एनएसपी लेख सुंदर और स्वस्थ कैसे बनें। कैसे रहें सुंदर और स्वस्थ
स्वस्थ और अधिक सुंदर बनने के 6 तरीके
कई लोग सेहत के लिए बेहद जरूरी चीजों को नजरअंदाज कर देते हैं। यह छोटी सी बात लगती है, लेकिन वास्तव में कुछ सुझाव वास्तव में आपके जीवन को बदल सकते हैं। अगर आप सभी सलाहों पर पूरा ध्यान देंगे तो आपका जीवन उल्टा हो जाएगा। तो, चलिए शुरू करते हैं।
मजबूत स्वस्थ नींद
लंबी नींद। नींद के सबसे महत्वपूर्ण घटक: अंधेरा (अंधा नीचे खींचो ताकि सूरज के साथ जाग न जाए), ठंडी, ताजी हवा, लैवेंडर की गंध। जल्दी सो जाने के लिए पियो ठंडा पानीशहद के साथ और एक किताब पढ़ें।
आपको बेड लिनन पर भी ध्यान देना चाहिए। यह सुखद होना चाहिए। रेशम सबसे अच्छा है चादरेंलेकिन इसकी कीमत बहुत ज्यादा है। यदि आपका बजट आपको उच्च गुणवत्ता वाले अंडरवियर में निवेश करने की अनुमति नहीं देता है, तो आप सस्ते सूती अंडरवियर चुन सकते हैं।
रात का पजामा भी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। कोई बात नहीं हो सकती सिंथेटिक कपड़े. केवल रेशम या सूती सेट।
पानी सख्त
एक कंट्रास्ट शावर न केवल सुबह में स्फूर्ति देता है, बल्कि रक्त परिसंचरण और संवहनी प्रणाली में भी सुधार करता है। यह वास्तव में सभी रोगों के लिए रामबाण है। उन लड़कियों के लिए जो सेल्युलाईट से जूझ रही हैं, यह एक अनिवार्य और अमूल्य उपाय है।
समीक्षाओं को देखते हुए, एक कंट्रास्ट शावर का उपयोग करने के एक महीने बाद, सेल्युलाईट बिना किसी निशान के गायब हो जाता है। इस प्रक्रिया में एक पैसा भी खर्च नहीं होता है, और इसके आवेदन के बाद क्या अद्भुत प्रभाव पड़ता है।
पेशेवर शरीर की मालिश
मालिश एक अनिवार्य गुण है स्वस्थ जीवन. खराब परिसंचरण, रक्त वाहिकाओं की समस्याएं, खराब त्वचा और सिर्फ थकान, इन सभी समस्याओं का समाधान एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा किया जाता है। आपको आश्चर्य होगा कि यह सरल प्रक्रिया आपके शरीर की स्थिति को कितना बदल सकती है। सदस्यता मालिश कक्षयह इतना महंगा नहीं है, और सकारात्मक भावनाएंबहुत सारे।
शरीर के लिए समुद्री नमक
कई लोग समुद्री नमक से स्नान को बेकार मानते हैं, लेकिन व्यर्थ। नमक निकाल सकता है अतिरिक्त पानीशरीर से। शरीर की त्वचा टोंड और लोचदार हो जाती है। अगर आपकी पीठ और छाती पर मुंहासे हैं, तो समुद्री नमक इस समस्या से निपट सकता है। इसके अलावा, ये स्नान नींद की गुणवत्ता के लिए बहुत अच्छे हैं।
शरीर के तेल
तेल से शरीर की देखभाल। बहुत से लोग जानते हैं कि तेलों में सबसे मूल्यवान घटक होते हैं जो आपकी त्वचा को ठीक, पोषण और मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं। ज्यादातर हॉलीवुड सितारे क्रीम के बजाय प्राकृतिक तेल पसंद करते हैं। इसके अलावा, इस तरह की बॉडी केयर आपके बजट को बचा सकती है।
त्वचा तुरंत एक स्वस्थ चमक प्राप्त करती है, स्पर्श करने के लिए रेशमी और मखमली हो जाती है। कई लोग ध्यान देते हैं कि त्वचा साटन जैसी हो जाती है। क्यों न महंगी और बेकार क्रीमों की जगह आकर्षक और प्राकृतिक तेलों की अदला-बदली की जाए?
हर्बल चाय पिएं
हर्बल टी के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। लेकिन किसी कारण से कुछ ही इन्हें खाते हैं। लीवर को साफ करने वाली चाय से अधिक खाने और शराब पीने के प्रभावों को उलट दिया जा सकता है।
सुस्त त्वचा और आंखों के नीचे काले घेरे होने पर क्लींजिंग टी से भी मदद मिलेगी। नींबू बाम, पुदीना, लिंडेन जैसी जड़ी-बूटियाँ उपरोक्त समस्याओं से निपटने में मदद करेंगी।
भी उपयोगी गुणओक की छाल, कैमोमाइल, जिनसेंग जड़ है। सामान्य तौर पर, सभी जड़ी-बूटियाँ अपने तरीके से अच्छी होती हैं, आप फार्मासिस्ट से सलाह ले सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि आपके लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ सबसे अच्छी हैं।
अपने शरीर को स्वस्थ और अधिक सुंदर बनाने में मदद करें। आखिर यह इतना आसान है!
संपर्क में
मुख्य कारण महिलाओं की समस्यास्वास्थ्य के साथ आज झूठ है, भले ही यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, में आधुनिक शिक्षाऔरत। इसे लाक्षणिक रूप से रखने के लिए, महिला मानस प्यार से बुना जाता है: एक महिला का जन्म प्यार, देखभाल, देखभाल, लोगों के साथ संवाद करने, उसके चारों ओर गर्मजोशी और खुशी का माहौल बनाने के लिए होता है - एक शब्द में, पारिवारिक जीवन के लिए।
लेकिन, दुर्भाग्य से, हमारे समय में महिलाओं को जो शिक्षा मिलती है, उसका परिवार से कोई लेना-देना नहीं है। यह सामाजिक वातावरण में मजबूत और सक्रिय होना संभव बनाता है और इसका उद्देश्य काम, समाज में उन्नति, एक प्रशासनिक स्थिति, या बस किसी प्रकार की विशेषता प्राप्त करने का अवसर है। लेकिन यह शिक्षा "पुरुष प्रकार की" है, यह किसी भी तरह से महिला मानसिक प्रकृति के विकास से जुड़ी नहीं है। नतीजतन, महिला का मानस शुष्क और तनावपूर्ण हो जाता है, और हार्मोनल कार्य इस तथ्य के कारण परेशान होते हैं कि वह बस जीवन में गलत प्रयास करती है।
इसी कारण से उसकी सुख अनुभव करने की क्षमता भी कम हो जाती है, क्योंकि स्त्री का सुख मुख्यतः पारिवारिक जीवन के क्षेत्र में होता है। सामान्य रूप से जीवन से संतुष्ट न होने के कारण महिलाएं अक्सर क्रोनिक डिप्रेशन से पीड़ित रहती हैं।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु: एक परिवार को बचाने के लिए 70% महिला ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह एक महिला है जिसे अपने पति और बच्चों के साथ संबंध बनाने में सक्षम होना चाहिए। और अगर वह सही प्रयास नहीं करती है, तो परिवार टूट जाता है, क्योंकि एक आदमी, अपने स्वभाव से, नियंत्रित नहीं कर सकता पारिवारिक रिश्ते. वह केवल उन निर्देशों का पालन करता है जो उसकी पत्नी निर्धारित करती है।
बेशक, ऐसी महिलाएं हैं जो उत्साह से अपना करियर बना रही हैं और जो मानती हैं कि पारिवारिक जीवन में कोई बाधा नहीं होनी चाहिए। व्यावसायिक विकास. लेकिन यह जीवन उन्हें एक कारण से सूट करता है: वे इसके इतने अभ्यस्त हैं। तथ्य यह है कि स्त्री स्वभाव बहुत स्थिर है। एक महिला के लिए बदलना मुश्किल है, और वह वैसे ही जीती है जैसे उसे सिखाया गया था। इसलिए, वैसे तो एक महिला का जीवन और खुशी मुख्य रूप से शिक्षा पर निर्भर करती है। वह आज्ञा मानने की प्रवृत्ति रखती है, शिक्षा प्राप्त करना पसंद करती है और फिर स्पष्ट रूप से उसका पालन करती है।
