सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान। मानव जीवन में प्राथमिकताएँ

प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह बेहद महत्वपूर्ण है कि वह काम और काम दोनों में उच्चारण सही ढंग से करने में सक्षम हो व्यक्तिगत जीवन. प्राथमिकता लक्ष्य और उद्देश्य वे चीजें हैं जिनके बिना जीवन नीरस, धूसर और अर्थहीन हो जाता है। दुर्भाग्य से, रोजमर्रा के मामलों के प्रवाह में, कभी-कभी इस तरह के लहजे को रखना बेहद मुश्किल होता है। हम अभी चल रहे हैं खुद की इच्छाएं, आकांक्षाएं, लक्ष्य, ध्यान नहीं देना या नोटिस नहीं करना चाहते कि कैसे आपका अपना अवचेतन सभी कानों में चिल्लाता है: “ध्यान दो! पास मत करो! आप इंतजार करें!" और हम जल्दी में हैं, जल्दी में वह करने के लिए जो हमने किसी से वादा किया था, वह करने के लिए जो हमें बाहर से मजबूर किया गया था। इस स्थिति को ठीक करें प्राथमिकता को सही करने में मदद मिलेगी।

अपने लिए समय निकालें

दिनचर्या से बाहर निकलने और जीवन को एक नए कोण से देखने के लिए एक बहुत ही सरल और रोचक व्यायाम है। एक हफ्ते तक हर दिन, चाहे आप काम पर हों या घर पर, खुद को एक मिनट दें। एक टाइमर सेट करें और सोचें कि आप इस मिनट में क्या कर सकते हैं जो आपकी आंतरिक और बाहरी स्थिति को बेहतर के लिए बदल देगा? कौन सा कार्य आपके जीवन में कुछ गर्माहट और आराम ला सकता है? शायद आप एक गिलास पानी पीएंगे, या शायद एक खिड़की खोलेंगे या बाहर जाएंगे। ये छोटी-छोटी चीजें हैं जिन पर हम आमतौर पर ध्यान नहीं देते हैं: ताजी हवा, अधिक तरल पदार्थ पीना - ऐसा लगता है कि ये सभी नुस्खे प्रभावशाली लड़कियों के लिए हैं, न कि वयस्कों के लिए। हालांकि यह है स्वास्थ्य हर व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकताओं में से एक है.

अगले हफ्ते, इस समय को बढ़ाने की कोशिश करें, दिन में 5-10 मिनट का समय निर्धारित करें और खुद पर ध्यान दें। आप देखेंगे कि आप इस समय को उन चीजों पर खर्च करने की कोशिश करेंगे जिनके लिए आपके पास पहले पर्याप्त समय नहीं था, जो महत्वहीन लग रहा था, लेकिन अब वे आपके मानसिक और मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार करते हैं। भौतिक राज्य.

कार धोएं, रात में अपने बच्चे को एक परी कथा पढ़ें, बाथरूम में मजे से लेटें, अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें। यदि आप इन गतिविधियों को सारांशित करते हैं, तो आप देखेंगे कि वे आपके जीवन के कई प्रमुख क्षेत्रों के इर्द-गिर्द घूमती हैं। परिवार, स्वास्थ्य, शिक्षा, आत्म-सुधार, वित्तीय कल्याण, प्यार, नए अनुभव, दोस्त - ये "पाई के टुकड़े" हैं जिन्हें "जीवन" कहा जाता है।

रोजमर्रा के मामलों, काम और घर पर चिंताओं और जिम्मेदारियों की धारा में, हम अक्सर इन प्राथमिकताओं के बारे में भूल जाते हैं, माता-पिता या सामाजिक रूप से लगाए गए नुस्खे को पूरा करने से संतुष्टि के दयनीय टुकड़े के साथ संतुष्ट होते हैं। और परिणाम क्या है? और अंत में, "उद्देश्यहीन जीवन जीने के लिए कष्टदायी रूप से दर्दनाक।" इससे बचने के लिए, सक्रिय रूप से जीना शुरू करना ही काफी है। अस्तित्व की लक्ष्यहीनता से बचें। यदि आप पहले से ही "जीवन के प्रवाह के साथ जा रहे हैं", तो एक विशिष्ट लक्ष्य के साथ जाएं, उदाहरण के लिए, कैसे जापानी समुराईजिन्होंने सेवा का मार्ग चुना है।

आत्मा में आसान प्राथमिकता और सामंजस्य मानसिक शुद्धता या मानसिक कचरे की अनुपस्थिति से निर्धारित होता है। मानसिक कचरा क्या है? यह: नकारात्मक भावनाएँ, मनोवैज्ञानिक परिसरों, भावनात्मक आघात, विश्वासों को सीमित करना, नकारात्मक दृष्टिकोण, व्यसनों और अन्य बकवास। इस कचरे से मुक्ति ऊर्जा, दृढ़ संकल्प और विचार की स्पष्टता देती है, जो प्राथमिकताओं को निर्धारित करने और इन दोनों के लिए गंभीर रूप से आवश्यक है आधुनिक जीवनआम तौर पर। .

प्राथमिकताएं: अपने जीवन पर बेहतर ढंग से जोर देने के 5 तरीके

यह अजीब लग सकता है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के लिए, प्राथमिकताएं केवल उसके लिए कुछ अजीब होती हैं, अद्वितीय। यह हम में से प्रत्येक में मूल्यों के विभिन्न संरेखण के कारण है। किसी के लिए परिवार की भलाई महत्वपूर्ण है, कोई दोस्ती में अपनी पूरी आत्मा लगा देता है, और किसी के लिए काम पहले आता है। लेकिन हम सभी अपने जीवन को संतुलित कर सकते हैं ताकि मूल्य, प्राथमिकताएं और जिम्मेदारियां सद्भाव में हों (वैसे, यह आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आप जीवन में कितने सामंजस्यपूर्ण तरीके से आगे बढ़ रहे हैं)। और आपको संतुलन के साथ शुरुआत करने की जरूरत है आज, जिसमें प्राथमिकता के तरीकों का उपयोग करके उच्चारण करना सही है।

प्राचीन भारतीय कवि कपिदास ने कहा कि हमारे दिनों में से एक में दुनिया की सारी सुंदरता समाहित है। और वास्तव में यह है। यदि आप अपने जीवन को अधिक संतुलित बनाना चाहते हैं, तो अपने दिन को इन सरल उपकरणों से संतुलित करें।

• 1. सबसे आसान तरीका

दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं और सोचें कि कौन सा सबसे महत्वपूर्ण है? इस सूची में से कौन सा कार्य, यदि पूरा हो जाए, तो आपको सबसे अधिक संतुष्टि का अनुभव होगा? इस स्थिति के आगे, अक्षर A रखें। आपकी सूची में ऐसे एक से अधिक मामले हो सकते हैं, इसलिए उन्हें संख्याओं के साथ इंगित करते हुए महत्व के क्रम में रैंक करें, उदाहरण के लिए: A1, A2, आदि। पूरे दिन, मामलों के प्राप्त अनुक्रम का पालन करें (बिना कट्टरतावाद के, बिल्कुल)। शाम को योग करें। जब भी आप थका हुआ और निराश महसूस कर रहे हों तो इस प्राथमिकता पद्धति का उपयोग करने का प्रयास करें।

