कैसे शामिल हो गए। आप बस उनके हास्यास्पद बयान से असहमत थे कि आकाश लाल है, और अब आपका पूरा बचपन, परिवार, दोस्त, करियर और जीवन शैली गंदगी में मिल गई है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी असहमति उसके झूठे विश्वास का खंडन करती है कि वह सर्वशक्तिमान और सर्वज्ञ है, जो तथाकथित मादक चोट की ओर ले जाता है।

याद रखें: विनाशकारी लोग आपके साथ बहस नहीं कर रहे हैं, वास्तव में, वे खुद के साथ बहस कर रहे हैं, आप एक लंबे, थकाऊ एकालाप में सिर्फ एक साथी हैं। वे नाटक से प्यार करते हैं और इसके लिए जीते हैं। एक तर्क खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो उनके हास्यास्पद दावों का खंडन करता है, आप केवल आग पर लकड़ी फेंक रहे हैं। मादक पदार्थों को मत खिलाओ - बल्कि अपने आप को यह समझ खिलाओ कि समस्या तुम्हारे साथ नहीं है, बल्कि उनके अपमानजनक व्यवहार से है। जैसे ही आप आत्ममुग्धता के पहले लक्षण महसूस करें, संवाद करना बंद कर दें और इस समय को कुछ सुखद करने में व्यतीत करें।

सामान्यीकरण और आरोप

Narcissists हमेशा उत्कृष्ट बुद्धि का दावा नहीं करते - उनमें से कई सोचने की आदत ही नहीं है।समय बर्बाद करने और विभिन्न दृष्टिकोणों को समझने के बजाय, वे जो कुछ भी कहते हैं, उसके आधार पर सामान्यीकरण करते हैं, आपके तर्क की बारीकियों को अनदेखा करते हैं और विभिन्न रायों को ध्यान में रखने के आपके प्रयासों को अनदेखा करते हैं। और आप पर कुछ लेबल लगाना और भी आसान है - यह आपके किसी भी कथन के मान को स्वचालित रूप से काट देता है।

बड़े पैमाने पर, सामान्यीकरण और आरोप अक्सर उन घटनाओं को छूट देने के लिए उपयोग किए जाते हैं जो निराधार सामाजिक पूर्वाग्रहों, योजनाओं और रूढ़ियों में फिट नहीं होते हैं; उनका उपयोग यथास्थिति बनाए रखने के लिए भी किया जाता है। इस प्रकार समस्या के किसी एक पहलू को इतना उछाल दिया जाता है कि गंभीर बातचीत असंभव हो जाती है।उदाहरण के लिए, जब लोकप्रिय हस्तियों पर बलात्कार का आरोप लगाया जाता है, तो कई लोग तुरंत चिल्लाना शुरू कर देते हैं कि ऐसे आरोप कभी-कभी झूठे साबित होते हैं। और, हालांकि झूठे आरोप होते हैं, फिर भी वे काफी दुर्लभ हैं, और इस मामले में, एक व्यक्ति के कार्यों को बहुमत के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जबकि विशिष्ट आरोप को नजरअंदाज कर दिया जाता है।

सूक्ष्मआक्रामकता की ऐसी रोजमर्रा की अभिव्यक्तियाँ विनाशकारी रिश्तों की खासियत हैं। उदाहरण के लिए, आप एक कथावाचक को बताते हैं कि उसका व्यवहार अस्वीकार्य है, और जवाब में वह तुरंत आपकी अतिसंवेदनशीलता या सामान्यीकरण के बारे में आरोप लगाता है: "आप हमेशा हर चीज से नाखुश रहते हैं" या "आप किसी भी चीज से खुश नहीं हैं", इसके बजाय वास्तविक समस्या पर ध्यान देना। हां, आप कई बार अति संवेदनशील हो सकते हैं - लेकिन यह भी समान रूप से संभव है कि आपका दुर्व्यवहार करने वाला अधिकांश समय असंवेदनशील और कठोर हो।

सच्चाई पर टिके रहें और निराधार सामान्यीकरणों का विरोध करने का प्रयास करें,क्योंकि यह केवल पूरी तरह से अतार्किक श्वेत-श्याम सोच का एक रूप है। निराधार सामान्यीकरण फैलाने वाले विनाशकारी लोगों के पीछे मानव अनुभव की पूरी संपत्ति नहीं है - केवल उनका अपना सीमित अनुभव है, जो आत्म-मूल्य की फुली हुई भावना के साथ है।

अपने विचारों और भावनाओं को पूरी तरह से गैरबराबरी की हद तक विकृत करना

एक नार्सिसिस्ट या सोशियोपैथ के हाथों में, आपके मतभेद, उचित भावनाएं और वास्तविक अनुभव चरित्र की खामियों और आपकी तर्कहीनता के सबूत में बदल जाते हैं।

Narcissists सभी प्रकार की लंबी कहानियाँ बनाते हैं, जो आपने इस तरह से कही हैं कि आपकी स्थिति बेतुकी या अस्वीकार्य लगती है। मान लीजिए कि आप एक विनाशकारी मित्र को इंगित करते हैं कि आप जिस तरह से वह आपसे बात करते हैं वह आपको पसंद नहीं है। जवाब में, वह आपके शब्दों को तोड़-मरोड़ कर पेश करता है: "ओह, और आप हमारे साथ हैं, तो पूर्णता ही?" या "तो आपको लगता है कि मैं बुरा हूँ?" - भले ही आपने अभी-अभी अपनी भावनाओं को व्यक्त किया हो। यह उन्हें उनके अनुचित व्यवहार के बारे में सोचने और महसूस करने के आपके अधिकार को कम करने का अवसर देता है और जब आप सीमाएँ निर्धारित करने का प्रयास करते हैं तो आप में अपराधबोध पैदा होता है।