इसलिए, एक महिला जितना चाहे कह सकती है कि एक करियर-केंद्रित जीवन वह है जो उसे चाहिए, लेकिन मेरा अनुभव बताता है कि इस मामले में शब्द हमेशा वास्तविक स्थिति से अलग होते हैं। यदि एक महिला अपना अधिकांश समय काम पर बिताती है, तो उसका जीवन एक खाली कैंडी की तरह है - बाहर से मीठा, लेकिन अंदर कोई भरता नहीं है। और ऐसे जीवन से कोई गहरी खुशी नहीं है।
मधुर जीवन
दूसरी समस्या यह है कि समझ स्वस्थ जीवन शैलीजीवन में आधुनिक समाजआदमी के स्वास्थ्य के आधार पर। सामान्य तौर पर, यह कहा जाना चाहिए कि इस लेख में जिन सभी समस्याओं पर विचार किया गया है, वे समाज की समस्याएं हैं, न कि महिलाओं की।
इसलिए, उदाहरण के लिए, मीठे खाद्य पदार्थों के प्रति दृष्टिकोण को लें। यह एक महिला की हार्मोनल प्रणाली का आधार है, और आहार से मिठाई के बहिष्कार से हार्मोनल व्यवधान होता है, खराब मूडऔर अवसाद। इसलिए महिलाओं को मीठा खाने की बहुत इच्छा होती है।
सच है, यहाँ एक बारीकियाँ हैं: मीठे भोजन के लाभकारी होने के लिए महिला शरीर, इसे सुबह खाना चाहिए।
वैसे, "स्वस्थ" आहार का रूढ़िवादी विचार बच्चों को भी प्रभावित करता है। के लिये सामान्य वृद्धिऔर विकास, बच्चे को तैलीय भोजन के साथ-साथ मीठा, स्टार्चयुक्त और सूखा भोजन चाहिए - यानी वह सब कुछ जो बच्चे बहुत प्यार करते हैं और जिसमें वे आमतौर पर सीमित होते हैं।
इसके अलावा महिलाओं को अधिक डेयरी उत्पाद खाने की जरूरत होती है। डेयरी भोजन का चंद्रमा की ऊर्जा से गहरा संबंध है, जो एक महिला के स्वस्थ हार्मोनल पृष्ठभूमि का समर्थन करता है।
बहुत उपयोगी सब्जियां: उनमें स्त्री ऊर्जा होती है। आधुनिक समाज में, महिलाएं बहुत अधिक मांस और अनाज खाती हैं: ब्रेड, सॉसेज सैंडविच, और इसी तरह। इस बीच, मांस आम तौर पर महिला प्रकृति के विपरीत होता है, क्योंकि यह समाज में कुछ हासिल करने के लिए आवश्यक हिंसा और आक्रामकता की ऊर्जा पैदा करता है, लेकिन जाहिर तौर पर परिवार में नहीं।
मैंने ऐसे अध्ययन किए: मैंने डेयरी और मांस के पौधों का दौरा किया और उनकी तुलना की। वहां और वहां महिलाएं काम करती हैं, लेकिन उनके व्यवहार और स्वास्थ्य की स्थिति में बहुत अंतर है। डेयरी में काम करने वाली महिलाओं में से केवल 1-2% ही फाइब्रॉएड और सामान्य रूप से कैंसर से पीड़ित हैं। लेकिन मांस प्रसंस्करण संयंत्र में, 60-70% महिलाओं में ट्यूमर, सौम्य या घातक ट्यूमर होता है।
अब तो डॉक्टर भी कहते हैं कि मांस खाना ही मुख्य कैंसरकारी तत्व है। यदि एक महिला स्वभाव से अपने लिए इच्छित जीवन शैली का नेतृत्व करती है, अपने आप में प्यार और देखभाल पैदा करने की कोशिश करती है, तो उसे सब्जियां, डेयरी खाद्य पदार्थ और मिठाई चाहिए। हालांकि, मांस, अनाज और गर्म मसाले एक महिला को स्वस्थ रहने में मदद नहीं करते हैं।
एक और उदाहरण: आधुनिक समाज में बहुत देर से बिस्तर पर जाने का रिवाज है, और यह रात के पहले पहर में होता है - लगभग 00.30 तक, जब चंद्रमा उगता है - कि महिला हार्मोन का उत्पादन होता है (पुरुष हार्मोन दूसरी छमाही में निर्मित होते हैं) रात की)। इसलिए, 22.00 बजे बिस्तर पर जाना बेहतर है, और आयुर्वेद के अनुसार, सामान्य तौर पर, 21.00 बजे। यदि नींद आधी रात से सुबह 10 बजे तक शिफ्ट हो जाती है, तो एक महिला का हार्मोनल सिस्टम देर-सबेर विफल हो जाता है।
कपड़ों से
अजीब तरह से, यहां तक कि उसके कपड़े पहनने का तरीका भी महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आज अधिकांश युवा महिलाएं जींस पहनती हैं। अगर मानव ऊर्जा की बात करें तो वह जहां कपड़ों में जकड़ी होती है वहां ऊर्जा जमा होती है और जहां मुक्त होती है वहां बाहर आती है।
एक आदमी में, ऊर्जा ऊपर की ओर निर्देशित होती है और बाहर जाती है ऊपरी हिस्सातन। इस प्रकार की ऊर्जा गति से व्यक्ति बहुत सक्रिय, सक्रिय, दृढ़-इच्छाशक्ति आदि बन जाता है। इसलिए, एक आदमी के लिए पतलून और एक ढीला टॉप कपड़ों का एक प्राकृतिक रूप है।
एक महिला के लिए, इसके विपरीत, यह महत्वपूर्ण है कि ऊर्जा नीचे जाए, क्योंकि नीचे की ओर ऊर्जा प्रवाहप्रजनन कार्य से जुड़े होते हैं और निचले शरीर में महिला हार्मोन का उत्पादन होता है। अत: स्त्री को चाहिए कि वह अपने शरीर के ऊपरी भाग को वस्त्रों से और नीचे के भाग को मुक्त रखे। यह कोई संयोग नहीं है कि प्राचीन काल से महिलाएं अपने पैरों को ढकती थीं, लेकिन उन्हें फिट नहीं करती थीं।
यह याद रखना चाहिए कि महिला सौंदर्यस्तर पर निर्भर करता है महिला हार्मोन: घटने पर सुंदरता और सेहत दोनों चली जाती है। और अगर किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य समग्र रूप से गतिविधि से जुड़ा है तंत्रिका प्रणाली, तो एक महिला का स्वास्थ्य हार्मोनल फ़ंक्शन में होता है। इसलिए एक महिला को सबसे पहले अपने हार्मोनल सिस्टम का ख्याल रखना चाहिए।
प्राकृतिक वातावरण में
हार्मोनल कार्य भावनाओं से जुड़े होते हैं, और तंत्रिका तंत्र का काम व्यक्ति की गतिविधि पर, परिणाम प्राप्त करने की उसकी क्षमता पर आधारित होता है। इसलिए, एक पुरुष स्वस्थ होता है जब वह सक्रिय होता है और अपने लक्ष्य को प्राप्त करता है, और एक महिला को भावनात्मक रूप से संतुष्ट होना चाहिए। वह स्वस्थ है जब वह आराम और सहवास में रहती है और आंतरिक रूप से शांत होती है।
समाज में अत्यधिक रहना एक महिला की ताकत को बर्बाद कर देता है, उसकी भावनाएं "लकड़ी" हो जाती हैं। नतीजतन, वह अपनी स्त्री शक्ति खो देती है, अपने परिवार को ज्यादा समय नहीं दे पाती है। और यदि कोई पुरुष थक कर शारीरिक रूप से कमजोर हो जाए तो स्त्री उदास हो जाती है। दूसरे शब्दों में, वह भावनात्मक कमजोरी का अनुभव करती है। दुर्भाग्य से, आधुनिक समाज में ज्यादातर महिलाएं इससे पीड़ित हैं। आखिरकार, परिवार की अधिक देखभाल करने और ताकत देने वाले माहौल में रहने के बजाय, महिलाएं मुख्य रूप से कमजोरी का अनुभव करती हैं।
एक डॉल्फ़िन की कल्पना करें: वह थोड़ी देर के लिए पानी के बिना जा सकता है, उदाहरण के लिए, खेल के दौरान उससे बाहर कूदना, लेकिन उसका प्राकृतिक वातावरण पानी है, जहां उसे ताकत मिलती है। एक जैसा प्रकृतिक वातावरणएक महिला के लिए एक परिवार है, और एक पुरुष के लिए - समाज। यदि कोई व्यक्ति परिवार में बहुत अधिक समय बिताता है, तो वह बीमार और दुखी हो जाता है। और उसी तरह, एक महिला जो सामाजिक गतिविधियों के लिए बहुत अधिक समय देती है, वह बीमार और दुखी हो जाती है।
मैं शादी करने के लिए सहन नहीं कर सकता
यदि कोई महिला परिवार शुरू करना चाहती है, लेकिन उसका निजी जीवन नहीं जुड़ता है, तो उसके पास नारी शक्ति की कमी है। सड़क के बीच में उगते हुए एक सुंदर, सुगंधित गुलाब की कल्पना करें। कोई न कोई इसे जरूर तोड़ देगा, भले ही इसकी मनाही हो।