• 2. प्राथमिकता के लिए भूमिका आधारित दृष्टिकोण

दिन के लिए एक टू-डू लिस्ट बनाएं। कागज की एक और शीट पर, व्यक्तिगत रूप से आपके लिए अपनी सभी महत्वपूर्ण, प्राथमिकता वाली सामाजिक भूमिकाएँ लिखें, उदाहरण के लिए: "मैं एक दोस्त हूँ", "मैं एक माँ हूँ", "मैं एक बेटी हूँ", आदि। उसके बाद, अपने मामलों को प्राप्त खंडों में विभाजित करें और महत्व के क्रम में उनमें से प्रत्येक के भीतर उन्हें व्यवस्थित करें। पूरे दिन, प्रत्येक खंड से लगातार सबसे महत्वपूर्ण कार्य करें, धीरे-धीरे महत्व के निचले और निचले स्तर पर उतरें।

आपको निश्चित रूप से, आपके लिए सबसे अधिक प्राथमिकता वाले खंड के साथ शुरू करने की आवश्यकता है। जैसे ही आप कार्यों को पूरा करते हैं, अपने पर ध्यान दें आंतरिक स्थिति. आपको यह ट्रैक करने की आवश्यकता है कि आपने कितनी सही प्राथमिकता दी है। शायद, कुछ कार्रवाई करते समय, आप देखेंगे कि इस समय आपकी "आत्मा दर्द" कुछ और के लिए, या शायद, इसके विपरीत, दिन घड़ी की कल की तरह बीत जाएगा। इस तरह की सूक्ष्मताओं पर ध्यान दें, निष्कर्ष निकालें और अगले दिन के कार्यों की सूची बनाते समय, प्राथमिकताओं को उन लोगों के पक्ष में स्थानांतरित करें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण निकले। प्राथमिकता पूरी तरह से व्यक्तिगत मामला है।

ऐसा होता है कि सुबह या दिन के दौरान टू-डू सूची बनाना और महत्व के क्रम में इसे रैंक करना संभव नहीं रह जाता है। जैसा कि जीवन का अनुभव दिखाता है, जिन दिनों ऐसा होता है उन्हें विशेष रूप से सफल नहीं कहा जा सकता है। चीजों को पटरी पर लाने के लिए, आप आइजनहावर स्क्वायर जैसे टूल का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, कागज की किसी भी शीट पर एक वर्ग बनाएं, जिसे दो ऊर्ध्वाधर खंडों द्वारा चार बराबर भागों में विभाजित किया गया हो। शीर्ष दो क्षैतिज खंडों को "महत्वपूर्ण" और "महत्वपूर्ण नहीं" के रूप में लेबल करें, और दो लंबवत खंडों को "अत्यावश्यक" और "अत्यावश्यक नहीं" के रूप में लेबल करें। इस प्रकार, आपके पास चार कोशिकाएँ हैं। यदि हम मानसिक रूप से ऊर्ध्वाधर को क्षैतिज (शतरंज में) के साथ जोड़ते हैं, तो हमें कार्यों की चार श्रेणियां मिलती हैं: "महत्वपूर्ण और तत्काल", "महत्वपूर्ण, लेकिन तत्काल नहीं", "महत्वपूर्ण नहीं, लेकिन तत्काल", "महत्वपूर्ण और तत्काल नहीं" ”। जब भी आप कोई काम हाथ में लें, तो उसे उपयुक्त बॉक्स में चिन्हित करें। "महत्वपूर्ण और जरूरी" श्रेणी, एक नियम के रूप में, "जलती हुई" परियोजनाएं हैं, ऐसे कार्य जिन्हें "कल प्रदर्शन" करना था।

"महत्वपूर्ण लेकिन अत्यावश्यक नहीं" सक्रिय कार्य हैं जो भविष्य की भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं। "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन तत्काल" - सभी प्रकार के कार्य जो दूसरे हम पर "लटका" करने की कोशिश कर रहे हैं। "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता और यह जरूरी नहीं है" - एक खाली शगल, सामाजिक नेटवर्क में घूमना, धूम्रपान विराम आदि। जाहिर है, अंतिम दो श्रेणियों को अपने जीवन से पूरी तरह से बाहर करना अच्छा होगा, और पहली श्रेणी में मलबे को साफ करने के बाद, दूसरे खंड पर अधिक से अधिक ध्यान दें।

यह प्राथमिकता आपको दिन के दौरान चीजों को जल्दी से व्यवस्थित करने की अनुमति देती है और उस सुबह का शिकार नहीं होती है जो काम नहीं करती।

• 4. जीटीडी सिस्टम ("गेटिंग थिंग्स डन" या "कैसे चीजों को व्यवस्थित करें")

सिद्धांत रूप में, GTD प्रणाली एक व्यक्ति के जीवन से जुड़े सभी कार्यों को अनुकूलित करने के उद्देश्य से की जाने वाली क्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है। लेकिन डेविड एलन ने प्राथमिकता के अपने सिद्धांत को बहुत ही रोचक तरीके से प्रस्तुत किया। सब कुछ बहुत आसान है। पहले आपको अपने सिर से सभी मामलों और कार्यों को "अनलोड" करने और उन्हें कागज पर लिखने की आवश्यकता है। इस प्रक्रिया के पूरा होने के बाद आप रैंकिंग शुरू कर सकते हैं। सभी मामलों को चार कैटेगरी में बांटा गया है।

खंडों में सही ढंग से विभाजित करने के लिए, प्रश्न पूछें: “क्या मैं इस व्यवसाय को एक चरण में कर सकता हूँ? कितनी देर लगेगी? शायद इसकी अब जरूरत नहीं है? क्या मैं इस मामले को किसी को सौंप सकता हूँ? आदि। नतीजतन, आपको कार्यों की स्पष्ट रूप से आदेशित सूची प्राप्त होगी, जिनमें से आधे को आप अगले पंद्रह मिनट में हल कर सकते हैं।

• 5. लक्ष्यों के आधार पर प्राथमिकता दें

अपने आदर्श दिन का वर्णन करें। प्रत्येक विवरण को चिह्नित करें: आपका परिवार किस प्रकार का है, आपके संबंध किस प्रकार के हैं, आप कितना कमाते हैं, आप कहां रहते हैं, आप क्या सोचते हैं, आप कहां जाते हैं, आप क्या रहते हैं? सपना बड़ा देखो, छोटा ही रहने दो स्कूल निबंध"मेरा जीवन कब अच्छा होगा?" उसके बाद आप खुद सोचिए कि आज के दिन में आप खुद सोचिए कि आप खुद को क्या सलाह देंगे? आपको जीवन के किन पहलुओं पर ध्यान देने के लिए कहा जाएगा ताकि आपका जीवन वैसा ही बन जाए जैसा वह भविष्य में है? भविष्य की इस छवि से शुरू करते हुए, उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको इसे मूर्त रूप देने के करीब लाएंगी। इसे ऑर्डर करें और धीरे-धीरे इसे लागू करना शुरू करें।

इन सभी प्राथमिकताकरण विधियों में अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है। वे अपने लिए ध्यान और सम्मान की मांग करते हैं, और यह कई लोगों के लिए सबसे कठिन काम है।