यह सामान्य व्याकुलता एक संज्ञानात्मक विकृति है जिसे "माइंड रीडिंग" कहा जाता है। विनाशकारी लोग सोचते हैं कि वे आपके विचारों और भावनाओं को जानते हैं।वे नियमित रूप से आपको ध्यान से सुनने के बजाय अपनी स्वयं की प्रतिक्रियाओं के आधार पर निष्कर्ष पर पहुंच जाते हैं। वे तदनुसार अपने स्वयं के भ्रम और भ्रम के आधार पर कार्य करते हैं और परिणामस्वरूप होने वाले नुकसान के लिए कभी माफी नहीं मांगते हैं। दूसरे लोगों के मुंह में शब्द डालने के महान उस्ताद, वे आपको बिल्कुल बेतहाशा इरादों और विचारों के वाहक के रूप में उजागर करते हैं। इससे पहले कि आप उनके व्यवहार पर टिप्पणी करें, वे आप पर अपर्याप्त होने का आरोप लगाते हैं, और यह भी एक प्रकार का पूर्वव्यापी बचाव है।

ऐसे व्यक्ति के साथ एक स्पष्ट रेखा खींचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप केवल "मैंने ऐसा नहीं कहा" और बातचीत को समाप्त कर दें यदि वे आप पर कुछ ऐसा करने का आरोप लगाते हैं जो आपने नहीं किया या कहा। जब तक विनाशकारी व्यक्ति के पास दोष को स्थानांतरित करने और बातचीत को अपने व्यवहार से दूर करने की क्षमता है, तब तक वे आपको शर्मिंदा महसूस कराते रहेंगे कि आपने किसी तरह से उसका खंडन करने का साहस किया।

नाइट-पिकिंग और गेम के नियमों को बदलना

रचनात्मक और विनाशकारी आलोचना के बीच का अंतर व्यक्तिगत हमलों और अप्राप्य मानकों की अनुपस्थिति है। इन तथाकथित "आलोचकों" को आपको सुधारने में मदद करने की कोई इच्छा नहीं है - वे सिर्फ आपको चुनना, अपमानित करना और बलि का बकरा बनाना पसंद करते हैं। नार्सिसिस्टिक सैडिस्ट और सोशियोपैथ यह सुनिश्चित करने के लिए "गेम चेंजर" नामक एक कुतर्क का सहारा लेते हैं कि उनके पास आपसे लगातार असंतुष्ट रहने का हर कारण है।ऐसा तब होता है, जब आपके द्वारा अपने तर्क का समर्थन करने के लिए सभी प्रकार के साक्ष्य प्रदान करने या उनके अनुरोध को पूरा करने के लिए सभी संभव कदम उठाने के बाद भी, वे एक नया दावा करते हैं या अधिक साक्ष्य चाहते हैं।

क्या आपका करियर सफल है? कथावाचक को पता चलेगा कि आप अभी भी करोड़पति क्यों नहीं हैं। क्या आपने 24/7 बेबीसिटिंग की उसकी ज़रूरत को पूरा किया? अब सिद्ध कीजिए कि आप "स्वतंत्र" रह सकते हैं। खेल के नियम होंगे निरंतरबदल सकते हैं और आसानी से एक दूसरे का खंडन भी कर सकते हैं; इस खेल का एकमात्र उद्देश्य आपको एक narcissist का ध्यान और अनुमोदन प्राप्त करना है।

उम्मीदों को लगातार बढ़ाने या बदलने से, विनाशकारी जोड़तोड़ आपको बेकार की व्यापक भावना और अपर्याप्तता का एक निरंतर भय पैदा कर सकता है। एक मामूली प्रकरण या अपनी विफलताओं में से एक को अलग करके और इसे विशाल अनुपात तक उड़ाने से, मादक द्रव्य आपको अपनी ताकत के बारे में भूलने के लिए मजबूर करता है और इसके बजाय हर समय अपनी कमजोरियों या कमियों की चिंता करता है। यह आपको नई उम्मीदों के बारे में सोचने के लिए मजबूर करता है जिसे अब आपको पूरा करना होगा, और परिणामस्वरूप आप उसकी हर मांग को पूरा करने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं - और अंत में यह पता चलता है कि वह अभी भी आपके साथ बुरा व्यवहार करता है।

नाइट-पिकिंग और खेल के नियमों को बदलकर मूर्ख मत बनो - यदि कोई व्यक्ति अपने मामले की पुष्टि करने या अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के आपके सभी प्रयासों पर ध्यान न देते हुए, बार-बार कुछ महत्वहीन प्रकरण को चूसना पसंद करता है, तो वह आपको समझने की इच्छा से बिल्कुल भी प्रेरित नहीं है। वह आपको यह महसूस कराने की इच्छा से प्रेरित है कि आपको उसकी स्वीकृति अर्जित करने के लिए लगातार प्रयास करना चाहिए। खुद की सराहना करें और अनुमोदन करें।जान लें कि आप एक संपूर्ण व्यक्ति हैं और आपको लगातार कृतघ्न या अयोग्य महसूस नहीं करना चाहिए।