आधुनिक महिला सोचती है कि आकर्षण मेकअप के रहस्यों और आपके कपड़े पहनने के तरीके में है। हालाँकि, आप केवल वही सजा सकते हैं जो चमकता है। शादी करने के लिए, आपको अपने आप में एक स्त्री शक्ति विकसित करने की आवश्यकता है: देखभाल करने वाला और संवेदनशील, दयालु और सौम्य होना। ये सभी स्त्री गुण हैं। समस्या यह है कि वे काम पर विकसित नहीं होते हैं, क्योंकि वहां उनकी जरूरत नहीं है। काम में, व्यवहार में परिश्रम और दृढ़ता, सख्ती और समय की पाबंदी को महत्व दिया जाता है - एक शब्द में, मर्दाना गुण। तो एक महिला के लिए काम करना एक शौक होना चाहिए, और जीवन में मुख्य वायलिन घर पर बजाया जाना चाहिए।
एक व्यक्ति जो ऊर्जा डालता है वह विकसित होता है। और परिणाम हमारे प्रयासों पर ही निर्भर करता है। इसलिए, हमें एक महिला की तरह जीना, सोचना, कपड़े पहनना और लोगों के साथ एक महिला की तरह व्यवहार करना सीखना चाहिए। फिर और नारी शक्तिबढ़ेगा, और व्यक्तिगत जीवन में सुधार होना शुरू हो जाएगा - आखिरकार, एक वास्तविक पुरुष को केवल महिला शक्ति की आवश्यकता होती है। उसे न तो महिला की पैसा कमाने की क्षमता या उसकी भलाई में कोई दिलचस्पी है।
इन गुणों का विकास कैसे करें? बहुत आसान। अपने आसपास के लोगों को प्यार और देखभाल दें। एक बूढ़ा अकेला पड़ोसी मिला? उसे खिलाओ, उसके पास जाओ, उससे बात करो। अगर वह मुश्किल से चल सकती है, तो उसे धोने, उसके कपड़े धोने में मदद करें।
हर किसी को नारी शक्ति की जरूरत होती है। कोई भूखा मर रहा है - खिलाओ, किसी को स्नेह चाहिए - दुलार। साथ ही नारी में गरिमा की भावना का विकास करना आवश्यक है। एक महिला को एक महिला होने के नाते खुद का सम्मान करना चाहिए। अक्सर व्यवस्था करने में असमर्थता का कारण व्यक्तिगत जीवनऔर एक परिवार बनाने के लिए गरिमा की अपर्याप्त रूप से विकसित भावना में निहित है। इसका क्या मतलब है? महिलाएं कभी-कभी प्रवेश करती हैं आत्मीयताएक आदमी के साथ, जैसे ही वे थोड़ा सा आकर्षण महसूस करते हैं। कभी-कभी ऐसा सचमुच मिलने के कुछ ही घंटों बाद होता है। और अगर एक आदमी जल्दी से वह हासिल कर लेता है जो वह चाहता है, तो वह उतनी ही जल्दी रुचि खो देता है।
लगभग सभी महिलाएं एक ऐसे पुरुष को खोजने का प्रयास करती हैं जो एक परिवार रखना चाहे। और ऐसे कोई पुरुष नहीं हैं, यह उनका स्वभाव नहीं है। एक आदमी को उससे दूरी बनाकर, उससे दूर जाकर इस पर लाने की जरूरत है। उसे प्यार में पड़ना चाहिए, अपने घुटनों पर रेंगना चाहिए और फूलों को दरवाजे के नीचे धकेलना चाहिए। तभी वह उसके प्यार की तलाश करेगा, वह जिम्मेदारी की भावना विकसित करेगा, वह शादी करना चाहेगा और ऐसी महिला को जीवन भर महत्व देगा।
लेकिन अब महिलाओं को यह नहीं पता कि शादी कैसे की जाए। हमारे पास यह विज्ञान नहीं है, क्योंकि सभी आधुनिक संस्कृतिपुरुष प्रकृति के आधार पर, दुर्भाग्य से। परिवार बनाना, निष्ठा, रिश्ते बनाए रखना - यह सब मनोविज्ञान द्वारा बहुत कम अध्ययन किया जाता है, और महिलाओं को कार्रवाई के लिए एक गाइड के बिना छोड़ दिया जाता है।
आज भी महिलाओं के काम की कद्र नहीं है। आसपास के रेस्तरां। क्यों? लोगों के पास खाना बनाने का समय नहीं है। महिला और पुरुष दोनों घर के बाहर काम करते हैं और खाते हैं। लेकिन रेस्टोरेंट के खाने में प्यार की ऊर्जा नहीं होती - यह मुख्य रूप से एक व्यवसाय है, इसलिए वहां का खाना बेस्वाद है। फिर भी, लोगों को इसकी आदत हो जाती है, वे इसे पसंद करते हैं। दरअसल, सबसे स्वादिष्ट चीज तब होती है जब पत्नी खाना बनाती है। उदाहरण के लिए, मेरे लिए दिन में सिर्फ एक बार खाना काफी है, क्योंकि मेरी पत्नी किसी भी डिश में जो प्यार की ऊर्जा डालती है, वह मुझे पूरी तरह से संतृप्त कर देती है। यह स्पष्ट रूप से समझ लेना चाहिए कि यदि परिवार कंजूस नहीं है, तो वह उस धन से चलेगा जो ईश्वर ने दिया है।
जब एक पत्नी अपने पति की देखभाल करती है, तो उसे आगे बढ़ने की ताकत मिलती है और उसका करियर विकसित होता है।
सुखद काम
एक महिला जो निस्वार्थ रूप से अपना करियर बनाती है और काम पर दिनों के लिए गायब हो जाती है, जिसके पास व्यावहारिक रूप से घर और परिवार के लिए समय नहीं बचा है, एक चरम है। स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर, चित्र पहली नज़र में आदर्श है: एक पति जो अपने परिवार के लिए पूरी तरह से सक्षम है, और एक पत्नी जो बिल्कुल लापरवाह अस्तित्व का खर्च उठा सकती है: एक हाउसकीपर और एक नानी के साथ। हालांकि, अगर एक महिला अपना अधिकांश समय और ऊर्जा खुद पर, अपनी प्रेमिका पर खर्च करती है, और घर के आसपास कुछ नहीं करती है, तो वह केवल अपने पति के लिए दुख लाएगी।
नारी प्रकृति का बोध स्वयं का आनंद लेने के बारे में नहीं है: एक महिला को देना, प्यार देना और देखभाल करना चाहिए। अन्यथा, वह दिखावा करने वाली, शालीन, दुखी होगी, और देर-सबेर वह अपने पति को धोखा देना शुरू कर देगी, बस ऊब के कारण।
अगर एक महिला खाना बनाती है, धोती है और साफ करती है, तो वह घर में प्यार और देखभाल की ऊर्जा पैदा करती है और परिवार में सद्भाव का राज होता है। बेशक, अगर परिवार बड़ा है, तो आप एक सहायक ले सकते हैं। लेकिन, सबसे पहले, अब व्यावहारिक रूप से कोई बड़े परिवार नहीं हैं, और दूसरी बात, घरों की विविधता और रसोई उपकरणघर के कामों को जितना हो सके आसान बना दें, अपनों में प्यार निवेश करने की इच्छा होगी। अंडरवियर में वॉशिंग मशीनलोड - प्यार से सोचें, डबल बॉयलर में रात का खाना - और फिर प्यार से सोचें।
यह दिलचस्प निकला: सब कुछ अपने आप तैयार किया गया लगता है, लेकिन यह महिला ऊर्जा और प्रेम से संतृप्त है। सब कुछ स्वादिष्ट लगता है और खुशी लाता है।
जमीन के करीब
इसलिए, सही छविजीवन शासन के पालन तक सीमित नहीं है और पौष्टिक भोजन. एक महिला की अपने स्वभाव को महसूस करने में असमर्थता, दुर्भाग्य से, उसी तरह से बीमारी की ओर ले जाती है जैसे कम या ज्यादा स्वस्थ आहार का पालन करने में विफलता।
तो, थायरॉयड ग्रंथि के क्षेत्र में भावनाओं से जुड़ा एक कंठ मानसिक केंद्र होता है। एक महिला स्वभाव से पुरुष की तुलना में छह गुना अधिक भावुक होती है। अगर वह भावनाओं को बाहर नहीं लाती है, उदाहरण के लिए, क्योंकि वह अपना अधिकांश समय ऐसे माहौल में बिताती है जहां भावनाओं की आवश्यकता नहीं होती है - उदाहरण के लिए, काम पर, वह थायराइड रोगों से पीड़ित होगी।
यौन अंग गर्मी, प्यार और देखभाल की ऊर्जा से जुड़े होते हैं। यदि एक महिला "काम पर रहती है" और उसके जीवन में ऐसे लोग नहीं हैं जिन्हें देखभाल की आवश्यकता है - न तो बच्चे और न ही दादा-दादी - उसके पास यह ऊर्जा देने वाला कोई नहीं है। और परिणामस्वरूप, यौन ऊर्जा जमा होती है, और विनाशकारी प्रक्रियाएं शुरू होती हैं। इसके अलावा, एक महिला कठोर, कठोर, मार्मिक, क्रोधित हो जाती है, क्योंकि प्रकृति के साथ कोई सामंजस्य नहीं है, कोई खुशी नहीं है।
