एल बिंगप्यार का राज

लेकिन इससे पहले कि हम ऊर्जा अभ्यासों की खोज में आगे बढ़ें जो आपको अधिक कामुक और चुंबकीय बनने में मदद करेंगे, मैं आपको सूचित करना चाहता हूं कि लिसा पीटरकिना एक अद्वितीय ओपन वेबिनार की मेजबानी कर रही हैं। "रहस्यवाद के कगार पर कामुकता।" वेबिनार में, आप बहुत सी दिलचस्प बातें जानेंगे (मन का लचीलापन शरीर के लचीलेपन से अधिक महत्वपूर्ण क्यों है, ताओवादी प्रथाओं की मदद से अपनी इच्छाओं को कैसे पूरा करें, रहस्य के "जादू शब्दकोश" का अध्ययन करें) महिला और सीखें कि कैसे हमेशा वांछनीय और मोहक बने रहें)।

महिला ताओवादी प्रथाओं

पाँच रूप - यौन आकर्षण बढ़ाने के व्यायाम।

यह प्रणाली एक प्रकार का चीगोंग है, इसे "पांच रूप" कहा जाता है। प्रणाली में 5 ऊर्जा तकनीकें शामिल हैं, जिनका नियमित रूप से उपयोग करने पर, आपके ऊर्जा स्तर में काफी वृद्धि होगी और उन चैनलों को खोलने में मदद मिलेगी जिनके माध्यम से गुणवत्तापूर्ण सेक्स प्रवाह के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रवाहित होती है। महत्वपूर्ण के लयबद्ध दोहन के रूप में व्यायाम किए जाते हैं महत्वपूर्ण बिंदुऔर चैनल।

टैपिंग कैसे करें:

इसे दो हाथों से किया जाता है। टैपिंग हथेलियों से की जाती है, जो मुड़ी हुई उँगलियों से थोड़ी ढकी होती है। वास्तव में, वार हथेली के निचले हिस्से, कलाई के करीब, साथ ही 4 ऊपरी फालेंजों और मुड़ी हुई उंगलियों के पोर द्वारा किए जाते हैं। अभ्यासों का क्रम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक पिछले एक द्वारा शुरू की गई प्रक्रिया को जारी रखता है।

प्रति मिनट बीट की संख्या 60 से 120 तक होती है, उनकी आवृत्ति एक सेकंड से थोड़ी कम होती है। सभी अभ्यास खड़े होने की स्थिति में किए जाते हैं - पैर कंधे की चौड़ाई से अलग और घुटनों पर थोड़ा झुकते हैं (जब तक आप आराम महसूस नहीं करते, तब तक कोई तनाव नहीं होना चाहिए)। पूरे शरीर में विश्राम की स्थिति और ऊर्जा के साथ काम करने की प्रक्रिया पर एकाग्रता को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऊर्जा वहीं जाती है जहां आपका ध्यान जाता है। सभी रूपों को आनंद के साथ करें, और अपने आप को मजबूर न करें और जितनी जल्दी हो सके सब कुछ करने की कोशिश करें।

पाँच रूप। महिला ताओवादी प्रथाओं।

फॉर्म नंबर 1।अपनी हथेलियों को दो ढीली मुट्ठियों में मोड़ें और नाभि के नीचे के क्षेत्र को टैप करें। निचला डेंटियन है - पहला ऊर्जा केंद्र। बारी-बारी से एक के बाद एक वार करें, आवृत्ति लगभग 120 बीट प्रति मिनट है। इस तरह के दोहन यौन चक्र को खोलने के लिए शरीर के लिए एक संकेत के रूप में काम करेंगे।

फॉर्म नंबर 2।अपनी हथेलियों को मुट्ठी में थोड़ा मुड़ा हुआ छोड़ दें या उन्हें एक नाव में मोड़ लें (जैसा कि आप अधिक सहज महसूस करते हैं) और पैरों और धड़ के जंक्शनों को टैप करें। रेखा के मध्य में एक बिंदु चुनने का प्रयास करें जो बाहरी और को जोड़ता है अंदरजांघों के माध्यम से। यह जघन हड्डी के समान स्तर पर है। दोनों हाथों से, समकालिक रूप से, स्ट्रोक की संख्या 60-90 प्रति मिनट होनी चाहिए।

फॉर्म नंबर 3.अपनी भुजाओं को सीम की ओर खींचें और थपथपाएँ पार्श्व सतहकूल्हों, बिल्कुल वह बिंदु जो फैला हुआ हाथ के विपरीत है (60 से 90 बीट प्रति मिनट से भी)।

प्रपत्र संख्या 4।अपने बाएँ हाथ को अपनी पीठ के पीछे उस स्थान पर लाएँ जहाँ गुर्दे हैं। हाथ को हाथ के पिछले हिस्से के साथ पीठ के बल लेटना चाहिए, और हथेली को स्वयं बाहर की ओर निर्देशित करना चाहिए। उसी समय, इसे उंगलियों से आधा ढका रहना चाहिए, जैसे कि एक आराम से मुट्ठी में मुड़ा हुआ हो। अपने बाएँ हाथ को सही स्थिति में रखने के बाद, अपने दाहिने हाथ को अपनी पीठ के पीछे ले जाएँ, इसे सीधे अपने बाएँ हाथ के ऊपर रखें ताकि मुट्ठियाँ पीठ के बीच में, रीढ़ पर, एक के ऊपर एक हों। अपनी मुट्ठियों को पीछे की ओर अंदर ले जाना शुरू करें विभिन्न पक्ष, और फिर एक दूसरे की ओर, जब तक कि वे प्रारंभिक स्थिति में जुड़े न हों। दोहन ​​​​मध्यम तीव्र होना चाहिए, लेकिन तेज नहीं, बल्कि शांत, आनंद लाना चाहिए।

यदि यह रूप आपको जटिल लगता है, तो कम से कम पीठ के निचले हिस्से को अपनी मुट्ठी के पोर से रगड़ें, यह सुनिश्चित करते हुए कि दाहिनी मुट्ठी हमेशा बाईं ओर से ऊपर हो।

फॉर्म नंबर 5।दाहिने हाथ की ढीली मुट्ठी के साथ, बाएं हाथ के बिंदु पर वार करें। यह बिंदु कलाई पर स्थित है - एक फालानक्स की चौड़ाई की दूरी पर अँगूठा(लगभग 1.5 सेमी) आपके हाथ की हथेली से। प्रति मिनट 60-90 बीट करें और फिर हाथ बदलें। यदि आपको संदेह है कि आपने बिंदु को सही पाया है या नहीं, तो आप उस बिंदु पर टैप कर सकते हैं जहां आमतौर पर नाड़ी महसूस होती है।

अब आप युवा और आकर्षण बनाए रखने के लिए ताओवादी गुप्त अभ्यासों को जानते हैं लंबे साल. एक बार जब आप उनका अभ्यास करना शुरू कर देंगे, तो न केवल आपकी कामुकता बढ़ेगी, बल्कि आपके साथ आपके साथी की अंतरंगता का प्रभाव भी बढ़ेगा, वे उज्जवल और अधिक संतृप्त हो जाएंगे।

आपके ऊर्जा चैनल खुल जाएंगे और आप अनंत प्रेम और आनंद की अब तक अज्ञात अनुभूति महसूस कर पाएंगे। आखिरकार, यह एक ऐसी हर्षित और भरी हुई महिला के बारे में है जिसका हर पुरुष सपना देखता है!

और, मैं दोहराता हूं, लिसा की नई संगोष्ठी "अतिरिक्त सेक्स का रहस्य" याद मत करो। रहस्यवाद के कगार पर कामुकता ”और कई अन्य लोगों का पता लगाएं दिलचस्प रहस्य! संपूर्ण जानकारी - यहाँ .

