एक नया जीवन शुरू करने के लिए अपने आप में ताकत कैसे पाएं। जीवन को खरोंच से कैसे शुरू करें? एक नया जीवन शुरू करने का एक आसान तरीका

जीवन में हर किसी के पास कठिन क्षण और कठिन परिस्थितियाँ होती हैं। कुछ उन पर काबू पा लेते हैं और आगे बढ़ जाते हैं, जबकि अन्य बस हार मान लेते हैं। हर दिन सकारात्मक सोच को लागू करना और सरल क्रियाएं करना, आप न केवल बाहर निकल सकते हैं नकारात्मक स्थितियांलेकिन इनसे पूरी तरह बचें।

10 कार्य जो खुशी की ओर ले जाते हैं

मक्खी से हाथी मत बनाओ।बहुत बार हम अपने आप को हवा देते हैं और सचमुच पतली हवा से अपने लिए समस्याएं और परेशानियां पैदा करते हैं। गरीबी का मनोविज्ञान उसी तरह प्रकट होता है, जो नकारात्मक भावनाओं को भड़काने के लिए किसी भी तरह का उपयोग करता है।

यहां तक ​​​​कि अगर आपके साथ कुछ बहुत सुखद नहीं हुआ, तो शांति से वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करें और निष्कर्ष निकालें। आपको समस्या के बारे में लगातार सोचने की ज़रूरत नहीं है, कल्पना करें कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, और आगे खुद को हवा दें। इसे एक ऐसे अनुभव के रूप में सोचें जिसने आपको एक बेहतर इंसान बनने और खुशी की स्थिति के करीब जाने में मदद की।

आप जिन नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं, उन्हें नकारें नहीं।बहुत से लोग खुश रहने का फैसला करते हैं, सकारात्मक सोच को लागू करते हैं, इसलिए वे सभी नकारात्मकता को अपने अंदर दूर कर लेते हैं। हालाँकि, यह नहीं है सबसे अच्छा समाधानसमस्या। नकारात्मक भावनाएंज़रुरत है। सबसे पहले, आपको उन्हें स्वीकार करने और यह समझने की ज़रूरत है कि इन भावनाओं का कारण क्या है।

यह समझकर कि बुरे मूड या निर्णय के पीछे क्या है, आप अपना दृष्टिकोण और व्यवहार सामान्य रूप से बदल सकते हैं। इस तरह के विश्लेषण से यह समझने में मदद मिलती है कि किस दिशा में आगे बढ़ना है। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेंगे, तो नकारात्मकता अपने आप दूर हो जाएगी।

उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको खुश कर देंगी।हम में से प्रत्येक के पास एक विशेष पत्रक होना चाहिए जिसमें सुखद छोटी चीजें हों जो हमें खुश कर सकें। यह आपकी पसंदीदा फिल्म देखने से लेकर शहर के पार्क में घूमने तक कुछ भी हो सकता है। खुशी की राह पर इस सूची को अपना दैनिक साथी बनने दें। आखिरकार, अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो हमारे पूरे जीवन में छोटी-छोटी चीजें होती हैं जो जमा होती हैं। और केवल आप ही तय कर सकते हैं कि ये छोटी चीजें सुखद होंगी या नहीं।

अपनी पसंदीदा गतिविधि के लिए समय निकालें।पिछली बार के बारे में सोचें कि आपने कुछ ऐसा किया है जिसका आप वास्तव में आनंद लेते हैं और आनंद लेते हैं। यदि आपने लंबे समय से ऐसा कुछ नहीं किया है, तो अपने शौक के लिए दिन में कम से कम पांच मिनट खोजने की कोशिश करें।

बहुत से लोग इतने व्यस्त हैं कि उन्हें यह भी पता नहीं चल पाता है कि उन्हें क्या खुशी मिलती है। इस मामले में, बचपन के सपने और शौक बचाव में आएंगे। याद रखें कि आप बचपन में क्या करना पसंद करते थे, और इसे वयस्कता में करना शुरू करें।

सकारात्मक सोचो।यह समझना महत्वपूर्ण है कि सकारात्मक सोच केवल सुबह की पुष्टि के बारे में नहीं है, जिस पर आप दिन में कुछ मिनट बिताते हैं। आप दिन और शाम के दौरान क्या सोचते हैं, इस पर ध्यान दें। यदि आप कई घंटे दूसरों को आंकने, उनकी कमियों पर चर्चा करने और जीवन से असंतोष दिखाने में बिताते हैं, तो कोई भी सुबह की सेटिंग आपकी मदद नहीं करेगी।

सकारात्मक सोचआपके जीवन का हिस्सा बन जाना चाहिए। और यहां तक ​​​​कि अगर आपके साथ कुछ बहुत सुखद नहीं हुआ, तो इसमें अपने फायदे और फायदे खोजने की कोशिश करें। यह एकमात्र तरीका है जिस पर आप जा सकते हैं नया स्तरसोच, जहां अप्रिय स्थितियां कम और कम होंगी।

कुछ नया सीखे।आंदोलन ने हमेशा मनुष्य को विकास के लिए प्रेरित किया है और दिलचस्प खोजें. स्थिर न बैठें, लगातार विकास करें, दिलचस्प पाठ्यक्रमों में भाग लें, नए कौशल सीखें, यात्रा करें, रचनात्मक बनें। यह सब खुशी की भावनाओं का कारण बनता है और लोगों को न केवल सफल बनाता है, बल्कि खुश भी करता है।

कमरे में अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं।अपने पर करीब से नज़र डालें कार्यस्थानऔर जिस घर में तुम रहते हो। कितना ध्यान दें मुक्त स्थान, प्रकाश, क्या आप वहां रहने में सहज हैं। फेंग शुई विशेषज्ञों का कहना है कि कमरे को समय-समय पर पुरानी चीजों से साफ करना आवश्यक है जो ऊर्जा की गति को बाधित करते हैं और इसे नकारात्मक गुणों से संपन्न करते हैं।

यदि आप अच्छी चीजों को फेंकने के लिए खेद महसूस करते हैं, लेकिन आप समझते हैं कि अब आप उनका उपयोग नहीं करेंगे, तो सब कुछ दान में दें। यह आपका सबसे अच्छा निवेश होगा, क्योंकि आपको न केवल उस चीज़ से छुटकारा मिलता है जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है, बल्कि ब्रह्मांड को देने और साझा करने की आपकी क्षमता भी दिखाते हैं।

आपको अपने जीवन के बारे में लगातार शिकायत करने की आवश्यकता नहीं है।शिकायत करने से आपसे ऊर्जा निकल जाती है, जिसे बहाल करना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। छोटी-छोटी बातों में भी ब्रह्मांड के आभारी रहें। हम जानते हैं कि लाइक आकर्षित करता है। थोड़ी देर के बाद, आप खुद नोटिस नहीं करेंगे कि आपकी इच्छाएं कितनी तेजी से पूरी होने लगेंगी, और जीवन और भी अधिक उपहार देना शुरू कर देगा।