एक महिला को अच्छा लगता है जब वह अपने घर में होती है। उसे जमीन पर नंगे पैर चलने, बगीचे में खुदाई करने, सूरज को देखने, पक्षियों को गाते हुए सुनने की जरूरत है - एक शब्द में, प्रकृति के साथ सद्भाव में रहें। तब वह खुश, स्वस्थ, शांत और मिलनसार हो जाती है। पृथ्वी से, एक महिला हार्मोनल बल पर भोजन करती है।
लेकिन आधुनिक दुनिया में नारी शक्ति से जुड़ी हर चीज कम से कम है। लोग "ईंटों के बक्सों" में रहते हैं जहाँ चारों ओर विद्युत ऊर्जा होती है।
इस तथ्य के कारण कि समाज में परिवार की खेती नहीं की जाती है, बच्चों की भी आवश्यकता नहीं होती है। मातृत्व के विचार को स्थगित करना लंबे सालया इसे पूरी तरह से नकारते हुए, महिलाएं गर्भ निरोधकों का उपयोग करती हैं या इससे भी बदतर: वे गर्भावस्था को समाप्त करने के लिए जाती हैं। नतीजतन, महिला प्रकृति लावारिस है। और इससे हार्मोनल रोग, फाइब्रॉएड, ट्यूमर, मास्टोपाथी, एंडोमेट्रियोसिस होते हैं। आखिरकार, सेक्स करने से महिला प्रजनन ऊर्जा जमा करती है। और अगर इसे कोई रास्ता नहीं मिलता है, तो यह विभिन्न नियोप्लाज्म का कारण बन जाता है।
अंतर महसूस करें
यह उन सभी से बहुत दूर है जो महिलाओं को बताया जा सकता है।
लेकिन मुख्य बात स्त्री स्वभाव के सार को समझना है। लेकिन आधुनिक समाज में यह समझ नहीं है, और एक महिला, तदनुसार, धीरे-धीरे एक पुरुष में बदल रही है। आज इसे मुक्ति कहा जाता है। अमेरिकी समाज में, जहां मुक्ति सबसे अधिक स्पष्ट है, एक महिला को एक पुरुष से अलग करना बाहरी रूप से भी बहुत मुश्किल है। वे लगभग वही हो जाते हैं। और यह डरावना है, क्योंकि बच्चों को स्त्री स्नेह और प्रेम की आवश्यकता होती है। अन्यथा, वे सूखे, खुरदुरे और क्रूर हो जाते हैं।
हमें चुनाव करना होगा और तय करना होगा कि हम किस दिशा में विकास करना चाहते हैं। अगर महिलाएं पसंद करती हैं पारिवारिक जीवनकाम को एक माध्यमिक भूमिका सौंपने से, और पुरुष, इसके विपरीत, काम करेंगे और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे, समाज पूर्ण और सामंजस्यपूर्ण बन जाएगा, जिसका अर्थ है कि इसमें अधिक स्वास्थ्य होगा।
होना बेहतर है...
चरित्र लक्षणों और स्वास्थ्य की स्थिति के बीच संबंध
गर्भाशय
कोमलता, नम्रता, वाणी और कार्यों में शालीनता गर्भाशय के सामान्य कार्य में योगदान करती है।
कठोरता, भाषण और व्यवहार में अशिष्टता गर्भाशय में चयापचय और संचार संबंधी विकारों का कारण बनती है।
वाणी में मधुरता और कर्मों में दासता गर्भाशय की क्रियाशीलता को कम कर देती है।
विनम्रता गर्भाशय के स्वर को सामान्य करती है।
अवज्ञा से गर्भाशय का स्वर बढ़ जाता है।
अवसाद गर्भाशय के स्वर को कम करता है।
शील, शर्मीलापन गर्भाशय को कठोर होने की क्षमता देता है। अहंकार गर्भाशय में तनाव का कारण बनता है।
शर्मीलापन, वाणी और व्यवहार में जकड़न सहनशक्ति को कम करती है।
अंडाशय
एक महिला की गर्मजोशी, कोमलता, इच्छाओं, इच्छाशक्ति, भावनाओं और विचारों में विनम्रता अंडाशय को स्वस्थ बनाती है।
चरित्र में गर्माहट महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाती है।
ठंडक सेक्स हार्मोन के उत्पादन को कम कर देती है।
जुनून महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को अत्यधिक बढ़ा देता है, जिससे बांझपन और मानसिक विकार होते हैं।
कोमलता महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाती है।
अशिष्टता महिला सेक्स हार्मोन के उत्पादन को कम करती है और पुरुषों के उत्पादन को बढ़ाती है।
अत्यधिक खराब होने से महिला सेक्स हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है और संवेदनशीलता बढ़ जाती है।
अनुपालन अंडाशय में सेक्स हार्मोन के संतुलन में योगदान देता है।
विरोध, अकर्मण्यता, आक्रामकता हार्मोनल कार्यों के असंतुलन का कारण बनती है।
अत्यधिक अनुपालन के कारण उपांगों की भेद्यता बढ़ जाती है।
क्षमा करने की क्षमता उपांगों के प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाती है और सूजन से लड़ने में मदद करती है।
नाराजगी बढ़ जाती है भड़काऊ प्रक्रियाएंपरिशिष्टों में।
क्रोध से बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा कार्य होता है, जो संक्रमण की प्रवृत्ति का कारण बनता है।
शुद्धता उपांगों को शक्ति देती है।
भ्रष्टता उपांगों की गतिविधि को कमजोर करती है।
फैलोपियन ट्यूब
मन की शांति फैलोपियन ट्यूब में सामान्य स्वर बनाए रखने में मदद करती है।
चिंता, चिड़चिड़ापन, उतावलापन फैलोपियन ट्यूब के स्वर में वृद्धि का कारण बनता है, जिससे ऐंठन हो सकती है।
अवसाद फैलोपियन ट्यूब के स्वर में कमी का कारण बनता है, जो उनके माध्यम से अंडे के मार्ग को धीमा कर देता है।
धीरज फैलोपियन ट्यूब की गतिविधि को स्थिरता देता है।
असहिष्णुता की ओर ले जाता है अतिसंवेदनशीलताविभिन्न परेशानियों के लिए पाइप।
अत्यधिक धैर्य से फैलोपियन ट्यूब की संवेदनशीलता में भारी कमी आती है, जिससे उनके माध्यम से अंडे के पारित होने का उल्लंघन होता है।
दूध ग्रंथियां
दया, संवेदनशीलता, सहनशीलता, कोमलता, चरित्र में आनंद स्तन ग्रंथियों के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं।
दयालुता, चरित्र में संवेदनशीलता इसके लिए आवश्यक हार्मोनल कार्यों को स्थिर करती है सामान्य ऑपरेशनस्तन ग्रंथियों।
क्रोध के कारण हार्मोन संबंधी कार्य बाधित होते हैं।
कमजोरी हार्मोनल कार्यों में कमी का कारण बनती है।
एक महिला की सहनशीलता उसे स्तन ग्रंथियों की अच्छी प्रतिरक्षा देती है।
अधीरता प्रतिरक्षा में कमी और भड़काऊ प्रक्रियाओं की प्रवृत्ति का कारण बनती है।
अज्ञानता में अत्यधिक धैर्य रखने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और पुराने रोगोंस्तन ग्रंथियों।
निष्पक्ष सेक्स पर विश्वास करने के लिए कई लड़कियों को लगातार यह दोहराना पड़ता है कि वे सुंदर हैं। खूबसूरत दिखने के बावजूद युवा अक्सर खूबसूरत और आकर्षक बनने के तरीके ढूंढते रहते हैं। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि कुछ लोगों को क्या पसंद है, दूसरों को क्या पसंद नहीं है। स्वाद भौगोलिक स्थिति, सामाजिक दायरे आदि से प्रभावित होते हैं।
लेकिन आवेदन सार्वभौमिक व्यंजनोंहर लड़की को मिलने वाली सुंदरता ने कभी किसी को परेशान नहीं किया। अगर कोई महिला सुंदर बनना चाहती है, तो उसे इस लेख में दी गई सिफारिशों का पालन करना चाहिए। वे दूसरों को खुश करने, छोटी-छोटी खामियों को छिपाने और फायदे दिखाने में मदद करेंगे।