हालाँकि, यदि आप एक दिन होशपूर्वक और सक्रिय रूप से जीने का निर्णय लेते हैं, सर्वोच्च प्राथमिकता वाले कार्यों के लिए समय निकालते हैं और प्राथमिकता देने का अपना तरीका खोजते हैं, तो सभी प्रयासों का भुगतान होगा।

मानव जीवन बहुआयामी, जटिल, अप्रत्याशित और विविध प्रकार की संभावनाओं से भरा हुआ है। कभी भी, पूरी इच्छा के साथ, दो लोग एक ही तरह से अपना जीवन नहीं जी पाएंगे, भले ही बाहर से किसी को ऐसा लगता हो। जीवन की प्राथमिकताएँ एक कारण हैं कि हम और हमारा जीवन एक दूसरे से इतने अलग क्यों हैं, क्योंकि वे सभी के लिए अलग हैं।

दो लोगों का जीवन, जिनमें से एक उस कंपनी के प्रमुख का वरिष्ठ सहायक बनने का इरादा रखता है जिसमें वह काम करता है, और दूसरा - अपने देश का राष्ट्रपति, समान नहीं हो सकता।

हम में से प्रत्येक अलग-अलग चीजों को "प्राथमिकता" शब्द से जोड़ता है। जब कोई छात्र इस शब्द को सुनता है, तो वह थिएटर में अपनी पढ़ाई के अंत और वांछित डिप्लोमा, एक एथलीट - एक नया व्यक्तिगत रिकॉर्ड, एक कैरियर - एक पदोन्नति, आदि की कल्पना करेगा। हालांकि, प्राथमिकता हमेशा और न केवल एक बड़ी होती है लक्ष्य: एक संकीर्ण अर्थ में, यही वह है जिसे हम वर्तमान में पसंद करते हैं। आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, जिसका अर्थ है कि यह गतिविधि आपके लिए प्राथमिकता है। इस पलसमय। अगर अभी डोरबेल बजती है तो प्राथमिकता बदल जाएगी और आप उसे खोलने जाएंगे। स्व-विकास प्रशिक्षण में प्राथमिकताओं के मुद्दे पर अधिक विस्तार से काम किया गया है।

जीवन की प्राथमिकताओं और लक्ष्यों को सही ढंग से निर्धारित करने का अर्थ है उन गतिविधियों को प्राथमिकता देना सीखना जो लंबे समय में चलती हैं सबसे अच्छा तरीकाउन पर खर्च किए गए समय और प्रयास के लायक।

जीवन की प्राथमिकताओं का निर्धारण और लक्ष्य निर्धारित करना अक्सर किस पर निर्भर करता है? अत्यावश्यकजैसे जरूरत या बीमारी। एक छात्र जिसके पास अपने परिवार को खिलाने के लिए कुछ भी नहीं है, उसे पैसे कमाने के लिए पढ़ाई के बारे में भूलना होगा, और एक घायल एथलीट को बेहतर समय तक प्रशिक्षण स्थगित करना होगा और इलाज पर ध्यान देना होगा। लेकिन जब कोई तत्काल आवश्यकता नहीं होती है, और एक विकल्प होता है, तो एक व्यक्ति अपने समय को महत्व नहीं देता है, इसे महत्वहीन और बेकार, सुखद, गतिविधियों पर बर्बाद कर देता है। कोई ऑनलाइन गेम का आदी है, कोई शराब का दुरुपयोग करता है, कोई दोस्तों के साथ बहुत अधिक समय बिताता है, आदि। महत्वपूर्ण क्षेत्रजीवन, असंतोष और समस्या के समाधान की खोज, जो अक्सर सही स्व-संगठन बन जाती है, विशेष रूप से प्राथमिकता लक्ष्यों और उद्देश्यों की परिभाषा।

जीवन की प्राथमिकताएं क्या हैं

एक व्यक्ति की जीवन प्राथमिकताएं हमेशा कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से होती हैं, क्रमशः, उन्हें वर्गीकृत किया जा सकता है, लक्ष्यों की तरह, प्राप्त करने की जटिलता और तात्कालिकता के अनुसार:

1. दीर्घकालिक। मेरे जीवन के अंत तक, मुझे चाहिए ...
2. मध्यावधि। जब तक मैं तीस का हो जाऊँगा, मेरे पास...
3. बहुत ज़रूरी। तिमाही के अंत से पहले आपके पास समय होना चाहिए ...

साथ ही, सरल अवशेषों पर जटिल की निर्भरता, यानी, वैश्विक लक्ष्य को कई मध्यम कार्यों के व्यवस्थित निष्पादन द्वारा प्राप्त किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक, बदले में, कई सरल क्रियाओं को करके हासिल किया जाता है। .

क्वेंटिन टारनटिनो ने फिल्म उद्योग में टिकट विक्रेता के रूप में अपनी शुरुआत की। यह मानते हुए कि उनका दीर्घकालिक लक्ष्य "एक पंथ निर्देशक बनना" था और उनका मध्यावधि लक्ष्य "अपनी पहली फिल्म बनाने के लिए एक फिल्म स्टूडियो के साथ एक अनुबंध प्राप्त करना" था, तो तत्काल लक्ष्य स्पष्ट रूप से "नौकरी खोजने के लिए" है पतली परत।"

जीवन में मुख्य बात

यह भी याद रखने योग्य है कि जीवन के सभी क्षेत्र हमारे लिए समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं हैं और उन्हें प्राथमिकता भी दी जा सकती है। किसी ने करियर पर ध्यान केंद्रित किया है, कोई अपने परिवार को सब कुछ देता है, किसी के लिए सबसे बड़ा मूल्य उसका शौक है, आदि। यहां जीवन के मुख्य क्षेत्रों की एक सामान्य सूची है जो अधिकांश लोगों के लिए प्रासंगिक हैं:

• सार्वजनिक जीवन। दोस्तों के साथ संचार, बाहर जाना, सांस्कृतिक कार्यक्रमों में भाग लेना और बहुत कुछ।
• काम। सब कुछ जो कैरियर के विकास के माध्यम से धन की निकासी और आत्म-साक्षात्कार से संबंधित है।
• व्यक्तिगत जीवन और परिवार। रिश्तेदारों के साथ संवाद, बच्चों की परवरिश, रोमांटिक रिश्ते वगैरह।
• शौक। कोई भी शौक जो महत्वपूर्ण आय नहीं लाता है और पैसे कमाने का कोई तरीका नहीं है।
• स्वास्थ्य। खेल, शारीरिक विकास, निवारक और स्वास्थ्य प्रक्रियाएं।
• शिक्षा और आत्म-विकास। शिक्षा, व्यावसायिक विकास, व्यक्तिगत प्रभावशीलता प्रशिक्षण और कोई अन्य प्रशिक्षण।

मुख्य महत्वपूर्ण प्राथमिकताएं उम्र के साथ नाटकीय रूप से बदल सकती हैं। तो, उदाहरण के लिए, के लिए नव युवकस्वास्थ्य लगभग निश्चित रूप से सूची में सबसे नीचे होगा, और अध्ययन शीर्ष पर। इसके विपरीत, बुजुर्ग लोग अध्ययन करने के इच्छुक नहीं हैं, क्योंकि उनके पास आमतौर पर पहले से ही शिक्षा और ज्ञान का एक ठोस शरीर होता है, लेकिन वे अपने स्वास्थ्य की बारीकी से निगरानी करते हैं, क्योंकि उम्र के साथ, कई समस्याएं खोजी जाती हैं जो युवाओं से परिचित नहीं हैं लोग।