अपने जीवन और निर्णय लेने की जिम्मेदारी दूसरों पर न डालें।अपने भाग्य को नियंत्रित करने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से यह समझना होगा कि जो कुछ भी होता है वह आपके कार्यों का परिणाम है और लिए गए निर्णय. यदि आप अपनी असफलताओं को अपने माता-पिता, पर्यावरण, सार्वभौमिक अन्याय पर दोष देते रहेंगे, तो कुछ भी नहीं बदलेगा, और आपके जीवन में खुशी नहीं बढ़ेगी।

व्यक्तिगत जिम्मेदारी को समझते हुए, आप अधिक सचेत रूप से अपने समय का प्रबंधन करेंगे, भोजन, कपड़ों और यहां तक ​​कि दोस्तों में भी चुस्त-दुरुस्त बनेंगे। आपको किसी चीज़ के लिए दूसरों को दोष देने की आवश्यकता से छुटकारा मिल जाएगा और आप अपनी उपलब्धियों पर आनन्दित होने लगेंगे।

अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करें।कई लोगों ने अपने लिए एक ही लक्ष्य निर्धारित किया, जिसके लिए वे जीवन भर प्रयास करते हैं। इस मामले में, वांछित प्राप्त किए बिना निराश होने की उच्च संभावना है। खुशी की स्थिति में रहने के लिए जरूरी नहीं है कि आप खुद को सिर्फ एक ही काम तक सीमित रखें। जितने अधिक लक्ष्य, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करें। अपने आप को और अधिक अनुमति दें। याद रखें कि महत्वाकांक्षी और भव्य लक्ष्य निर्धारित करना आवश्यक नहीं है।

मनोकामनाएं सही ढंग से करें, और वे आसानी से पूरी होंगी। नए अवसरों के लिए खुले रहें, ब्रह्मांड पर भरोसा करें और बटन दबाना न भूलें और

जीवन सुंदर और अद्भुत है। लेकिन कभी-कभी यह इतना बग़ल में बदल जाता है कि आप सब कुछ छोड़ देना चाहते हैं और इसे खरोंच से शुरू करना चाहते हैं। लेकिन कैसे शुरू करें नया जीवन, अगर अतीत के सामान के पीछे, जो, जैसे पुराना सूटकेस, और जोर से ढोओ, और फेंक दो हाथ नहीं उठता?

बहुतों के अनुसार सफल व्यक्ति, सफलता का मुख्य रहस्य स्वयं पर गहन कार्य करना है। और जब दूसरों को लगता है कि यह व्यक्ति भाग्यशाली है, क्योंकि वह काल्पनिक रूप से प्रतिभाशाली है, वास्तव में, 1% से अधिक प्रतिभा को आवंटित नहीं किया जाता है, बाकी टाइटैनिक काम है।

इसके अलावा, भाग्य साहसी और निर्णायक प्यार करता है। अगर आप बदलाव से डरते हैं और स्थिर हो जाते हैं, तो कुछ भी नहीं होगा। उदाहरण के लिए, अज्ञात के डर के कारण, अधिक दिलचस्प के लिए नौकरी बदलने का अवसर न चूकें। इस मामले में, आप अध्ययन करने के लिए जा सकते हैं, नए कौशल सीख सकते हैं और बहुत नए जीवन में उतर सकते हैं जो हाल ही में अप्राप्य लग रहा था।

सामान्य तौर पर, नई ऊंचाइयों को जीतने के लिए, व्यक्ति को प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करना चाहिए और सही दिशा का चयन करना चाहिए। आप एक विदेशी भाषा सीखकर शुरू कर सकते हैं, आपको निश्चित रूप से नकारात्मक आदतों से छुटकारा पाने की जरूरत है, और यहां तक ​​​​कि मौजूदा वातावरण को भी छोड़ देना चाहिए, अगर लोगों के पास है नकारात्मक प्रभाव. केवल इस तरह से एक व्यक्ति कुछ और सकारात्मक विकसित करना और हासिल करना शुरू कर सकता है।

आज मनोवैज्ञानिक विज्ञान के डॉक्टर नील फियोर की पुस्तक " आसान तरीकाएक नया जीवन शुरू करें", जिसमें लेखक तनाव से छुटकारा पाने के तरीके सुझाता है, एक व्यक्ति के भीतर उत्पन्न होने वाले संघर्ष, और बुरी आदतें, साथ ही एक नई अवधि की शुरुआत। यह, मनोवैज्ञानिक के अनुसार, एक नया जीवन शुरू करने के लिए एक उत्कृष्ट जमा हो सकता है।

सबसे बुरी गलती इसे बनाने का शाश्वत भय है, और शुरू न करना

अमेरिकी धर्मगुरु विलियम एलेरी चैनिंग ने एक बार कहा था कि "गलतियां एक विज्ञान है जो एक व्यक्ति को आगे बढ़ने में मदद करती है।" लेकिन फिर भी अक्सर लोग अपने को बदलने से डरते हैं जीवन का रास्ताऔर एक नई शुरुआत करें, ताकि गलत न हो।

विशेषज्ञ बोल्ड होने की सलाह देते हैं और न देने की सलाह देते हैं संभावित गलतियाँ, बिना किसी डर के सब कुछ शुरू करना। आखिरकार, अभिनय में हमेशा सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने का मौका होता है, लेकिन निष्क्रियता में कुछ भी नहीं होता है। इसके अलावा, त्रुटियां हैं निजी अनुभवस्थिति पर पुनर्विचार करने के लिए खुद की संभावनाएंऔर कुछ निष्कर्ष निकालें। आप इसे कभी भी दूसरे लोगों की गलतियों से नहीं निकाल पाएंगे, और केवल आपकी असफलताएं ही आपको गुस्सा दिलाती हैं और आपको मजबूत बनाती हैं।

अक्सर गलतियाँ सफलता की ओर ले जाती हैं, जो बदले में, पिछली विफलताओं से मिलकर बनी हो सकती हैं। बुरे वक्त में हमेशा कुछ न कुछ सकारात्मक देखना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक लड़की ने एक नया जीवन शुरू करने का फैसला किया और जिम के लिए साइन अप किया ... लेकिन प्रशिक्षण के दौरान, उसने एक मांसपेशी खींच ली और अस्पताल में समाप्त हो गई।

क्या - काफी गुलाबी तस्वीर नहीं है, और तुरंत विचार उठता है - अच्छा, वह शाम को घर पर क्यों नहीं बैठती? लेकिन नहीं, अगर मैं बैठा होता, तो मैं एक सुंदर ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से नहीं मिलता, और उनकी शानदार शादी और दो प्यारे बच्चे नहीं होते। और लगभग किसी भी स्थिति में, यदि इतना महत्वपूर्ण नहीं है, तब भी सुखद परिणाम हैं।

फिर से शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है?