जिम्मेदारी से बचने के लिए विषय बदलना

मैं इस युद्धाभ्यास को कहता हूं "ए-व्हाट-मी-सिंड्रोम?". यह पूरी तरह से अलग विषय पर ध्यान आकर्षित करने के लिए चर्चा के तहत विषय से एक शाब्दिक विषयांतर है। Narcissists अपनी व्यक्तिगत जिम्मेदारी के मुद्दे पर चर्चा नहीं करना चाहते हैं, इसलिए वे बातचीत को उस दिशा में मोड़ देते हैं जो वे चाहते हैं। क्या आप शिकायत कर रहे हैं कि वह बच्चों के लिए समय नहीं निकालता है? यह आपको उस गलती की याद दिलाएगा जो आपने सात साल पहले की थी। यह युद्धाभ्यास न तो समय और न ही विषयगत ढांचे को जानता है और अक्सर शब्दों से शुरू होता है: "और जब तुम ..."

सार्वजनिक स्तर पर, इन तकनीकों का उपयोग यथास्थिति को चुनौती देने वाली चर्चाओं को पटरी से उतारने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, समलैंगिक अधिकारों के बारे में एक बातचीत पटरी से उतर सकती है जैसे ही प्रतिभागियों में से एक दूसरे दबाव वाले मुद्दे को उठाता है, जिससे मूल विवाद से सभी का ध्यान हट जाता है।

जैसा कि स्पीकिंग आउट: ए ट्वेंटी फर्स्ट सेंचुरी हैंडबुक फॉर वीमेन एंड गर्ल्स की लेखिका तारा मॉस बताती हैं, मुद्दों के उचित विचार और समाधान के लिए विशिष्टता की आवश्यकता है - इसका मतलब यह नहीं है कि रास्ते में उठाए गए विषय महत्वपूर्ण नहीं हैं, इसका मतलब सिर्फ इतना है कि प्रत्येक विषय के लिए उसका समय और उसका संदर्भ होता है।

विचलित मत हो; अगर कोई अवधारणाओं को बदलने की कोशिश करता है, ब्रोकन रिकॉर्ड पद्धति का उपयोग करें,जैसा कि मैं इसे कहता हूं: विषय से भटके बिना तथ्यों को हठपूर्वक दोहराते रहें। तीरों को पीछे ले जाएँ, कहें: “मैं अब उसके बारे में बात नहीं कर रहा हूँ। आइए विचलित न हों।" यदि यह मदद नहीं करता है, तो बातचीत बंद करें और अपनी ऊर्जा को एक अधिक उपयोगी चैनल पर निर्देशित करें - उदाहरण के लिए, एक ऐसे वार्ताकार को खोजें जो तीन साल के बच्चे के स्तर पर मानसिक विकास में नहीं फंसा हो।

छिपी और प्रत्यक्ष धमकी

Narcissists और अन्य विनाशकारी व्यक्तित्व बहुत असहज महसूस करते हैं जब उनका विश्वास है कि पूरी दुनिया उनके लिए ऋणी है, श्रेष्ठता या विशाल आत्म-सम्मान की झूठी भावना को किसी के द्वारा प्रश्न में कहा जाता है। वे दूसरों से अनुचित मांग करते हैं - और ऐसा करने में, उनकी अप्राप्य अपेक्षाओं पर खरा न उतरने के लिए आपको दंडित करते हैं।

असहमति को परिपक्व रूप से हल करने और समझौता करने के बजाय, वे आपको अपनी राय के अधिकार से वंचित करने की कोशिश कर रहा है,उनके साथ किसी भी असहमति या उनकी आवश्यकताओं के अनुपालन न करने के परिणामों से डरने के लिए उन्हें सिखाने की कोशिश करना। वे अल्टीमेटम के साथ किसी भी असहमति का जवाब देते हैं, उनकी मानक प्रतिक्रिया "यह करो, अन्यथा मैं वह करूँगा।"

यदि, रेखा को चिह्नित करने या एक उत्कृष्ट राय व्यक्त करने के आपके प्रयासों के जवाब में, आप एक व्यवस्थित स्वर और धमकियां सुनते हैं, चाहे वह छिपे हुए संकेत हों या दंड के विस्तृत वादे हों, यह एक निश्चित संकेत है: आप एक ऐसे व्यक्ति का सामना कर रहे हैं जो निश्चित है कि हर कोई उसका कर्जदार है, और वह कभी समझौता नहीं करेगा। खतरों को गंभीरता से लें और नार्सिसिस्ट को दिखाएं कि आप मजाक नहीं कर रहे हैं: यदि संभव हो, तो उनका दस्तावेजीकरण करें और उन्हें उपयुक्त अधिकारियों को रिपोर्ट करें।

अपमान

जब भी उन्हें अपनी श्रेष्ठता की भावना के लिए थोड़ा सा भी खतरा महसूस होता है, तो नार्सिसिस्ट पहले से ही बकवास का एक बड़ा सौदा करते हैं। उनकी समझ में, केवल वे ही हमेशा सही होते हैं, और जो कोई भी अन्यथा कहने की हिम्मत करता है, उन पर एक नशीली चोट लगाता है, जिससे मादक क्रोध पैदा होता है। डॉ। मार्क गॉलस्टन के अनुसार, आत्ममुग्ध क्रोध कम आत्मसम्मान का परिणाम नहीं है, बल्कि स्वयं की अचूकता और श्रेष्ठता की झूठी भावना में विश्वास है।