फिर भी, जो कुछ भी जीवन में मुख्य चीज है, सब कुछ महत्वपूर्ण रहता है, और प्रत्येक श्रेणी के भीतर मूल्य प्राथमिकताएं भी होती हैं जिन्हें नियुक्ति की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, करने के लिए सार्वजनिक जीवनएक परिचित कला समीक्षक के साथ नाट्य कला की शैलियों के बारे में चर्चा और एक संदिग्ध कंपनी में शराब पीने दोनों को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। एक के लिए स्वास्थ्य दैनिक व्यायाम है, और दूसरे के लिए, एक वार्षिक चिकित्सा परीक्षा और एक सेनेटोरियम में छुट्टी।

मास्लो का पिरामिड

अब्राहम मास्लो (1908-1970) एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक थे जिन्होंने मानव आवश्यकताओं के पदानुक्रम को सबसे आदिम से उच्चतम तक प्रस्तावित किया। पदानुक्रम मास्लो की जरूरतेंपिरामिड के रूप में सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय, हालांकि, मास्लो के स्वयं के किसी भी प्रकाशन में ऐसी योजना नहीं पाई जाती है। सिद्धांत का वर्णन द थ्योरी ऑफ ह्यूमन मोटिवेशन एंड मोटिवेशन एंड पर्सनैलिटी में किया गया है।

"स्वयं के साथ शांति से रहने के लिए, एक व्यक्ति को वह होना चाहिए जो वह हो सकता है।" अब्राहम मैस्लो

मास्लो के अनुसार, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है उच्च जरूरतेंकेवल जब आधार वाले संतुष्ट हों। दूसरे शब्दों में, सामाजिक स्थिति के बारे में विचार भरे पेट ही आते हैं। मास्लो ने कहा कि पदानुक्रम स्थिर नहीं है, और किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत गुणों के आधार पर, जरूरतों का क्रम बदल सकता है। जरूरतों की 5 मुख्य श्रेणियां हैं:

1. सबसे आदिम, शारीरिक जरूरतें। इसमें भोजन और पानी लेने, आराम करने, प्रजनन करने आदि की आवश्यकता शामिल है।
2. एक सुरक्षित आश्रय और इसकी व्यवस्था की आवश्यकता। स्थायी स्थानआवास, सुरक्षा, आराम।
3. संचार की आवश्यकता। सामाजिक गतिविधि, बातचीत, अनुभव का आदान-प्रदान, स्नेह आदि।
4. मान्यता और स्थिति की आवश्यकता। आदर, करियरऔर इसी तरह।
5. आध्यात्मिक जरूरतें। आत्म-ज्ञान, आत्म-विकास, आत्म-अभिव्यक्ति, आत्म-बोध।

मास्लो के सिद्धांत को प्रबंधन और विपणन के क्षेत्र में व्यापक अनुप्रयोग मिला है, इसकी मदद से, अवसरों का पता लगाया जाता है और ग्राहक / खरीदार को प्रेरित करने के लिए उपकरण विकसित किए जाते हैं। हालांकि, मनोविज्ञान में, सिद्धांत ने अपनी उच्च लोकप्रियता के बावजूद खुद को सही नहीं ठहराया, क्योंकि कई समस्याओं की उपस्थिति के कारण यह अप्राप्य निकला।

लेकिन मास्लो के पिरामिड का एक और अनुप्रयोग है जो इसे व्यावहारिक आत्म-विकास के लिए मूल्यवान बनाता है। इसकी सहायता से प्रत्येक व्यक्ति अपनी प्राथमिकताएं तय कर सकता है और लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में प्रगति को ट्रैक कर सकता है। सिद्धांत बहुत सरल है: पिरामिड के निचले चरण पर सबसे जरूरी और सरल है, शीर्ष पर - सबसे दीर्घकालिक और कठिन। पिरामिड को भरने के बाद, इसे एक फ्रेम में रखने और इसे एक प्रमुख स्थान पर रखने या दीवार पर लटका देने की सलाह दी जाती है ताकि यह हमेशा आपकी आंखों के सामने एक अनुस्मारक और मार्गदर्शक के रूप में रहे।

अपने लिए जीवन को कैसे प्राथमिकता दें

मुहावरा "जीवन की प्राथमिकताओं को निर्धारित करना" बहुत भव्य लगता है, लेकिन इसके दिखावटी महत्व से डरो मत, आपका काम यह सीखना है कि समय को सही तरीके से कैसे व्यतीत किया जाए, इससे ज्यादा कुछ नहीं। ऐसा करने के लिए, आइए निर्धारित करें कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से "सही" क्या है और आपका समय क्या खाता है।

1. एक डायरी प्राप्त करें।
2. हर दिन उसमें 2 बातें लिखें: दिन की सबसे महत्वपूर्ण घटना और दिन की सबसे व्यर्थ गतिविधि।
3. जैसे-जैसे समय बीतता है, परिणाम को सारांशित करें, सबसे महत्वपूर्ण घटना और सप्ताह की सबसे अर्थहीन गतिविधि और फिर महीने को हाइलाइट करें।
4. जीवन का क्षेत्र निर्धारित करें, जिसमें महत्वपूर्ण घटनाओं की सबसे बड़ी संख्या शामिल है। वह आपकी प्राथमिकता है।
5. अर्थहीन गतिविधियों का विश्लेषण करें। आप स्पष्ट रूप से देखेंगे कि वास्तव में आपका बहुत समय क्या खा रहा है। आप खोए हुए घंटों की गिनती भी कर सकते हैं और मॉनिटर पर एक अनुस्मारक के रूप में गणना लटका सकते हैं, और बेरहमी से बेकार काम करने के प्रयासों को रोक सकते हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि सबसे महत्वपूर्ण घटना क्या है। यह कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण या असाधारण होना जरूरी नहीं है। इस तरह की घटना कोई भी छोटी चीज हो सकती है, जिस पर आपने दिन के दौरान सबसे अधिक प्रतिक्रिया व्यक्त की। चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। लब्बोलुआब यह है कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण घटनाएं, यानी जीवन के प्राथमिकता वाले क्षेत्र की घटनाएं, सबसे स्पष्ट रूप से याद की जाएंगी। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक महिला और एक पुरुष की जीवन प्राथमिकताएं काफी भिन्न हो सकती हैं।

शिक्षा के विभिन्न रूप आपको ऊबने नहीं देते हैं। उदाहरण के लिए, संचार के मनोविज्ञान में इस तरह के प्रभावी प्रकार के प्रशिक्षण हैं भूमिका निभाने वाले खेलऔर चरम मॉडलिंग, तनावपूर्ण स्थितियां, जो अनुमति देगा वास्तविक जीवनप्रभावी प्रथाओं को लागू करें।

ऐलेना वेत्शेटिन

तालिका कब स्थिर होती है? या प्राथमिकता कैसे दें?