कई लोग सोचते हैं कि नया साल- एक नए जीवन की शुरुआत, इसलिए वे बिना किसी प्रयास के चमत्कार की प्रतीक्षा कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाना चाहिए। दूसरों के लिए, सोमवार परिवर्तन के लिए एक अच्छा दिन है, और सप्ताह-दर-सप्ताह, आहार, सुबह की दौड़, पाठ्यक्रम, आदि बिना एहसास के स्थगित कर दिए जाते हैं ...

एक और सरल विकल्प यह है कि जितना संभव हो सके परिवर्तनों को पीछे धकेलें, एक उम्र निर्धारित करें - बस, 20 साल की उम्र में मैं अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचूंगा, 25 साल की उम्र में मैं पाऊंगा नयी नौकरीऔर मैं चलता हूँ, 30 बजे मैं सही खाना शुरू करूँगा, आदि। और नतीजतन, एक व्यक्ति सामान्य आराम क्षेत्र को छोड़ने की हिम्मत नहीं करता है और एक नया जीवन योजना में एक बिंदु बना रहता है।

लेकिन आखिरकार, किसी को "पौराणिक" कल की उम्मीद न करते हुए, यहां और अभी रहना चाहिए, जो शायद न आए। ज्यादातर मामलों में, खुद से किया गया वादा अमल में क्यों नहीं आता?

और बात यह है कि एक नया जीवन शुरू करने और स्थिति को बदलने का निर्णय लेने के बाद, एक व्यक्ति को यह महसूस होता है कि यह उसकी योजना को प्राप्त करने का मुख्य कदम है। इसके अलावा, वह खुद को इसके लिए पुरस्कृत करना शुरू कर देता है दिया गया शब्द. यही है, अगर हम भविष्य के आहार के बारे में बात कर रहे हैं, तो एक लड़की खुद से कह सकती है: "आज मैं एक दो केक और आइसक्रीम खा सकता हूं, क्योंकि कल मैं अपना आहार बदलूंगा।"

लेकिन तथ्य यह है कि यह "कल" ​​​​दिन है, आहार, जॉगिंग, खेल और अन्य परिवर्तनों के साथ नहीं आता है, और खाली "निर्णयों" को लगातार अपनाने से जलन होने लगती है। एक व्यक्ति में, असंतोष पक रहा है, खुद पर निर्देशित है।

वास्तव में, केवल चाहना ही काफी नहीं है, आपको अपने आप को ठीक से प्रेरित करने की भी आवश्यकता है ताकि परिवर्तन सर्वोपरि हो जाएं। ऐसा करने के लिए, आप पुरानी पद्धति का सहारा ले सकते हैं - एक "नया जीवन" शुरू करने के लिए आवश्यक कारणों को लिखने के लिए कागज का एक टुकड़ा लें।

और अगर उनमें से तीन से कम हैं, या बिल्कुल भी नहीं हैं, तो इसका मतलब है कि कोई प्रतिबंध लगाना, खुद को किसी चीज से वंचित करना और एक नए तरीके से जीना शुरू करना मुश्किल होगा। योजना को पूरा करने के लिए एक सम्मोहक मकसद होना चाहिए जो ताकत देता हो।

एक नए जीवन के लिए महत्वपूर्ण पहलू और इसे कैसे शुरू करें

एक नया जीवन कैसे शुरू करें और खुद को कैसे बदलें? इस महत्वपूर्ण कदम से संबंधित कई सिफारिशें हैं:

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक नया जीवन कहां से शुरू किया जाए, मुख्य बात यह है कि आंतरिक पुनर्गठन में ट्यून करना है। अतीत को जाने देना होगा एक नई किताबबंद होने पर शुरू होता है अंतिम पृष्ठपुराना। शुरू - नया, उज्जवल जीवनपिछली उथल-पुथल को भूलने में मदद करेगा और आपको खुद को और दूसरों को एक अलग तरीके से देखने में मदद करेगा।

ग्रे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में रहने से थक गए? एक नया जीवन शुरू करना चाहते हैं लेकिन पता नहीं कैसे? हम आपको दे रहे हैं मददगार सलाहएक नया जीवन कैसे शुरू करें आज!

डायरी ऑफ़ सक्सेस साइट के सभी पाठकों को हार्दिक बधाई! मैं

सभी! पर्याप्त! काम से थक गए दोस्तों से थक गए, मिल गया यह गेस वाला शहर! सोमवार से मैं एक नया जीवन शुरू करें!

मैं नौकरी बदल दूंगा! मैं अपने दोस्तों को बदल दूंगा! मैं दूसरे शहर जा रहा हूँ!

एक परिचित स्थिति, है ना?

लगभग हर महीने, या यहां तक ​​कि हर हफ्ते, हम कुछ न कुछ शुरू करने जा रहे हैं, लेकिन किसी कारण से हम रुक जाते हैं और परिवर्तनों के बारे में भूल जाते हैं।

ऐसा क्यों होता है, आप पूछें।

क्यों पुरानी आदतें हमेशा जीतती हैं और हम उन नौकरियों में समाप्त हो जाते हैं जिनसे हम नफरत करते हैं?

एक नया जीवन कैसे शुरू करें?

किसी विशिष्ट लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खुद को प्रेरित करने के लिए किस तरह की गाजर?

इन सभी मुद्दों के बारे में हम नीचे आपसे बात करेंगे।

एक नया जीवन कहाँ से शुरू करें?

अंतिम और अपरिवर्तनीय निर्णय लेने के बाद एक नया जीवन शुरू करने के लिए, हमारे लिए सबसे कठिन पहला कदम है।

आखिरकार, हम मानक रोजमर्रा की जिंदगी के अभ्यस्त हो जाते हैं, उस स्थिति के अभ्यस्त हो जाते हैं जो हमारे आसपास विकसित हुई है।

लेकिन बड़े बदलावहम केवल तब ही चाहना शुरू करते हैं जब हम एक मृत अंत तक पहुँच जाते हैं।

तब हम अपने आप से कहते हैं: “सब कुछ! बस्ता! मैं जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूं।"

"के लिये ज्ञानीहर दिन एक नया जीवन खुलता है।
डेल कार्नेगी

लेकिन साथ ही, हम यह नहीं जानते हैं कि बेहतर के लिए हमारे जीवन को बदलने के लिए क्या कदम या कदम उठाए जाने चाहिए।

यदि आपने अंत में अपना मन बना लिया है एक नया जीवन शुरू करने के लिए, तो निम्नलिखित सरल कदम आपको सही रास्ते पर स्थापित करेंगे!

