"एक साथ चलना मजेदार है" - पहली कक्षा के छात्रों के लिए स्कूल की चिंता पर काबू पाने के विकास के लिए प्रशिक्षण। युवा छात्रों के लिए प्रशिक्षण सत्र

कक्षाओं का कार्यक्रम "प्राथमिक विद्यालय की उम्र में इंटरसाइकिक क्रियाओं का मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक गठन"

कार्यक्रम में चार मुख्य ब्लॉक हैं:

संचार कौशल के विकास पर समूह पाठ (प्रत्येक 40-50 मिनट के 3 पाठ)।

आत्म-विश्वास विकसित करने, आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए समूह कक्षाएं (प्रत्येक 40-50 मिनट के 3 सत्र)।

समूह विकास सत्र रचनात्मकताऔर मानसिक गतिविधि की सक्रियता (40-50 मिनट के 3 सत्र)।

सीखने के लिए प्रेरणा के विकास पर समूह पाठ (प्रत्येक 40-50 मिनट के 3 पाठ)।

ब्लॉक 1

लक्ष्य:बच्चों में संचार कौशल का विकास, जागरूकता और उनकी भावनाओं की अभिव्यक्ति, प्रशिक्षण में अन्य प्रतिभागियों की भावनाओं को समझना और स्वीकार करना, आत्म-ज्ञान और आत्म-अभिव्यक्ति के तंत्र की सक्रियता।

पाठ 1

लक्ष्य:व्यक्तिगत आत्म-प्रकटीकरण के लिए अनुकूल वातावरण बनाना।

परिचयात्मक चरण

दोस्तों, मुझे बताओ, तुम्हें स्कूल जाने की क्या ज़रूरत है?

नया ज्ञान प्राप्त करने के लिए आपको क्या जानने की आवश्यकता है? (सुनने में सक्षम होना, अपने विचार व्यक्त करने में सक्षम होना, संवाद करने में सक्षम होना आदि)

हमारे प्रशिक्षणों में, हम संचार के नियम सीखेंगे, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की क्षमता, रचनात्मक क्षमताओं का विकास करेंगे, आत्मविश्वास से व्यवहार करना सीखेंगे।

संपर्क चरण

समूह नियम व्यायाम

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के दौरान देखे जाने वाले बुनियादी नियमों का नाम देते हैं:

आप अपमानित नहीं कर सकते और नाम बुला सकते हैं।

एक दूसरे को पहले नाम से ही संबोधित करें।

एक समय में एक बोलने के लिए, यदि आप बोलना चाहते हैं, तो यह आवश्यक है कि आप अपना हाथ ऊपर उठाएं और वक्ता को बीच में न टोकें।

आप शिक्षक-मनोवैज्ञानिक की अनुमति के बिना प्रशिक्षण नहीं छोड़ सकते।

प्रशिक्षण में सक्रिय रूप से भाग लें, लेकिन नियमों का पालन करते हुए।

रोक नियम

गैर-न्यायिक निर्णय

कोई नियम जोड़ना चाहता है?

ड्राइंग पेपर के एक टुकड़े पर नियम पहले से लिखे जाते हैं, और समूह द्वारा उन्हें स्वीकार करने के बाद, उन्हें एक विशिष्ट स्थान पर तय किया जाता है। बाद की सभी कक्षाओं के दौरान, समूह के नियम एक ही स्थान पर होते हैं और पाठ की शुरुआत में नेता द्वारा याद दिलाए जाते हैं।

व्यायाम "मुझे एक स्नेही नाम बुलाओ"

लक्ष्य: बच्चों में एक दूसरे के प्रति दोस्ताना रवैया बनाने के लिए।

बच्चे एक मंडली में बैठते हैं। केंद्र में एक बच्चा आता है - नेता। हर कोई बारी-बारी से उनके नाम के स्नेही संस्करणों को पुकारता है (या उन्हें एक स्नेही शब्द कहते हैं: बिल्ली, राजकुमारी, आदि।) फिर नेता चुनता है कि उसके नाम का कौन सा स्नेही संस्करण उसे सबसे अधिक पसंद आया।

प्रत्येक व्यक्ति एक नेता की भूमिका में होगा।

लेबलीकरण चरण

व्यायाम "हर कोई जिसके पास ..."

लक्ष्य: बच्चों में समुदाय की भावना का निर्माण, एक दूसरे के प्रति उदार दृष्टिकोण का निर्माण।

बच्चे कुर्सियों पर बैठते हैं। शिक्षक-मनोवैज्ञानिक उन बच्चों को कुछ कार्रवाई करने की पेशकश करते हैं जिनके पास कुछ सामान्य है।

हर कोई जिसके पास आज है वह अपने दाहिने पैर पर खड़ा हो अच्छा मूड.

