शिक्षकों के लिए प्रशिक्षण "मैत्रीपूर्ण, साहसपूर्वक, आशावाद के साथ - एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए। प्रशिक्षण परिदृश्य "स्वस्थ जीवन शैली के लिए हाँ"

संचार की सुविधा के लिए समूह में काम करने के नियम और बैज अपनाए गए। प्रशिक्षण की योजना ग्रेड के अनुसार समूहों में बनाई गई थी। प्रशिक्षण के दौरान उपयोग किया गया इंटरैक्टिव बोर्ड, जहां फिल्म "आई चॉइस लाइफ" का एक अंश दिखाया गया, जिस पर चर्चा हुई, प्रस्तुति "स्पोर्ट इज हेल्थ" दिखाई गई। प्रशिक्षण में इस्तेमाल किया गया: शराब के प्रति दृष्टिकोण की पहचान करने के लिए एक परीक्षण; किसी के कार्यों के लिए जिम्मेदारी बनाने की स्थितियाँ; समूह एकजुटता और सकारात्मक आत्म-धारणा के लिए रचनात्मक कार्य। प्रशिक्षण की तैयारी की प्रक्रिया में, 10वीं कक्षा के छात्रों ने प्रशिक्षण के अंत में स्वस्थ जीवन शैली के बारे में एक कविता के मंचन के रूप में मेहमानों के लिए एक उपहार तैयार किया - "एसएमएस" अभ्यास। साथएक-दूसरे से सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लक्ष्य के साथ और प्रशिक्षण पूरा किया, "स्वस्थ जीवन शैली के लिए कौन है!"

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पूर्व दर्शन:

शराबखोरी की प्राथमिक रोकथाम पर प्रशिक्षण

"मैं चयन करता हूं…"

लक्ष्य: - एक स्वस्थ जीवन शैली (एचएलएस) का गठन।

किशोरों को ऐसी जीवनशैली विकसित करने में मदद करें जो प्रदान कर सके

वे भविष्य में सर्वोत्तम स्वास्थ्य की स्थिति में हैं।

काम: - किशोरों को जीवन के बारे में सीखने में मदद करें

तय करना " प्रश्न खोलें”, कई उत्तर विकल्पों की अनुमति देता है;

किशोरों के बयानों का सारांश और टिप्पणी करें;

समूह चर्चा करने का प्रयास करें;

दूसरों की राय का सम्मान करें;

रूप: सामूहिक कार्य।

उपकरण: पेंसिल, A3 शीट, मार्कर, इंटरैक्टिव व्हाइटबोर्ड, टास्क कार्ड, बैज।

सजावट: समूह में काम करने के नियम, स्वास्थ्य के बारे में बयान, फिल्म "आई चॉइस लाइफ" के एक अंश की रिकॉर्डिंग, संगीत व्यवस्था।

प्रतिभागी: वरिष्ठ विद्यालय के छात्र (कक्षा 8-11)।

प्रशिक्षण की प्रगति:

1. समूह के सदस्यों की अपेक्षाओं का परिचय और स्पष्टीकरण।

फिल्म "आई चॉइस लाइफ" का अंश

“पृथ्वी पर प्रत्येक व्यक्ति का अपना उद्देश्य है। और हम अपने पूरे जीवन में हर दिन, हर मिनट इसके लिए प्रयास करते हैं, अपना रास्ता चुनते हैं जिस पर हम चलेंगे। हमें खुश रहना चाहिए, प्यार करना चाहिए या अपना पूरा जीवन छोटी-छोटी समस्याओं से जूझते हुए बिताना चाहिए, यह हम पर निर्भर करता है। लेकिन, कभी-कभी भविष्य का मार्ग निर्धारित करते समय, जीवन बहुत कठोर परिस्थितियों को "या तो - या" निर्धारित करता है और फिर सब कुछ केवल आपकी आत्मा की ताकत और प्रतिरोध करने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है..."

1. प्रशिक्षण प्रतिभागियों का परिचय - अभ्यास "मेरा पसंदीदा नाम"।

लक्ष्य: सकारात्मक आत्म-धारणा विकसित करें।

समूह एकजुटता को बढ़ावा देना.

बिल्डिंग: बैज पर अपना नाम लिखें और एक टीम के रूप में अपना परिचय दें।

3. समूह नियमों की स्वीकृति:

"अभी।"यह सिद्धांत प्रशिक्षण प्रतिभागियों को यह सुनिश्चित करने के लिए मार्गदर्शन करता है कि उनके विश्लेषण का विषय लगातार प्रक्रियाएं, भावनाएं और विचार हैं जो इस समय प्रकट होते हैं।

"ईमानदारी और खुलापन।"किसी समूह में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पाखंडी न बनें और झूठ न बोलें।

"मैं एक बयान हूँ". समूह के दूसरे सदस्य के व्यवहार का मूल्यांकन स्वयं की उभरती भावनाओं और विचारों की अभिव्यक्ति के माध्यम से किया जाना चाहिए। सभी कथनों का निर्माण सर्वनाम "मैं", "मैं" का उपयोग करके किया जाना चाहिए: "मुझे विश्वास है", "यह मुझे लगता है ..."।

"गतिविधि"। समूह में निष्क्रिय रूप से "बाहर बैठने" का कोई अवसर नहीं है। चूंकि प्रशिक्षण का तात्पर्य प्रशिक्षण और विकास के सक्रिय तरीकों से है, इसलिए चल रहे प्रशिक्षण में सभी की सक्रिय भागीदारी अनिवार्य है।

"दूसरों की राय का सम्मान करें।"“याद रखें कि दूसरे का सम्मान न करने से वह भी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेगा। इसलिए, बीच में न आने का प्रयास करें और जो कुछ भी आप सुनते हैं उसका आलोचनात्मक मूल्यांकन न करें। दूसरों के विचारों और भावनाओं के प्रति सहिष्णु रहें। यदि आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन किसी और के शब्दों का मूल्यांकन कर सकते हैं, तो "आप गलत हैं" वाक्यांश से शुरू न करें, बल्कि "मुझे समझ नहीं आता" या "शायद कोई और विकल्प है..." वाक्यांश से शुरू करें।

4. व्यायाम - ड्राइंग टेस्ट "अवकाश"

लक्ष्य: शराब के प्रति छात्रों के दृष्टिकोण का पता लगाएं।

असाइनमेंट: "हॉलिडे" बनाएं, काम खत्म करने के बाद चर्चा होती है।

5. व्यायाम "अधूरा वाक्य"

लक्ष्य: शराब की लत वाले लोगों के प्रति छात्रों के दृष्टिकोण का पता लगाएं,

शराब के प्रति रवैया.

असाइनमेंट: प्रतिभागियों को अधूरे वाक्यों वाले कार्ड दिए जाते हैं; उन्हें वाक्य पूरा करने के बाद एक सामान्य चर्चा आयोजित की जाती है।

1. के साथ संवाद कर रहे हैं शराब पीने वाला आदमी, मैं समझता हूँ…

6. व्यायाम "मुझे बताओ आपको कैसा लगता है"

लक्ष्य: प्रतिभागियों को प्रदर्शन के लिए प्रेरित करें सकारात्मक भावनाएँचर्चा करते समय"स्वास्थ्य" शब्द से जुड़ाव।

असाइनमेंट: समूह को कागज की पाँच पट्टियाँ दें। प्रतिभागी प्रत्येक पट्टी पर "स्वास्थ्य" शब्द के साथ एक संबंध लिखता है। काम पूरा करने के बाद, संयोग की डिग्री के अनुसार पट्टियों को संघों के साथ व्यवस्थित करें. चर्चा करें और एक सामान्य निष्कर्ष निकालें।

7. प्रस्तुति देखें "खेल स्वास्थ्य है!"