चरण 1. अतीत को जाने दो

यदि आप चाहते हैं एक नया जीवन शुरू करने के लिए, हमें पहले अतीत के साथ भाग लेना चाहिए।

आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि पुरानी समस्याओं के बोझ से नए तरीके से जीना असंभव है।

इस मामले में, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

आप केवल अतीत को विलंबित करेंगे और स्थिर रहेंगे।

कोई विकास नहीं, और इससे भी अधिक नवीनता, बस आपके लिए नहीं चमकती है।

उदाहरण के लिए, फिर से शादी करने से पहले, मेरी दोस्त माशा ने अपने दिमाग से वह सब कुछ निकाल दिया जो उसके पुराने पति, एक शराबी से संबंधित था।

अगर उसने ऐसा नहीं किया होता, तो उसका अगला प्रेमी बेहतर नहीं होता।

हां, क्योंकि ब्रह्मांड के नियम 100% मामलों में काम करते हैं।

शराबियों के बारे में सोचकर - हम शराबियों को आकर्षित करते हैं, गरीबी के बारे में सोचते हुए - हम अपनी नौकरी खो देते हैं, पैसे के बारे में सोचकर - हम इसे कमाना शुरू कर देते हैं।

क्या आपको सार मिला?

इससे पहले कि आप कहीं आगे बढ़ना शुरू करें, आपको अतीत के साथ भाग लेने की जरूरत है।

चरण 2। वर्तमान, हमारी आदतों और काम को जाने दें


एक बार जब आपने अतीत पर ध्यान देना बंद कर दिया, तो आगे बढ़ने का समय आ गया है।

और एक नए जीवन की ओर अगला कदम वर्तमान के साथ विदा होना होगा।

सहमत हूं, अगर आप नए तरीके से जीने का फैसला करते हैं, तो वर्तमान आपको अब शोभा नहीं देता।

हाँ मुझे लगता है!

तुम्हें क्या करने की ज़रूरत है?

इस स्तर पर, आपको अपने जीवन में क्या पसंद नहीं है, इसकी एक सूची तैयार करें।

एक डायरी में अपनी सभी नकारात्मक आदतों, दोस्तों को लिखें जो आपको नीचे की ओर खींचती हैं और घृणास्पद काम करती हैं।

अपने साथ ईमानदार रहें और वह सब कुछ लिख लें जिसे आप पीछे छोड़ना चाहते हैं और जिसे आप बदलना चाहते हैं।

अब लिखी हुई शीट को तोड़कर उसमें आग लगा दें और राख को खिड़की से बाहर फेंक दें।

इस प्रकार, अब आपके लिए अपनी पसंद, दोस्तों और आदतों के अनुसार नौकरी ढूंढना बहुत आसान हो जाएगा!

चरण 3. नए शौक

अब जब आपने अतीत को साफ कर लिया है और वर्तमान से निपट लिया है, तो आइए भविष्य को आकार देने के लिए आगे बढ़ें।

यहां आपको यह सोचना होगा कि आप क्या करना चाहते हैं।

नए शौक के बारे में सोचो।

उदाहरण के लिए, आपने लंबे समय से पैराशूट से कूदने, पनडुब्बी में जाने या ज्वालामुखी के मुहाने में देखने का सपना देखा है।

अभी सबसे सही वक्तसभी प्रयासों के लिए!

चरण 4: अपनी आदतें बदलें


अब जब आपने इतने महत्वपूर्ण लक्ष्य की ओर इतने कदम बढ़ा लिए हैं, एक नया जीवन शुरू करने की तरहपुरानी आदतों को अपनाने और उन्हें नए में बदलने का समय आ गया है।

कई मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि आदतों को बदलने में लगभग 2 महीने लगते हैं।

स्वाभाविक रूप से, कोई पुरानी आदतों को तेजी से मिटा सकता है, और किसी को दो महीने से अधिक की आवश्यकता होगी।

उदाहरण के लिए, आप हर सुबह बाथरूम जाते हैं, जहाँ आप अपना चेहरा धोते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं और एक ताज़ा स्नान करते हैं।

आपको अपने दाँत ब्रश करने के लिए खुद को तोड़ने की ज़रूरत नहीं है, है ना? आप ये क्रियाएं मशीन पर करते हैं, क्योंकि ये आपकी आदत बन गई हैं।

अब कल्पना करें कि अपने दाँत ब्रश करने से पहले, आप निकटतम पार्क में थोड़ी देर दौड़ेंगे।

प्रतिनिधित्व किया?

और आप इस बारे में क्या सोचते हैं?

निश्चित रूप से आप ऐसा नहीं करना चाहते हैं, आप आलस्य से दूर हैं।

लेकिन मॉर्निंग जॉगिंग शुरू करना और 2 महीने तक होल्ड करना आपकी आदत बन जाएगी और अपने आप हो जाएगी।

पर आरंभिक चरणआपको केवल आंतरिक प्रतिरोध की आवश्यकता है।

यही बात अन्य आदतों पर भी लागू होती है।

अपने आप पर काबू पाने की कोशिश करें और फिर आप एक नए तरीके से जीना शुरू कर देंगे!

चरण 5. शक्ति है, इच्छाशक्ति है - इच्छाशक्ति नहीं है


जब आप नई आदतों को विकसित करके खुद को तोड़ने लगेंगे, तो आपको सभी आंतरिक अंतर्विरोधों को दूर करने के लिए बहुत अधिक इच्छाशक्ति की आवश्यकता होगी।

जैसे ही आप सुबह दौड़ना शुरू करने का फैसला करते हैं, आलस्य तुरंत जाग जाएगा और एक तामसिक सांप की तरह आपसे फुसफुसाएगा: "चलो, आज तुम एक बार दौड़ सकते हो और दौड़ नहीं सकते, आज तुम कम दौड़ सकते हो, और पकड़ सकते हो कल ऊपर।"

यह ऐसे क्षणों में होता है जब आपका आंतरिक सांप आपको लुभाना शुरू कर देता है, यह महत्वपूर्ण है कि इसे न सुनें, बल्कि केवल एक नई आदत पर ध्यान केंद्रित करें।

यदि आप विरोध नहीं कर सकते हैं, तो एक बड़ी मजबूत प्रेरणा की तलाश करें या पूरी दुनिया को बताएं कि आप पुरानी आदतों से लड़ना शुरू कर रहे हैं।

इस मामले में, आप बस पीछे नहीं हट सकते। वास्तव में, अन्यथा आपका सम्मान करना बंद कर दिया जाएगा, क्योंकि आप शब्दों को हवा में फेंक रहे हैं।

चरण 6. नए परिचित

आखिर किस मामले में आप हमेशा पीछे जा सकते हैं।

अभी कुछ प्रयास किए बिना, भविष्य में आप केवल बहुत धीमे होने के लिए खुद को फटकारेंगे!

यहाँ सुझावों के साथ एक छोटा वीडियो है

कार्रवाई के लिए उकसाना:

और अंत में, ओवरक्लॉकिंग के लिए एक किक ...