हर कोई जिसकी भूरी आँखें हैं, अपने हाथों से ताली बजाएं।

जिस किसी के कपड़ों में कुछ गुलाबी (कोई भी रंग) हो वह अपनी नाक की नोक को छू ले।

आज पूरा नाश्ता करने वाले सभी लोगों को अपने सिर पर थपथपाने दें।

जिस किसी के पास कुत्ता है उसे मुस्कुराने दो।

तीसरी मंजिल से ऊपर रहने वाले सभी लोगों को "वाह" कहने दें।

दोस्तों, आप में से बहुत से लोग उठ गए हैं। और क्यों? (हमारे बीच बहुत कुछ समान है - ऐसी चीज़ें जिनके बारे में वे पहले नहीं जानते थे।)

सीखने का चरण

व्यायाम "अंधा और गाइड"

लक्ष्य: पर्यावरण में विश्वास का निर्माण।

कार्यालय के चारों ओर वस्तुओं और बाधाओं को रखा गया है। छात्रों को 3-4 ग्रुप में बांटा गया है। प्रत्येक समूह के सदस्यों को जोड़े में बांटा गया है। एक व्यक्ति की आंखों पर पट्टी बंधी है। दूसरा मार्गदर्शक बन जाता है।

दोस्तों, कौन बता सकता है कि एक अंधा व्यक्ति अंतरिक्ष में कैसे चलता है?

कौन उसकी मदद करता है?

बाधाओं से बचते हुए, जोड़ी में से एक को कैबिनेट (कैबिनेट की एक निश्चित जगह) के माध्यम से साथी का नेतृत्व करना चाहिए। फिर युगल के सदस्य भूमिकाओं को बदलते हैं। इस अभ्यास को बारी-बारी से समूह करते हैं।

आप में से किसे गाइड बनने में ज्यादा मज़ा आया? क्यों?

आप में से किसने अंधे होने का अधिक आनंद लिया? क्यों?

गाइड और नेत्रहीन की भूमिका निभाते हुए आपको कैसा लगा?

व्यायाम "नदी पर स्लिवर्स"

लक्ष्य: समूह में एक शांत, भरोसेमंद माहौल बनाना।

प्रतिभागी दो लंबी पंक्तियों में खड़े होते हैं, एक दूसरे के विपरीत। ये नदी के किनारे हैं। पंक्तियों के बीच की दूरी एक बाजू से अधिक होनी चाहिए। चिप्स अब नदी के किनारे तैरेंगे। पहले दो प्रतिभागी "चिप्स" होंगे और नदी में तैरेंगे।

बाकी प्रतिभागी - ये "किनारे" हैं - अपने हाथों, कोमल स्पर्श और चिप की गति से मदद करते हैं। जब स्लिवर्स पूरे रास्ते तैरते हैं, तो वह किनारे का किनारा बन जाती है और दूसरों के बगल में खड़ी हो जाती है। इस समय, अगला पहला जोड़ा स्लिवर्स बन जाता है और अपनी यात्रा शुरू करता है ...

अभ्यास तब समाप्त होता है जब पहली चिप्स नदी की शुरुआत में खड़ी होती है।

अभ्यास के अंत में, एक चर्चा होगी:

आप क्या लेना पसंद करते है?

आपको क्या पसंद नहीं आया?

इस अभ्यास के दौरान आपने क्या महसूस किया?

अंतिम चरण

आपको क्या उपयोगी लगा?

पाठ 2

लक्ष्य:संचार कौशल का विकास

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

समूह नियम।

फिर अग्रणी सेट काम करता हैएक समूह में काम करने के साझा नियम, जो सभी प्रतिभागियों के लिए सहज और सुरक्षित महसूस करने के लिए आवश्यक हैं। ड्राइंग पेपर के एक टुकड़े पर नियम पहले से लिखे जाते हैं, और समूह द्वारा उन्हें स्वीकार करने के बाद, उन्हें एक विशिष्ट स्थान पर तय किया जाता है। बाद की सभी कक्षाओं के दौरान, समूह के नियम एक ही स्थान पर होते हैं और पाठ की शुरुआत में नेता द्वारा याद दिलाए जाते हैं।

नियमों की सूची:

1. एक दूसरे की बात ध्यान से सुनें।

2. एक समय में एक ही बोलें और वक्ता को बीच में न टोकें।

3. एक दूसरे की राय का सम्मान करें।

4. गैर-न्यायिक निर्णय।

5. गतिविधि।

6. नियम "रोकें"।

7. आप अपमानित नहीं कर सकते और नाम नहीं पुकार सकते।

मॉडरेटर द्वारा नियमों के प्रत्येक बिंदु को समझाया गया है।

संपर्क चरण

व्यायाम "हैलो"

मेजबान सभी को हाथ मिलाने के लिए आमंत्रित करता है, लेकिन एक विशेष तरीके से।

आपको एक ही समय में दो प्रतिभागियों के साथ दो हाथों से अभिवादन करने की आवश्यकता है, जबकि आप एक हाथ तभी छोड़ सकते हैं जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जो नमस्ते कहने के लिए भी तैयार हो, अर्थात हाथ एक सेकंड से अधिक समय तक निष्क्रिय नहीं रहना चाहिए। कार्य समूह के सभी सदस्यों को इस तरह से नमस्ते कहना है। खेल के दौरान बात नहीं करनी चाहिए।