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बियान झिझोंग ने दीर्घायु और स्वास्थ्य के लिए जिन व्यायामों का वर्णन किया है, वे स्वास्थ्य को बनाए रखने और शरीर को मजबूत बनाने के लिए डिज़ाइन की गई ताओवादी प्रणाली का हिस्सा हैं। वे चिकनी, शांत गतियाँ हैं जिनका लोग प्राचीन काल में अभ्यास करते थे। ताओवादी प्रथाएं बीमारी के बाद कमजोर और बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से अच्छी हैं। आपको उन्हें करने के लिए बाहर अच्छे मौसम या बहुत अधिक जगह की आवश्यकता नहीं है। आप दिन के किसी भी समय ताओवादी अभ्यास कर सकते हैं। ऐसे में शुरुआत के बाद ही आपको अच्छे परिणाम की प्राप्ति होगी।

ताओवादी यौन व्यवहार, उदाहरण के लिए, काफी प्रभावी हैं। तो, एक व्यक्ति के साथ एक मामला दर्ज किया गया था, जिसने लगभग 70 वर्ष की आयु में यौन क्रिया खो दी थी। उसने इन अभ्यासों को दो महीने तक नियमित रूप से किया, और सामर्थ्य वापस आ गया। यह साबित करता है कि ताओवादी यौन प्रथाएं वास्तव में काम करती हैं। अब यह बूढ़ा नोट करता है कि उसे ऐसा लगता है जैसे वह अपनी जवानी वापस पा रहा है।

बियान झिझोंग के बारे में थोड़ा सा

अभ्यास के लेखक बियान झिझोंग सत्तर के दशक में हैं। वह 40 से अधिक वर्षों से ताओवादी अभ्यास कर रहे हैं। यह आदमी अब एक अधेड़ उम्र के स्वस्थ आदमी जितना मजबूत है। हम आपके ध्यान में "10 गोल्डन एक्सरसाइज" नामक प्रणाली में शामिल सबसे लोकप्रिय और दिलचस्प ताओवादी अभ्यास लाते हैं।

"पुनर्प्राप्ति स्रोत"

इस अभ्यास का उद्देश्य शरीर को ताजा तत्वों को अवशोषित करने में मदद करना है, साथ ही इस्तेमाल किए गए लोगों से छुटकारा पाना है। आप यह भी सीखेंगे कि अपना प्रबंधन कैसे करें आंतरिक अंग, आप रक्त परिसंचरण और ऊर्जा को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे जीवन शक्ति बढ़ेगी। यह अभ्यास निम्नलिखित का आधार है। यह कंधे के जोड़ों और रीढ़ की बीमारियों, दर्दनाक माहवारी और गैस्ट्रिक विकारों के लिए भी अपरिहार्य है। आप इसे विशेष रूप से उन लोगों को सलाह दे सकते हैं जो शरीर के स्वर को मजबूत करना चाहते हैं, साथ ही वजन में बदलाव, प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार करना चाहते हैं। ताओवादी अभ्यास प्यार के रहस्यों को उजागर नहीं करता है, लेकिन यह वास्तव में कई वर्षों तक युवा महसूस करने में मदद करता है। शुरुआती लोगों को इस अभ्यास से बहुत सावधान रहना चाहिए। इसे दिन में 2 बार दोहराया जाना चाहिए, हर बार 3-5 मिनट के लिए।

व्यायाम का विवरण

आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, शरीर के साथ अपनी बाहों को स्वतंत्र रूप से नीचे करें, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। सीधे आगे देखें, आराम करें। मन विचारों से मुक्त होना चाहिए।

अब अपने कंधों को सीधा करते हुए और अपने पैर की उंगलियों पर उठते हुए गहरी सांस लें। शुरुआती लोगों के लिए केवल नाक से सांस लेना सबसे अच्छा है। नियमित व्यायाम से, कुछ समय बाद आप इसे अपने मुंह और नाक से कर पाएंगे, और उपयोग भी कर पाएंगे निचले हिस्सेपेट। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने घुटनों को मोड़ते हुए, अपनी एड़ी पर थोड़ा खींचने की कोशिश करें। ऐसी 16 सांसें लें।

अब एक मिनट के लिए सांस को रोकें, फिर अपने पूरे शरीर को हिलाएं। सीधे खड़े होकर अपनी मांसपेशियों को आराम दें। घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं, हाथ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से लटके हुए हैं। अपने शरीर के हर जोड़ और पेशी को हिलाना, कंपित करना शुरू करें। उसी समय, पुरुषों को पेरिनेम में अपने अंडकोष को थोड़ा हिलाना चाहिए, और महिलाओं को अपनी योनि को अजर रखना चाहिए (ताओवादी महिलाओं की प्रथाएं कभी-कभी पुरुषों से थोड़ी अलग होती हैं)। उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई होनी चाहिए। जैसा कि आप उन्हें सीधा करते हैं, आपको उन्हें प्रफुल्लित महसूस करना चाहिए। आपको इसे लगभग एक मिनट तक हिलाने की जरूरत है, यानी लगभग 4 कंपन करें।

"आठ आरेख"

यह व्‍यायाम हमारे पूरे शरीर को प्रभावित करता है। हाथों की बहुत अच्छी हरकतें गर्दन, कंधे के जोड़ों और कंधे के ब्लेड को सक्रिय करती हैं। यह सेरेब्रल थ्रॉम्बोसिस, सिरदर्द, चक्कर आना, न्यूरस्थेनिया के उपचार में उपयोगी है, फुफ्फुसावरण को रोकने और इलाज करने में मदद करता है, साथ ही मायोकार्डियल रोधगलन भी। अन्य बातों के अलावा, इन आंदोलनों से समन्वय में सुधार होता है और एकाग्रता में वृद्धि होती है।

सीधे खड़े हों, हाथ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से लटके हों, पैर कंधे-चौड़ाई से अलग हों। अपने सामने देखें, अपने मन को विचारों से मुक्त करें।

दोनों हाथों को धीरे-धीरे कंधों की सीध में उठाएं। उसी समय, कल्पना कीजिए कि आप अपने सामने उनके साथ बास्केटबॉल पकड़ रहे हैं। अपने घुटनों को धीरे-धीरे मोड़ें। अपने बाएं हाथ को तब तक ऊपर ले जाना जारी रखें जब तक कि यह आपके सिर के ऊपर न हो जाए। दाहिना हाथ दाएँ और नीचे जाता है। 45 डिग्री घुमाएँ ताकि आपका ऊपरी शरीर सीधा रहे। बाएं पैर को पूरी तरह से मोड़ें, और केवल आधा - दायां।

अभी वर्णन करें दांया हाथआपके सामने हवा में (यानी दाईं ओर) एक प्रतीक है जिसे "आठ आरेख" कहा जाता है। ऐसा करने के लिए, निम्न कार्य करें। दाहिना हाथ अब नीचे दाईं ओर ऊपर उठाया जाना चाहिए और तब तक आगे बढ़ना चाहिए जब तक कि यह सिर के ऊपर न हो। अब अपनी हथेली को पीछे करें, अपने हाथ से वृत्त का वर्णन करें। अब नीचे से ऊपर की ओर एक S-आकार की आकृति का वर्णन करें, इसे एक काल्पनिक वृत्त, इसके ऊर्ध्वाधर व्यास के साथ करें। अब दाहिना हाथ सिर के ऊपर होना चाहिए। दूसरा गोला बनाने के लिए इसे आगे और नीचे रोल करें। अपने दाहिने पैर के साथ आगे बढ़ें, इसे पूरी तरह से मोड़ें, और बाएं - केवल आधा। वृत्त का वर्णन करने के बाद, दाहिना हाथ सिर के ऊपर है, बायाँ बाएँ और नीचे की ओर बढ़ना शुरू करता है, हवा में "आठ आरेखों" के प्रतीक का वर्णन करता है, लेकिन अब बाईं ओर से। ये आंदोलन सही के साथ किए गए समान हैं, सिवाय इसके कि उन्हें विपरीत दिशा में किया जाना चाहिए।

बायाँ हाथ सिर के ऊपर होने के बाद दाएँ से दाएँ नीचे की ओर गति करें। दाहिना पैर एक कदम पीछे हट जाता है। बाएँ को पूरी तरह से मोड़ें, दाएँ आधे को। यह अभ्यास का अंत है, आप इसे फिर से कर सकते हैं। आपको इसे बिना रुके, वैकल्पिक रूप से करने की आवश्यकता है अलग हाथ(दोनों - 16, 8 मूवमेंट प्रत्येक)। निष्पादन का समय लगभग एक मिनट है।

"रॉक की उड़ान"

निम्नलिखित अभ्यास से आपको छुटकारा पाने में मदद मिलेगी अधिक वज़नइसलिए, यह ताओवादी महिलाओं की प्रथाओं में विशेष रूप से अक्सर शामिल होता है। इसमें सभी हलचलें एक पक्षी की उड़ान से मिलती-जुलती हैं: हवा में हाथ एक ऐसी आकृति का वर्णन करते हैं जो एक आकृति आठ की तरह दिखती है, जो उसके किनारे पर पड़ी है।

सीधे खड़े हो जाओ। आपके पैर कंधे की चौड़ाई से अलग होने चाहिए। अपने पेट को अंदर और छाती को बाहर करके सीधे खड़े रहें। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें।