8. व्यायाम "एक कहानी के बारे में सोचो"

लक्ष्य: किसी के कार्यों के लिए जिम्मेदारी के गठन को बढ़ावा देना।

असाइनमेंट: प्रत्येक समूह को एक कार्ड मिलता है जिस पर एक कहानी लिखी होती है।

प्रतिभागियों को इन शब्दों से शुरू करते हुए कहानी पूरी करनी होगी और सही निष्कर्ष निकालना होगा:

मैं समझता हूँ…

मैं कहना चाहता हूँ…

मुझे उम्मीद है…।

9. कक्षा 10 के प्रतिभागियों के लिए उपहार (एक कविता का नाटकीयकरण)

10. व्यायाम "एसएमएस"।

लक्ष्य: एक दूसरे से सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त हो रही है।

प्रस्तुतकर्ता: “स्वास्थ्य से बढ़कर कुछ भी नहीं है; आप स्वस्थ रहेंगे या नहीं यह आप में से प्रत्येक पर निर्भर करता है। आइए, अब एक-दूसरे को इस कामना के साथ एसएमएस संदेश भेजें कि "हम अच्छा करेंगे और बुरे नहीं होंगे।" सभी लोग अपने-अपने घेरे में खड़े हो जाएं, हाथ पकड़ें, उसे चुनें जो सबसे पहले संदेश भेजेगा और उसे आवेग के रूप में घेरे के चारों ओर भेजेगा। जब प्रेषक को अपना संदेश प्राप्त होता है, तो वह "संदेश वितरित" की घोषणा करता है।

11. प्रशिक्षण प्रतिबिंब.

होस्ट: मैं एक स्वस्थ जीवन शैली चुनता हूँ! मेरे साथ कोण है? (हाथ उपर उठाता है)

साहित्य:

1.फोपेल के. ऊर्जा रोकें। मनोवैज्ञानिक खेलऔर अभ्यास: प्रैक्टिकल गाइड/ट्रांस। उसके साथ.. - एम., जेनेसिस, 2004

2. याकूबसन पी.एम. एक स्कूली बच्चे का भावनात्मक जीवन. एम.: एमपीएसआई, 1998।

3. कैडुसन एच., शेफ़र सी. खेल मनोचिकित्सा पर कार्यशाला। सेंट पीटर्सबर्ग: पीटर, 2002.

4. रख्मतुल्लीना आर. सुधार और विकासात्मक खेल और मनो-जिम्नास्टिक। // स्कूली मनोवैज्ञानिक, 1999, संख्या 26, पृ.

परिशिष्ट 1

अभ्यास "एक कहानी के बारे में सोचो" के लिए आवेदन

मिशा के बारे में कहानी

मीशा अकेली थी लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चापरिवार में। एक बच्चे के रूप में, उन्हें सब कुछ माफ कर दिया गया था। मीशा ने माध्यमिक विद्यालय में पढ़ाई की, लेकिन उसके कई दोस्त थे। मिशा एक हंसमुख और मिलनसार लड़का था, उसके माता-पिता उसे लगातार पैसे देते थे, जिसे वह दोस्तों के साथ बीयर पर खुशी-खुशी खर्च करता था।

स्कूल के बाद, मीशा ने वाणिज्यिक विभाग में प्रवेश किया प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय, और उसके माता-पिता ने उसके लिए एक कार खरीदी। मिशा एक बुरा ड्राइवर था, लेकिन उसे एक जोखिम भरा खेल बहुत पसंद था: लापरवाह राहगीरों के सामने तेजी से ब्रेक लगाना।

एक दिन, अपने दोस्तों के साथ, बीयर पीकर, वे बिना किसी लक्ष्य के शहर में घूम रहे थे। एक युवती और एक लड़की सड़क पार कर रहे थे। मीशा ने हमेशा की तरह मजाक करने का फैसला किया...

दीमा के बारे में कहानी

एक दिन दीमा ने अपने सहपाठियों को अपने जन्मदिन की पार्टी में आमंत्रित किया। जब माता-पिता किशोरों को छोड़कर चले गए, तो दीमा ने सभी को वोदका और शराब पीने के लिए आमंत्रित किया। हम पिया। फिर लोगों ने सिगरेट का एक पैकेट उठाया, अधिक बीयर और जिन और टॉनिक खरीदे और टहलने चले गए।

मौसम गर्म था, सभी लोग पानी के पास बैठ गये प्रबलित कंक्रीट स्लैब, शराब पीना और बिना बात के बातें करना शुरू कर दिया। अचानक इरा को बुरा लगा. वह होश खो बैठी. हर कोई डरा हुआ था. दीमा पानी लाने के लिए उछली, लेकिन विरोध नहीं कर सकी, स्लैब पर गिर गई और पानी में लुढ़क गई। लोग घबरा गए, उन्हें नहीं पता था कि क्या करें, किसकी मदद करें...

पाशा के बारे में कहानी

वरिष्ठ दस्ते में शराब पीना एक बड़ी विलासिता मानी जाती थी। दिन के दौरान, पैसा इकट्ठा किया गया, और कोई चाँदनी के लिए गाँव की ओर भागा। युवा परामर्शदाताओं ने आमतौर पर कुछ भी नोटिस नहीं किया। इस बार सब कुछ हमेशा की तरह चला, केवल शराब अधिक थी, क्योंकि माता-पिता का दिन बीत चुका था, और लड़कों ने "फोटो" के लिए पैसे मांगे।

पाशा अपनी लापरवाही से प्रतिष्ठित था और टुकड़ी में सरगना था। उस शाम उसने खूब शराब पी, ज़ोर-ज़ोर से हँसा और मूर्ख बना। जल्द ही लोगों को बुरा लगने लगा, वे बीमार महसूस करने लगे और उन्हें चांदनी से जहर दे दिया गया। पाशा सबसे बुरा था, वह हरा हो गया और होश खोने लगा। लोगों ने उसकी मदद करने की कोशिश की, लेकिन वे सफल नहीं हुए। वे डर गए, पाशा को कमरे में ले गए, उसे बिस्तर पर लिटा दिया और उसे कंबल से ढक दिया, यह सोचकर कि वह शांत हो जाएगा...

लेनोचका के बारे में कहानी

लेनोचका ने नर्स बनने के लिए एक मेडिकल स्कूल में पढ़ाई की। उसका एक बॉयफ्रेंड था जिसे वह डेट कर रही थी। अक्सर वह और उसके दोस्त और बॉयफ्रेंड तटबंध पर या कैफे में बीयर पीते थे। इस बार भी यही हुआ. हेलेन को छात्रवृत्ति मिली, उसके माता-पिता ने पैसे भेजे और वे सभी एक कैफे में गए। शाम मज़ेदार थी, सभी के पास ढेर सारा पैसा था। हेलेन सामान्य से अधिक शराब पीती थी। अचानक उसे ऐसा लगने लगा कि उसका बॉयफ्रेंड अपने दोस्त की देखभाल कर रहा है। झगड़ा हो गया. हेलेन नाराज हो गई और अकेली घर चली गई। अचानक एक कार उसके सामने रुकी, और अजनबी आदमीउसे एक सवारी देने की पेशकश की...