मुझे पता है एक नया जीवन शुरू करने के लिएकाफी आसान नहीं है।

यह रातोंरात नहीं होता है (हालांकि अपवाद हैं)।

टूटी हुई गर्त के साथ समाप्त न होने के लिए, आपको अर्जित जीवन के अनुभव का अधिकतम लाभ उठाना होगा और की गई गलतियों को नहीं दोहराना होगा।

जब किसी समस्या का सामना करना पड़े, तो इंजन के आगे न दौड़ें।

पहले स्थिति का विश्लेषण करें, और फिर देखें सही तरीकेसमाधान।

याद रखें: सभी समस्याएं हमारे दिमाग में ही पैदा होती हैं!

अपने नए जीवन की ओर बढ़ें, चाहे कुछ भी हो, और सौभाग्य हमेशा आपका साथ दे।

और एक और बात: सोमवार के लिए एक नया जीवन कभी न टालें - इसे अभी शुरू करें ...

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नीरस दिनचर्या, नीरस रोजमर्रा की जिंदगी - साधारण मानव जीवन. धूसर दिनों के पिंजरे से बाहर निकलने का सपना देख लोग व्यवस्था के दुष्चक्र के इर्द-गिर्द घूमते हैं। पर्याप्त ताकत नहीं। पिछली गलतियों और अधूरे कामों पर लटकी गिट्टी। अपने पुराने जीवन से थक गए? क्या आप बिल्कुल नए सिरे से शुरुआत करना चाहते हैं और एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करना चाहते हैं? फिर यह बदलने का समय है।

प्रशिक्षण

परिवर्तन के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता भविष्य के परिवर्तनों का आधार है। जब नींव हिलती है, तो घर बनाना सफल नहीं होगा। जीवन को फिर से शुरू करने के निर्णय के कारण जो भी परिस्थितियाँ आईं, एक अति से दूसरी अति पर जल्दबाजी न करें। नया पुराने के विपरीत नहीं है, बल्कि कुछ आधुनिक और बेहतर है। एक कार की कल्पना करो। मानव इतिहास में यह कितनी बार बदला है? और अगर डिजाइनर बार-बार पुराने घटनाक्रम को भूल गए और खरोंच से शुरू हो गए? आप अभी भी चल रहे होंगे।

अतीत वर्तमान के लिए लंगर और सहारा दोनों है। यदि आप इसे अस्वीकार करते हैं, तो आप समर्थन खो देते हैं। भय और अनिर्णय आपको परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा, और बिना समर्थन के छोड़ दिया, आप उपक्रमों से पहले घबरा जाएंगे।

अपना समय लें और सोचें कि आपके लिए बदलना क्यों महत्वपूर्ण है। कागज की दो शीट लें:

वर्तमान - सूची वस्तुओं को सकारात्मक और नकारात्मक में विभाजित करते हुए आज अपने जीवन का वर्णन करें।
भविष्य - इस बारे में सोचें कि आप अपने आप में क्या बदलना चाहते हैं, पेशेवरों और विपक्षों को हाइलाइट करें, इसे लिखें।

इस एक्सरसाइज को करने के बाद आप समझ जाएंगे कि भविष्य में आपको अपने साथ क्या ले जाना है। परिचित दुनिया के तत्व आपका सहारा बनेंगे। जीवन को खरोंच से शुरू करते हुए, लोग अतीत के बंधनों को तोड़ते हैं, पूर्व जीवन के निशानों को नष्ट करते हैं, पुरानी नींव को तोड़ते हैं। लेकिन ऐसा नहीं किया जा सकता।

आपको निशान से छुटकारा नहीं मिलेगा पिछला जन्मलेकिन केवल स्थिति को बढ़ाते हैं। मलबे को हटाना कोई आसान काम नहीं है।

प्रस्थान बिंदू

एक दिन और घंटा निर्धारित करें जिससे आप अपना जीवन बदलना शुरू कर देंगे। इस कार्य को जिम्मेदारी से स्वीकार करें। चुने हुए शुरुआती बिंदु से पहले बहुत कुछ करने की जरूरत है:

आपने जो शुरू किया है उसे पूरा करें

आपको एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में नए जीवन में प्रवेश करना होगा। लंबी तलाक की प्रक्रिया को पूरा करें। चलती, नवीनीकरण, वार्षिक रिपोर्ट समाप्त करें। साथ संपर्क में हैं पूर्व पतिया पत्नी। वह सब कुछ समाप्त करें जो आप पर बोझ था।

नकारात्मकता के स्रोतों को खोजें और समाप्त करें

सब कुछ जो परेशान करता है, उदास करता है, उदासी और थकान की भावना पैदा करता है - ये विनाशकारी तत्व हैं जो एक स्वस्थ मानस को नष्ट कर देते हैं। इनसे छुटकारा पाने से आप नकारात्मकता से ठीक हो जाते हैं। खराब मूड के छोटे-छोटे कारण आसानी से दूर हो जाते हैं: बिना किसी हिचकिचाहट के उन्हें अलविदा कह दें। यदि आप कठिन-से-निकालने वाले नकारात्मक स्रोतों के बारे में चिंतित हैं, तो उनके प्रभाव को कम करने का प्रयास करें।

कचरा साफ करो

जाम की वजह कचरा है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी व्याख्या चुनते हैं: मनोवैज्ञानिक, गूढ़ या भौतिकवादी - फालतू चीजें और पुरानी भावनाएं जीवन में सकारात्मक बदलाव नहीं लाती हैं।

कचरा वे चीजें हैं जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं। वे पेंट्री में, अलमारियाँ की ऊपरी अलमारियों पर धूल इकट्ठा करते हैं, बालकनी पर छिपते हैं और एकांत जमा में धूल इकट्ठा करते हैं। बिना पछतावे के इसे फेंक दो।
आध्यात्मिक कचरा पुरानी यादें और अनुभव, निराशाएं हैं जो आपको आगे बढ़ने से रोकती हैं। उन पर काम करने में समय और मेहनत लगती है। एक बार जब आप मानसिक कचरे से छुटकारा पा लेते हैं, तो आप एक अभूतपूर्व राहत महसूस करेंगे।

एक साफ स्लेट के साथ जीवन

अगर कलाकार ने लिया नया पत्ताकागज, इसका मतलब यह नहीं है कि वह तुरंत कौशल के स्तर को बढ़ा देगा। समय बीत जाएगा, जब तक कि अजीब रेखाचित्र किसी चित्र की सुंदर रेखाओं में नहीं बदल जाते।

अतीत से प्रस्थान

जीवन को खरोंच से शुरू करते हुए, आपको यह समझना चाहिए कि अतीत पीछे छूट गया है। घबराओ मत। जो हो गया वह चला गया, जो किया गया उसे बदला नहीं जा सकता। एक नए जीवन में आप अनुभव और ज्ञान लाएंगे। पिछली असफलताओं से सीखें और बाकी को जाने दें। पुरानी शिकायतों को छोड़ दें, वे आपको लोगों और अतीत की घटनाओं से बांधती हैं, जिससे गतिरोध से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। छूटे हुए अवसरों के लिए खुद को दोष न दें, बल्कि नए अवसरों की तलाश करें।