अब दोनों हाथों को छाती के स्तर तक उठाएं, उनके साथ "झूठ आठ" का वर्णन करें। बाईं ओर, जब आप छाती के बाईं ओर इस आकृति का वर्णन करते हैं, तो शीर्ष पर होना चाहिए, और दाईं ओर इसका अनुसरण करना प्रतीत होता है। जब दोनों हाथ सीधे छाती के सामने हों तो उन्हें अदला-बदली करें। बायाँ अब नीचे है, शीर्ष दाईं ओर है। दाईं ओर संख्या आठ का वर्णन करें। ऐसा 16 बार करें, बारी-बारी से हाथों की स्थिति बदलते रहें। फिर निम्नलिखित अभ्यास करें। ताओवादी प्रथाएँ यहीं तक सीमित नहीं हैं।

"कछुआ अपने सिर को पीछे हटाता है"

इस एक्सरसाइज से आप मजबूत हो सकते हैं तंत्रिका तंत्रअतिरिक्त वजन और मधुमेह से छुटकारा। इसमें, मूल गति एक कछुए के व्यवहार के समान होती है जो अपने खोल के नीचे अपना सिर छुपाता है।

सीधे खड़े हो जाओ, अपनी छाती फैलाओ। अपने घुटनों को अपने धड़ के साथ अपनी बाहों से थोड़ा मोड़ें।

दोनों हाथों को अपनी छाती के सामने उठाएं, हथेलियां नीचे, जमीन के समानांतर। अपनी कोहनियों को थोड़ा मोड़ें। अपने बाएं हाथ से, एक अर्धवृत्त को अपने पेट के स्तर तक नीचे स्लाइड करें, फिर इसे अपनी हथेली से ऊपर उठाएं जैसे कि आप गेंद को पकड़ रहे हों। अपने शरीर के वजन को अपने दाहिने पैर पर शिफ्ट करें। आगे की ओर झुकें, अपने शरीर को थोड़ा बायीं ओर मोड़ें। अब अपने बाएं पैर को उसी दिशा में आधा कदम आगे बढ़ाएं, घुटने को मोड़ें। दाहिना पैर बढ़ाया जाना चाहिए। पैर पूरी तरह जमीन पर टिका हुआ है। उसी समय अपने बाएं हाथ को आगे की ओर तानें, इसे कलाई पर मोड़ें। इस स्थिति में, उंगलियां जमीन से क्षैतिज होनी चाहिए। अपने दाहिने हाथ को तब तक नीचे करें जब तक वह जांघ को न छू ले। यह मुद्रा घोड़े पर सरपट दौड़ने वाले व्यक्ति के समान है।

बायां हाथअपनी हथेली को बाहर की ओर मोड़ें, इसे फैलाएं, जबकि बाएं कंधे को एक चक्र का वर्णन करना चाहिए - कंधे का जोड़ पहले ऊपर जाता है, फिर पीछे, फिर नीचे। जितना संभव हो सके बाएं हाथ को छाती के उसी हिस्से पर दबाएं, दाएं से अर्धवृत्त का वर्णन करें। उसके बाद, दाएं को जितना संभव हो छाती के करीब (उसकी दाईं ओर) दबाएं, पीछे झुकें ऊपरअपने धड़, अपनी पीठ को मोड़ें, अपने पेट और गर्दन को अंदर खींचें, जैसे कछुआ खोल के नीचे अपना सिर छुपाता है।

अब कंधों की सामान्य स्थिति में लौट आएं (पहले पीछे की ओर एक घूर्णी गति करें, फिर आगे की ओर)। दोनों हाथों से छाती के सामने एक वृत्त का वर्णन करें: पहले नीचे, फिर आगे और ऊपर। इस आंदोलन के दौरान कंधे के जोड़ पीछे और फिर आगे बढ़ते हैं, अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं। दोनों हाथों से, अब दूसरे वृत्त का वर्णन करें। इसे इस बार पहले ऊपर, फिर आगे और पीछे ड्रा करें। जब हाथ पेट के स्तर पर हों, तो कंधे के जोड़ों के साथ एक घूर्णी गति करें, पहले पीछे, फिर आगे, उन्हें उनकी मूल स्थिति में लौटाएँ। फिर गोलाकार गति दोहराएं।

जब वे पेट के स्तर पर होते हैं, तो कंधे अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं, आपको ऊपरी शरीर के साथ दाईं ओर मुड़ना चाहिए। अपने हाथों को अपनी छाती के सामने रखें जैसे कि आप अपने सामने एक गेंद रख रहे हों। शरीर के वजन को बाएं पैर पर स्थानांतरित करें, दाएं पैर को उठाएं और इसे आधा कदम आगे बढ़ाएं ताकि आपका आसन घोड़े पर सरपट दौड़ने वाले व्यक्ति जैसा हो। इस स्थिति से आप प्रदर्शन करना शुरू कर सकते हैं दाईं ओरव्यायाम। ऊपर वर्णित सभी आंदोलनों बिल्कुल वही हैं। हालांकि, उन्हें अंदर किया जाना चाहिए विपरीत पक्ष. हर तरफ 4 बार करें यह कसरतवैकल्पिक दिशाओं के दौरान (केवल 8 बार)। इसे खत्म करने के लिए बाएं मुड़ें। इस प्रकार, आप प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाएंगे।

"फ्लोटिंग ड्रैगन"

महिलाओं और पुरुषों के लिए ताओवादी प्रथाओं में शामिल हैं अगला अभ्यास. यह गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करता है, रीढ़ को मजबूत करता है। इसमें, आंदोलन पानी में खेल रहे एक ड्रैगन की पूंछ जैसा दिखता है ("10 गोल्डन एक्सरसाइज" के ताओवादी अभ्यास, जैसा कि आप शायद पहले ही देख चुके हैं, अक्सर विभिन्न जानवरों की नकल करते हैं)। आपको अपने सामने अपने हाथों से तीन वृत्तों का वर्णन करना चाहिए।

कैसे करें यह एक्सरसाइज?

अपने कूल्हों को कसकर निचोड़ें, आपके पैर एक दूसरे के करीब होने चाहिए, और आपके टखने स्पर्श करने चाहिए। अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ ढीला लटकाएं, अपनी उंगलियों को भींचें। अब अपनी ठुड्डी को अंदर खींचें, फिर मुस्कुराएं और सोचें कि आप अभी भी युवा हैं (ताओवादी अभ्यास "इनर स्माइल")।

अपने हाथों को अपने पक्षों पर कसकर दबाएं, उन्हें मोड़ें, अपनी हथेलियों को अपनी छाती के सामने मोड़ें, जैसे कि प्रार्थना में। हाथ अब बाईं ओर चलते हैं ताकि बाईं ओर हो दाहिनी हथेली. अब अपनी दाहिनी कोहनी उठाएं। उसी समय, सिर बाईं ओर और दाहिनी जांघ दाईं ओर चलती है। अपनी हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ दबाते हुए अपनी भुजाओं को ऊपर और बाईं ओर फैलाएँ। उन्हें सिर के ऊपर रखा जाना चाहिए, और फिर सिर के दाईं ओर उतारा जाना चाहिए। जब वे गर्दन के सामने हों, तो आप एक पूर्ण चक्र का वर्णन करेंगे। अब बायीं हथेलीशीर्ष पर है, उंगलियां आगे की ओर इशारा करती हैं। अपने हाथों से एक घेरा बनाते हुए, अपने कूल्हों को दाएँ से बाएँ घुमाएँ, फिर वापस आ जाएँ केंद्रीय स्थिति. थोड़ा नीचे झुकें, अपने घुटनों को मोड़ें ताकि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र थोड़ा नीचे चले।

अब बंद हथेलियों के साथ दाएं और नीचे अर्धवृत्त का वर्णन करें। नतीजतन, हाथ छाती के सामने होना चाहिए (बाईं हथेली को दाएं से ढकें)। उंगलियां आगे की ओर इशारा करती हैं। अपने कूल्हों को दाईं ओर घुमाएं जबकि आपकी बाहें अर्धवृत्त का वर्णन करती हैं। उन्हें उनकी मूल स्थिति में लौटा दें। क्राउचिंग, दूसरा निचला अर्धवृत्त पूरा करें।