ओलेग के बारे में कहानी

ओलेग एक अच्छे, धनी परिवार में पले-बढ़े। उनके माता-पिता उनसे बहुत प्यार करते थे और उनकी सभी इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश करते थे। ओलेग शर्मीला था, लड़कियों से मिलने से डरता था और आमतौर पर स्कूल पार्टियों में किनारे खड़ा रहता था।

9वीं कक्षा के बाद उन्होंने कॉलेज में प्रवेश किया। वहां एक बिल्कुल अलग कंपनी थी. कॉलेज के बाद लड़के इकट्ठे होते थे, कैफे जाते थे, बीयर पीते थे और कभी-कभी वाइन भी।

ओलेग ने देखा कि शराब पीने के बाद वह साहसी हो जाता है, जो सोचता है कहता है, लड़कियों से मिल सकता है।

एक दिन उसने और उसके दोस्तों ने एक डिस्को में शराब पी और वहां उसकी मुलाकात दो लड़कियों से हुई। डिस्को समाप्त होने के बाद, सभी लोग ओलेग के घर गए, जिनके माता-पिता दचा गए थे। हमने वहां कुछ और पेय पीये। लड़कियों ने घर जाने को कहा, लेकिन किसी ने जाने नहीं दिया...

परिशिष्ट 2

अभ्यास का परिशिष्ट "अधूरा वाक्य"

1. जब मैं किसी शराबी को देखता हूं तो मुझे लगता है...
2. मुझे ऐसा लगता है कि शराब की लत का मुख्य लक्षण...

1. जब मैं किसी शराबी को देखता हूं तो मुझे लगता है...
2. शराब पीने वाले व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, मैं समझता हूं...
3. मुझे ऐसा लगता है कि शराब की लत का मुख्य लक्षण...

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1. जब मैं किसी शराबी को देखता हूं तो मुझे लगता है...
2. शराब पीने वाले व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, मैं समझता हूं...
3. मुझे ऐसा लगता है कि शराब की लत का मुख्य लक्षण...

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1. जब मैं किसी शराबी को देखता हूं तो मुझे लगता है...
2. शराब पीने वाले व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, मैं समझता हूं...
3. मुझे ऐसा लगता है कि शराब की लत का मुख्य लक्षण...

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ध्यान! स्लाइड पूर्वावलोकन केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए हैं और प्रस्तुति की सभी विशेषताओं का प्रतिनिधित्व नहीं कर सकते हैं। अगर आपको रुचि हो तो यह काम, कृपया पूर्ण संस्करण डाउनलोड करें।

लक्ष्य:

किशोरों को स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा से परिचित कराएं।

अपने और अपने स्वास्थ्य के बारे में विचारों को सबसे महत्वपूर्ण मूल्य के रूप में विकसित करें।

किशोरों के लिए शुरुआत में उनके स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ।

स्कूली बच्चों को यह समझने में मदद करना कि बुरी आदतें किसी व्यक्ति के जीवन और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं।

1. बच्चों में आत्म-ज्ञान की इच्छा के निर्माण, उनकी आंतरिक दुनिया में विसर्जन और उसमें अभिविन्यास के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ।
2. स्वास्थ्य की अवधारणा के बारे में विचार तैयार करना, आत्म-ज्ञान और आंतरिक दुनिया के आत्म-सम्मान के माध्यम से इसका मूल्यांकन करना।
3. सृजन के उद्देश्य से मनो-तकनीकी तकनीकों में महारत हासिल करना सकारात्मक छविमैं।
4. एक किशोर में उन मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर करने की क्षमता विकसित करना जो पूर्ण आत्म-अभिव्यक्ति में बाधा डालती हैं, साथ ही साथ उसके जीवन की संभावनाओं के बारे में जागरूकता भी विकसित करना। जीवन के लक्ष्य, उन्हें प्राप्त करने के तरीके और साधन।
5. बच्चों में उनके स्वास्थ्य का सकारात्मक (पर्याप्त) मूल्यांकन करने के अवसर के रूप में स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा का निर्माण करना।

शर्तें और उपकरण: वर्ग; कुर्सियाँ; तख़्ता; व्हाटमैन शीट; मार्कर; छात्रों के लिए जानकारी लिखने के लिए पेन और नोटबुक; छात्रों के लिए लघु-व्याख्यान पर अनुस्मारक; रंगीन कागज की शीट; कंप्यूटर; प्रोजेक्टर; पाठ के मुख्य बिंदुओं की स्लाइड प्रस्तुति।

I. संगठनात्मक क्षण।

1. नमस्कार दोस्तों.

2. कार्यस्थल का निर्धारण (समूहों में कार्य)।

3. पाठ के लक्ष्यों और उद्देश्यों का परिचय देना।

पाठ का उद्देश्य स्क्रीन पर है.

4. पाठ योजना का परिचय.

आज की पाठ योजना बोर्ड पर लिखी है:

1) व्यायाम "संघ"।

2) व्यायाम "स्वास्थ्य-धन?"

3) व्यायाम "संघ"।

4) व्यायाम "बुरी आदतों का विश्लेषण" (शारीरिक शिक्षा)।

5) अतिरिक्त साहित्य के साथ समूहों में काम करें।

6) सामान्यीकरण.

7) प्रतिक्रिया"सच कहूँ तो," मेमो सौंपते हुए।

8) सारांश। प्रतिबिंब।

9) होमवर्क असाइनमेंट।

व्यायाम "एसोसिएशन"

स्क्रीन पर वाक्यांश है: "स्वास्थ्य है..."। आप में से प्रत्येक के पास कागज के तीन छोटे टुकड़े हैं, उन पर "स्वास्थ्य" शब्द के लिए एक संगति लिखें (गुमनाम रूप से)। उसके बाद पत्ते मुझे दे देना.

स्क्रीन पर स्वास्थ्य की अवधारणा की परिभाषा है (छात्र नोटबुक में नोट्स लेते हैं)।

व्यायाम "स्वास्थ्य-धन?"

समूहों के लिए प्रश्न: एक छात्र समूह की सामान्य राय लिखता है यह मुद्दाएक फ़ोल्डर में

1. स्वास्थ्य आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है? "स्वास्थ्य" की अवधारणा को परिभाषित करें

2. आपके लिए बीमार होने का क्या मतलब है? "बीमारी" की अवधारणा को परिभाषित करें

3. उन कारकों की सूची बनाएं जो आधुनिक लोगों को स्वास्थ्य बनाए रखने से रोकते हैं। क्यों? (आपने जवाब का औचित्य साबित करें।)

4. समाज में स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कौन जिम्मेदार है? क्यों? (आपने जवाब का औचित्य साबित करें।)

व्यायाम "संघ"

स्क्रीन पर वाक्यांश लिखा है "एक स्वस्थ जीवन शैली है...", और बाईं ओर - "बुरी आदतें हैं..."। आप में से प्रत्येक के पास कागज के छह छोटे टुकड़े हैं, पहले तीन पर "स्वस्थ जीवनशैली" वाक्यांश के लिए एक एसोसिएशन लिखें, और शेष तीन पर "बुरी आदतें" (गुमनाम) वाक्यांश के लिए एक एसोसिएशन लिखें।

स्वस्थ जीवनशैली की परिभाषा स्क्रीन पर दिखाई जाती है (छात्र नोटबुक में नोट्स बनाते हैं)

स्क्रीन पर बुरी आदतें (छात्र नोटबुक में नोट्स लेते हैं)

व्यायाम "बुरी आदतों का विश्लेषण"

छात्रों में से एक इस मुद्दे पर समूह की आम राय लिखता है। हम पेन, पेंसिल, फ़ेल्ट-टिप पेन से रिकॉर्ड करते हैं भिन्न रंग(प्रत्येक समूह का अपना रंग होता है)।

समूहों के लिए प्रश्न.