इस प्रकार के निम्नतम में, मादक क्रोध अपमान का रूप ले लेता है जब वे अन्यथा आपकी राय या भावनाओं को प्रभावित करने में विफल रहते हैं। अपमान - अपमान, अपमान और उपहास करने का एक सरल और त्वरित तरीकाआपकी मानसिक क्षमताएं, रूप-रंग या व्यवहार, साथ ही आपको अपनी राय रखने वाले व्यक्ति होने के अधिकार से वंचित करता है।

अपमान का उपयोग आपके विश्वासों, विचारों और विचारों की आलोचना करने के लिए भी किया जा सकता है। एक अच्छी तरह से स्थापित दृष्टिकोण या एक सम्मोहक खंडन अचानक एक मादक द्रव्य या मनोरोगी के हाथों "हास्यास्पद" या "मूर्खतापूर्ण" बन जाता है जो आहत महसूस करता है लेकिन एक ठोस आपत्ति नहीं कर सकता है। अपने तर्क पर हमला करने की ताकत खोजने में असमर्थ, narcissist आप पर हमला करता है, हर संभव तरीके से आपके अधिकार को कम करने और आपकी मानसिक क्षमताओं पर सवाल उठाने की कोशिश करता है। जैसे ही अपमान का उपयोग किया जाता है, आगे के संचार को बाधित करना और स्पष्ट रूप से बताना आवश्यक है कि आप इसे बर्दाश्त नहीं करना चाहते हैं। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें: यह समझें कि वे अपमान का सहारा लेते हैं क्योंकि वे अपनी बात मनवाने का कोई और तरीका नहीं जानते हैं।

"प्रशिक्षण"

विनाशकारी लोग आपको अपनी ताकत, प्रतिभा और सुखद यादों को गाली, निराशा और अनादर से जोड़ना सिखाते हैं। इसके लिए, वे, मानो संयोग से, आपके गुणों और गुणों के बारे में अपमानजनक टिप्पणी करते हैं, जिसकी वे स्वयं एक बार प्रशंसा करते थे, और आपके लक्ष्यों को भी तोड़फोड़ करते हैं, आपकी छुट्टियों, छुट्टियों और सप्ताहांत को खराब करते हैं। वे आपको दोस्तों और प्रियजनों से अलग भी कर सकते हैं और आपको आर्थिक रूप से उन पर निर्भर बना सकते हैं। आप, पावलोव के कुत्तों की तरह, अनिवार्य रूप से "प्रशिक्षित" हैं, जिससे आप उन सभी चीजों को करने से डरते हैं जो कभी आपके जीवन को समृद्ध बनाती थीं।

नार्सिसिस्ट, सोशियोपैथ, साइकोपैथ और अन्य विनाशकारी व्यक्तित्व ऐसा करते हैं कि वे सभी का ध्यान अपनी ओर मोड़ें और आप उनकी जरूरतों को कैसे पूरा कर सकते हैं। यदि कोई बाहरी कारक उन्हें आपके जीवन को पूरी तरह से और पूरी तरह से नियंत्रित करने से रोक सकता है, तो वे इसे नष्ट करना चाहते हैं। उन्हें हर समय आकर्षण का केंद्र बने रहने की जरूरत है। आदर्शीकरण के चरण में आप narcissist की दुनिया के केंद्र थे - और अब narcissist को आपकी दुनिया का केंद्र होना चाहिए।

इसके अलावा, narcissists स्वाभाविक रूप से रुग्ण रूप से ईर्ष्या करते हैं और इस विचार को खड़ा नहीं कर सकते हैं कि कुछ भी आपको उनके प्रभाव से थोड़ी सी भी ढाल कर सकता है। उनके लिए, आपकी खुशी वह सब कुछ है जो भावनात्मक रूप से दुर्लभ अस्तित्व में उनके लिए उपलब्ध नहीं है। आखिरकार, अगर आप पाते हैं कि आपको किसी ऐसे व्यक्ति से सम्मान, प्यार और समर्थन मिल सकता है जो विनाशकारी नहीं है, तो आपको उनसे अलग होने से कौन रोकेगा? एक विनाशकारी व्यक्ति के हाथों में, "प्रशिक्षण" आपको टिपटो करने और हमेशा अपने सपने को आधे रास्ते में रोकने का एक प्रभावी तरीका है।

बदनामी और उत्पीड़न

जब विनाशकारी व्यक्तित्व यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि आप स्वयं को कैसे देखते हैं, तो वे यह नियंत्रित करना शुरू कर देते हैं कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं; वे एक शहीद की भूमिका निभाते हैं, जिससे आप विनाशकारी दिखते हैं। बदनामी और गपशप आपकी प्रतिष्ठा को नष्ट करने और आपके नाम को धूमिल करने के लिए तैयार की गई एक पूर्वव्यापी हड़ताल है,ताकि अगर आप अभी भी रिश्ता तोड़ने और विनाशकारी साथी को छोड़ने का फैसला करते हैं तो आपके पास समर्थन नहीं बचा है। वे आपको या आपके किसी जानने वाले को परेशान और परेशान भी कर सकते हैं, प्रकट रूप से आपको "बेनकाब" करने के लिए; इस तरह का "एक्सपोज़र" अपने विनाशकारी व्यवहार को अपने ऊपर प्रोजेक्ट करके उसे कवर करने का एक तरीका है।