आगे दाईं ओर और नीचे, इसे जारी रखें, बाईं हथेली दाईं ओर होनी चाहिए। उंगलियां आगे की ओर इशारा करती हैं। अपने हाथों से एक अर्धवृत्त का वर्णन करने के बाद, अपने कूल्हों को बाईं ओर घुमाएं, फिर उन्हें उनकी मूल स्थिति में लौटा दें। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र नीचे और नीचे चलता है। अब आपको आधा बैठना चाहिए, तीसरा आधा चक्र पूरा करना चाहिए।

ऊपर वर्णित सभी गतियाँ ऊपर से नीचे की ओर चलती हैं। आइए अब विपरीत दिशा में आंदोलनों के लिए आगे बढ़ें - नीचे से ऊपर। इसी तरह व्यायाम पूरा करें। अब इसे 4 बार दोहराएं। अंतिम भाग में, जब हाथ तीसरे घेरे का वर्णन करते हैं और आपकी छाती के बाईं ओर होते हैं, तो बाईं और ऊपर की ओर बढ़ते रहें। जब वे सीधे ऊपर की ओर हों तो उन्हें कम करें।

"तैराकी मेंढक"

"10 गोल्डन एक्सरसाइज" की ताओवादी प्रथाओं में निम्नलिखित शामिल हैं, जो थायरॉयड ग्रंथि को ठीक करता है। यह पानी पर तैरते मेंढक की हरकतों की नकल करता है।

अपनी जांघों को कस कर निचोड़ें, अपने पैरों को एक साथ पास रखें, आपकी एड़ियों को छूना चाहिए। धड़ के साथ अपनी बाहों को स्वतंत्र रूप से नीचे करें, अपनी उंगलियों को दोनों पर निचोड़ें। अपनी ठुड्डी अंदर करके मुस्कुराएं।

अब मुड़ी हुई भुजाएँऊपर उठाएं ताकि हथेलियां छाती पर हों। आपको अपनी उंगलियों को बंद करने, अपने घुटनों को मोड़ने, अपनी गर्दन और पेट को खींचने की जरूरत है। अब आप आधे झुके हुए हैं। अपनी एड़ियों को थोड़ा ऊपर उठाएं। अपनी बाहों को छाती के स्तर पर आगे बढ़ाएं, एक ही समय में दोनों हाथों से दो हलकों का वर्णन करें, और फिर उन्हें वापस छाती के सामने की स्थिति में लौटा दें। याद रखें, अपने हाथों से हरकत करना, मेंढक कैसे तैरता है।

जैसा कि आप हलकों का वर्णन करते हैं, अपने नितंबों को बाहर निकालना और अपनी गर्दन को फैलाना याद रखें। दोनों हाथों से, आगे की ओर और फिर अपनी ओर 8 वृत्ताकार गति करें। उसके बाद - 8 बार इसके विपरीत, स्वयं से। जब हथेलियां छाती पर हों, तो गोलाकार गति शुरू करें। हलकों का दक्षिणावर्त वर्णन करते हुए, आपको आगे रखना चाहिए ऊपरी हिस्सापेट और छाती, पैरों को सीधा करें, और नितंबों को बाहर निकालें और गर्दन को तानें। केवल 16 आंदोलनों को करने की सिफारिश की जाती है।

"फीनिक्स अपने पंख फैलाता है"

पुरुषों और महिलाओं के लिए बुनियादी ताओवादी अभ्यास (यह जटिल) निम्नलिखित अभ्यास को पूरा करता है। इसकी मदद से हम शांति बहाल करते हैं, जीवन शक्ति बढ़ाते हैं। फीनिक्स के पंखों का फड़फड़ाना हाथों की गति जैसा दिखता है।

इस अभ्यास को करने से आप उस उत्तेजना से छुटकारा पा लेंगे जो पिछले वाले के बाद उत्पन्न हुई थी। इसलिए, यह एक ऐसे चक्र को पूरा करता है जो ताओवादी महिला प्रथाओं और पुरुष प्रथाओं दोनों को पूरा करता है।

पैर अब कंधे-चौड़ाई से अलग हैं, और हाथ धड़ के साथ स्वतंत्र रूप से लटकते हैं। मांसपेशियां शिथिल होती हैं, उंगलियां थोड़ी मुड़ी हुई होती हैं।

अब अपने हाथों को ऐसे उठाएं जैसे उनमें कोई गेंद हो (बाएं हाथ के ऊपर-दाएं)। अपने हाथों को वापस एक दूसरे की ओर करें। अब बाएं को जितना हो सके बाईं ओर उठाएं और ऊपर, हथेली नीचे करें। इस समय दाएं को नीचे की ओर ले जाएं और जहां तक ​​संभव हो दाईं ओर हथेली ऊपर करें। इसी समय, अपने बाएं पैर के साथ एक तीरंदाज की मुद्रा मानकर आधा कदम बाईं ओर ले जाएं। अपने शरीर के वजन को बाईं ओर शिफ्ट करें, अपने सिर को घुमाएं (फिनिक्स की तरह अपने पंख फैलाते हुए देखें)।

अपने हाथों को शुरुआती स्थिति में लौटाएं। अपने दाहिने हाथ को जितना हो सके दाईं ओर उठाएं और जितना हो सके ऊपर की ओर, हथेली को नीचे करें। इसी समय, बाएं को जितना संभव हो उतना बाईं ओर ले जाएं और नीचे, हथेली ऊपर करें। उसी समय, अपने दाहिने पैर के साथ एक तीरंदाज की मुद्रा मानकर दाईं ओर आधा कदम उठाएं।

शरीर के वजन को दाईं ओर स्थानांतरित करें, नीचे देखें, अपने सिर को अपने पंख फैलाते हुए फीनिक्स की तरह घुमाएं। व्यायाम को दोनों तरफ 4 बार दोहराएं, कुल मिलाकर 8 बार।

ये 10 गोल्डन एक्सरसाइज की बुनियादी ताओवादी प्रथाएं हैं। उन्हें एक जटिल में करना बेहतर है, लेकिन आप अलग से भी कर सकते हैं। इसे आजमाएं और आप खुद महसूस करेंगे कि ताओवादी कायाकल्प अभ्यास क्या हैं। दूसरे भी बहुत दिलचस्प हैं। उदाहरण के लिए, दृष्टि सुधारने के लिए ताओवादी अभ्यास उन लोगों की सहायता करेगा जिनके पास यह गिर गया है। आज, ऐसे अभ्यास कई लोगों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। ताओवादी प्रेम प्रथाएँ भी लोकप्रियता प्राप्त कर रही हैं।

ताओवादी प्रथाएं महिलाओं के लिए हैं। वे यौन ऊर्जा को जगाने में मदद करते हैं, इसका उपयोग करना सीखते हैं और स्त्रीत्व प्रकट करते हैं। इन तकनीकों को सीखना काफी आसान है और नियमित उपयोग से अच्छे परिणाम मिलते हैं।

प्राचीन ताओवादियों का रहस्य

ताओवाद की पूरी अवधारणा कामुकता की अवधारणा पर आधारित है। ताओवादियों का मानना ​​\u200b\u200bथा ​​कि यह यौन स्वास्थ्य है जो किसी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस प्रकार की ऊर्जा जीवन में सभी प्रकार के आशीर्वाद लाने में मदद करती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि ताओवाद के दृष्टिकोण से कामुकता न केवल पुरुषों के लिए एक आकर्षण है, जो उनमें आदिम प्रवृत्ति होगी। यह आत्म-प्रेम है, अपने सभी अभिव्यक्तियों में जीवन का आनंद लेने की क्षमता, आसानी से आवश्यक लाभ प्राप्त करने और उन्हें कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करने की क्षमता।

महत्वपूर्ण ताओवादी रहस्य, जिसके ज्ञान के बिना यौन व्यवहारों को आज़माना बेकार है:

1. आपको अपने लिए प्यार विकसित करने की जरूरत है। आपको अपने आप को पूरी तरह से प्यार करना और स्वीकार करना सीखना चाहिए, तभी आप समान भावनाओं और दूसरों का अनुभव कर पाएंगे और उनसे प्रतिफल भी प्राप्त कर पाएंगे। कहना आसान है, करना मुश्किल। अवचेतन में परिसरों, ब्लॉकों और दृष्टिकोणों को पूरी तरह से नष्ट करने के लिए विशेष अध्ययन और ध्यान में संलग्न होना आवश्यक है।
2. इनमें से सबसे महत्वपूर्ण प्रभावी व्यायाम- उचित स्तन मालिश। यह एक महिला की कामुक क्षमता को प्रकट करने, हृदय चक्र को सक्रिय करने, स्वास्थ्य में सुधार करने और दुनिया को उसके सभी रूपों में प्यार करना सीखने में मदद करता है।
3. साथ ही, सभी अभ्यास पर आधारित हैं सही तकनीकउदर श्वास। में साधारण जीवनहम छाती से सांस लेने के आदी हैं, यह सच नहीं है। साँस लेने पर हवा बिल्कुल पेट में जाने देनी चाहिए। यह सभी सबसे महत्वपूर्ण महिला आंतरिक अंगों को ऑक्सीजन और ऊर्जा से भरने में मदद करता है।