1. बुरी आदतों की अवधारणा को परिभाषित करें तथा उनके प्रकट होने के लक्षणों का वर्णन करें।

2. धूम्रपान सबसे आम बुरी आदतों में से एक है। धूम्रपान शब्द को परिभाषित करें तथा मुख्य विशेषताएं सूचीबद्ध करें।

3. शराबखोरी भी बुरी आदत. इसकी प्रकृति क्या है (कोई व्यक्ति शराब पीना क्यों शुरू करता है)? शराब पीने से व्यक्ति को क्या नुकसान होता है?

4. कंप्यूटर की लत- बुरी आदत या आदर्श? (आपने जवाब का औचित्य साबित करें)

मनोवैज्ञानिक टिप्पणी: अभ्यास छात्रों को बुरी आदतों के खतरे का एहसास कराता है

स्क्रीन पर धूम्रपान...

शराब, शराबखोरी...

लत…

(छात्र नोटबुक में नोट्स बनाते हैं)

शारीरिक शिक्षा मिनट

5. अतिरिक्त साहित्य के साथ काम करना, इंटरनेट पर जानकारी खोजना। समूह प्रदर्शन (परिशिष्ट)

1. समूह 1

"धूम्रपान"

स्वास्थ्य पर प्रभाव.

निकोटीन की लत में मदद करें.

"शराबबंदी"

जोखिम।

स्वास्थ्य पर प्रभाव.

शराब की लत के लक्षण.

1. समूह 2

"लत"

जोखिम।

स्वास्थ्य पर प्रभाव.

नशीली दवाओं की लत के स्पष्ट लक्षण.

वापसी के संकेत.

नशीली दवाओं की लत के व्यवहार संबंधी लक्षण.

6. सामान्यीकरण.

अब हम सब मिलकर व्हाटमैन पेपर का एक टुकड़ा तैयार करेंगे, जिसे हम "स्वास्थ्य की कल्पना..." कहेंगे, और इसे कक्षा में लटकाएंगे। व्हाटमैन पेपर पर आपको "स्वस्थ जीवन शैली" और "बुरी आदतें" वाक्यांशों के साथ सबसे आकर्षक जुड़ाव प्रदर्शित करना चाहिए। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार की मनोवैज्ञानिक निर्भरता के मुख्य लक्षण लिखिए।

यह अभ्यास छात्रों को पाठ के दौरान प्राप्त अनुभवों को पहचानने और संक्षेप में प्रस्तुत करने की अनुमति देता है।

7. प्रतिक्रिया "सच कहूँ" (अनाम प्रश्नावली)।

8. संक्षेपण। प्रतिबिंब। शिक्षक पूछते हैं कि बच्चों को क्या पसंद आया, उन्होंने अपने लिए कौन सी नई चीज़ें सीखीं, उन्हें सबसे ज़्यादा क्या याद रहा?

9. गृहकार्य- अनुस्मारक तैयार करें.

साहित्य

1. मैं और एक स्वस्थ जीवनशैली//स्कूल में जीव विज्ञान। -2008. - नंबर 4.
2. http://www.bydzdoov.ru/18alk.html
3. http://www.bydzdoov.ru/20nark.html
4. http://www.bydzdoov.ru/19kur.html

अन्ना कौनोवा
शिक्षकों के लिए प्रशिक्षण "मैत्रीपूर्ण, साहसपूर्वक, आशावाद के साथ - एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए"

शिक्षकों के लिए प्रशिक्षण« दोस्ताना, निर्भीकता, साथ "

सामग्री का विवरण: समकालीन ज़िंदगीआर्थिक और मनोवैज्ञानिक प्रकृति की अपनी असंख्य कठिनाइयों के साथ, इसके लिए किसी भी पेशे के व्यक्ति को अपनी सारी नैतिक और शारीरिक शक्ति लगानी पड़ती है। प्रतिनिधियों शैक्षणिकश्रमिक स्वयं को सबसे कठिन स्थिति में पाते हैं स्थितियों: वे इस तथ्य के कारण दोहरे तनाव का अनुभव करते हैं कि उनका काम, यहां तक ​​​​कि सबसे स्थिर समय में भी, उच्च भावनात्मक भार और तनाव की विशेषता है। सामाजिक-मनोवैज्ञानिक सेवा का संचालन करने का निर्णय लिया गया प्रशिक्षणसभी प्रतिभागियों के मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार करना शैक्षणिक प्रक्रिया : शिक्षण सहायक, शिक्षकों की(शिक्षक, प्रशिक्षक भौतिक संस्कृति, भाषण चिकित्सक, प्री-स्कूल विशेषज्ञ।

पाठों को संकलित करते समय हमने निम्नलिखित का उपयोग किया साहित्य:

1. शकुरको टी. ए. नृत्य-अभिव्यंजक प्रशिक्षण / शुकुरको टी. ए. - सेंट पीटर्सबर्ग: रेच, 2003. - 192 पी।

2. साकोविच एन.ए. कला चिकित्सा पर मैनुअल। -एसपीबी, 2005 - 42 पी।

3. एल. डी. लेबेदेवा। कला अभ्यास चिकित्सा: दृष्टिकोण, निदान, प्रशिक्षण प्रणाली। - सेंट पीटर्सबर्ग: रेच, 2003। - 256 पी।

प्रशिक्षण« दोस्ताना, निर्भीकता, साथ आशावाद - एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए»

लक्ष्य: प्रतिभागियों के मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार शैक्षणिकपूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में कनिष्ठ शिक्षकों की प्रक्रिया।

कार्य:

1. समूह के भीतर सहयोग और पारस्परिक सहायता के माध्यम से सकारात्मक भावनात्मक स्थिति का निर्माण।

2. नकारात्मक अवस्थाओं में कमी और उनका सकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं में परिवर्तन;

3. भावनात्मक स्थितियों को रोकने और दूर करने के लिए स्व-शासन और स्व-नियमन की तकनीकों से परिचित होना संभावित परिणाममानसिक तनाव, बनाए रखना इष्टतमव्यावसायिक गतिविधि की स्थितियों में मानसिक स्थिति का स्तर।

मैं. वार्म-अप

1. व्यायाम "नाम + विशेषण"समय (3-4 मिनट)

लक्ष्य: समूह को जानना, तनाव दूर करना।

निर्देश। प्रत्येक प्रतिभागी अपना नाम और अपने नाम के साथ एक विशेषण कहता है (नाम किस अक्षर से शुरू होता है). उदाहरण के लिए: मारिया + छोटी, ऐलेना + प्राकृतिक। प्रत्येक प्रतिभागी का कार्य प्रशिक्षणविशेषण के साथ नाम याद रखें, फिर एक दूसरे प्रतिभागी का नाम और विशेषण कहता है प्रशिक्षणऔर उसके साथ स्थान बदलता है, दूसरे को दूसरे प्रतिभागी का नाम और विशेषण याद रखना चाहिए प्रशिक्षण वगैरहजब तक सभी ने स्थान नहीं बदल लिया।

2. व्यायाम "सामान्य आधार खोजें" (4-5 मिनट)

लक्ष्य: अन्य लोगों के साथ निकटता की भावना का निर्माण, प्रतिभागियों द्वारा स्वीकृति एक दूसरे को प्रशिक्षित करना, दूसरों के मूल्य और आत्म-मूल्य की भावना का निर्माण।

सामग्री: गेंद या गेंद

निर्देश। प्रतिभागियों प्रशिक्षण के लिए एक सामान्य घेरे में बैठें. प्रस्तुतकर्ता गेंद को एक घेरे में घुमाता है। "हर किसी को ध्यान से देखें और सोचें कि हम सभी में क्या समानता हो सकती है।" बॉल पासिंग वाला प्रत्येक प्रतिभागी उपस्थित सभी लोगों के लिए 1 सामान्य विशेषता बताता है।

द्वितीय. मुख्य हिस्सा

1. ध्यान संबंधी व्यायाम (2-3 मिनट)

लक्ष्य: ऊर्जा पुनःपूर्ति, शक्ति की बहाली, स्वयं के साथ अकेले रहने की क्षमता का विकास, सुनें आंतरिक "मैं".