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में चार मुख्य घटक होते हैं, जो इष्टतम स्थिति के मामले में एक व्यक्ति को खुश करते हैं। ये जीवन की प्राथमिकताएं हैं। जीवन में सही ढंग से प्राथमिकता तय करने की क्षमता एक प्रतिभा की तरह है। यह एक व्यक्ति को सद्भाव महसूस करने की अनुमति देता है। जीवन की प्राथमिकताओं की तुलना मेज के पैरों से की जा सकती है। चार बराबर टांगों पर मेज सबसे अधिक स्थिर होती है।

प्रथमऔर शायद सबसे महत्वपूर्ण घटक भौतिक अवस्था है, जो स्वास्थ्य, बाहरी आकर्षण, जीवन शक्ति पर आधारित है। तीनों घटक एक दूसरे से घनिष्ठ रूप से संबंधित हैं। खराब स्वास्थ्य, कम आकर्षण, जीवन शक्ति की कमी अन्य घटकों को महसूस करने की क्षमता को सीमित करती है सुखी जीवन. लेकिन शरीर की शारीरिक स्थिति को पहले स्थान पर रखने का यही एकमात्र कारण नहीं है। पैदा हो रहा है, आदमी सबसे पहलेसचेत रूप से अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखता है (हाथों और पैरों के साथ समन्वित कार्य, अपना सिर पकड़ना, बैठना, रेंगना, चलना)। शरीर के साथ काम करना हमेशा सबसे अधिक समझ में आता है (कार्रवाई के संबंध की स्पष्टता परिणाम है)। एक व्यक्ति जो अपने शरीर के साथ काम करना नहीं जानता है वह खुद को प्रबंधित करना नहीं जानता है! अपने शरीर के प्रति लापरवाह रवैये से, आंतरिक व्यभिचार, आलस्य और अव्यवस्था बढ़ती है!

एक नियम के रूप में, प्रकृति हमें आगे बढ़ाती है, हमें कम उम्र में अच्छी शारीरिक स्थिति प्रदान करती है। यदि किसी व्यक्ति की प्राथमिकताओं में शरीर को आकार में रखने के लिए उचित कार्य शामिल नहीं है, और वह इसे विशेष रूप से संसाधन के रूप में मानता है, तो समय के साथ स्रोत सूखना शुरू हो जाता है। किसी समस्या के पहले लक्षण अभाव में प्रकट होते हैं, जब यह प्रकट होता है, उदासीनता, कार्य करने की अनिच्छा। अपनी प्रतिभा को पूरी तरह से महसूस करने की संभावना कम हो जाती है।

आत्म-साक्षात्कार- ये है " दूसराटेबल का पैर"। जब व्यक्ति को अपनी क्षमताओं और प्रतिभा का एहसास होता है, तो वह खुश होता है। अवास्तविक क्षमता व्यक्ति को क्रोधी, ईर्ष्यालु, आत्म-दयालु और दूसरों की आलोचना करने वाला बना देती है! आत्म-साक्षात्कार सीधे प्रभावित करता है कि कोई व्यक्ति कितना आत्मनिर्भर महसूस करता है। आत्मनिर्भर हमेशा यह मानता है कि पूरी दुनिया उसका ऋणी है। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति दुनिया और अन्य लोगों के साथ साझेदारी बनाता है।

रिश्ते तीसरे घटक हैंसुखी जीवन (तालिका का तीसरा चरण)।
किसी व्यक्ति द्वारा बनाए गए रिश्ते उसकी आंतरिक दुनिया, उसके आंतरिक संगठन के सामंजस्य या असामंजस्य पर निर्भर करते हैं।

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति जो हो रहा है उस पर प्रतिक्रिया नहीं करता (क्रोध नहीं करता, क्रोध नहीं करता), बल्कि बदलती परिस्थितियों के अनुसार कार्य करता है। यह महसूस करते हुए कि हममें से प्रत्येक अपने स्वयं के हितों द्वारा निर्देशित है, हम अन्य लोगों के कार्यों को समझते हैं और स्वीकार करते हैं। यह दूसरों के प्रति नहीं, बल्कि स्वयं के प्रति क्रोध का अनुभव करने में मदद करता है - इस बात पर दया आती है कि दुनिया अनुचित है।

चौथा घटक(तालिका का चौथा चरण) है वित्तीय स्वतंत्रता. क्योंकि, सबसे पहले, आधुनिक दुनियाँपैसा सबसे अधिक तरल पदार्थ है जो आपको हर किसी की जरूरतों को पूरा करने की अनुमति देता है जिसके लिए उनके पास अपनी प्रतिभा नहीं है। दूसरे, वित्तीय स्वतंत्रता कुछ और लक्ष्य रखने का अवसर है।

तो, सशर्त तालिका के चार पैर - शारीरिक स्थिति, रिश्ते, आत्म-साक्षात्कार, वित्तीय स्वतंत्रता.

क्या टेबल को पांचवें पैर की जरूरत है? मेरी राय में, नहीं।

क्या होगा अगर चार में से एक पैर टूट जाए? मेज खड़ी होगी। टेबल दो पैरों पर खड़ी हो सकती है, लेकिन यह बहुत अस्थिर होगी! एक पैर पर टेबल हैं। और जीवन में ऐसे मामले भी होते हैं जब व्यक्ति केवल एक या दो दिशाओं में विकसित होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ने अपना अधिकांश जीवन स्वयं के निर्माण में व्यतीत किया सफल व्यापार. उन्होंने अपनी प्रतिभा का एहसास किया, वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त की, लेकिन एक परिवार नहीं बनाया, कोई दोस्त (रिश्ते) नहीं बनाए, उनकी शारीरिक स्थिति भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। या एक और उदाहरण, महिला ने चुना पारिवारिक रिश्तेअपने स्वयं के विकास की एकमात्र दिशा के रूप में। तालिका का एकमात्र पैर विकसित और मजबूत हुआ, केंद्र और खुशी का स्रोत बन गया। साल बीतते गए, बच्चे बड़े हुए, पति छोड़ गया...

सभी प्रकार की तालिकाओं के साथ, सबसे स्थिर वे हैं जिन्हें चार पैरों पर रखा जाता है।

क्यों, ऊपर वर्णित मूल्यों के सभी सबूतों के साथ, ज्यादातर लोग खुद से और अपने स्वयं के जीवन के परिणामों से असंतुष्ट हैं? एक साधारण परीक्षण है। जो लोग कागज और कलम या पेंसिल लेने के लिए बहुत आलसी नहीं हैं, वे अपने लिए बहुत दिलचस्प निष्कर्ष निकालने में सक्षम होंगे।

1. अपने मूल्यों (जीवन के क्षेत्रों) के 4-5 कॉलम में लिखें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। आप अपने स्वयं के शब्दों की पेशकश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, व्यवसाय, प्रियजन, मित्र, परिवार, धन, आदि।/
2. प्रत्येक दिशा में एक स्थान असाइन करें महत्व सेआपके लिए अवरोही क्रम में।
3. अब ईमानदारी से अवरोही क्रम में जगह दें समय तक, जिसे आप प्रत्येक दिशा में खर्च करते हैं।
4. आइए परीक्षा को कठिन बनाएं! ऐसा करने के लिए, नीचे अपनी प्राथमिकताओं के कॉलम में एक और पंक्ति "अन्य" जोड़ें।
5. और अब प्रत्येक दिशा में खर्च किए गए प्रतिशत के रूप में अपना लगभग कितना समय वितरित करें।