10 सुनहरे व्यायाम

कोई भी व्यायाम चुनें और नियमित रूप से अभ्यास करना शुरू करें। कुछ हफ़्तों के बाद, आप अपनी भलाई और मनो-भावनात्मक स्थिति में बदलाव देखेंगे, जो निश्चित रूप से आपके जीवन में होने वाली हर चीज़ को प्रभावित करेगा।

व्यायाम "पुनर्जीवित स्रोत" - नकारात्मकता के शरीर को साफ करता है और इसे सकारात्मक ऊर्जा से भर देता है। क्या करें:

1. खड़े हो जाओ, अपने पैरों को मजबूती से फर्श पर रखो, और अपनी बाहों को शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से लटका दो।
2. आराम करें, अपनी आँखें बंद करें और अपनी नाक से कुछ गहरी साँसें लें और अपने मुँह से बाहर निकालें। श्वास उदर की ओर होनी चाहिए - यह महत्वपूर्ण है।
3. एक मिनट के लिए अपनी सांस रोकें। फिर अपने पूरे शरीर को झाड़ दें। कल्पना कीजिए कि आप पानी से बाहर हैं और अपने आप से सभी बूंदों को झाड़ना चाहते हैं।
4. आठ आरेख व्यायाम एकाग्रता में सुधार करता है और मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। क्या करें:
5. उठो, अपनी आँखें बंद करो, साँस लो। जब आप पर्याप्त आराम महसूस करें तो व्यायाम करना शुरू करें।
6. अपनी बाहों को बहुत धीरे-धीरे ऊपर उठाएं, अपने पैरों को थोड़ा मोड़ लें।
7. फिर, अपनी हथेलियों से, हवा में अनंत के चिन्ह (संख्या 8) का वर्णन करना शुरू करें। इस प्रक्रिया में, यह महसूस करने की कोशिश करें कि आपका शरीर आपके सिर के ऊपर स्थित स्रोत से प्रकाश की एक शक्तिशाली धारा से कैसे भर गया है।
8. जब आप पर्याप्त रूप से भरा हुआ महसूस करें, तो धीरे-धीरे अपनी बाहों को नीचे करें, सांस लें और अपनी आंखें खोलें।

वजन घटाने के लिए व्यायाम "रॉक फ्लाइट" "काम करता है"। यह उन मनोवैज्ञानिक अकड़न को दूर करता है जो समस्याओं को "चिपकने" और भोजन के आदी हो जाते हैं।

क्या करें:

1. खड़े हो जाएं और आंखें बंद करके सांस लें।
2. दोनों हाथों को छाती पर रखें। महसूस करें कि कैसे हृदय चक्र प्रेम और स्वीकृति की ऊर्जा से भर जाता है, हथेलियां कैसे गर्म हो जाती हैं।
3. फिर अपने दाहिने हाथ से हवा में आठ का वर्णन करना शुरू करें, और बाएं को छाती पर छोड़ दें। थोड़ी देर बाद हाथ बदल लें। दोहराव की संख्या समान होनी चाहिए।
4. समाप्त होने पर सांस लें और आंखें खोलें।

व्यायाम "कछुआ अपने सिर में खींचता है" तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, तनाव और भावनात्मक तनाव को जल्दी से दूर करने में मदद करता है। हमें क्या करना है:

1. सामान्य शुरुआती स्थिति में खड़े हो जाएं, अपनी आंखें बंद करें, सांस लें और जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें।
2. हथेलियों को आपस में जोड़कर छाती के सामने रखें।
3. अपने हाथों से छाती से पेट की ओर दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति करना शुरू करें। महसूस करें कि आपके शरीर में ऊर्जा भर रही है, गर्मी और प्रकाश को अपने सिर के ऊपर से प्रवाहित होते हुए और नीचे की ओर जाते हुए महसूस करें।
4. जब आपको लगे कि आप पर्याप्त हो चुके हैं, तो ध्यान समाप्त करें। सांस लें और आंखें खोलें।

"गोल्डन" सूची से अन्य ताओवादी अभ्यास करने की तकनीक वाला एक वीडियो देखें:

स्विमिंग ड्रैगन एक्सरसाइज स्पाइनल कॉलम को मजबूत करती है और शरीर से नमक जमा और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है। हमें क्या करना है:

1. इस तरह से खड़े हों कि आपकी पीठ पूरी तरह से सपाट रहे और आपके पैर एक दूसरे के खिलाफ मजबूती से दबें। अपनी हथेलियों को अपने शरीर पर दबाएं, अपनी ठोड़ी उठाएं और मुस्कुराएं।
2. अपनी आंखें बंद करो, आराम करो। सांस अंदर लें, हर बार सांस छोड़ने के साथ खुद को शांत और अधिक आरामदायक स्थिति में महसूस करें। पूर्ण सुरक्षा महसूस करें।
3. अपनी हथेलियों को अपनी छाती पर रखते हुए अपनी कोहनियों को मोड़ें। इसी समय, कोहनी शरीर के खिलाफ कसकर आराम करती है। एक नरम और चिकनी छाती की मालिश करना शुरू करें, यह महसूस करते हुए कि हृदय चक्र कैसे गर्मजोशी से भर जाता है, प्यार और स्वीकृति की महत्वपूर्ण ऊर्जा।
4. महसूस करें कि आपका शरीर क्या करना चाहता है। अगर तुम नाचना चाहते हो - नाचो, अगल-बगल से झूमना - झूमना। शरीर जो चाहे करने दे।
5. जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, आप महसूस करेंगे कि तनाव दूर हो गया है, और आप शांत ऊर्जा से भर जाएंगे। जब पर्याप्त हो जाए, तो रुकें, सांस लें और अपनी आंखें खोलें।

व्यायाम "स्विमिंग फ्रॉग" का थायरॉयड ग्रंथि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इस क्षेत्र में रोगों के मनोदैहिक कारणों को समाप्त करता है।

अभ्यासों का नियमित रूप से अभ्यास करें और बहुत जल्द आप बहुत ऊर्जावान, पूर्ण और आकर्षक महसूस करेंगे।

एक व्यक्ति अपने शरीर को इतना बर्बाद कर लेता है कि बहुत परिपक्व उम्र में होने के कारण वह पहले से ही कई समस्याओं का सामना कर रहा होता है। पुरुषों के लिए, उनमें से कई पहले से ही 35-45 वर्ष की आयु में नपुंसकता से पीड़ित हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। यह और हृदवाहिनी रोग, और जननांग रोगों की विकृति, और मानसिक विकार. और इसके परिणामस्वरूप, उसकी सामर्थ्य पीड़ित होती है, उसकी प्यारी महिला असंतुष्ट हो जाती है, उसके बाद संबंधों में दरार आ जाती है और नियति बदल जाती है। एक लक्षण, और इसके क्या विनाशकारी परिणाम होते हैं।

आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि केवल उन लोगों को अपनी कामेच्छा के बारे में सोचने की जरूरत है जिन्हें सामर्थ्य के साथ कठिनाइयाँ हैं। जो पुरुष मानते हैं कि 5-15 मिनट का सेक्स उनके साथी को पूरी तरह से संतुष्ट करने में सक्षम है, वे गलत हैं। एक महिला को पूरी तरह से संतुष्ट करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अंतरंग संबंधों में एक विशेष संस्कृति और क्षमताओं की आवश्यकता होती है, जो कि, उदाहरण के लिए, यूरोपीय लोगों के पास नहीं है। इस मुद्दे पर पूर्व में पूरा ध्यान दिया गया, जिसके परिणामस्वरूप कुछ प्रथाएँ सामने आईं।बहुत से लोग भारतीय कामसूत्र को जानते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि पूर्व के लोगों की सभी मनोदैहिक प्रथाओं का उद्देश्य, अन्य बातों के अलावा, पुरुष कामेच्छा बढ़ाना है। प्रसिद्ध योग के अलावा, प्राचीन सभ्यताओं ने पुरुषों के लिए अपने वंशज और ताओवादी अभ्यास छोड़े।