भविष्य में जल्दबाजी न करें

प्रक्रिया पर ध्यान दें। जब आप भविष्य के बारे में सोचते हैं तो आप वर्तमान को भूल जाते हैं। आने वाले परिवर्तनों की काल्पनिक तस्वीरों में सुख और आनंद पौराणिक और भूतिया हैं। यदि आपको वर्तमान में संतुष्टि नहीं मिलती है, तो आप अपनी रचनात्मकता को खोने का जोखिम उठाते हैं और अपने लक्ष्य तक पहुँचने से पहले ही उसे छोड़ देते हैं।

आत्म चिंतन

आत्म-खोज के लिए समय निकालें।

चुनने के लिए क्षमताओं और कौशल का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है सही तरीकेसौंपे गए कार्यों को हल करना।

कारणों से निपटें, प्रभावों से नहीं

हिमशैल की नोक से चिपकना बंद करो। गहराई से देखो। मुख्य कारणविफलता परिणामों के साथ संघर्ष है। उदाहरण के लिए, काम में सफल होने के लिए, आपको एक पदोन्नति प्राप्त करने की आवश्यकता है जो आपको नहीं मिलती। और ऐसा क्यों हुआ? कई विकल्प हैं: कम योग्यता, अपर्याप्त प्रयास या मजबूत प्रतिस्पर्धा। अपनी असफलताओं के लिए बॉस को दोष न दें, आत्म-सुधार में संलग्न हों।

योजना

शाम को छोटी-छोटी योजनाएँ बनाने से दिन बर्बाद न करने में मदद मिलेगी। दिन को घंटों और मिनटों के हिसाब से पेंट न करें। यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। सबसे पहले, कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं: अपनी क्षमताओं को तुरंत ध्यान में रखना आसान नहीं है। काम की जटिलता की सराहना करने के लिए, आपको इसमें डुबकी लगाने की जरूरत है। यदि आप जितनी मेहनत कर सकते हैं उतनी मेहनत कर रहे हैं और समय पर नहीं हैं, तो इसे याद रखें और भविष्य में इस पर निर्माण करें। वास्तविक अवसरउनके पूर्ण प्रतिनिधित्व के बजाय।

सकारात्मक रवैया

चीजों को बाद के लिए स्थगित करने से, आप बहुत सारे अवसर खो देते हैं। नियमितता और चरणबद्धता को भूलकर, लोग अंतिम दिन समस्याओं का एक गुच्छा हल करते हुए, चीजों को बैक बर्नर और उपद्रव पर रख देते हैं। आप पुराने रेक पर कदम नहीं रखना चाहते हैं और अनसुलझी समस्याओं के ढेर में खोदना चाहते हैं, है ना? जीवन को नए सिरे से शुरू करने की इच्छा का एक सामान्य कारण समस्याओं का एक हिमस्खलन है।

अपने आप को थकाओ मत। अवचेतन रूप से, एक व्यक्ति अप्रिय क्षणों से बचता है। यदि एक नए जीवन में आप स्पष्ट असुविधा का अनुभव करते हैं, तो हर कदम आगे बढ़ने के साथ रुकने की इच्छा बढ़ती जाएगी। एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको जीवन को एक साफ स्लेट के साथ शुरू करने और परिवर्तन में बाधाओं को दूर करने में मदद करेगा। अपने आप पर और अपनी ताकत पर विश्वास करें, और पहले परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएंगे।

मुझे हर सुबह से नफरत है। हर दिन अतीत की याद दिलाता है और कुछ भी नया नहीं है। मैं बहुत कर चुका! एक नया जीवन कैसे शुरू करें यदि आपके आस-पास बहुत सी चीजें हैं जो आपको शोभा नहीं देती हैं? समय के साथ स्थिरता परेशान क्यों करती है? डर से छुटकारा पाएं और आज ही बदलाव शुरू करें! यदि सब कुछ खरोंच से शुरू करने का विचार आपको आराम नहीं देता है, तो आपको इस विचार को बेहतर समय तक टालने की आवश्यकता नहीं है। उनके आने की संभावना नहीं है, और कीमती साल रसातल में चले जाएंगे। लेख के टिप्स आपको वह ढूंढने में मदद करेंगे जो आप इतने लंबे समय से अपने आप में खोज रहे थे!

मैं एक नया जीवन शुरू करना चाहता हूं

नया जीवन शुरू करने की इच्छा कहाँ से आती है? जब चारों ओर सब कुछ आनंद लेना बंद कर देता है, और आप एक निचोड़ा हुआ नींबू जैसा दिखते हैं - यह एक जीवन रीसेट शुरू करने का समय है। जैसे ही पहला संकेत "मुझे तत्काल परिवर्तन की आवश्यकता है, और मैं इसे अब और नहीं कर सकता" प्रकट होता है, मर जाता है।

एक नया जीवन शुरू करने की तीव्र इच्छा तब पैदा होती है जब जीवन आनंद से बढ़कर एक वाक्य बन जाता है। इस तरह का साहसिक कार्य किसी भी उम्र में किया जा सकता है, सामाजिक स्थिति और उससे भी अधिक लिंग की परवाह किए बिना। सबके लिए उसने एक गुप्त रास्ता तैयार किया है, जिसका होशपूर्वक आना जरूरी है।

यदि इच्छा केवल विचारों में ही हो तो नया जीवन कैसे प्रारंभ करें?

यह डर के कारण है कि दृढ़ता व्यक्त नहीं की जा सकती है। यदि कोई व्यक्ति कई प्रयासों के बाद हार जाता है, तो वह स्वचालित रूप से सोचेगा कि इससे कुछ और नहीं आएगा। लेकिन फिर भी, वह आशा अंदर ही रहेगी, जो थोड़ी देर बाद फिर से जगमगाएगी। आत्मा में उत्साह है कि सब कुछ विफलता में समाप्त हो जाएगा, कार्डिनल कदमों से पराजित होना चाहिए। जितना अधिक हम छलांग में देरी करते हैं, इसे बनाना उतना ही कठिन होता है। कोई आश्चर्य नहीं कि हर जगह यह कहा जाता है कि आपको पहले चरण में कार्य करने की आवश्यकता होती है, जब इच्छा सबसे अधिक उग्र होती है। हम अक्सर आत्मा की पुकार नहीं सुनते हैं और अक्सर व्यर्थ समय व्यतीत करने पर पछताते हैं।

एक नया जीवन कहाँ से शुरू करें?सबसे पहले सत्य को महसूस करना है। दूसरा है दिनचर्या और उसकी मजबूत बेड़ियों से बचने की योजना विकसित करना शुरू करना। नया जीवन अपनी अनिश्चितता से डराता है, लेकिन आप इसे चतुराई से कर सकते हैं - कदम दर कदम इसके कार्यान्वयन का निर्माण करें। "अभी है" और "बाद में क्या होगा" से अलगाव - यह वही है जो डराता है!