निर्देश। एक दूसरे को देखो, मुस्कुराओ. अपनी आंखें बंद करें और गहरी सांस लें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें। कुछ क्षण मौन रहें. सब हाथ मिलाओ. अपने पड़ोसी के हाथ से आने वाली ऊर्जा को महसूस करें। इस बारे में सोचें कि पूरी टीम की आकांक्षाएं आप में से प्रत्येक के सपनों से कैसे मेल खाती हैं। प्रत्येक महिला इसके लिए प्रयास करती है स्वास्थ्य और अच्छाई. हर कोई प्यार का इंतजार कर रहा है और उसे साकार करने की कोशिश कर रहा है रचनात्मक क्षमता. आज हम नए सकारात्मक विचार सीखेंगे जो हमें बेहतर बना सकते हैं ज़िंदगी. सब कुछ ठीक है, हम शांत हैं, हम सुरक्षित हैं, हमारी दुनिया में सब कुछ ठीक है! दोहराना! सब कुछ ठीक है, हम शांत हैं, हम सुरक्षित हैं, हमारी दुनिया में सब कुछ ठीक है! 1-2-3 अपनी आँखें खोलो.

2. व्यायाम "भावनाएं मंडलियों में" (3-4 मिनट)

लक्ष्य: एकता का माहौल बनाना, बढ़ाना सकारात्मक रवैया, स्वयं को अभिव्यक्त करने की क्षमता का विकास भावनात्मक स्थिति.

निर्देश। सभी प्रतिभागी एक घेरे में अपनी पीठ करके खड़े हों। फिर भावनात्मक स्थिति को इशारों और चेहरे के भावों का उपयोग करके प्रस्तुतकर्ता से श्रृंखला के माध्यम से प्रसारित किया जाता है। भावना को नेता से एक चक्र में वापस लौटना चाहिए।

चर्चा के लिए मुद्दे:

1. क्या आपके लिए यह व्यायाम करना आसान था?

2. आप किन भावनाओं का अनुभव करते हैं? जीवन अधिक बार?

चर्चा के बाद, मूड को अच्छा करने के लिए इच्छाओं को एक घेरे में बांटने का भी सुझाव दिया जाता है।

3. व्यायाम "एक वृत्त में समूह चित्रण" (8-10 मिनट)

लक्ष्य: ड्राइंग प्रक्रिया में सामंजस्य और सकारात्मक भावनाओं के उद्भव को बढ़ावा देना।

सामग्री। कागज की शीटें, पेंसिलें

निर्देश। कागज की एक शीट पर आपको एक साधारण चित्र या सिर्फ रंग के धब्बे बनाने होंगे, और फिर ड्राइंग जारी रखने के लिए अगले प्रतिभागी को बैटन पास करना होगा। परिणामस्वरूप, प्रत्येक चित्र अपने मूल लेखक के पास लौट आता है।

चर्चा के लिए मुद्दे:

आप चित्र के माध्यम से कौन सी भावनाएँ व्यक्त करना चाहते थे?

अभ्यास के दौरान आपको किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ा?

4.व्यायाम "ध्वनि जिम्नास्टिक" (8-10)

लक्ष्य: निकासी मांसपेशियों में तनाव, छप छप नकारात्मक भावनाएँ, एक सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करना।

निर्देश। प्रतिभागियों को निश्चित ध्वनियाँ गाने के लिए कहा जाता है रास्ताशरीर पर असर पड़ता है. प्रारंभिक स्थिति सीधी पीठ, शांत, आराम की स्थिति के साथ खड़े होना है। प्रत्येक ध्वनि का उच्चारण करने से पहले, अपनी नाक से गहरी सांस लें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, ध्वनि का उच्चारण जोर से और ऊर्जावान ढंग से करें जब तक कि आपकी सांस पर्याप्त हो।

ध्वनि:

ए - पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है

ई - थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित करता है

और - मस्तिष्क, आंख, नाक और कान पर प्रभाव डालता है

ओ - हृदय और फेफड़ों को प्रभावित करता है

यू - पेट क्षेत्र में स्थित अंगों को प्रभावित करता है

I - पूरे जीव की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है

एम - पूरे जीव की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है

एक्स - शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है

हा - मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है

5. व्यायाम "नृत्य व्यक्तिगत भागशरीर" (3 मिनट)

लक्ष्य: जागरूकता और मांसपेशियों के तनाव से मुक्ति; अभिव्यंजक प्रदर्शनों की सूची का विस्तार. "उखाड़ फेकना" नकारात्मक ऊर्जा सुरक्षित तरीके सेऔर इसे सकारात्मकता में परिवर्तित करें

सामग्री: स्पष्ट लयबद्ध पैटर्न के साथ एक संगीतमय रिकॉर्डिंग।

निर्देश: प्रतिभागी एक घेरे में खड़े हों। संगीत बज रहा है. नेता एक-एक करके शरीर के उन हिस्सों का नाम बताता है जिनका नृत्य किया जाएगा

सिर नृत्य

बट नृत्य

कंधे नृत्य

पैर नृत्य

प्रतिभागी नृत्य में नामित शारीरिक अंग का अधिकतम उपयोग करने का प्रयास करते हैं।

कौन सा नृत्य करना आसान था और कौन सा कठिन?

क्या आपको उन बंधनों से मुक्ति महसूस हुई, जहां वे स्थानीयकृत थे?

6. प्रतिबिम्ब. में चर्चा घेरा: समूह के सदस्यों के साथ बातचीत की प्रक्रिया में मनो-भावनात्मक तनाव से राहत पाने के तरीकों और तरीकों का आपका भंडार कितना समृद्ध हुआ है?

7. व्यायाम "दिल"

लक्ष्य: समूह की ऊर्जा टोन को बढ़ाना।

सामग्री: छोटे दिल

निर्देश: प्रत्येक प्रतिभागी मुट्ठी भर दिल लेता है। समूह एक करीबी घेरे में खड़ा है, उनके कंधे व्यावहारिक रूप से छू रहे हैं, हर कोई अपने दाहिने कंधे को घेरे के अंदर घुमाता है, फैलाता है दांया हाथवृत्त के केंद्र की ओर, इसे अपने अंगूठे से ऊपर की ओर मोड़ें। फिर गति दक्षिणावर्त शुरू होती है। जब स्प्रिंग यथासंभव ढह जाता है, तो समूह अपनी भुजाओं को ऊपर-नीचे करना शुरू कर देता है। विदाई के साथ वाक्यांश: "ओह हाँ हम हैं!". अंतिम अक्षर पर आयाम अधिकतम हो जाता है और अंतिम पर झटका। दिलों को ऊपर उछालो.

विषय पर प्रकाशन:

"मैत्रीपूर्ण, साहसपूर्वक आशावाद के साथ - एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए!" अनुकूली भौतिक संस्कृति पर परियोजना की खुली प्रस्तुति "सभी के लिए फायदेमंद।

आयोजन का रूप उसी समस्या के कार्यान्वयन में पद्धतिगत विचारों की एक प्रतियोगिता है "अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रवैया कैसे बनाएं?"