ताओवादी अभ्यासों का अभ्यास करके क्या अप्रत्याशित प्राप्त किया जा सकता है

ताओवादी अभ्यासों का अभ्यास करके पुरुष कौन सी विशेष चीजें प्राप्त कर सकते हैं? यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सिर्फ व्यायाम नहीं हैं। यह साइकोफिजिकल एक्सरसाइज की एक पूरी प्रणाली है जो आपको न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी पुरुष शरीर को ठीक करने की अनुमति देती है। यहाँ स्वास्थ्य के पहलू पर उस संदर्भ में विचार किया जा रहा है जो वास्तव में है स्वस्थ आदमीहै विशाल क्षमता. पर्याप्त नींद लेते हुए वह दिन में कई घंटों और कभी-कभी मिनटों तक सो सकता है। कोई भी बीमारी उसे नहीं लेती है, और उसकी शारीरिक क्षमताएँ, यहाँ तक कि बुढ़ापे में भी, युवाओं को विस्मित करती हैं। ऐसा व्यक्ति बड़ी मात्रा में सूचनाओं को बहुत जल्दी याद करने में सक्षम होता है, आदि।

यौन अभ्यास करने वाला पुरुष यह प्रणाली, बार-बार एक संभोग में एक पूर्ण संभोग सुख का अनुभव कर सकते हैं। यह सुनने में भले ही आश्चर्यजनक लगे, लेकिन यह सच है। सेक्सोलॉजिस्ट मानते हैं कि केवल एक महिला ही कई ओर्गास्म का अनुभव कर सकती है। कमजोर सेक्स के कुछ प्रतिनिधियों को इस बारे में पता है, और भी कम इस तरह के संभोग का अनुभव करते हैं। पुरुषों के लिए, यह मानसिक और जननांग संबंधी विकारों से जुड़े किसी भी अतिसक्रिय अभिव्यक्तियों के बिना अप्राप्य माना जाता है। लेकिन सच तो यह है कि पूर्वी प्रथाओं की परंपराओं में, पुरुषों में एक से अधिक चरमोत्कर्ष को काफी सामान्य माना जाता है।

लब्बोलुआब यह है कि पुरुषों में यूरोपीय संभोग के क्षण के साथ स्खलन के क्षण की पहचान करते हैं। इस कारण से, वीर्य द्रव की सीमित मात्रा और स्खलन के बाद इसके उत्पादन की अपेक्षाकृत कम दर पुरुषों में संभावित कामोन्माद की संख्या को सीमित कर देती है। महिलाओं को चरमोत्कर्ष प्राप्त करने के लिए कोई तरल पदार्थ छोड़ने की आवश्यकता नहीं होती है, जो पुरुषों की तरह सीमित मात्रा में होता है। लेकिन यह जानकर हैरानी होगी कि ताओवादी इन अवधारणाओं की बराबरी नहीं करते। वे स्खलन के बिना कामोन्माद का अनुभव करने की क्षमता विकसित करते हैं, जो उन्हें कामुक संवेदनाओं को प्राप्त करने की असीम संभावनाएं प्रदान करता है।

अपने आप में महाशक्तियों का विकास कैसे करें और सच्ची मर्दाना शक्ति कैसे प्राप्त करें

पूर्वगामी को देखते हुए, हम कह सकते हैं कि ताओवादी अभ्यास मनुष्य की महाशक्तियों को हर तरह से विकसित करते हैं। वह न केवल स्वस्थ, मजबूत, होशियार बनता है, बल्कि अंतरंग क्षेत्र में महिलाओं की किसी भी इच्छा को पूरा करने का अवसर भी प्राप्त करता है। हालांकि कई यूरोपीय महिलाओं के लिए यह भाग्यशाली माना जाता है कि उनका संभोग 10-15 मिनट से अधिक समय तक चलता है। अगर उसका साथी लंबे समय तक संभोग करने में सक्षम है, तो इसे चमत्कार माना जाता है। वास्तव में, ताओवादी प्रथाओं को लागू करते समय आप कम से कम इस पर भरोसा कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ अभ्यासों को पूरा करने के बाद, आप विश्व प्रसिद्ध कैसानोवा की क्षमताओं को तुरंत हासिल कर लेंगे। हम एक ऐसी प्रणाली के बारे में बात कर रहे हैं जिसे नियमित रूप से अभ्यास करते हुए अपने जीवन में शामिल करने की आवश्यकता है।

अंतरंग क्षेत्र में, एक आदमी को अपनी कामुकता की पूरी क्षमता को जानना और प्रकट करना होगा, जो उसे वांछित एकाधिक संभोग तक ले जाएगा।

ताओवादी अभ्यासों का नियमित अभ्यास आपको अपने शरीर को और अधिक तीव्रता से महसूस करने, इसकी प्रक्रियाओं को महसूस करने की अनुमति देगा, और आपको उन्हें प्रभावित करने और नियंत्रित करने का अवसर भी देगा। यह वह उपकरण है जिसके साथ एक आदमी संभोग सुख को स्खलन से अलग करने में सक्षम होगा, क्योंकि ये पूरी तरह से अलग शारीरिक प्रक्रियाएं हैं। अंत में, एक आदमी को अल्पकालिक आनंद के बजाय ओर्गास्म की एक श्रृंखला मिलती है, जो सामान्य ओर्गास्म की तुलना में सुखद संवेदनाओं को लंबे समय तक बनाए रखती है।

मल्टीपल ओर्गास्म की तकनीक न केवल एक महिला को उसके लिए सही मात्रा में संतुष्ट करने की अनुमति देती है, बल्कि स्खलन के बाद थकान और थकावट को भी कम करती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि इसकी व्यवहार्यता बनाए रखते हुए पुरुषों में जीवन प्रत्याशा बढ़ जाती है। लेकिन इस तरह के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, इस प्रणाली को अपने जीवन में बनाना आवश्यक है। यदि समय-समय पर व्यायाम के सेट करते हुए, एक आदमी शराब का दुरुपयोग करता है, धूम्रपान करता है और भोजन में अपठनीय है, तो इसका बहुत कम उपयोग होता है। ये सभी संभावनाएं जन्म से ही एक व्यक्ति में निहित होती हैं।

प्रकृति ने उसे परिपूर्ण बनाया। हालाँकि, वह व्यक्ति किसी और अप्राकृतिक तरीके से जाना चाहता था। नतीजतन, मानव जीवन प्रत्याशा अपेक्षाकृत कम है। जैविक रूप से, वह जितने लंबे समय तक जीवित रहता है, उससे कहीं अधिक समय तक जीवित रहने में सक्षम है आधुनिक आदमी. 65-79 वर्ष की औसत जीवन प्रत्याशा, जो पृथ्वी ग्रह के निवासियों द्वारा दिखाई जाती है, उनके पास जो होनी चाहिए उससे कम से कम दो गुना कम है। और जो क्षमताएँ उनके पास हैं, वे उन लोगों की तुलना में बहुत कम हैं जो सक्षम हैं मानव शरीर. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इन क्षमताओं को अपने आप में विकसित नहीं किया जा सकता है, जो योगियों, ताओवादियों, मार्शल आर्ट के जानकारों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए क्या फायदे हैं

लेकिन अगर महिलाओं सहित ताओवादी अभ्यास करने वाले सभी लोगों में जीवन प्रत्याशा, महाशक्तियां विकसित होती हैं, तो पुरुषों के लिए कुछ विशेषताएं हैं जिन पर अधिक विस्तार से विचार करने की आवश्यकता है। यानी इसमें संभावनाएं बढ़ाने की बात है अंतरंग जीवन. सबसे पहली चीज जो एक आदमी को मिलेगी वह है कई ओर्गास्म जिसे वह अपने इरेक्शन को खोए बिना अनुभव कर सकता है। ये सभी ओर्गास्म समय के साथ और लंबे हो जाएंगे, और सुखद संवेदनाएँ पूरे शरीर को ढँक देंगी।

यौन ऊर्जा का उपयोग न केवल अंतरंग तरीके से किया जा सकता है। ताओवादी अभ्यासों का अभ्यास करते हुए, एक व्यक्ति सामान्य उपचार के लिए इस ऊर्जा का उपयोग करने में सक्षम होगा, जिससे उसकी जीवन शक्ति और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि होगी। साथी की तीव्र अनुभूति होगी जिसकी इच्छाएँ पहले से ही प्रत्याशित होने लगेंगी। और अगर ऐसे पुरुष की महिला को पता नहीं है कि कई ओर्गास्म कैसे प्राप्त करें, तो वह उन्हें हासिल करने में उसकी मदद कर सकेगी। उसके पास अधिक उन्नत लिंग सम्मिलन तकनीक का उपयोग करने का अवसर होगा, जो उसे अपने साथी को पूरी तरह से संतुष्ट करने की अनुमति देगा।