पूरी नींद
कैसे बनते हैं सुंदर लड़की? इसके लिए आपको स्वस्थ रहने की जरूरत है। रोजाना रात की नींद के लिए कम से कम 8 घंटे का समय देना चाहिए। बेशक, ऐसे लोग हैं जिन्हें 5 घंटे के आराम की ज़रूरत है, लेकिन इसी तरह के मामलेविरले ही मिलते हैं। लगातार नींद की कमी से त्वचा की समस्याएं, आंखों के नीचे बैग और गहरी झुर्रियां हो सकती हैं। अगर युवावस्था में रात के आराम के लिए पर्याप्त समय नहीं दिया गया तो बाद की उम्र में महंगे सौंदर्य प्रसाधन भी मदद नहीं कर पाएंगे।
अच्छा स्वास्थ्य पूर्ण पर निर्भर करता है स्वस्थ नींद. के लिये उम्दा विश्राम कियाआपको आधी रात से पहले बिस्तर पर जाने की जरूरत है, गद्दे और तकिए के आराम की निगरानी करें, अपने बालों को कर्ल करने के लिए केवल नरम कर्लर चुनें, बेडरूम को हवादार करें। सोने से ठीक पहले रात का खाना खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
आकर्षक आकृति
यह याद रखने योग्य है कि आंदोलन ही जीवन है। अगर कोई सुंदर बनना सीखना चाहता है, तो उसे फिटनेस क्लब में शामिल होने दें या नृत्य करने दें। एक शानदार आंकड़ा निरंतर आंदोलन का परिणाम होगा। इसके बजाय, आप सुबह या शाम को दौड़ सकते हैं। इस तरह का प्रशिक्षण न केवल आंतरिक अंगों को स्वस्थ बनाता है, बल्कि वजन कम करने में भी मदद करता है। अधिक वजन, सभी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, लेकिन आपको खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने की भी अनुमति देते हैं। सुबह खेलकूद के लिए जाने पर, एक महिला खुद को जीवंतता का प्रभार देगी और सकारात्मक भावनाएंबाकी के दिन के लिए। लेकिन अच्छा मूडसबसे सुंदर बनने के सवाल को हल करने में मदद करेगा, है ना?
न्यूनतम सौंदर्य प्रसाधन
सभी लड़कियों को पता है कि सौंदर्य प्रसाधन समय के साथ त्वचा को खराब और उम्रदराज करते हैं। लेकिन शायद ही कोई स्थायी रूप से इनका इस्तेमाल करने से मना करता है। आखिरकार, सही मेकअप चेहरे को और आकर्षक बना सकता है। इसलिए, कम से कम यह सीखने लायक है कि छाया को सही ढंग से कैसे लगाया जाए या आई लाइनर का उपयोग कैसे किया जाए। यह मत भूलो कि यह क्रीम नहीं है जो सौंदर्य प्रसाधनों के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मदद करेगी, लेकिन प्राकृतिक उत्पाद. फ्रिज में बहुत सारी चीज़ें स्वस्थ सब्जियांऔर सभी युक्त फल आवश्यक तत्वत्वचा की देखभाल के लिए। यह याद रखना चाहिए कि बालों को भी ध्यान देने की आवश्यकता होती है, भले ही वे रंगे न हों या हानिरहित बायोवेव से स्टाइल किए गए हों।
उपयोगी भोजन
अंडे, खट्टा क्रीम, नींबू, कोई भी सब्जियां और फल जैसे खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं। एक दिन में खूबसूरत कैसे बनें? ऐसा करने के लिए, अपने खाली मिनटों में, होम शगिंग करने, पिंपल्स से छुटकारा पाने और मजबूत करने की सलाह दी जाती है लंबा पलकों. किसी भी मामले में, प्राकृतिक उत्पाद अधिक स्वस्थ होते हैं। रासायनिक यौगिकस्टोर अलमारियों से।
उचित पोषण
यदि आप अपने लिए एक सुंदर लड़की बनने के सवाल का जवाब खोजना चाहते हैं, तो आपको अनिश्चित काल के लिए जो आप चाहते हैं उसे लागू करने और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। समस्याओं के लिए अधिक वजनआपको पोषण विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए या उपयुक्त आहार चुनना चाहिए। यदि कोई अनावश्यक किलोग्राम नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अर्द्ध-तैयार उत्पादों को खाने की जरूरत है। आपको संतुलित, सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर आहार बनाने की आवश्यकता है। वसायुक्त, मसालेदार, नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।
सुंदर और आकर्षक कैसे बनें? हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पोषण स्वास्थ्य का एक अटूट स्रोत बन जाए, न कि भलाई या अधिक वजन की समस्या का कारण।
अच्छी तरह से बनाए रखा देखो
कई लोगों ने इस तथ्य पर ध्यान दिया कि पहली चीज जो आंख को पकड़ती है वह है एक महिला के हाथ और केश। इसलिए त्वचा और बालों को दिया जाना चाहिए विशेष ध्यान. अगर कोई लड़की जानना चाहती है कि कैसे बहुत सुंदर बनना है, तो उसे सबसे पहले अपने नाखूनों की स्थिति पर नजर रखनी होगी। शुष्क त्वचा या छीलने वाले वार्निश की अनुमति न दें। आप घर पर फ्रेंच मैनीक्योर बनाना सीख सकते हैं।
दूसरे, आपको अपने बालों की देखभाल करनी चाहिए और हर तीन दिन में अपने बालों को धोना चाहिए। आप कम से कम हर दिन सरल और दिलचस्प हेयर स्टाइल कर सकते हैं। इस मामले में, लड़की को कर्लर, एक लोहा, स्टाइलिंग सौंदर्य प्रसाधन और अन्य उपकरणों की आवश्यकता होगी। आप यह भी सीख सकते हैं कि अपने दम पर स्पाइकलेट कैसे बुनें और आधे घंटे में कर्ल करें। मुख्य बात यह है कि आलसी न हों और अपना अच्छा ख्याल रखें।
कपड़ों की शैली का चयन
आप सुंदर और आधुनिक कैसे बन सकते हैं? फैशन बदलने में जल्दबाजी न करें। आपको कोशिश करनी चाहिए कि आप कपड़ों में अपना स्टाइल खुद खोजें। मुख्य कार्य: छोटी-मोटी खामियों को छिपाना और गरिमा पर जोर देना। जब यह लक्ष्य हासिल हो जाएगा, तो लड़की संगठनों में सहज और आकर्षक महसूस करेगी। अगर आपको कपड़े नहीं मिल रहे हैं, तो आपको किसी स्टाइलिश दोस्त या एटेलियर के किसी पेशेवर से संपर्क करना होगा। केवल वे लोग जो अच्छी तरह से वाकिफ हैं मौजूदा रुझान, वे आपको बता सकते हैं कि कौन सा पहनावा एक महिला को मोटा दिखता है, जैकेट के साथ क्या पहनना है या उसके गले में दुपट्टा कैसे बांधना है।
अच्छे उपहार
13 और उसके बाद सुंदर कैसे बनें? आप इन्हें खरीदने के लिए खुद का इलाज कर सकते हैं फैशन के सामान, कैसे धूप का चश्मा, दुपट्टा, एक सुखद सुगंध के साथ इत्र, बिजौटेरी। मूल नियम यह है कि लड़की को यह चीज पसंद आती है।
सुंदर अधोवस्त्र सेट पर कोशिश करने के लिए अलग समय निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है। हो सकता है कि लड़की ने लंबे समय से किसी मॉडल का सपना देखा हो? अपने आप को खुशी की एक बूंद से वंचित मत करो। ऐसी खरीदारी आत्मसम्मान के लिए अच्छी होती है।
बाहरी मनोरंजन
कैसे बनते हैं सुंदर गर्मी? ऐसा करने के लिए, शहर के बाहर अधिक सप्ताहांत बिताने की सिफारिश की जाती है। मनोरंजन के बहुत सारे विकल्प हैं: झूला के साथ लेटें दिलचस्प पुस्तक, नदी या पानी के अन्य शरीर में तैरना, धूप सेंकना। यदि आपके बच्चे हैं, तो आपको वाटर पार्क या सर्कस, रोलर स्केटिंग, आइसक्रीम खरीदने या देखने के लिए समय अलग रखना चाहिए। बुढ़िया के बाल. अन्यथा, आप बस दोस्तों या किसी प्रियजन के साथ मस्ती कर सकते हैं।