यह संभावना नहीं है कि एक व्यक्ति को डर है कि तीन पहाड़ों के बाद वह एक घर खरीद पाएगा। वह इस बारे में अधिक चिंतित है कि वह या तो कैसे छोड़ सकता है पुराना कामएक और दिलचस्प के लिए या कैसे वह खुद को अनावश्यक चीजों की खरीद से इनकार करेगा। यदि सभी जानते हैं कि परिणाम की गारंटी है, तो हर कोई इस अज्ञात में भाग जाएगा।

ऐसे तीन नियम हैं जिनका प्रयोग सफल लोग हमेशा करते हैं:

निर्णायक हो जाओ।

"बस, मैं आज एक नया जीवन शुरू कर रहा हूँ और कोई बहाना नहीं!" - एक शानदार शुरुआत! सपने इधर-उधर फेंकना पसंद नहीं करते। यदि कोई लक्ष्य है, तो वह निर्णायक होना चाहिए, और अवचेतन स्तर पर झूठ नहीं बोलना चाहिए। यह इटली की यात्रा के बारे में अपने पूरे जीवन का सपना देखने और यात्रा के लिए बचत करने की कोशिश करने के समान नहीं है। आप असल में चाहते क्या हो? समय-समय पर विचारों में प्रकट होने वाली चीजों की सबसे बड़ी संभावित सूची को कागज पर लिखना महत्वपूर्ण है। अपने स्वयं के जहाज का प्रत्येक कप्तान, जो प्रवाह के साथ जा सकता है और यह स्पष्ट नहीं है कि यह किनारे पर कब आएगा, या सपने को पूरा करने के लिए एक स्पष्ट पाठ्यक्रम है।

टेम्पलेट्स के साथ नीचे!

आम तौर पर स्वीकृत ढांचा, व्यक्तिगत पूर्वाग्रह - वे पूरी बात हैं! जीवन एक टेम्पलेट नहीं है, जैसे ऑटोपायलट वाले रोबोट। अगर बहुत से लोग मुझे नहीं समझते हैं तो कैसे? यह गलतफहमी की दीवार को तोड़ना है और खुद को व्यक्त करने से नहीं डरना है। स्वाभाविक रूप से, अगर लोग सलाह देते हैं, तो आप उसे सुन सकते हैं। वयस्कों का अनुभव रद्द नहीं किया गया है, और यह एक अच्छा सुराग हो सकता है। गलत हाथों में निहत्थे बनने और दूसरों के साथ खेलने की जरूरत नहीं है। यदि एक ही स्थान पर आप केवल निराशावादियों, आलोचकों से घिरे हैं, तो आपको इस तरह के संचार से बचना चाहिए। स्वतंत्रता का स्वाद तब प्रकट होता है जब हम खुले और सकारात्मक लोगों से घिरे होते हैं।

प्रक्रिया का आनंद लें।

अगर विचार मुझे खुश नहीं करता है? स्पष्टः नहीं! कार्यों को दबाव में नहीं जाना चाहिए, बल्कि सर्वोत्तम परिणाम में सच्चे विश्वास के साथ होना चाहिए। हम अपने जीवन के निर्देशक हैं जो पटकथा लिखते हैं। प्रक्रिया का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। कैसे अधिक लोगअपने आप से प्रसन्न, उसके लिए स्वीकार करना उतना ही आसान है जटिल निर्णय. जीवन उज्ज्वल क्षणों, रोमांचक स्थितियों के बिना नया नहीं होगा, जिनसे छापें दिखाई देती हैं।

अब आइए सीधे उन सुझावों पर चलते हैं जो हमने व्यक्तिगत रूप से उन लोगों के लिए तैयार किए हैं जो एक नया जीवन शुरू करने के लिए दृढ़ हैं।

एक नया जीवन कैसे शुरू करें

जितनी जल्दी हो सके दरवाजे पर दस्तक देने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि अतीत एक अप्रचलित समय है जिसके बारे में आपको सोचने और पछतावा करने की आवश्यकता नहीं है। यदि कोई अप्रिय काम कई वर्षों तक महत्वपूर्ण ऊर्जा को छीन लेता है, तो आपको तुरंत इससे छुटकारा पाना चाहिए। यह कल्पना करना डरावना है कि अगले 10 वर्षों में किसी व्यक्ति का क्या होगा! जोखिम उठाना - इस तरह के कौशल से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है जो केवल वापस खींचता है या जगह में छोड़ देता है। स्थिरता कभी-कभी भ्रामक होती है। इसके पीछे जिम्मेदार कदम उठाने और वर्तमान की कुर्बानी देने का पुराना डर ​​हो सकता है।

एक प्रसिद्ध कहावत है: "आकाश में एक क्रेन की तुलना में हाथों में एक टाइटमाउस बेहतर है।" वह बताती हैं कि आप मौजूदा से संतुष्ट हो सकते हैं और जीवन से अधिक नहीं ले सकते। हां, यह नियम पहले चरणों में लागू किया जा सकता है या यदि सब कुछ बनता है। लेकिन, और एक नया जीवन शुरू करें, जब आप पहले से ही धूल से ढके हों? संभावित अवसरों से भागो मत!

नए रास्ते पर वर्बोज़ मत बनो

नए जीवन की शुरुआत कहां से करें, बड़े उत्साह के साथ नहीं तो। सभी को एक पंक्ति में बताने की आवश्यकता नहीं है: "मैं शुरू कर रहा हूँ, इसे करना बंद करो और इसे शुरू करो।" उच्च संभावना के साथ, अन्य लोग इसके प्रति उदासीन होंगे या, इसके विपरीत, उपहास करेंगे। केवल वही जो आपको वास्तव में समझते हैं और समर्थन करते हैं, उन्हें वैश्विक विचारों के बारे में बात करनी चाहिए। शब्दों को हवा में फेंकना पसंद नहीं है। जिन लोगों ने एक अप्रिय अनुभव का अनुभव किया है या "जैसा कि गैलिना ने कहा" विश्वास करते हैं, वे जीवन को केवल संदेह से भर देंगे।

अपने जीवन को अनावश्यक कचरे से साफ़ करें

यदि आप वास्तव में सब कुछ खरोंच से शुरू करते हैं, तो आपको अनावश्यक कचरे से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति को क्या प्रभावित करता है? उसका पर्यावरण! यदि यह अनावश्यक छोटी चीजों से भरा है, इससे भी बदतर, कचरा, तो असंतुलन होता है। अब यह देखने लायक है कि घर में हमें क्या घेरता है - हमारे किले में। सब कुछ मुकम्मल लगता है? बहुत सारी सेवाएँ क्यों हैं, एक तांबे का फूलदान, अनावश्यक पत्रिकाएँ, एक अप्रिय अतीत की बातें। इसे बेचा जा सकता है, जरूरतमंदों को दिया जा सकता है। कैसे कम सामानकूड़ा-करकट से भरा हुआ, आत्मा पर उतना ही सहज महसूस होता है। आत्मा में हल्कापन खाली तनावों का अभाव है।