कभी-कभी गपशप एक-दूसरे के दो या लोगों के पूरे समूह के खिलाफ सख्त हो जाती है। एक narcissist के साथ एक विनाशकारी रिश्ते में शिकार अक्सर यह नहीं जानता कि उसके बारे में क्या कहा जा रहा है जब तक रिश्ता रहता है, लेकिन आमतौर पर पूरी सच्चाई तब सामने आती है जब वह टूट जाती है।

विनाशकारी लोग आपकी पीठ पीछे (और आपके चेहरे पर भी) गपशप करेंगे, आपके या आपके प्रियजनों को आपके बारे में गंदी बातें बताएंगे, ऐसी अफवाहें फैलाएंगे जो आपको आक्रामक और उन्हें पीड़ित बनाती हैं, और आपको ठीक ऐसे कार्यों का श्रेय देती हैं, जिसके आरोप आपकी ओर से वे सबसे ज्यादा डरते हैं। इसके अलावा, वे विधिपूर्वक, गुप्त रूप से और जानबूझकर आपको चोट पहुँचाएंगे, ताकि बाद में वे आपकी प्रतिक्रियाओं को सबूत के रूप में उद्धृत करें कि वे आपके रिश्ते में "पीड़ित" हैं।

बदनामी का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है हमेशा अपने आप को संभाल कर रखें और तथ्यों पर टिके रहें।यह narcissists के साथ संघर्ष तलाक के लिए विशेष रूप से सच है, जो बाद में आपके खिलाफ अपनी प्रतिक्रियाओं का उपयोग करने के लिए जानबूझकर आपको उकसा सकते हैं। यदि संभव हो तो, किसी भी प्रकार के उत्पीड़न, धमकी और दुर्व्यवहार (ऑनलाइन सहित) का दस्तावेजीकरण करें, केवल अपने वकील के माध्यम से नार्सिसिस्ट के साथ संवाद करने का प्रयास करें। जब उत्पीड़न और धमकी की बात आती है, तो आपको कानून प्रवर्तन से संपर्क करना चाहिए; एक वकील को खोजने की सलाह दी जाती है जो मादक व्यक्तित्व विकार से अच्छी तरह वाकिफ है। आपकी ईमानदारी और ईमानदारी खुद के लिए बोलेगी क्योंकि नशा करने वाले का मुखौटा उतरना शुरू हो जाता है।

प्यार बमबारी और अवमूल्यन

विनाशकारी लोग आपको आदर्शीकरण के चरण में ले जाते हैं जब तक कि आप चारा नहीं लेते हैं और उनके साथ दोस्ती या रोमांटिक संबंध शुरू करते हैं। तब उन्हें स्वीकार किया जाता है पहली बार में ही उन्हें आपकी ओर आकर्षित करने वाली हर चीज़ के लिए अवमानना ​​​​व्यक्त करके आपका अवमूल्यन करना।एक और विशिष्ट मामला है जब एक विनाशकारी व्यक्ति आपको एक आसन पर रखता है और आक्रामक रूप से अवमूल्यन करना शुरू कर देता है और किसी ऐसे व्यक्ति को अपमानित करता है जो उसकी श्रेष्ठता की भावना को खतरे में डालता है।

Narcissists हर समय ऐसा करते हैं: वे नए भागीदारों/साझेदारों के आसपास अपने पूर्वजों को धमकाते हैं, और समय के साथ वे नए लोगों से संबंधित होने लगते हैं। उसी तिरस्कार के साथ।अंतत: किसी नार्सिसिस्ट के किसी भी साथी को पिछले वाले के समान ही अनुभव होगा। ऐसे रिश्ते में, आप अनिवार्य रूप से एक और पूर्व बन जाएंगे, जिसे वह अपनी अगली प्रेमिका के साथ उसी तरह बदनाम करेगा। आप इसे अभी तक नहीं जानते हैं। इसलिए प्रेम बमबारी विधि के बारे में मत भूलिए यदि आपके साथी का व्यवहार दूसरों के प्रति उस मधुर मिठास के विपरीत है जो वह आपके साथ एक रिश्ते में प्रदर्शित करता है।

जैसा कि व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षक वेंडी पॉवेल सुझाव देते हैं, किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार की बमबारी का मुकाबला करने का एक अच्छा तरीका है जिसे आप संभावित रूप से विनाशकारी पाते हैं जल्दी नहीं है।ध्यान रखें कि जिस तरह से एक व्यक्ति दूसरों के बारे में बात करता है वह पूर्वाभास कर सकता है कि एक दिन वह आपके बारे में कैसा महसूस करेगा।

निवारक बचाव

जब कोई इस बात पर अत्यधिक जोर देता है कि वह एक "अच्छा लड़का" या "अच्छी लड़की" है, तो वे तुरंत कहने लगते हैं कि आपको "उस पर (उस पर) भरोसा करना चाहिए", या अचानक से उनकी ईमानदारी का आश्वासन देना चाहिए - सावधान रहें।