अपने आप पर ध्यान दें
अब उन लोगों के लिए मुख्य नियम जो जानना चाहते हैं कि सबसे सुंदर कैसे बनें, खुद से प्यार करें! नहीं तो लड़की को कोई पसंद नहीं करेगा। एक आंतरिक प्रकाश को विकीर्ण करना आवश्यक है जो दूसरों को आकर्षित करता है! और इसके लिए आपको अपने स्वयं के आकर्षण पर विश्वास करने की आवश्यकता है। खुद पर शक न करें। आपको न केवल बाहरी रूप से बल्कि आध्यात्मिक रूप से भी खुद को बेहतर बनाने की जरूरत है।
हर दिन सुबह आपको खाली पेट 1 बड़ा चम्मच खाने की जरूरत है। एल सन का बीज। बीजों को चबाकर गर्म पानी से धोना चाहिए। आधे घंटे के बाद आप नाश्ता शुरू कर सकते हैं। इस उपकरण के साथ, आप शरीर को शुद्ध कर सकते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं, नाखूनों और बालों को मजबूत कर सकते हैं। यूरोलिथियासिस या कोलेलिथियसिस से पीड़ित व्यक्ति को अलसी का सेवन नहीं करना चाहिए।
हर दिन आपको उबले हुए बीट्स का सलाद (दिन में किसी भी समय) खाना चाहिए। सब्जी पूरी तरह से रक्त को साफ करती है और इसे स्वस्थ बनाती है, जो त्वचा की स्थिति और आंतरिक अंगों के कामकाज को तुरंत प्रभावित करती है।
पौष्टिक मुखौटा नुस्खा
हर दिन, रात के आराम से एक घंटे पहले, चेहरे पर एक मिश्रण लगाना आवश्यक होता है, जिसमें ग्लिसरीन, विटामिन ई होता है। उत्पाद तैयार करना मुश्किल नहीं है। आपको ग्लिसरीन (30 ग्राम) और विटामिन ई (10 कैप्सूल) लेने की जरूरत है। अगला, आपको एक सुई लेनी चाहिए और इसके साथ कैप्सूल को छेदना चाहिए। एक छोटे कंटेनर में सारा तेल डालें। सामग्री किसी भी फार्मेसी में बेची जाती है। इसके बाद, आपको अपना चेहरा साफ करने और एक नरम ब्रश लेने की जरूरत है। इससे हल्की मालिश करें ताकि त्वचा की सतह थोड़ी लाल हो जाए। तो कोशिकाएं पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करेंगी। पूरी प्रक्रिया के दौरान, त्वचा चिपचिपी रहेगी। मिटाने के लिए असहजता, इसे किसी भी टॉनिक के साथ छिड़कना आवश्यक है। हर दिन सुबह पोषण प्राप्त करने के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना संभव होगा। झुर्रियां चिकनी हो जाएंगी, रंग भी बाहर निकलने लगेगा। एक महिला अपनी आंखों के कोनों में "कौवा के पैर" के बारे में भूल सकेगी।
बालों की देखभाल
आपको हर 3 दिन में हेयर मास्क लगाने की जरूरत है। मिश्रण की संरचना में सूखी सरसों, वनस्पति या burdock तेल से पतला शामिल है। पेस्ट को गीले बालों पर लगाना चाहिए। सबसे पहले सिरों को तेल से चिकना कर लें। 15-20 मिनट के लिए सिर पर रखें, फिर धो लें। एक महीने में पुराने बालों की जगह आलीशान पोछा देखने को मिलेगा।
पैरों की देखभाल
सुंदर कैसे बनें? ऐसा करने के लिए, ऊन से बने सोने के लिए विशेष मोजे रखने की सिफारिश की जाती है या सूती कपड़े. वर्ष के समय को ध्यान में रखते हुए, आपको उनका चयन करने की आवश्यकता है। रात के आराम से पहले, शॉवर के बाद, मक्खन और पुदीने के तेल के मिश्रण से पैरों को उदारतापूर्वक चिकनाई दें। फिर आपको मोजे पहनने की जरूरत है और इसलिए बिस्तर पर जाएं। एक महीने बाद, पैर गर्व और प्रशंसा का विषय बन जाएंगे। प्रक्रिया समुद्र तट के मौसम से पहले विशेष रूप से उपयोगी है। सुंदर पैर प्रदर्शित करना संभव होगा।
बरौनी देखभाल
अपनी पलकों की देखभाल करना न भूलें। आपको काजल की एक खाली ट्यूब लेने की जरूरत है। फिर आपको इसे साबुन वाले ब्रश से धोने और सूखने की जरूरत है। अंदर, गेहूं के बीज का तेल गिराएं। ऐसा उपकरण पेंट से थकी हुई पलकों को पूरी तरह से मजबूत करता है। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको उनकी पूरी लंबाई के साथ थोड़ा सा तेल लगाने की जरूरत है। यहाँ फिर से, एक ब्रश काम आता है। एक महीने के बाद, पलकें घनी और लंबी हो जाएंगी।
बॉडी स्क्रब रेसिपी
सुंदर कैसे बनें? इसके लिए निरंतर त्वचा देखभाल की आवश्यकता होती है। आपको 1 कप . का मिश्रण तैयार करना है समुद्री नमक(या टेबल) और 1 कप वसा खट्टा क्रीम। वॉशक्लॉथ मिट्ट की मदद से गर्दन को न भूलें, परिणामी उत्पाद से नहाने के बाद शरीर की मालिश करें। फिर पानी से धो लें। आलसी होने की जरूरत नहीं है। इस मिश्रण को कुछ समय के लिए फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है। नमक शरीर से मृत त्वचा के कणों को हटाता है और कीटाणुरहित करता है। का उपयोग करके यह विधिआप छोटे-छोटे पिंपल्स से छुटकारा पा सकते हैं। खट्टा क्रीम नमक को नाजुक त्वचा को खरोंचने की अनुमति नहीं देगा। इसके अलावा, यह कोशिकाओं को पोषण देता है। मिश्रण का नियमित उपयोग एक अच्छा परिणाम देगा।
अन्य प्रभावी व्यंजन
अमरनाथ का तेल एक खजाना है उपयोगी पदार्थ. उत्पाद का आधार स्क्वालीन है। और यह त्वचा के मुख्य घटकों में से एक है। प्राकृतिक तेल लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। यह झुर्रियों, निशान, जलन, खिंचाव के निशान और त्वचा की अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। अमरनाथ के तेल को रोजाना शरीर और चेहरे पर लगाना चाहिए। केवल नकारात्मक पक्ष लागत है। लेकिन उपकरण में पैसा खर्च होता है।
अपने सिर को धोने के बाद कुल्ला करने के लिए आप विशेष पानी तैयार कर सकते हैं। आपको बस इसमें मेन्थॉल ऑयल (2 लीटर - 10 बूंद) मिलाना है। प्रत्येक बाल धोने की प्रक्रिया के बाद आपको कर्ल को कुल्ला करना चाहिए। एक को ही प्रयास करना है, क्योंकि इस उपाय के उद्देश्य से संबंधित सभी प्रश्नों का समाधान अपने आप हो जाएगा। विशेष जलखोपड़ी को ताजगी और हल्कापन का एहसास देगा। इस उपाय से आप सिर दर्द, डैंड्रफ और तैलीय बालों से छुटकारा पा सकते हैं।
जल प्रक्रियाएं
यह सोडा-नमक स्नान की कोशिश करने लायक है। वह सद्भाव और चमकदार त्वचा देगी। आपको 200 ग्राम सोडा और लगभग 250 ग्राम समुद्री नमक लेने की जरूरत है। अगला, आपको 15 मिनट के लिए स्नान में लेटना चाहिए, फिर गर्म पानी से शरीर को कुल्ला और ध्यान से त्वचा को क्रीम से चिकना करें। प्रक्रिया के बाद, आप आराम कर सकते हैं, डालना औषधिक चाय. स्नान के पहले उपयोग के बाद, त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाएगी, अतिरिक्त पाउंड गायब होने लगेंगे। पाठ्यक्रम 20 दिनों तक रहता है, ऐसी प्रक्रियाएं हर दूसरे दिन की जानी चाहिए। आप एक महीने में दोहरा सकते हैं।
एक मिश्रण जिसमें पिसी हुई कॉफी, दालचीनी, नमक, जैतून और आवश्यक खट्टे तेल और पानी शामिल हैं, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा। आप शॉवर जेल जोड़ सकते हैं। परिणामी मिश्रण को रगड़ें, पूरे शरीर की मालिश करें, फिर कुल्ला करें। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि जतुन तेलइसका उत्कृष्ट कार्य करता है। स्क्रब के लिए धन्यवाद, आप सेल्युलाईट के बारे में भूल सकते हैं और चिकनी, लोचदार त्वचा का आनंद ले सकते हैं।