ये व्यायाम नपुंसकता को रोकते हैं, शीघ्रपतन से राहत देते हैं, लिंग की शक्ति और आकार को बढ़ा सकते हैं, आपको जारी किए गए वीर्य की मात्रा को नियंत्रित करने, प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज में सुधार करने और कैंसर सहित इसके रोगों को रोकने की अनुमति देते हैं। के लिए ताओवादी प्रणाली पुरुषों का स्वास्थ्यआपको बुढ़ापे में यौन रूप से सक्रिय रहने और अपनी आध्यात्मिकता को गहरा करने के लिए अपनी कामुकता का उपयोग करने की अनुमति देता है।

वास्तविक जीवन के उदाहरणों में से एक

ताकि उपरोक्त सभी आपको निराधार न लगे, आइए हम मामलों की ओर मुड़ें वास्तविक जीवन. आखिरकार, यदि ये प्रथाएं कई सहस्राब्दियों से मौजूद हैं, तो ऐसे लोग नहीं हो सकते हैं जो लंबे समय तक जीवित रहेंगे और यौन रूप से सक्रिय रहेंगे। तथ्य यह है कि ताओवाद के अनुयायी विशेष व्यवहार वाले विशेष लोग हैं। वे कैलेंडर वर्षों में अपनी आयु की गणना नहीं करते हैं, बल्कि दिल की धड़कनों, श्वसन चक्रों और स्खलन की संख्या की गणना करके अपने जीवन को मापते हैं। उनके विश्वदृष्टि के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति के दिल की धड़कन और श्वसन चक्र की अपनी संख्या होती है। इनके समाप्त होते ही मृत्यु आ जाती है। कई यूरोपीय खोजकर्ता और यात्री जो खुद को ताओवादियों द्वारा बसाए गए गांवों में पाते हैं, उन्हें यह विश्वास करना मुश्किल लगता है कि वे ऐसे लोगों से घिरे हुए हैं जो 100-120 या उससे अधिक उम्र के हैं और जो 50 साल से अधिक उम्र के नहीं दिखते हैं।

लेकिन एक उदाहरण है जो विश्व समुदाय की संपत्ति बन गया है, जो हड़ताली और विश्वास करना कठिन है। 20 वीं शताब्दी के पूर्वार्द्ध में, अर्थात् 1933 में, यह चीनी हर्बलिस्ट ली चिंग-यूएन की मृत्यु के बारे में जाना गया। अपनी 24 वीं पत्नी को घर में लाने के कुछ समय बाद ही उनकी मृत्यु हो गई। किसी के जीवन में कई पत्नियां होने को अलग-अलग तरह से समझाया जा सकता है, लेकिन चीन की सरकार ने रिकॉर्ड किया है ऐतिहासिक तथ्यकि यह आदमी 1677 में पैदा हुआ था, और अपनी मृत्यु के समय वह 256 वर्ष का था। यह उत्सुक है कि अपनी मृत्यु के समय, ली चिंग-यूएन ने अपने दांतों को बरकरार रखा, वह गंजा नहीं था, लेकिन जीवन भर उसके पास जबरदस्त युवा शक्ति, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और यौन शक्ति थी। चश्मदीदों के मुताबिक, 200 साल से ज्यादा की उम्र में भी वह 50 साल के आदमी से ज्यादा उम्र का नहीं दिखता था।

ताओवादी अभ्यासों का अभ्यास करने वाले एक प्रसिद्ध चीनी जड़ी-बूटी विशेषज्ञ ने यह नहीं बताया कि वह अपनी उम्र तक कैसे पहुंचे और कैसे वे इतने अच्छे आकार में रहने में कामयाब रहे। उनके उदाहरण का अनुसरण करने की इच्छा रखने वाला कोई भी व्यक्ति उनसे बहुत कुछ सुन सकता था उपयोगी सलाह, लेकिन तीन मुख्य नियम थे। उनकी पहली सलाह थी कि आपको बिना जल्दबाजी के जिंदगी जीने की जरूरत है। उनका मानना ​​​​था कि व्यक्ति को सब कुछ माप से करने का प्रयास करना चाहिए, अपने दैनिक जीवन में अराजकता नहीं आने देना चाहिए और नर्वस झटकों से बचना चाहिए। किसी भी सुख-दुख का सामना शांत मन से करना जरूरी है। इसमें, उनके शब्दों में, दिल की धड़कन को रोकने और अभी आप जो कर रहे हैं उसमें बने रहने के लिए आंतरिक आत्मविश्वास मदद करता है। यदि आप बैठे हैं, तो इसे कछुए की तरह स्थिर करें। यदि आप चलते हैं, तो आकाश में एक पक्षी की तरह तेज करें, और यदि आप सोते हैं, तो एक कुत्ते का उदाहरण लें, जिसे बहुत हल्की नींद आती है।

उनकी दूसरी सलाह थी कि पुरुषों को अपने जीवन में अत्यधिक भावनाओं को नहीं आने देना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है, उनकी राय में, वृद्ध पुरुषों के लिए। प्रबल भावनाओं को ही उन्होंने महत्वपूर्ण ऊर्जा की हानि का सबसे बड़ा स्रोत माना, साथ ही स्थायी कार्यप्रणाली को नष्ट करने वाला भी। आंतरिक प्रणालीऔर मानव अंग। भावनात्मक उत्तेजना के दौरान यकृत, गुर्दे और फेफड़ों जैसे अंगों में ठहराव आ जाता है। यह ये अंग हैं जो शरीर के विषहरण के मुख्य केंद्र हैं, और उनके काम के उल्लंघन से मानव जीवन शक्ति में कमी आती है।

और तीसरी सलाह जो उसने दी वह थी ताओवादी अभ्यास हर दिन करना। उन्होंने कहा कि इन अभ्यासों की अवधि, उनके कार्यान्वयन की तीव्रता उनके निरंतर, दैनिक प्रदर्शन की तुलना में कम महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको न केवल व्यायाम करने की आवश्यकता है, बल्कि अपने जीवन में प्रशिक्षण का निर्माण करना है। व्यायाम उतना ही स्वाभाविक और आवश्यक होना चाहिए जितना कि अपने दांतों को ब्रश करना, खाना। प्रसिद्ध चीनी हर्बलिस्ट ने पुरुषों के लिए "हिरण", "कछुआ" और "क्रेन" के अभ्यास को सामान्य उपयोग के लिए सबसे प्रभावी अभ्यास माना। लेकिन पुरुषों के लिए और भी कई एक्सरसाइज हैं।

पुरुषों के लिए हिरण व्यायाम की सामान्य सिफारिश यह है कि इसे खड़े होकर किया जाए। पैरों को मजबूती से फर्श पर रखा जाना चाहिए, मानसिक रूप से महसूस करें कि उन्हें कैसे दबाया जाता है, जैसे कि उसमें बढ़ रहा हो। अभ्यास के दौरान अपनी पीठ और सिर को सीधा रखें। खोपड़ी के आधार पर स्थित अवसाद पर अपनी मध्यमा उंगलियों से दबाएं। इस गुहा में एक एक्यूपंक्चर बिंदु है, जिसे 49 बार मालिश करना चाहिए। इस तरह की मालिश आंदोलनों मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों को इसमें तंत्रिका अंत के प्रवेश के बिंदु पर सक्रिय करती हैं। इसके बाद, आपको नाक के माध्यम से गहरी सांस लेने की जरूरत है, मसूड़ों को जीभ से छूना और सांस रोककर रखने की पूरी अवधि के लिए इसे इसी स्थिति में रखना है। साँस छोड़ते समय, जीभ को दांतों की निचली पंक्ति को छूना चाहिए।

इसके अलावा, सीधे खड़े रहना जारी रखें, पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें, एक तेज और जोरदार ऊपर की ओर गति के साथ श्रोणि के निचले हिस्से को कस लें। यह आंदोलन एक गहरी सांस के साथ होता है, जो 12-15 सेकंड तक रहता है। इस स्थिति में 10-12 सेकंड के लिए तनावपूर्ण स्थिति में रहना आवश्यक है, जिसके बाद 4-6 सेकंड के लिए साँस छोड़ते हुए विश्राम के क्षण तक पहुँचें। इस आंदोलन को करते समय, रीढ़ की हड्डी के साथ मस्तिष्क को ऊर्जा निर्देशित की जाती है। 21 दोहराव की मात्रा में बिस्तर से बाहर निकलने के तुरंत बाद व्यायाम सुबह जल्दी करें।

अपने प्यारे आदमी के लिए सबसे वांछनीय कैसे बनें? स्त्री एक फूल की तरह होती है जो अपने सौन्दर्य से मोह लेती है और प्रेम की अनुपम सुगंध देती है। आकर्षण, आकर्षण और कामुकता की रहस्यमय क्षमता को कैसे अनलॉक करें? पूर्वी ताओ मास्टर्स द्वारा विकसित महिलाओं की ताओवादी प्रथाएँ इसमें मदद करती हैं। कृपया ध्यान दें: प्रत्येक महिला में एक अज्ञात यौन क्षमता होती है। इसे काम करने की आवश्यकता नहीं है, इसे स्वयं में प्रकट करने की आवश्यकता है!