विनाशकारी और हिंसक व्यक्तित्व दयालु और दयालु होने की उनकी क्षमता को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं।वे अक्सर आपसे कहते हैं कि आपको पहले इस तरह के भरोसे के लिए एक ठोस नींव बनाए बिना उन पर "भरोसा" करना चाहिए। वे कुशलता से खुद को "भेस" कर सकते हैं, अपने रिश्ते की शुरुआत में उच्च स्तर की सहानुभूति और सहानुभूति को चित्रित कर सकते हैं, केवल बाद में अपनी असली पहचान प्रकट करने के लिए। जब हिंसा का चक्र अवमूल्यन के चरण तक पहुँचता है, तो मुखौटा फिसलने लगता है, और आप उनका वास्तविक स्वरूप देखते हैं: भयानक रूप से ठंडा, कठोर और बर्खास्तगी।

वास्तव में अच्छे लोगों को शायद ही कभी अपने सकारात्मक गुणों के बारे में शेखी बघारना पड़ता है - वे इसके बारे में बात करने के बजाय गर्मजोशी से बाहर निकलते हैं, और वे जानते हैं कि कार्य शब्दों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं। वे जानते हैं कि विश्वास और सम्मान एक दो तरफा सड़क है जिसके लिए पारस्परिकता की आवश्यकता होती है, निरंतर सुझाव की नहीं।

प्रीमेप्टिव डिफेंस का मुकाबला करने के लिए, विचार करें कि व्यक्ति अपने अच्छे गुणों पर जोर क्यों देता है। क्योंकि वह सोचता है कि आप उस पर भरोसा नहीं करते, या क्योंकि वह जानता है कि वह भरोसे के लायक नहीं है? खाली बातों से नहीं, बल्कि कर्मों से न्याय करो; यह क्रियाएं हैं जो आपको बताएंगी कि आपके सामने वाला व्यक्ति उससे मेल खाता है जो वह होने का दावा करता है।

त्रिकोणीयकरण

एक राय, दृष्टिकोण, या बाहरी व्यक्ति को संचार गतिशीलता में आकर्षित करने के खतरे का जिक्र करते हुए "त्रिकोणीकरण" कहा जाता है। एक विनाशकारी व्यक्ति की सहीता पर जोर देने और पीड़ित की प्रतिक्रियाओं को छूट देने के लिए एक सामान्य उपकरण, त्रिकोणासन अक्सर प्रेम त्रिकोण में परिणत होता है जिसमें आप रक्षाहीन और असंतुलित महसूस करते हैं।

Narcissists अजनबियों, सहकर्मियों, पूर्व-पति-पत्नी, दोस्तों और यहां तक ​​​​कि परिवार के सदस्यों के साथ उन्हें ईर्ष्या और असुरक्षित बनाने के लिए त्रिकोण बनाना पसंद करते हैं। वे अपनी बात का समर्थन करने के लिए दूसरों की राय का भी इस्तेमाल करते हैं।

यह युद्धाभ्यास इरादा है अपना ध्यान मनोवैज्ञानिक शोषण से हटा लेंऔर narcissist को एक लोकप्रिय, वांछित व्यक्ति की सकारात्मक छवि में प्रस्तुत करें। इसके अलावा, आप खुद पर संदेह करना शुरू करते हैं: चूंकि मैरी टॉम से सहमत है, यह पता चला है कि मैं अभी भी गलत हूं? वास्तव में, narcissists आपको "बताने" के लिए खुश हैं जो दूसरों ने आपके बारे में कथित तौर पर कहा है, जबकि वे खुद आपकी पीठ पीछे गंदी बातें कहते हैं।

त्रिकोणासन का मुकाबला करने के लिए, याद रखें कि जो कोई भी narcissist आपको त्रिकोणित करता है, वह व्यक्ति भी narcissist के साथ आपके संबंधों से त्रिभुजित होता है। वास्तव में, कथावाचक सभी भूमिकाओं की अध्यक्षता करता है।उसे अपने "त्रिकोण" के साथ उत्तर दें - उसके नियंत्रण से परे किसी तीसरे पक्ष का समर्थन पाएं, और यह न भूलें कि आपकी स्थिति का भी मूल्य है।

फुसलाओ और निर्दोष होने का नाटक करो

विनाशकारी व्यक्तित्व पैदा करते हैं उनके लिए अपनी क्रूरता प्रदर्शित करना आसान बनाने के लिए सुरक्षा की झूठी भावना।यह ऐसे व्यक्ति के लायक है जो आपको एक मूर्खतापूर्ण, बेतरतीब झगड़े में घसीट ले - और यह जल्दी से एक तसलीम में विकसित हो जाएगा, क्योंकि वह सम्मान की भावना नहीं जानता है। छोटी-सी असहमति चारा हो सकती है, और भले ही आप शुरू में खुद को विनम्र समझकर संयमित करें, आपको जल्दी ही पता चल जाएगा कि यह आपको अपमानित करने की दुर्भावनापूर्ण इच्छा से प्रेरित है।

तर्कसंगत तर्क के रूप में प्रच्छन्न प्रतीत होने वाली निर्दोष टिप्पणी के साथ आपको "लालच" करने के बाद, वे आपके साथ खेलना शुरू करते हैं। याद रखें: narcissists आपकी कमजोरियों, गंदे वाक्यांशों को जानते हैं जो आपके आत्मविश्वास को कम करते हैं, और दर्दनाक विषय जो पुराने घावों को खोलते हैं - और वे इस ज्ञान का उपयोग आपको भड़काने के लिए करते हैं। एक बार जब आप चारा पूरी तरह से निगल लेते हैं, तो मादक द्रव्य शांत हो जाता है और मासूमियत से पूछता है कि क्या आप "ठीक हैं", यह आश्वासन देते हुए कि वह आपकी आत्मा को उत्तेजित करने के लिए "मतलब नहीं" था। यह दिखावटी मासूमियत आपको आश्चर्यचकित करती है और आपको विश्वास दिलाती है कि वह वास्तव में आपको चोट पहुँचाने का इरादा नहीं रखता था, जब तक कि यह इतनी बार शुरू न हो जाए कि आप उसके स्पष्ट दुर्भावनापूर्ण इरादे से इनकार नहीं कर सकते।