बॉडी रेसिपी
त्वचा पर बालों के विकास को धीमा करने के लिए, आपको पुदीना, बादाम और चाय के पेड़ के तेल का मिश्रण तैयार करना होगा। परिणामी रचना को एक कपास पैड का उपयोग करके, एपिलेशन के बाद पैरों को पोंछना चाहिए। इसमें पेपरमिंट और टी ट्री ऑयल की 30 बूंदें और बादाम का तेल - 1 बोतल लगेगा। प्रक्रिया में केवल एक मिनट लगेगा, और बाल धीरे-धीरे बढ़ेंगे।
चॉकलेट रैपिंग बहुत सारी सुखद भावनाएं देगा। कोको (बिना भराव के), दालचीनी, एविट तैयारी (त्वचा पर कम से कम एक पूरा छाला लगाया जा सकता है) का एक पैकेट खरीदना आवश्यक है। सब कुछ मिलाएं, तेल खट्टा क्रीम की स्थिति में पानी से पतला करें और स्नान के बाद लागू करें। 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर गर्म पानी से धो लें। त्वचा चिकनी, लोचदार, दीप्तिमान हो जाएगी। मूड तुरंत बेहतरीन हो जाता है।
मत झुको, हमेशा दयालु और मैत्रीपूर्ण रहो, प्रकृति के साथ सद्भाव में रहो
मेरे ज्यादातर मरीज महिलाएं हैं। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वे अधिक बार बीमार पड़ते हैं। वे अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक संवेदनशील और चौकस हैं।
महिलाएं आमतौर पर अपनी बातों पर बहुत ध्यान देती हैं दिखावट: त्वचा, नाखून, बालों की स्थिति। लेकिन उनमें से बहुत कम लोगों को पता है कि त्वचा, बालों आदि की समस्याएँ होती हैं। रोग की अभिव्यक्ति हैं।
उदाहरण के लिए, नाखूनों का स्तरीकरण और भंगुरता अपच और स्त्री रोग संबंधी समस्याओं का संकेत देता है। बुरा गंधशरीर आमतौर पर "पित्त" तत्व के शरीर में उल्लंघन से जुड़ा होता है। यदि आप इसे अपने आप में नोटिस करते हैं, तो कुछ सुपर डिओडोरेंट की तलाश न करें, बल्कि चंदन, केसर, कपूर के प्राकृतिक पाउडर का उपयोग करें। जले हुए फिटकरी के क्रिस्टल अच्छी तरह से गंध को दूर करते हैं और जीवाणुनाशक प्रभाव डालते हैं।
बालों का झड़ना अक्सर तंत्रिका तनाव और मस्तिष्क की वाहिकाओं में परेशानी के कारण होता है। बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए, तिब्बती दवा खुबानी कर्नेल तेल या तिल के तेल को खोपड़ी में रगड़ने की सलाह देती है - यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और भूरे रंग को धीमा कर देता है।
मुख्य बात खत्म करना है बाहरी दोषऔर उन्हें होने वाली बीमारी से छुटकारा मिलता है।रोग लंबे समय तक शरीर के प्रदूषण का परिणाम है, इसलिए इसे बहाल करने के लिए सामान्य कामकाजआंत्र समारोह में सुधार करना बहुत महत्वपूर्ण है। आंतों के दूषित होने के संकेत (नाखूनों, बालों और त्वचा की स्थिति में गिरावट को छोड़कर) - मजबूत सफेद कोटिंगजीभ पर, कब्ज। पश्चिमी चिकित्सा इस मामले में जुलाब निर्धारित करती है। लेकिन कब्ज का कारण अधिक काम करना, तंत्रिका तनाव, देर से सोना और सुबह देर से उठना, धूम्रपान हो सकता है। यह सब, तिब्बती चिकित्सा के दृष्टिकोण से, "हवा" तत्व की गति के उल्लंघन की ओर जाता है और, परिणामस्वरूप, खराब कार्यपित्ताशय। यदि किसी महिला को कम उम्र में कब्ज की समस्या हो जाती है, तो बाद में उसे आमतौर पर पित्त पथरी की बीमारी हो जाती है। इसके अलावा, कब्ज सिरदर्द, घबराहट का कारण बनता है, सांसों की दुर्गंध का उल्लेख नहीं करना। इसलिए रेचक लेने के बजाय किसी ऐसे डॉक्टर से मिलें जो बीमारी के कारण को खत्म कर सके।
मैं आपका ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना चाहूंगा कि बहक जाना बहुत हानिकारक है आधुनिक शुल्कवजन घटाने के लिए जड़ी बूटी। उनके पास मुख्य रूप से एक रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, और इससे आंतों की निर्जलीकरण और सूखापन हो सकता है, जो बदले में कब्ज पैदा कर सकता है।
बेशक, सभी महिलाएं यथासंभव लंबे समय तक युवा और सुंदर रहने का सपना देखती हैं। काश, यह इस तरह की सांसारिक बातों पर निर्भर करता है अच्छी नौकरीपेट और आंतों और, तदनुसार, से उचित पोषण. आपके लिए बेहतर है कि आप अपने आहार से लहसुन, प्याज, सूअर का मांस को बाहर कर दें। सामान्य तौर पर, कम मांस खाने की कोशिश करें, यह पुरुषों के लिए अधिक उपयुक्त है, पुरुष ऊर्जा को बढ़ाता है, और महिलाओं को अधिक आक्रामक और क्रोधित करता है। महिलाओं के भोजन का स्वाद मीठा होना चाहिए। यह आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाएगा और आपको अधिक आकर्षक और आकर्षक बनाएगा। कई महिलाओं का मानना है कि मिठाई फिगर के लिए खराब होती है। पर बड़ी मात्राकोई भी भोजन न केवल मीठा, बल्कि कड़वा, खट्टा और कसैला स्वाद के साथ हानिकारक हो जाता है।
यह न केवल महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी महत्वपूर्ण है कि आप कितना और कैसे खाते हैं।धीरे-धीरे, ध्यान से चबाकर खाना बेहतर है। भोजन करते समय उसके स्वाद को महसूस करने और उसका मूल्यांकन करने का प्रयास करें। तब आप न केवल थोड़ी मात्रा में भोजन से संतुष्ट होंगे - इस मामले में, इसमें निहित सूक्ष्म ऊर्जाएं आत्मसात हो जाएंगी। यह वजन घटाने वाले उत्पादों का सहारा लिए बिना आपके स्वास्थ्य और फिगर को बनाए रखने में आपकी मदद करेगा। उपवास के साथ बहुत दूर मत जाओ। यह शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है, लेकिन यह तभी उपयोगी होता है जब आप बहुत मजबूत और स्वस्थ हों। आखिरकार, उपवास शरीर की जीवन शक्ति को कम करता है, "हवा" तत्व को मजबूत करता है, जिससे तंत्रिका तनाव और अन्य बीमारियां होती हैं।
महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण अंग लीवर है।आपकी त्वचा की स्थिति, स्वास्थ्य, सुंदरता और आपकी आंखों की चमक इसके सामान्य ऑपरेशन पर निर्भर करती है। धूम्रपान, मजबूत चाय और कॉफी, शराब, तले हुए खाद्य पदार्थ लीवर पर और तदनुसार, त्वचा पर बुरा प्रभाव डालते हैं। मैंने शराब के खतरों के बारे में बहुत बात की, लेकिन धूम्रपान शरीर के लिए और भी हानिकारक है। यह रक्त और शरीर के सूक्ष्म चैनलों को प्रदूषित करता है, और सब कुछ इतनी सूक्ष्मता से होता है कि आपको इसका पता भी नहीं चलता। लेकिन समय के साथ जीवन का आनंद आपको छोड़ देता है, रंग फीका पड़ जाता है, घबराहट बढ़ जाती है और समस्याएं शुरू हो जाती हैं संचार प्रणालीऔर पाचन। लेकिन मैं आपको केमिकल का इस्तेमाल करने की सलाह नहीं देता दवाईइससे छुटकारा पाने के लिए बुरी आदत, वे खतरनाक हो सकते हैं दुष्प्रभाव. मैं एक और तरीका सुझा सकता हूं। यदि आप लंबे समय से धूम्रपान करने वाले हैं, तो एक दिन में धूम्रपान छोड़ने की कोशिश न करें। न केवल शरीर को जहर की आदत हो जाती है, बल्कि मस्तिष्क को भी। जो कोई भी अचानक धूम्रपान छोड़ देता है वह न केवल शरीर को बल्कि दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकता है। मैं इसे कदम से कदम उठाने की सलाह देता हूं। धैर्य पर स्टॉक करें। प्रतिदिन एक सिगरेट कम धूम्रपान करें। अगर आपको धूम्रपान करने का मन करता है, तो धूम्रपान करें, लेकिन पहले इस बात से अवगत रहें कि आप क्या कर रहे हैं। धीरे-धीरे धूम्रपान करें, जैसे मैंने आपको खाने की सलाह दी थी, तब आपको धूम्रपान करने की अपनी आवश्यकता को पूरा करने के लिए कम कश की आवश्यकता होगी। फिर कल्पना करने की कोशिश करें कि आपके साथ धूम्रपान करने के परिणामस्वरूप क्या होता है आंतरिक अंग: फेफड़े, पेट, नाक, गला। सिगरेट के बाद जीभ और गले में स्वाद महसूस करें। और यह मत भूलना तंबाकू का धुआंअपनों पर बुरा असर मुझे लगता है कि यह आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद करेगा या कम से कम आपके द्वारा धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या को कम करेगा।
पश्चिमी चिकित्सा कई महिला रोगों को हार्मोनल असंतुलन से जोड़ती है।उपचार हार्मोन के साथ है। कई महिलाओं ने इसके परिणामों का अनुभव किया: वजन में वृद्धि हुई, हार्मोनल दवाओं पर निर्भरता दिखाई दी, नई बीमारियां पैदा हुईं। तिब्बती तरीके हार्मोनल विकारों को पृष्ठभूमि में धकेलते हैं। के लिये तिब्बती डॉक्टरसूक्ष्म स्तर पर "हवा", "पित्त" या "बलगम" के उल्लंघन को पहचानना और निर्धारित करना महत्वपूर्ण है सही फॉर्मूलेशनदवाई। और नतीजतन, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि स्वाभाविक रूप से सामान्य हो जाती है।
अगर आप आंखों के नीचे सूजन और झुर्रियों से बचना चाहते हैं तो पेट के बल न सोएं।यह मत भूलो कि झुर्रियाँ दो कारणों से बनती हैं: के कारण तंत्रिका तनावऔर पित्त में वृद्धि। इसलिए, मन की शांति बनाए रखने और सही खाने की कोशिश करें, जल्दी सो जाएं और भोजन के बीच बहुत लंबा अंतराल न बनाएं।
मैं आपको एक और बात याद दिलाना चाहता हूं: तेज और कठोर भाषण, अचानक हरकतें, गुस्सा न केवल आपको अच्छा दिखता है, बल्कि आपकी स्त्री ऊर्जा को भी कम करता है। निराश न हों, हमेशा दयालु और मैत्रीपूर्ण रहें, प्रकृति के साथ सद्भाव में रहें - इससे आपको स्वास्थ्य और सुंदरता बनाए रखने में मदद मिलेगी।
डॉ. तेनज़िन वानपो 1963 में तिब्बत के पूर्वी हिस्से में वंशानुगत डॉक्टरों के एक परिवार में पैदा हुआ था। तिब्बती दवा तेनज़िन ला (ला तिब्बती भाषा में एक सम्मानजनक कण है) से परिचित होना बचपन से ही उनके दादा और पिता के मार्गदर्शन में शुरू हुआ था। दस साल की उम्र में उन्हें प्रसिद्ध डॉक्टर लामा के पास प्रशिक्षित किया गया था ट्रोगवे रिनपोछे. उनके मार्गदर्शन में, उन्होंने चार चिकित्सा तंत्रों, संकलन और संग्रह के तरीकों का अध्ययन किया औषधीय जड़ी बूटियाँ. फिर उन्होंने संस्थान में प्रवेश किया तिब्बती दवा चोकपोरी(भारत), जिन्होंने सात साल के अध्ययन के बाद सम्मान के साथ स्नातक किया। अब वे नेपाल में खरीदे गए तिब्बत क्लिनिक के प्रमुख डॉक्टर हैं।
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स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि मानव सौंदर्य, लेकिन थोड़ा अलग अर्थ के साथ। वास्तव में, एक स्वस्थ व्यक्ति पहले से ही सुंदर होता है, क्योंकि वह विभिन्न बीमारियों से पीड़ित नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि वह अच्छे मूड में है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति बीमार पड़ता है, तो सुंदरता उसे छोड़ देती है, और जैसा कि आप जानते हैं, दुनिया पसंद करती है सुंदर लोग.
इसलिए अपनी खूबसूरती का ख्याल रखते हुए सबसे पहले आपको खुद की सेहत पर ध्यान देने की जरूरत है। विशेषज्ञ बार-बार सलाह देते हैं कि उपेक्षा न करना बेहतर है, और फिर सुंदरता और स्वास्थ्य साथ-साथ चलेंगे।
सुंदर और स्वस्थ दोनों होने के लिए पोषण
पोषण विशेषज्ञ बार-बार कहते हैं कि मानव सौंदर्य वही है जो वह खाता है। इसलिए आपको हार माननी होगी फास्ट फूड, फास्ट फूड, अतिरिक्त मिठाई और वसायुक्त भोजन। दैनिक आहार में फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां, मछली, साथ ही शामिल होना चाहिए वनस्पति तेल.
उसी समय, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि ठीक से कैसे खाना चाहिए। एक व्यक्ति को दिन में कम से कम 3-5 बार खाना चाहिए, क्योंकि अधिक खाना और कम खाना दोनों ही शरीर के लिए हानिकारक होते हैं, और इसके बाहरी डेटा को प्रभावित करते हैं। इसके अलावा, भोजन को अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए, अन्यथा भोजन के पाचन में समस्या हो सकती है, और, जैसा कि आप जानते हैं, वे त्वचा को प्रभावित करते हैं।
उचित पोषण सुंदरता की पहली गारंटी है!
खूबसूरती और सेहत के लिए जरूरी है शारीरिक व्यायाम
मजबूत होने और शानदार दिखने के लिए शरीर कई तरह की मदद करेगा शारीरिक व्यायाम. इनमें मॉर्निंग एक्सरसाइज, छुरा घोंपना, तैरना, दौड़ना और बहुत कुछ शामिल हैं। जैसा कि वे कहते हैं, "स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन”, जिसका अर्थ है कि सुंदरता दूसरों को दिखाई देगी।
पारंपरिक चिकित्सक
बहुत ज़्यादा लोक उपचाररोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, जड़ी-बूटियों का काढ़ा बालों, नाखूनों, त्वचा और शरीर की समस्याओं से निपटने में मदद करता है। इसलिए यह संपर्क करने लायक है लोक तरीकेऔर ऐसे उत्पादों के साथ सुंदर रहें जिनमें रसायन न हों।
सेहत के लिए जरूरी है ताजी हवा
किसी कारण से, ज्यादातर लोग ताजी हवा में टहलने की उपेक्षा करते हैं। बेशक, आधुनिक दुनियाँजीवन के नए नियम निर्धारित करता है और बहुत से लोग विचलित नहीं हो सकते हैं और पैदल काम करने के लिए चलने का जोखिम उठा सकते हैं। लेकिन फिर भी, कभी-कभी यह लंबी पैदल यात्रा का आनंद लेने के लायक है, इस तथ्य पर भरोसा करते हुए कि त्वचा को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाना चाहिए।
यह पता चला है कि यदि आप स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए व्यंजनों के बारे में सिफारिशों को ध्यान से पढ़ते हैं, तो इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। मुख्य बात उन्हें समय पर करना है, न कि जब शरीर को पहले से ही डॉक्टरों या दवा उपचार से अतिरिक्त हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