माता-पिता के लिए प्रश्नावली "स्वस्थ जीवन शैली"माता-पिता के लिए प्रश्नावली "स्वस्थ जीवन शैली" पूरा नाम___ 1. आपका स्वास्थ्य कैसा है?

माता-पिता के लिए पुस्तिका "बच्चे की स्वस्थ जीवनशैली"हम बस क्लास एथलीट हैं! एक बच्चे के लिए स्वस्थ जीवन शैली. माता-पिता के लिए सुझाव. ताकि आपका बच्चा मजबूत हो और सबसे महत्वपूर्ण स्वस्थ।

मनो-भावनात्मक जलन की रोकथाम पर शिक्षकों के लिए खेल-प्रशिक्षण "एक स्वस्थ शिक्षक एक स्वस्थ बच्चा है"विषय: खेल - शिक्षकों के लिए प्रशिक्षण "स्वस्थ शिक्षक - स्वस्थ बच्चा।" मनो-भावनात्मक जलन की रोकथाम। प्रशिक्षण का उद्देश्य: रोकथाम.

तैयारी समूह में स्वस्थ जीवन शैली पर एक पाठ का सारांश "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में हैं!"विषय: "स्वस्थ जीवन शैली क्या है।" लक्ष्य: स्वास्थ्य के प्रति सचेत दृष्टिकोण का निर्माण और स्वस्थ छविजीवन कार्य:.

शिक्षकों के लिए परामर्श "पूर्वस्कूली और पारिवारिक सेटिंग में पूर्वस्कूली बच्चों की स्वस्थ जीवनशैली"उद्देश्य: 1. बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना। 2. माता-पिता और बच्चों की चेतना को यह बताने का प्रयास करें कि मोटर कौशल सही है।

माता-पिता के लिए परामर्श "स्वस्थ जीवन शैली"परिवार में स्वस्थ जीवन शैली" सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा स्वस्थ, मजबूत, मजबूत और लचीला बने। लेकिन अक्सर वे भूल जाते हैं.

माता-पिता के लिए परामर्श "मेरा परिवार स्वस्थ जीवन शैली चाहता है"स्वास्थ्य ही मूल्य और धन है। लोगों को अपने स्वास्थ्य को महत्व देना चाहिए! खाना और व्यायाम करना, और सख्त होना, और व्यायाम से दोस्ती करना सही है।

शिक्षकों के लिए प्रशिक्षण "आओ मिलकर रहें"पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों के लिए प्रशिक्षण "आओ एक साथ रहें" प्राचीन ज्ञान कहता है: दुनिया को बदलना मुश्किल है, लेकिन अगर आप ऐसा चाहते हैं, तो खुद को बदलना शुरू करें।

छवि पुस्तकालय:

तकाचेवा तात्याना
"स्वस्थ जीवन शैली की रोकथाम" प्रशिक्षण के तत्वों के साथ एक कार्यशाला का परिदृश्य

लक्ष्य कार्यशाला: एक स्वस्थ जीवन शैली और भावनात्मक कल्याण की आवश्यकता का गठन (सफलता की कुंजी के रूप में)। शैक्षणिक गतिविधि, अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के कौशल और इच्छाएँ।

कार्य: शिक्षकों को स्वास्थ्य के संरक्षण और सुधार के लिए प्रेरित करना; सकारात्मक दृष्टिकोण, ईमानदारी और खुलापन विकसित करें; टीम में अनुकूल मनोवैज्ञानिक माहौल बनाए रखें।

प्रस्तुतकर्ता के निर्देश: हमारे जीवन में कुछ शब्द ऐसे होते हैं जिनके बार-बार प्रयोग के कारण हम उनके अर्थ के बारे में नहीं सोचते। हम उनका उच्चारण स्वचालित रूप से, जड़ता से, कभी-कभी तो विकृत करके भी करते हैं। इनमें से एक शब्द है "नमस्ते". मुझे बताओ, आप इस शब्द को कैसे समझते हैं? इसमें क्या संदेश, कौन सी ऊर्जा है? इस बारे में सोचें कि जब आप अन्य लोगों से यह शब्द कहते हैं तो आपके मन में क्या छवि होती है? कल्पना करें कि इसका उच्चारण करते समय, आप एक अदृश्य चैनल खोलते प्रतीत होते हैं जिसके माध्यम से आप किसी अन्य व्यक्ति को विशेष ऊर्जा हस्तांतरित करते हैं। वह क्या ले जा रही है? इस छवि को अपनी कल्पना में रखें. आइए अब हाथ पकड़ें और एक-दूसरे को प्रणाम करें "नमस्ते!"... पूर्वजों का दावा है कि धनुष के दौरान, ऊर्जा का एक हिस्सा व्यक्ति के सिर से बहता हुआ प्रतीत होता है, यानी जब हम झुकते हैं, तो हम अपनी स्वतंत्र इच्छा से ऊर्जा का आदान-प्रदान करते हैं।

"मैं कौन हूँ?"

हममें से प्रत्येक का एक नाम है। यह बदल सकता है और इसमें कई विकल्प हो सकते हैं. समूह के सभी सदस्य एक घेरे में बैठते हैं और बारी-बारी से बैठते हैं कहते हैं: "मैं - …", उनका नाम और उसकी सभी विविधताएँ बताएं। आपको वह चुनना होगा जो आपको सबसे अच्छा लगे।

व्यायाम "गुब्बारा".

(टेबलों पर पहले से तैयार चीजें हैं खाली चादरें, कलम). निर्देश: 1. आइए एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां आपको गर्म हवा के गुब्बारे में उड़ने का अवसर मिले, कृपया चित्र बनाएं गुब्बाराजिस तरह से आप इसकी कल्पना करते हैं.

2. अपने आप को एक गुब्बारे में खींचो।

3. निम्नलिखित को गेंद में रखें अवधारणाओं: परिवार, काम, करियर, स्वास्थ्य, पैसा, प्यार, यात्रा, दोस्ती। (अवधारणाएँ स्क्रीन पर पहले से लिखी हुई हैं).

4. गेंद गिरती है, इसलिए आपको अतिरिक्त वजन को पानी में फेंकना होगा और उसमें अपने लिए केवल 3 सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं को छोड़ना होगा।

आइए देखें कि जीवन के इस चरण में आपके पास क्या मूल्य हैं (चयनित अवधारणाओं की संख्या बोर्ड पर लिखी जाती है - विकल्पों की संख्या तैयार शीट पर लिखी जाती है)।

तो, ___लोगों ने स्वास्थ्य को चुना। इससे पता चलता है कि स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवनशैली का विषय हर समय प्रासंगिक है।

व्यायाम "एसोसिएशन"

स्क्रीन पर वाक्यांश: "स्वास्थ्य है..."। आप में से प्रत्येक के पास कागज के तीन छोटे टुकड़े हैं, उन पर "स्वास्थ्य" शब्द के लिए एक संगति लिखें। (गुमनाम रूप से). इसके बाद पत्तों को मैग्नेटिक बोर्ड पर रख दें।

स्क्रीन पर है स्वास्थ्य की परिभाषा.