मान (प्राथमिकताएं) बिताया गया समय,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____अन्य ______ ___________________

वस्तुनिष्ठ होने का प्रयास करें। यदि आपने अपनी प्राथमिकताओं में से एक के रूप में "पैसा" लिखा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप एक बड़ी राशि मान लें। उसी समय, आप कई गुना कम कमाते हैं, और वास्तव में स्थिति को बदलने के लिए कुछ नहीं करते हैं (आपने अपना व्यवसाय समानांतर में नहीं खोला है, आप नियमित रूप से अपना रिज्यूमे उन कंपनियों को नहीं भेजते हैं जहां आपको भुगतान किया जाएगा, वह राशि जो आपने अपनी प्राथमिकताओं के बारे में सोचा)। इसका मतलब है कि आप परिणाम प्राप्त करने के लिए कुछ भी खर्च नहीं करते हैं, आप 0% डाल सकते हैं। यदि आपकी प्राथमिकताएं परिवार हैं, तो सोचें कि आप अपने सोलमेट, बच्चों, माता-पिता को कितना समय देते हैं। इसमें वह समय शामिल नहीं है जब आप टीवी के सामने लेटे हैं, इंटरनेट पर बिताते हैं, भले ही इस समय आपका घर आपके चारों ओर चक्कर लगा रहा हो!

6. आपको जो मिला है, उस पर एक नज़र डालें।

यदि आपके लिए मूल्य और बिताए गए समय अलग-अलग हैं, तो आपको वांछित परिणामों की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए।

मुझे उम्मीद है कि परीक्षण ने आपको यह समझने में मदद की कि उम्मीदें और वास्तविकता क्यों मेल नहीं खातीं। यदि आपने विकास के लिए आशाजनक क्षेत्रों को देखा है, तो यह परिणाम बनाने और कार्रवाई शुरू करने का समय है!

मुझे लगता है, आपकी अपनी प्राथमिकताएं चाहे जो भी हों, वे उन दिशाओं में फिट बैठती हैं जो ऊपर इंगित की गई हैं पदार्थ(शारीरिक स्थिति, रिश्ते, आत्म-साक्षात्कार, वित्तीय स्वतंत्रता)।

यदि आप जानबूझकर अपनी प्राथमिकताओं से कुछ दिशा चूक जाते हैं, तो याद रखें कि तालिकाएँ अलग-अलग होती हैं, लेकिन चार पैरों वाली तालिका सबसे स्थिर होती है!

हैलो मित्रों! के बारे में फिर से बात करते हैं प्राथमिकताओं. जीवन प्राथमिकताओं की व्यवस्था की सुविधाओं पर विचार करें। संकल्पना "जीवन प्राथमिकताएं"समय प्रबंधन की तुलना में मनोविज्ञान और दर्शन के क्षेत्र के करीब। लेकिन उनके पास निश्चित रूप से सामान्य जमीन है।

जीवन की प्राथमिकताएँ- एक सार्वभौमिक श्रेणी जो किसी व्यक्ति के लिए उसके जीवन के कुछ क्षेत्रों, या प्रमुख क्षेत्रों के महत्व को दर्शाती है। सार्वभौमिक क्यों? क्योंकि जीवन के क्षेत्र ज्ञात हैं और बहुत से लोगों के लिए उनका एक ही अर्थ है।

मानव जीवन के मुख्य क्षेत्र

4 मुख्य क्षेत्र हैं: छवि, परिवार, प्रेम, कार्य। जीवन के क्षेत्र, वे समर्थन, संसाधन - शक्ति, ऊर्जा के स्रोत हैं। जीवन के क्षेत्रों की ऐसी समझ व्यक्ति में निहित सभी संभावनाओं के विकास और प्रकटीकरण के लिए बहुत सारे फायदे देती है। जीवन के इस या उस क्षेत्र को विकसित करके, आप इसमें अन्य क्षेत्रों के विकास के लिए ऊर्जा, प्रेरणा, प्रेरणा आकर्षित कर सकते हैं।

• परिवार: व्यक्तिगत संबंध, बच्चे, रिश्तेदार
• काम: पेशा, कौशल, सहकर्मी, करियर
• में पढ़ता है: व्यावसायिक शिक्षा, आत्म विकास
• शौक / अवकाश: शौक, रुचियां, यात्रा
• स्वास्थ्य: स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, स्वास्थ्य-सुधार के तरीके और प्रणालियाँ
• दोस्त/समाज: करीबी दोस्त, परिचित, पड़ोसी, सहयोगी
• छवि: आपकी बाहरी अभिव्यक्ति, आपका शरीर, चेहरे के भाव, चाल, शैली।

जीवन में प्राथमिकता को क्या प्रभावित करता है?

आयु।युवा लोगों के लिए, अवरोही क्रम में, जीवन के प्राथमिकता वाले क्षेत्र पढ़ाई, करियर, दोस्त, परिवार, शौक और स्वास्थ्य होंगे।

वृद्ध लोगों के लिए, अनुक्रम होने की संभावना है: स्वास्थ्य, परिवार, अवकाश, मित्र।

जीवन के कुछ क्षेत्र दृष्टि से ओझल हो सकते हैं यदि वे किसी व्यक्ति के लिए अपना अर्थ खो देते हैं।

जीवन की घटनाएं।उदाहरण के लिए, बच्चे का जन्म निश्चित रूप से नए माता-पिता की जीवन शैली को प्रभावित करेगा। एक अवधि के लिए माँ के लिए मातृत्व अवकाशबच्चे की देखभाल प्राथमिकता होगी, काम और करियर पृष्ठभूमि में चला जाएगा।

जीवन के किसी भी क्षेत्र में समस्याएं।उदाहरण के लिए, जबकि कोई समस्या नहीं है, अधिकांश लोगों के लिए स्वास्थ्य जीवन का प्राथमिकता वाला क्षेत्र नहीं है। जैसे ही स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई देती हैं, जीवन का यह क्षेत्र प्रमुख हो जाता है। कितना - रोग की प्रकृति और अवधि पर निर्भर करता है।

काम में समस्याएं इस अवधि के लिए इसे प्राथमिकता देंगी। अध्ययन के साथ भी ऐसा ही है - सत्र का समय लापरवाह की प्राथमिकताओं को बदल देता है छात्र जीवनसत्र से सत्र।

जैसा कि आप देख सकते हैं, जीवन के क्षेत्र मोबाइल हैं, गतिशील प्रणाली, जिसमें ऐसी घटनाएँ हो सकती हैं जो किसी विशेष क्षेत्र के महत्व की डिग्री को बदल देती हैं खास व्यक्ति. यह समझा जाना चाहिए कि ऐसे परिवर्तन सतही स्तर पर होते हैं और आमतौर पर अस्थायी होते हैं। इस प्रकार, एक बच्चे के जन्म के बाद, "काम / करियर" क्षेत्र की उच्च प्राथमिकता वाली महिलाएं जल्दी से वापस आ जाती हैं श्रम गतिविधिऔर अपने कैरियर के विकास को जारी रखें।

प्राथमिकताओं का आंतरिक "मूल", यदि ठीक से परिभाषित किया गया है, तो बहुत लंबे समय तक समान रहता है।

जीवन को कैसे प्राथमिकता दें

जिस तरह से आप अपने जीवन को प्राथमिकता देते हैं, वह आपके काम को प्राथमिकता देने के तरीके से अलग है।

बहुत से लोग इस मुद्दे के बारे में नहीं सोचते हैं। उनमें से कई के लिए, जीवन पहले से ही सफलतापूर्वक विकसित हो रहा है, वे हर चीज से संतुष्ट और खुश हैं। और यह बहुत अच्छा है!