समय की कद्र करना सीखें

एक नया जीवन कैसे शुरू करें? समय को महत्व देना सीखें। यह सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति है जिसे बिखरा नहीं जाना चाहिए! एक दिन में केवल 24 घंटे होते हैं, जिनमें से लगभग आधा आराम पर खर्च होता है। आप टीवी पर, फोन की स्क्रीन के पीछे, trifles के लिए समय समर्पित करके घंटों तक नहीं बैठ सकते। आप कैसे सीख सकते हैं विदेशी भाषा, अगर आप लगातार सोशल में तस्वीरें देखते हैं। नेटवर्क? अगर हम लगातार देर से उठते हैं तो व्यायाम कैसे करें? दैनिक दिनचर्या को नियंत्रित करना और नींद और प्रसन्नता के लिए पर्याप्त समय देना महत्वपूर्ण है। अनुपयोगी कर्मों के स्थान पर उपयोगी कर्म करना चाहिए, जिसका प्रभाव होगा। यदि आप इसके लिए पर्याप्त काम करते हैं तो एक मिनट की आलस्य अच्छी तरह से योग्य हो जाती है।

बुरी आदतों से छुटकारा

किसी भी आदत को बनने में 3 हफ्ते का समय लगता है। इस समय के दौरान, शरीर और मस्तिष्क पूरी तरह से अधिग्रहण कर लेते हैं नई गतिजिंदगी। हानिकारक व्यवहार से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है, जिससे केवल समस्याएं हैं। क्या आप कभी धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं? वजन घटाने वाले जिम में जाएं? शायद ढेर सारी मिठाइयाँ खाना बंद कर दें? सिर्फ़ महा शक्तिइच्छाशक्ति और दृढ़ता अनावश्यक आदतों को दूर करने में मदद करेगी।

उन चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप पसंद नहीं करते

"मैं अपनी नौकरी से खुश नहीं हूं, मुझे समाज में जिस तरह से व्यवहार करना पसंद है, मुझे मेरी पोशाक की शैली पसंद नहीं है," ऐसे विचार निश्चित रूप से बदलाव के लिए प्रेरित करते हैं। उन चीजों की सूची लिखना महत्वपूर्ण है जो किसी व्यक्ति को संतुष्ट नहीं करती हैं। यह ईमानदारी से इंगित करना आवश्यक है कि आंतरिक संघर्ष किससे आता है। परिणाम हैरान कर सकता है! प्रत्येक आइटम के सामने आपको एक ऐसा तरीका लिखना है जिससे इस समस्या का समाधान हो सके। यह "समाधान के मार्ग" हैं जिनके लिए प्रयास किए जाने वाले लक्ष्य बनेंगे।

बाहरी रूप से बदलें

क्यों न अपनी नई छवि बनाई जाए जो बदलाव का प्रतीक हो? अपने बालों को बदलें, नया मेकअप पहनें, अपनी अलमारी की शैली बदलें, अपने चश्मे को कॉन्टैक्ट लेंस से बदलें - आंतरिक मूड से मेल खाना चाहिए। एक निंदनीय लड़की एक घातक महिला बन जाएगी, जिसकी हमेशा तारीफ की जाएगी। एक असुरक्षित व्यक्ति थोड़ा साहसी तरीके से दर्शकों को प्रभावित करने में सक्षम होगा। एक नए जीवन के लिए बाहर निकलना एक मंच है जहां हम अपनी सारी महिमा में दिखाई देते हैं।

डर से छुटकारा

"खैर, आप किसका इंतजार कर रहे हैं? आगे बढ़ो, अपने बॉस के पास जाओ और वेतन वृद्धि के लिए कहो! कहो जो तुम्हें शोभा नहीं देता, "ऐसे विचार आपको जमीन पर गिरा देते हैं। एक नया जीवन शुरू करना हमेशा डरावना होता है जब अंदर अनिश्चितता होती है। एक कदम उठाना काफी है और फिर स्थिति को नियंत्रित करना आसान हो जाएगा। अपने आप को स्थापित करने के लिए एक लंबा समय क्यों लें और फिर भी लंबे समय से प्रतीक्षित सड़क पर न आएं? एक अदृश्य बाधा को पार करना महत्वपूर्ण है जो आपको आगे बढ़ने से रोकता है।

पुराने संपर्क बनाए रखें

हमें अपने सगे-सम्बन्धी मित्रों को कभी नहीं भूलना चाहिए जिनके साथ हमने सुख-दुःख को जाना है। बहुत व्यस्त, स्थायी योजनाएँ होते हुए भी उनके साथ संबंध बनाए रखना महत्वपूर्ण है। एक संदेश लिखें, लेकिन कॉल करना और पता लगाना बेहतर है: "आप कैसे हैं? क्या तुम ठीक हो? मिल सकते हैं?"। यह जानना कि जीवन में ऐसे लोग हैं जो समर्थन कर सकते हैं और आसपास रह सकते हैं, यह सबसे सुखद एहसास है। सच्चे दोस्त, अच्छे परिचित हमेशा परिस्थितियों के बावजूद साथ देंगे।

चमत्कार की प्रतीक्षा करना बंद करें

अब जैसा अच्छा पल कभी नहीं आएगा! हमारे पास पहले से ही हमारे दिल की सामग्री के लिए पर्याप्त "नाश्ता" है, हम पहले से ही बहुत कल्पना कर चुके हैं - यह अभिनय शुरू करने का समय है। "मैं तुमसे प्यार करता हूँ", "मैं आपकी सराहना करता हूँ", "चलो कोशिश करते हैं", आदि कहने के लिए अब से बेहतर समय नहीं होगा। बहाने तलाशना बंद करना महत्वपूर्ण है, लेकिन आत्मविश्वास से अपने इच्छित सपने के रास्ते पर कदम रखना।

सुपर क्षमताओं, महान कनेक्शन और पैसे के बिना एक नया जीवन कैसे शुरू करें? सुखद भविष्य के लिए पाठ्यक्रम बदलने की बड़ी इच्छा महसूस करें। हम में से प्रत्येक एक टिकाऊ ग्रेनाइट है जिसकी आवश्यकता होती है विस्तृत कार्य. अंत में, परिणाम सबसे अधिक आश्चर्यचकित करेगा महागुरु! लेख से सुझावों को लागू करने के लिए पर्याप्त है, और आप कभी भी वही नहीं रहेंगे। बड़ी सफलता और कोई निराशा नहीं!