तो, स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है।

परीक्षा "मैं और मेरा स्वास्थ्य"

आपको कथनों की एक सूची प्रस्तुत की जाती है, जिनमें से प्रत्येक के लिए उत्तर की आवश्यकता होती है। "हाँ"या "नहीं". उत्तर देते समय स्पष्टवादी होना बेहतर है, क्योंकि परीक्षण के परिणामों से प्राप्त जानकारी आपको अपनी आदतों पर विचार करने और यह समझने का अवसर देती है कि भविष्य में अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। बिल्कुल सही क्रम मेंपर लंबे साल. कुछ कथनों के संबंध में उत्तरों के बारे में सोचते समय मानसिक रूप से शब्दों को प्रतिस्थापित करें "आम तौर पर". इस प्रकार, यदि यह कथन आपके सामान्य व्यवहार को दर्शाता है, तो आप उत्तर दें "हाँ", अगर आपके साथ ऐसा कम ही होता है तो आपको जवाब देने की जरूरत है "नहीं".

1. मुझे अक्सर भूख कम लगती है।

2. कई घंटों के काम के बाद, मेरे सिर में दर्द होने लगता है।

3. मैं अक्सर थका हुआ और उदास दिखता हूं, कभी-कभी चिड़चिड़ा और उदास दिखता हूं।

4. समय-समय पर मुझे गंभीर बीमारियाँ होती रहती हैं।

5. मैं बहुत कम खेल या व्यायाम करता हूँ।

6. हाल ही मेंकुछ वजन बढ़ गया.

7. मुझे अक्सर चक्कर आते हैं.

8. फ़िलहाल मैं धूम्रपान करता हूँ.

9. बचपन में मुझे कई गंभीर बीमारियाँ झेलनी पड़ीं।

10. मेरे पास है बुरा सपनाऔर सुबह उठने के बाद बेचैनी होना।

परिणामों का प्रसंस्करण: प्रत्येक उत्तर के लिए "हाँ"स्वयं को एक-एक अंक दें और राशि की गणना करें।

1-2 अंक. गिरावट के कुछ संकेतों के बावजूद आप अच्छी स्थिति में हैं। अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने प्रयास कभी न छोड़ें।

3-6 अंक. अपने स्वास्थ्य के प्रति आपका दृष्टिकोण शायद ही सामान्य कहा जा सकता है; ऐसा महसूस होता है कि आपने इसे पूरी तरह से बर्बाद कर दिया है।

7-10 अंक. आपने खुद को इस मुकाम तक कैसे पहुंचाया? यह आश्चर्यजनक है कि आप अभी भी चलने और काम करने में सक्षम हैं। आपको तुरंत अपनी आदतें बदलने की जरूरत है।

बेशक, आपको परिणामों की इस व्याख्या से असहमत होने का अधिकार है, खासकर यदि आपने 7 से 10 अंक प्राप्त किए हैं। लेकिन फिर भी बेहतर होगा कि आप अपनी जीवनशैली के बारे में, उन आदतों के बारे में सोचें जो आपके शरीर को प्रभावित करती हैं।

व्यायाम "संघ"

स्क्रीन पर वाक्यांश लिखा है "एक स्वस्थ जीवन शैली है...", और बाईं ओर - "बुरी आदतें हैं..."। आप में से प्रत्येक के पास कागज के छह छोटे टुकड़े हैं; पहले तीन पर, वाक्यांश "स्वस्थ जीवन शैली" के लिए एक एसोसिएशन लिखें, और शेष तीन पर, "बुरी आदतें" वाक्यांश के लिए एक एसोसिएशन लिखें। (गुमनाम रूप से).

स्क्रीन पर स्वस्थ जीवनशैली की परिभाषा

स्क्रीन पर बुरी आदतें

वार्म-अप खेल "एक प्रकार कि गति"- 4 समूहों में बांटा गया।

व्यायाम "बुरी आदतों का विश्लेषण"

छात्रों में से एक इस मुद्दे पर समूह की आम राय लिखता है। हम विभिन्न रंगों के पेन, पेंसिल, फ़ेल्ट-टिप पेन से रिकॉर्ड करते हैं (प्रत्येक समूह का अपना रंग होता है).

समूहों के लिए प्रश्न.

1. बुरी आदतों की अवधारणा को परिभाषित करें तथा उनके प्रकट होने के लक्षणों का वर्णन करें।

2. धूम्रपान सबसे आम बुरी आदतों में से एक है। धूम्रपान शब्द को परिभाषित करें तथा मुख्य विशेषताएं सूचीबद्ध करें।

3. शराब पीना भी एक बुरी आदत है। इसकी प्रकृति क्या है (एक व्यक्ति शराब पीना क्यों शुरू करता है? मादक पेय पदार्थों का जुनून किसी व्यक्ति को क्या नुकसान पहुंचाता है?

4. कंप्यूटर की लत - एक बुरी आदत या आदर्श? (आपने जवाब का औचित्य साबित करें)

मनोवैज्ञानिक टिप्पणी: अभ्यास प्रतिभागियों को बुरी आदतों के खतरों से अवगत कराता है।

स्क्रीन पर धूम्रपान...

शराब, शराबखोरी...

लत…

संगीतमय विराम

वीडियो "स्वस्थ जीवन शैली के बारे में गीत"

व्यायाम "प्रशंसाएँ".

रोकथामकोई भी बीमारी है अच्छा मूड. और यह काफी हद तक उन शब्दों पर निर्भर करता है जो हम सुनते हैं।

(प्रतिभागियों को बाईं ओर के पड़ोसी की प्रशंसा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है और इसी तरह एक मंडली में).

अपना मूड बनाएं (इमोटिकॉन्स)- प्रतिक्रिया।

स्वस्थ जीवन शैली

लक्ष्य:

स्वस्थ जीवन शैली के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण;

"स्वस्थ/अस्वस्थ" जीवन की सामाजिक घटनाओं के संबंध में प्रतिभागियों के बीच एक जागरूक सामाजिक स्थिति विकसित करना।

समूह की संरचना: कक्षा 10-11 में 16 छात्र (अधिमानतः पुरुष और महिला प्रतिभागियों का समान अनुपात)।

खेलने का समय: करीब चार बजे.

प्रथम चरण

व्यायाम "बहुमुखी प्रतिभा के कई पहलू"

सामग्री: प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार ए4 पेपर, पेन, पेंसिल की शीट।

समय: 50 मिनट.

अग्रणी। मानव सभ्यता के अस्तित्व के दौरान, कई संस्कृतियों ने प्राकृतिक संसाधनों और मानव क्षमताओं को संयोजित करने का प्रयास किया है। आध्यात्मिक सिद्धांत स्वयं प्रकृति के साथ मनुष्य की एकता में निहित है। और हमेशा, संस्कृतियों में ऐसे प्रतीक होते हैं जो लोगों और प्राकृतिक शक्तियों की एकता को प्रतिबिंबित करते हैं।

उदाहरण के लिए, चार प्रमुख दिशाएँ चार ऋतुओं के अनुरूप हैं: पूर्व वसंत है; दक्षिण - ग्रीष्म; पश्चिम - शरद ऋतु; उत्तर - सर्दी। इसके अलावा, ये जोड़े उन लोगों के प्रकार के बारे में विचारों से जुड़े हैं जिनकी विशेषताएं संबंधित कार्डिनल दिशाओं और मौसमों के लिए उनके असाइनमेंट को पूर्व निर्धारित करती हैं।

मैं आपसे बस कुछ सेकंड के लिए सोचने के लिए कहता हूं, यह महसूस करने के लिए कि आप दुनिया के किस पक्ष (और तदनुसार, ऋतुओं) से खुद को जोड़ सकते हैं... और अब अपने अलग रास्ते पर चलें। अलग-अलग पार्टियों कोहमारा कमरा: यहाँ उत्तर होगा, यहाँ - दक्षिण, यहाँ - पश्चिम, और यहाँ - पूर्व।