जितनी जल्दी हो सके संचार को रोकने के लिए वे आपको तुरंत समझने की सलाह देते हैं जब वे आपको लुभाने की कोशिश कर रहे हैं। प्रलोभन देने की सामान्य तकनीकें उत्तेजक बयान, अपमान, हानिकारक आरोप या निराधार सामान्यीकरण हैं। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें: यदि कोई वाक्यांश आपको कुछ लग रहा था "उस तरह नही", और यह भावना वार्ताकार के समझाने के बाद भी नहीं गुजरी - शायद यह एक संकेत है कि प्रतिक्रिया करने से पहले स्थिति को धीरे-धीरे समझने लायक है।

सीमा जाँच और वैक्यूमिंग रणनीति

नार्सिसिस्ट, सोशोपथ और अन्य विनाशकारी व्यक्तित्व लगातार अपनी सीमाओं का परीक्षण,यह समझने के लिए कि उनमें से किसका उल्लंघन किया जा सकता है। जितना अधिक उल्लंघन वे दण्डमुक्ति के साथ कर सकते हैं, उतना ही वे आगे बढ़ेंगे।

यही कारण है कि भावनात्मक और शारीरिक शोषण से बचे लोग जब भी अपने दुर्व्यवहार करने वालों के पास लौटने का फैसला करते हैं तो उन्हें अक्सर अधिक दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ता है।

अपराधी अक्सर सहारा लेते हैं "वैक्यूम क्लीनर रणनीति"मानो अपने शिकार को मीठे वादों, नकली पछतावे और खाली शब्दों के साथ "चूसना" कि वे कैसे बदलते हैं, केवल उसे नए बदमाशी के अधीन करने के लिए। दुर्व्यवहार करने वाले के बीमार दिमाग में, यह सीमा परीक्षण हिंसा का विरोध करने की कोशिश करने के साथ-साथ उस पर लौटने के लिए सजा के रूप में कार्य करता है। जब एक कथावाचक खरोंच से शुरू करने की कोशिश करता है सीमाओं को और भी मजबूत करो,उनसे पीछे मत हटो।

याद रखें: जोड़तोड़ करने वाले सहानुभूति और सहानुभूति का जवाब नहीं देते हैं। वे सिर्फ जवाब देते हैं नतीजे.

चुटकुलों की आड़ में आक्रामक इंजेक्शन

गुप्त कथावाचक आपको गंदी बातें बताना पसंद करते हैं। वे उन्हें "सिर्फ मजाक" के रूप में पास करते हैं, जैसे कि निर्दोष शांति बनाए रखते हुए घृणित टिप्पणी करने का अधिकार सुरक्षित रखते हैं। लेकिन जैसे ही आप असभ्य, आपत्तिजनक टिप्पणी पर गुस्सा होते हैं, वे आप पर सेंस ऑफ ह्यूमर न होने का आरोप लगाते हैं। मौखिक दुर्व्यवहार के लिए यह एक सामान्य तकनीक है।

मैनिपुलेटर एक तिरस्कारपूर्ण मुस्कराहट और उसकी आंखों में एक दुखद चमक दिखाता है: शिकार के साथ खेलने वाले एक शिकारी की तरह, वह इस तथ्य का आनंद लेता है कि वह आपको दण्ड से मुक्ति दिला सकता है। यह सिर्फ एक मजाक है, है ना? इस तरह नहीं।यह तरीका है प्रेरित करनाआपको लगता है कि उसका अपमान सिर्फ एक मजाक है, बातचीत को उसकी क्रूरता से आपकी कथित अतिसंवेदनशीलता की ओर मोड़ने का एक तरीका है। ऐसे मामलों में यह महत्वपूर्ण है अपनी जमीन पर खड़े रहें और स्पष्ट करें कि आप इस तरह के व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करेंगे।

जब आप इन सूक्ष्म अपमानों को मैनिपुलेटर के ध्यान में लाते हैं, तो वह आसानी से गैसलाइटिंग का सहारा ले सकता है, लेकिन अपनी स्थिति का बचाव करना जारी रखता है कि उसका व्यवहार अस्वीकार्य है, और यदि यह मदद नहीं करता है, तो उसके साथ संवाद करना बंद कर दें।

कृपालु व्यंग्य और संरक्षक स्वर

दूसरों को नीचा दिखाना और उन्हें अपमानित करना एक विनाशकारी व्यक्ति की विशेषता है, और आवाज़ का लहजा उसके शस्त्रागार में मौजूद कई उपकरणों में से एक है। आपसी होने पर एक-दूसरे को व्यंग्यात्मक टिप्पणी देना मज़ेदार हो सकता है, लेकिन नार्सिसिस्ट विशुद्ध रूप से हेरफेर और अपमान के रूप में व्यंग्य का उपयोग करता है। और अगर यह आपको चोट पहुँचाता है, तो आप "बहुत संवेदनशील" हैं।