लेकिन इससे भी ज्यादा लोग, न जाने, अहसास की कमी, गलतफहमी, मनोवैज्ञानिक परेशानी, चिंता और अवसाद का अनुभव करते हैं। इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि जीवन में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, तो इसका सही उत्तर खोजना बहुत महत्वपूर्ण है।

संस्मरण। दिन का मुख्य कार्यक्रम

सबसे सरल और प्रभावी तरीकाउनकी पुस्तक "टाइम ड्राइव: हाउ टू मैनेज टू लाइव एंड वर्क" में वर्णित है। और विधि का आविष्कार समय प्रबंधन समुदाय के सदस्य विटाली कोरोलेव ने किया था।

जीवन की प्राथमिकताओं को निर्धारित करने की विधि इस प्रकार है। एक नोटबुक या नोटबुक चुनें जिसमें आप लिखेंगे इतिहास. आप एक डायरी में एक संस्मरण रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रत्येक पृष्ठ में इसके लिए एक अलग कॉलम होता है।

प्रत्येक शाम को कुछ मिनटों का शांत समय निर्धारित करें। पिछले दिन पर एक मानसिक नज़र डालें: अपनी स्मृति में इसकी मुख्य घटनाओं, सुबह से शाम तक, काम और काम के बाहर की घटनाओं को स्क्रॉल करें।

अपने लिए परिभाषित करें दिन की मुख्य घटना. विशेष रूप से कुछ वैश्विक, किसी प्रकार की उपलब्धि या परिणाम की तलाश न करें। दिन की मुख्य घटना एक बच्चे के लिए एक यात्रा हो सकती है बाल विहार, सूर्यास्त पर विचार करना, पड़ोसी से बात करना सीढ़ियों… कुछ भी! कैसे समझें कि यह घटना मुख्य है? यह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकता है। इसे याद करते हुए, आप निश्चित रूप से प्रतिक्रिया करेंगे: मुस्कुराएं, राहत की सांस लें, महसूस करें कि आपकी मांसपेशियां कैसे आराम करती हैं और सांस लेना आसान हो जाता है - यदि घटना सकारात्मक है। दिन की घटना एक नकारात्मक अर्थ के साथ उदासी, अफसोस, सांस लेने में कठिनाई के साथ होगी।

परिभाषित दिन की मुख्य घटना? अब घटना के बगल में लिखें कि यह घटना किस क्षेत्र की है।

सप्ताह के अंत में, दिन की मुख्य घटनाओं में से चुनें सप्ताह का मुख्य कार्यक्रम. महीने के अंत में भी चयन करें महीने की मुख्य घटनापिछले हफ्तों की मुख्य घटनाओं से।

एक महीने के अंदर आपको अपनी तस्वीर साफ नजर आने लगेगी जीवन मूल्य – जीवन के प्राथमिकता वाले क्षेत्र. आप किसी संस्मरण को जितना अधिक समय तक रखेंगे, आपकी तस्वीर उतनी ही सटीक होगी जीवन की प्राथमिकताएँ, इसे लगाना जितना आसान होगा सही लक्ष्यऔर उन तक पहुंचें। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये मूल्य और लक्ष्य आपके होंगे, मूलनिवासी होंगे, समाज और इसकी रूढ़ियों द्वारा बाहर से थोपे नहीं जाएंगे। पता लगाएं कि वास्तव में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। टिप्पणियों में लिखें कि आज आपके लिए कौन सी घटना सबसे महत्वपूर्ण थी।

निम्नलिखित लेखों में से एक में, हम प्लेसमेंट की सुविधाओं और तरीकों पर विचार करेंगे कार्य प्राथमिकताएं.

"मुख्य बात जीवन में एक प्राथमिकता चुनना और उसका पालन करना है। इसलिए मैंने फैसला किया: सोमवार से मैं जिमनास्टिक करना शुरू कर देती हूं, धूम्रपान छोड़ देती हूं और 24 के बाद बिस्तर पर जाना बंद कर देती हूं। और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा, सब कुछ ठीक हो जाएगा," गल्का मेरे कान में दरारें। हम सबवे पर हैं और मैं शायद ही उसे सुन पाऊं, लेकिन इसकी कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि चुनी हुई प्राथमिकताओं का पालन करने के दृढ़ संकल्प के बारे में भावनाओं का पूरा सरगम ​​​​उसके चेहरे पर लिखा है। वह खुश है, वह खुद खुशी के साथ है, वह इस उज्ज्वल सोमवार में विश्वास करती है, जो परसों आएगी। एह, गल्या, गल्या, जब तक मैं आपको याद करता हूं, आप हमेशा जीवन में प्राथमिकताएं निर्धारित करते हैं और हमेशा उन्हें सोमवार से शुरू करने जा रहे हैं। एक बात अच्छी है - समय बीतता है और आप नए के लिए तैयार हैं ... नहीं, उपलब्धियां नहीं, बल्कि केवल प्राथमिकताओं की योजना है।

यह किसी व्यक्ति के जीवन में क्या भूमिका निभाता है? सही पसंदप्राथमिकताएं?
हम अक्सर अपनी प्राथमिकताओं का पालन करने में विफल क्यों होते हैं, और कुछ समय बाद वे अक्सर कड़वाहट ही छोड़ देते हैं?
क्या प्राथमिकताएँ वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण हैं, या प्राथमिकताएँ केवल कुछ लोगों के लिए "प्राथमिकताएँ" हैं?
जीवन की सही प्राथमिकताओं का चुनाव कैसे करें और अंतिम समय तक उनका पालन कैसे करें?

वे कहते हैं कि यदि आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो उसे बनाएं जीवन की सर्वोच्च प्राथमिकतातब आप जो चाहें हासिल कर सकते हैं। जीवन की कई कहानियाँ हैं जो इस थीसिस की पुष्टि करती हैं। लोग जीवन में प्राथमिकताएँ निर्धारित करते हैं, हठपूर्वक उनके पास जाते हैं और ... वोइला, उन्होंने जीवन का निर्माण किया जिसका हम में से अधिकांश केवल सपना देख सकते हैं।

लेकिन वास्तविक जीवन में, हमारे लिए, सामान्य पापी, किसी कारण से सब कुछ अलग हो जाता है। हम जो चाहते हैं, उसे हासिल करने में दूर रहकर भी असफल हो जाते हैं। और, दिलचस्प बात यह है कि सबसे सरल, सचमुच रोजमर्रा के मुद्दों में। उदाहरण के लिए, इस लेख के हर दूसरे पाठक ने रात में 12 बजे के बाद, विशेष रूप से सप्ताहांत में, मेरे दोस्त गल्का की तरह, सही समय पर काम करने के लिए बिस्तर पर नहीं जाने की शपथ ली है। और एक परिणाम के रूप में? निश्चित रूप से आप इसके बारे में डींग नहीं मार सकते।

तो किसी व्यक्ति के जीवन में प्राथमिकताएँ क्या भूमिका निभाती हैं? उन्हें चुनना और आपके सामने रखना इतना आसान क्यों है, लेकिन इसे हासिल करना इतना मुश्किल काम है?