आगे के काम के लिए यह अधिक सुविधाजनक होगा यदि प्रतिभागियों को चार समान समूहों में विभाजित किया जाए। यदि एक समूह में काफी अधिक प्रतिभागी हैं, तो इस समूह के सदस्यों से यह सोचने के लिए कहना आवश्यक है कि वे अभी भी दुनिया के किन हिस्सों से खुद को जोड़ सकते हैं, और समूहों के आकार को बराबर करने के लिए एक या दूसरे समूह में चले जाएं। ऐसी स्थिति से बचने के लिए, आप प्रतिभागियों को गणना करके चार समान समूहों में विभाजित कर सकते हैं: "दक्षिण, पूर्व, उत्तर, पश्चिम..."।

प्रतिभागियों को कार्ड मिलते हैं: उत्तर, पश्चिम, दक्षिण, पूर्व।

अग्रणी। इस प्रकार, हमने चार समूहों की पहचान की है, और अब आप प्रतिनिधि हैं विभिन्न राष्ट्र! पांच मिनट के लिए, मैं आपसे यह सोचने के लिए कहूंगा कि दुनिया के आपके पक्ष के प्रतीक के रूप में वास्तव में क्या काम कर सकता है। और आपकी विशाल भूमि पर कौन सा आदर्श वाक्य सुना जा सकता है?

(समूहों में प्रतिभागी अपनी प्रमुख दिशा और आदर्श वाक्य के प्रतीक पर चर्चा करते हैं। इस मामले में प्रतीक बनाना और आदर्श वाक्य लिखना आवश्यक नहीं है।)

लेकिन सभी लोगों की अपनी-अपनी विशेषताएं होती हैं, विशेषकर विभिन्न भागस्वेता। आप जिस क्षेत्र में रहते हैं, वहां की जलवायु और भौगोलिक परिस्थितियाँ अलग-अलग होती हैं और आपकी जीवनशैली, आपके रूप-रंग, आपके शरीर, आपके स्वास्थ्य पर एक निश्चित छाप छोड़ती हैं। आपके लोगों का स्वस्थ जीवन कैसा है और कुछ देशों का स्वास्थ्य दूसरों से किस प्रकार भिन्न है?

अब आपके पास इन अंतरों से परिचित होने का अवसर है।

हम इसे खास तरीके से करेंगे.' हर कोई जानता है कि हर देश की अपनी परंपराएं, किंवदंतियां, मिथक, परी कथाएं आदि होती हैं। बेशक, आपके लोगों के पास भी यह सब है। मैं विभिन्न राष्ट्रों के प्रतिनिधियों के प्रत्येक समूह को इन शैलियों में से एक - मिथक, किंवदंती या परी कथा - में विशिष्टता के बारे में बताने के लिए आमंत्रित करता हूं। स्वस्थ जीवनउनके लोग. इस काम के लिए आपके पास बीस मिनट हैं. शुरू हो जाओ!

(प्रतिभागी कार्य शुरू करते हैं। पाठ लिखे जाते हैं अलग चादरें.)

अग्रणी। और अब मैं प्रत्येक राष्ट्र के प्रतिनिधियों से अपने मिथक, किंवदंती या परियों की कहानी बताने के लिए कहूंगा, और बाकी प्रतिभागियों से ध्यान से सुनने और स्वयं नोट करने के लिए कहूंगा कि अन्य राष्ट्रों के प्रतिनिधि क्या कहते हैं, क्योंकि थोड़ी देर बाद हमें इस जानकारी की आवश्यकता होगी।

समूह अपने द्वारा बनाए गए कार्यों को प्रस्तुत करना शुरू करते हैं। जब चारों लोग अपने मिथकों, किंवदंतियों और परियों की कहानियों को आवाज देते हैं, तो एक चर्चा आयोजित की जाती है, जिसका मुख्य विषय है विभिन्न अभिव्यक्तियाँऔर स्वास्थ्य के विभिन्न रूप किसी विशेष लोगों के पूर्ण जीवन के लिए आवश्यक हैं।

15 मिनट का ब्रेक लें.

चरण 2

व्यायाम - वार्म-अप "देश की राहत"

समय: 15 मिनटों।

अग्रणी। मित्रों, हम आपके लोगों के अद्भुत साहित्यिक स्मारकों से परिचित हुए, लेकिन हम आपके जीवन की एक छोटी सी बात से चूक गए। लेकिन सबसे पहले, आइए प्रत्येक अपनी दिशा में बैठें (हर कोई बैठा है)। यह किस प्रकार का विवरण है? और यहाँ यह है: आप कहाँ रहते हैं? आप जहां रहते हैं वहां का परिदृश्य कैसा है? आइए अपने ज्ञान में इस अंतर को भरें। वार्म-अप के रूप में, दस मिनट में सोचें और अपने देश की राहत का चित्रण करें, जिसे आपके शरीर से किया जाना चाहिए। यह एक स्थिर तस्वीर हो सकती है, या शायद एक जीवित छवि, आप एक-दूसरे की जगह लेने वाली कई पेंटिंग की कल्पना कर सकते हैं, या कुछ और - जो भी आपको उचित लगे।

प्रतिभागी कार्य की तैयारी शुरू करते हैं और फिर उसके परिणाम प्रदर्शित करते हैं।

चरण 3

व्यायाम "स्वास्थ्य का मोज़ेक"

समय: 1,5 घंटा.

सामग्री:पत्रिकाएँ, पेंसिल, फ़ेल्ट-टिप पेन, कैंची, टेप, गोंद, स्टेपलर, पेपर क्लिप, A1 प्रारूप में व्हाटमैन पेपर (प्रत्येक समूह के लिए)।

अग्रणी। आपने पहले ही अपने लोगों के स्वस्थ जीवन की कुछ विशेषताओं के बारे में बात की है और इसे अच्छी तरह से किया है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, सौ बार सुनने की तुलना में एक बार देखना बेहतर है। और इसलिए हमारे अगले अभ्यास का उद्देश्य इन विशेषताओं को दिखाना और देखना है।

प्रत्येक समूह को दुनिया के दूसरे पक्षों को देखने दें, थोड़ा सोचें और एक निश्चित मध्यवर्ती समय के दौरान, जिसे मैं नाम दूंगा, व्हाटमैन पेपर के एक टुकड़े पर दुनिया के प्रत्येक पक्ष में स्वस्थ जीवन की विशेषताओं को चित्रित करें। आप छवियों को व्हाटमैन पेपर पर अपनी इच्छानुसार व्यवस्थित कर सकते हैं। ये चित्र, वाक्यांश, कोलाज हो सकते हैं - अपने पड़ोसियों को चित्रित करने का कोई भी साधन। याद रखें कि आपके सामने अपनी विशेषताओं के साथ उत्तर, पश्चिम, दक्षिण, पूर्व के प्रतिनिधि हैं। आपके पास मेज़ पर मौजूद सभी सामग्रियाँ हैं: पत्रिकाएँ, मार्कर, पेंसिल, गोंद, टेप, कैंची, स्टेपलर, पेपर क्लिप। कार्य पूरा करने का समय तीस मिनट है।

कृतियाँ दीवारों पर टंगी हुई हैं, और राष्ट्रों के प्रतिनिधि बारी-बारी से प्रतिद्वंद्वी समूहों के बारे में बात करते हैं। साथ ही, विशिष्ट प्रतिभागियों के संबंध में संघों को अब दुनिया के पक्ष और सशर्त के संदर्भ में अनुमति नहीं दी जाती है