ऐसा कुछ भी नहीं है कि जब भी कोई उसके बढ़े हुए अहंकार की आलोचना करने की हिम्मत करता है तो वह खुद नखरे करता है - नहीं, यह पीड़ित है जो "अतिसंवेदनशील" है। जब आपके साथ लगातार एक बच्चे की तरह व्यवहार किया जा रहा है और आपके हर बयान के लिए चुनौती दी जा रही है, तो आप फटकार के डर के बिना अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक स्वाभाविक डर विकसित करते हैं। इस तरह की सेल्फ-सेंसरशिप गाली देने वाले को अपना मुंह बंद करने से बचाती है क्योंकि आप खुद ऐसा कर रहे हैं।

जब एक कृपालु आचरण या संरक्षक स्वर का सामना करना पड़ता है, इसे स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बताएं।आप एक बच्चे की तरह बात करने के लायक नहीं हैं, आप तो बिल्कुल भी नहीं चुप रहने की जरूरत नहीं हैकिसी के मेगालोमैनिया की खातिर।

शर्म

"शर्म नहीं आती!" - विनाशकारी लोगों की एक पसंदीदा कहावत। यद्यपि यह काफी सामान्य लोगों से सुना जा सकता है, एक कथावाचक और एक मनोरोगी के मुंह में, शर्म सभी प्रकार के विचारों और कार्यों से निपटने का एक प्रभावी तरीका है जो उनकी अविभाजित शक्ति को खतरे में डालते हैं। इसका उपयोग पीड़ित के आत्मसम्मान को नष्ट करने और समाप्त करने के लिए भी किया जाता है: यदि पीड़ित किसी चीज पर गर्व करने की हिम्मत करता है, तो उस विशेष गुण, गुणवत्ता या उपलब्धि के लिए उसमें शर्म पैदा करना उसके आत्मसम्मान को कम कर सकता है और कली में किसी भी गर्व को दबा सकता है। .

नार्सिसिस्ट, सोशियोपैथ और मनोरोगी आपके घावों को आपके खिलाफ इस्तेमाल करना पसंद करते हैं; वे आपको उन गलतियों या दुर्व्यवहारों के लिए शर्मिंदा भी कर सकते हैं जिन्हें आपने झेला है, जिससे आपको नए मनोवैज्ञानिक आघात का सामना करना पड़ा है। क्या आपने एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार का अनुभव किया? एक narcissist या मनोरोगी आपको बताएगा कि आप किसी तरह इसके हकदार थे, या आपको अपर्याप्त और बेकार महसूस कराने के लिए अपने स्वयं के खुशहाल बचपन के बारे में शेखी बघारते हैं। आपको ठेस पहुँचाने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है कि आप पुराने ज़ख्मों को कुरेदें? उल्टा एक डॉक्टर की तरह, एक विनाशकारी व्यक्ति आपके घाव को गहरा करने की कोशिश करता है, उसे ठीक नहीं करता।

अगर आपको संदेह है कि आप एक विनाशकारी व्यक्ति से निपट रहे हैं, तो कोशिश करें उससे अपने कमजोर पक्षों या लंबे समय से चले आ रहे मनोवैज्ञानिक आघात को छिपाएं।जब तक वह यह साबित नहीं कर देता कि उस पर भरोसा किया जा सकता है, तब तक आपको उसे ऐसी जानकारी नहीं देनी चाहिए जिसका इस्तेमाल आपके खिलाफ किया जा सके।

नियंत्रण

सबसे महत्वपूर्ण: विनाशकारी लोग आपको नियंत्रित करना चाहते हैं किसी भी तरह से संभव है।वे आपको अलग-थलग कर देते हैं, आपके वित्त और सामाजिक मंडलियों का प्रबंधन करते हैं, और आपके जीवन के हर पहलू पर शासन करते हैं। लेकिन उनके शस्त्रागार में सबसे शक्तिशाली उपकरण आपकी भावनाओं से खेल रहा है।

यही कारण है कि जब तक आप असुरक्षित और अस्थिर महसूस करते हैं, तब तक नार्सिसिस्ट और सोशियोपैथ नीले रंग से संघर्ष की स्थिति पैदा करते हैं। यही कारण है कि वे लगातार छोटी-छोटी बातों पर बहस करते हैं और थोड़ी सी भी उकसावे पर गुस्सा हो जाते हैं। यही कारण है कि वे भावनात्मक रूप से अलग हो जाते हैं, और जैसे ही उन्हें लगता है कि वे नियंत्रण खो रहे हैं, फिर से आपको आदर्श बनाने के लिए दौड़ पड़ते हैं। यही कारण है कि वे अपने सच्चे और झूठे स्वयं के बीच दोलन करते हैं, और आप कभी भी मनोवैज्ञानिक रूप से सुरक्षित महसूस नहीं करते क्योंकि आप समझ नहीं सकते कि आपका साथी वास्तव में क्या है।

आपकी भावनाओं पर उनकी जितनी अधिक शक्ति होगी, आपके लिए अपनी भावनाओं पर भरोसा करना और यह महसूस करना उतना ही कठिन होगा कि आप मनोवैज्ञानिक शोषण के शिकार हुए हैं। जोड़-तोड़ की तकनीकों का अध्ययन करके और वे आपके आत्मविश्वास को कैसे कम करते हैं, आप समझ सकते हैं कि आप क्या सामना कर रहे हैं और कम से कम अपने जीवन पर नियंत्रण पाने की कोशिश करें और विनाशकारी लोगों से दूर रहें।