ताओवादी प्रथाओं के साथ काम करना सीखने के लिए जो हर महिला को एक जादुई आंतरिक परिवर्तन देगा, आपको एक छवि पर ध्यान केंद्रित करने और कल्पना करने का तरीका सीखने की क्षमता में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। ये दो मुख्य कौशल हैं जिनकी कक्षाओं के लिए आवश्यकता होगी।

ताओवादी संत कहते हैं कि प्रत्येक महिला का मुख्य जीवन कार्य ऊर्जा संचय और संरक्षण की क्षमता है। संचित ऊर्जा को केवल अपने प्रियजनों और रिश्तेदारों पर खर्च करना आवश्यक है, पारिवारिक सहवास और आराम बनाए रखना। यह यूरोपीय मानसिकता से अलग एक सच्चाई है, लेकिन इसमें ज्ञान का कण स्थित है - आनंद से भरा सुखी जीवन जीने के लिए।

ताओ के रहस्य

महिलाओं के लिए ताओवादी प्रथाओं का रहस्य क्या है? यह कई दावों पर आधारित है:

1. खुद से प्यार करने की क्षमता।
2. कामुकता प्रकट करने के लिए नियमित स्तन मालिश।
3. अंडाशय को "सांस लेने" की क्षमता।
4. हर चीज के लिए खुद को धन्यवाद देने की क्षमता।

आइए इन बिंदुओं पर विस्तार से विचार करें।

स्वार्थपरता

हर महिला खुद से प्यार करना नहीं जानती, कई लोग आईने में देखते हैं और चुपचाप अपने शरीर और चेहरे से नफरत करते हैं। यह बहुत बड़ी ग़लतफ़हमी है! व्यक्ति को अपने शरीर का आनंद लेना चाहिए, यहां तक ​​कि खामियों का भी। यह कैसे हासिल किया जा सकता है? जरा कल्पना कीजिए कि आप हैं अकेली महिलापूरी दुनिया में, और आपसे ज्यादा खूबसूरत कोई नहीं हो सकता।

आईने के पास जाओ और अपनी छवि पर मुस्कुराओ। आप पृथ्वी पर एकमात्र महिला हैं, और आपकी सुंदरता सुंदरता का मानक है। क्या पेट मोटा है या कूल्हे बहुत बड़े हैं? यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है, बल्कि सिर्फ खूबसूरत है। आखिर, यह तुम हो! इस पल से खुद से प्यार करना शुरू करें और इसे करना कभी बंद न करें।

अपने पेट, कूल्हों, बाहों, चेहरे, बालों को निहारें - वे दुनिया में केवल वही हैं! नहाते या नहाते समय शीशे के सामने खुद को निहारें। अपने आप को संतुष्ट करो प्रसाधन सामग्रीसुगंधित स्नान जैल और फोम का उपयोग करें। अपने आप को पूरे दिल से प्यार करें, खुद की प्रशंसा करें। साथ ही, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे लोग आपकी सुंदरता के बारे में क्या सोचते हैं और वे कैसे दिखते हैं।

क्या आपका 10 किलो अतिरिक्त है, और वे आपकी सुंदरता को खराब करते हैं? सच नहीं, वे सुंदरता को खराब नहीं करते - आप सबसे अधिक हैं खूबसूरत महिलाजमीन पर। लेकिन ये किलो आपकी सेहत बिगाड़ देते हैं, इसलिए आपको इनसे छुटकारा पाने की जरूरत है। इस विचार को अनुमति न दें कि कुछ आपकी सुंदरता को खराब कर सकता है - यह केवल कम आत्मसम्मान और परिसरों को जन्म देगा।

स्तन मालिश

आपको अपने स्तनों की मालिश करने की आवश्यकता क्यों है? क्योंकि यह महिलाओं के स्वास्थ्य को सामान्य करता है, और कामुकता महिलाओं के स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। सेक्सी केवल पूरी तरह से हो सकता है स्वस्थ महिला. स्तन की मालिश भी सामान्य हो जाती है मासिक चक्रजिस पर स्वास्थ्य और कामुकता भी निर्भर करती है। कैसे करें मसाज?

महत्वपूर्ण! साथ व्यायाम करना चाहिए बड़ा प्यारस्वयं के लिए, अन्यथा वे परिणाम नहीं लाएंगे।

अपने हाथ की हथेली में एक स्तन लें (इसे अपनी हथेली से ढकें) और दक्षिणावर्त दिशा में 9 घूर्णी गति करें। हथेली के मध्य भाग को निप्पल को ढंकना चाहिए। अब सांस छोड़ते हुए अपनी हथेली को छाती पर हल्के से दबाएं- सांस छोड़ें और दबाएं। तो प्रत्येक स्तन के साथ 10 बार। इसके बाद अंडाशय के साथ व्यायाम करना शुरू करें।

डिम्बग्रंथि श्वसन

यदि आपके अंडाशय में श्वसन अंग नहीं हैं तो आप अपने अंडाशय से कैसे सांस ले सकते हैं? अगर नहीं तो आप सोच सकते हैं। जरा कल्पना करें कि आपके अंडाशय में एक छोटी सी नली है जिससे आप हवा अंदर लेते हैं। यह छोटी सी ट्रिक आपको व्यायाम करने की प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करेगी। दूसरा प्रतिनिधित्व यह है कि आपकी योनि आपकी नाक है और आपके अंडाशय आपके फेफड़े हैं। अपनी योनि के माध्यम से हवा को अंदर लें और महसूस करें कि यह दोनों अंडाशय को कैसे भरता है।

अभ्यास प्रगति:

1. अपने पैरों को थोड़ा अलग करके सोफे या कुर्सी के किनारे पर बैठें (उन्हें एक दूसरे को स्पर्श नहीं करना चाहिए)।
2. अपनी हथेलियों को अपने पैरों पर बैक अप के साथ रखें और आराम करें। अपने शरीर को भरने वाली गर्माहट को महसूस करें: यह अपने और दुनिया के लिए प्यार की गर्माहट है।
3. अपनी हथेलियों को अपने अंडाशय पर दाएं और बाएं रखें।
4. अपनी हथेलियों से कोमल मालिश करें, अंडाशय को गर्मी और ऊर्जा से भरते हुए महसूस करें।
5. अपने अंडाशय से सांस लेना शुरू करें - जब आप सांस लेते हैं, तो यह उनमें प्रवेश कर जाता है ताजी हवा, साँस छोड़ते पर - गंदा। इसे लगातार कम से कम 90 बार करें, और बेहतर होगा कि 180 बार करें। सांस लेते समय, पेट की मांसपेशियों को कस लें और आराम दें: साँस लेने पर, पेट फूलता है, साँस छोड़ने पर यह सिकुड़ता है।
6. अपनी हथेलियों को अपनी नाभि पर रखें और अलग-अलग दिशाओं में वृत्ताकार गति करना शुरू करें - दक्षिणावर्त / वामावर्त।
7. एक महिला होने की खुशी के लिए ब्रह्मांड और खुद के प्रति कृतज्ञता के साथ अभ्यास समाप्त करें।

आपको कितनी बार इस अभ्यास का अभ्यास करना चाहिए? आदर्श रूप से, हर सुबह और शाम। व्यायाम करने के बाद आपको महसूस होना चाहिए कि आपके शरीर की हर कोशिका स्वास्थ्य, प्रेम और सुंदरता से चमकती है। आप उस प्रेम को विकीर्ण करते हैं जो आपके भीतर है। आप दुनिया के प्यार हैं! यह भाव दिन भर बना रहे। कुछ समय बाद आप अपने अंदर और बाहर सकारात्मक बदलाव महसूस करने लगेंगे।