प्राथमिकता प्राथमिकताएं - प्रणालीगत प्रकटीकरण

यूरी बरलान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान को समझना, यह स्पष्ट हो जाता है कि केवल एक मनोविज्ञान में अपने जीवन में प्राथमिकताएं निर्धारित करने की इच्छा होती है - ये त्वचा वेक्टर के मालिक हैं। जीवन की योजना बनाना, शेड्यूल करना, खुद को और दूसरों को अनुशासित करना, अपने जीवन में समय प्रबंधन को लागू करना - यह सब एक त्वचा वाले व्यक्ति को आकर्षित करता है। ऐसे लोगों की संख्या केवल 24% है, और अन्यअपने स्वयं के जीवन के ऐसे नियमन की आवश्यकता महसूस नहीं करते। वे अन्य दिशानिर्देशों के अनुसार जीते हैं, उदाहरण के लिए, परंपराओं के अनुसार।

सिद्धांत रूप में, यह एक त्वचा वेक्टर वाले लोग हैं जिन्हें अपना योगदान देना चाहिए सर्वोत्तम गुणऔर जीवन को न केवल अपने लिए बल्कि सभी के लिए व्यवस्थित करें। कभी-कभी ऐसा होता है (एक व्यक्ति के लिए या एक कंपनी के लिए) - मुख्य रूप से पश्चिम में, और फिर जीवन बदल जाता है: एक व्यक्ति अनुशासन का एक मॉडल बन जाता है और लक्ष्य की ओर बढ़ता है, और कंपनी मुनाफे में रिकॉर्ड तोड़ती है। अपने आप को सीमित करने की क्षमता, एक विकसित स्किनर द्वारा अपने स्वयं के लाभ के लिए तर्कसंगत रूप से उपयोग किया जाता है, उसे दुनिया में सब कुछ हासिल करने का अवसर देता है। मैंने हर सुबह जिमनास्टिक करने के लिए अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया - मैंने इसे किया, मैंने धूम्रपान न करने का फैसला किया - मैंने छोड़ दिया, अगले सप्ताह के लिए जीवन का कार्यक्रम बनाया - मैंने सब कुछ किया। स्किन वेक्टर वाले व्यक्ति को जीवन में इन प्राथमिकताओं को पूरा करने के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता नहीं होती है, ऐसा दृष्टिकोण उसके लिए खुशी की बात है। लेकिन, ध्यान, केवल एक विकसित, एहसास अवस्था में।

लेकिन यह सब आदर्श है। लेकिन वास्तव में मानवीय प्राथमिकताओं के साथ क्या होता है?

हकीकत में, सबकुछ इतना आसान नहीं है। सबसे पहले, हम सभी, इस बात की परवाह किए बिना कि हमारे पास त्वचा वेक्टर है या नहीं, एक मानसिक अधिरचना के अधीन हैं। रूसी एक विशेष, मूत्रमार्ग-पेशी मानसिकता के वाहक हैं, जो अपना समायोजन करता है। अनुशासन, प्रतिबंध, तर्क हमारी मानसिकता के लिए पराया है। नतीजतन, हम कुछ योजना बनाने के बजाय मौके पर भरोसा करते हैं। हम प्राथमिकताओं को निर्धारित करना जानते हैं, लेकिन वे अक्सर केवल एक घोषणा की तरह दिखते हैं। विरोधाभासी रूप से, हम यह भी नहीं सोचते कि इन प्राथमिकताओं के कार्यान्वयन की दिशा में कैसे जाना जाए। और व्यवहार का जो मॉडल स्किन वेस्ट में लागू किया जाता है, वह हमें शोभा नहीं देता, बल्कि समस्याओं को बढ़ाता ही है।

जिनके पास त्वचा वेक्टर नहीं है, सिद्धांत रूप में, उन्हें "जीवन में प्राथमिकताएं (लक्ष्य) निर्धारित करने" के त्वचा मॉडल द्वारा निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन समाज के मानकीकरण की स्थितियों में, सूचना के प्रसार तक कुल पहुंच, हम एक आधार के रूप में लेते हैं जो हमें सूट नहीं करता है, लेकिन जो लोकप्रिय है - भले ही वह सरासर बकवास हो। स्वाभाविक रूप से, जीवन में इस तरह से निर्धारित प्राथमिकताओं के कार्यान्वयन से परिणाम प्राप्त करना यथार्थवादी नहीं है।

रूसी दुनिया और इसकी विशेष प्राथमिकता केवल इसमें निहित हो सकती है लगातार पर पूरे की प्राथमिकता. दूसरे शब्दों में, "स्वयं के लिए" करना हमारे लिए बहुत कठिन है और दूसरों के लिए, समाज के लिए, सभी के लिए मिलकर करना बहुत आसान है। "स्वयं के लिए" निर्धारित प्राथमिकता "समूह के लिए" प्राथमिकता के समान परिणाम नहीं देगी।

ताकि प्राथमिकताएं वास्तविकता में न टूटें

आपकी इच्छाओं और योजनाओं को साकार करने के लिए प्राथमिकताएं एक बेहतरीन उपकरण हैं। त्वचा वेक्टर के साथ मानव के लिए. लेकिन अपने लिए प्राथमिकता तय करने से पहले आपको खुद को और अपने आस-पास के समाज को समझने की जरूरत है। एक त्वचा वाला व्यक्ति कभी भी उच्च गुणवत्ता और सूक्ष्मता के साथ थकाऊ काम करने में सक्षम नहीं होगा, भले ही वह खुद को सौ बार सीमित और अनुशासित करे।

जन्म से ही व्यक्ति को अपनी सच्ची इच्छाओं को साकार करने की क्षमता प्राप्त होती है। वह दुखी है, इसलिए नहीं कि वह उन्हें प्राप्त नहीं कर सकता, बल्कि इसलिए कि वह उन्हें नहीं जानता, यह नहीं समझता कि उसे क्या चाहिए। वह खुद को व्यक्तिगत रूप से नहीं समझता है, न ही उस मानसिक अधिरचना को जो उसे प्रभावित करता है। केवल खुद को और दूसरों को महसूस करके ही वह बदल सकता है दाईं ओर, थोड़ा प्रयास करें, और सुख प्राप्त करें। स्किनर, खुद को स्किनर के रूप में महसूस करते हुए, सभी त्वचा को प्राथमिकता देता है: सामाजिक और संपत्ति श्रेष्ठता, अर्थव्यवस्था, लाभ-लाभ। और साथ ही, वह समझता है कि बाकी सब कुछ उसके लिए पराया है, जिसका अर्थ है कि इस पर जोर नहीं दिया जाना चाहिए।

आज एक ऐसा साधन है जिससे हमें स्वयं को समझने का, उन्हें समझने का अवसर मिला है महत्वपूर्ण निचेऐसे जीवन जिन्हें जीवन में प्राथमिकता दी जा सकती है और होनी चाहिए। और व्यक्तिगत रूप से, मैं समग्र रूप से पूरे समाज के लिए हूं। इस उपकरण को कहा जाता है