व्यायाम का मनोवैज्ञानिक अर्थ

जोश में आना। प्रतिभागियों के बीच संपर्क स्थापित करना। हाथ मिलाना खुलेपन और सद्भावना का प्रतीक है। यह महत्वपूर्ण है कि आँख से संपर्क हो - यह अंतरंगता और सकारात्मकता के उद्भव में योगदान देता है इनडोर स्थापना. तथ्य यह है कि कार्रवाई शब्दों के बिना होती है, समूह के सदस्यों की एकाग्रता को बढ़ाती है और कार्रवाई को नवीनता का आकर्षण देती है।

लेबलीकरण चरण

व्यायाम "स्थानों की अदला-बदली"

लक्ष्य: एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने के लिए परिस्थितियों का निर्माण, यह समझने के लिए कि उनमें कितना समान है, एक-दूसरे में प्रतिभागियों की रुचि बढ़ाने के लिए।

प्रतिभागी एक घेरे में कुर्सियों पर बैठते हैं। चालक (प्रशिक्षण प्रतिभागियों में से एक) चक्र के मध्य में जाता है और अन्य प्रतिभागियों को देखता है। शिक्षक-मनोवैज्ञानिक प्रतिभागियों की पीठ के पीछे आते हैं और चुपचाप 3-4 लोगों को छूते हैं, जिन्हें बिना शब्दों के किसी अन्य प्रतिभागी से सहमत होना चाहिए, स्थान बदलना चाहिए। शिक्षक-मनोवैज्ञानिक कहते हैं, "स्थान बदलें" और जो सहमत हैं वे स्थान बदलते हैं। नेता का कार्य किसी खाली सीट पर बैठने का समय है, लेकिन आप धक्का नहीं दे सकते। जिसके पास बैठने का समय नहीं था वह नया ड्राइवर बन जाता है।

खेल 4-5 बार दोहराया जाता है।

सीखने का चरण

सोचो और समझाने की कोशिश करो कि स्वाभिमान क्या है।

जिसे बोलना है वह बोल सकता है। फिर सूत्रधार किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक आराम के लिए आत्म-सम्मान के महत्व के बारे में बात करता है और बात करता है कि आत्म-सम्मान किस पर निर्भर करता है, भावनाओं के बारे में, जैसे शेखी बघारना, जो कम आत्म-मूल्य को ढंकता है, एक पूर्ण होने की इच्छा के बारे में व्यक्ति और इससे क्या हो सकता है।

व्यायाम: "अच्छे और बुरे कर्म"

लक्ष्य: कार्यों और आत्म-सम्मान के बीच संबंध के बारे में बच्चों की जागरूकता। आत्मसम्मान की अवधारणा की पहचान और आपसी सम्मान के साथ इसके संबंध की खोज। और इस आवश्यक शर्तपूर्ण संचार, जिसके बिना सामंजस्य का विकास असंभव है।

प्रतिभागियों को यादृच्छिक रूप से दो टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक टीम को ड्राइंग पेपर का एक टुकड़ा, लगा-टिप पेन या मार्कर और ए4 पेपर दिया जाता है। एक टीम का कार्य जितना संभव हो उतने कार्यों को लिखना है जो किसी व्यक्ति को स्वयं का अधिक सम्मान करने की अनुमति दें। तदनुसार, कार्य अलग है - जितना संभव हो उतने कार्यों को लिखना, जिसके कारण व्यक्ति का स्वाभिमान खो जाता है। यदि वांछित है, तो प्रत्येक टीम संबंधित क्रियाओं के चित्र के साथ शब्दों को सुदृढ़ कर सकती है। 15-20 मिनट का समय दिया जाता है।

बहस

प्रत्येक टीम अपना विषय प्रस्तुत करती है। फिर एक सामान्य चर्चा होती है, अंत में शैक्षिक मनोवैज्ञानिक जो कुछ भी कहा गया है उसका सारांश देता है। इस बात पर ध्यान देना बहुत जरूरी है हर किसी के पास इन और अन्य कार्यों के बीच एक विकल्प होता है, लेकिन हर बार, इस या उस व्यवहार को चुनते हुए, हम अपने लिए सम्मान प्राप्त करते हैं या खो देते हैं।

अंतिम चरण

लक्ष्य: सामग्री और पिछले पाठ के परिणाम के बारे में सोचें, साथ ही इसे एक सकारात्मक भावनात्मक नोट पर खूबसूरती से पूरा करें।

प्रतिभागी एक मंडली में खड़े होते हैं, और शैक्षिक मनोवैज्ञानिक सभी को मानसिक रूप से तैयार करने के लिए आमंत्रित करते हैं बाएंवह सब कुछ जो वह आज लेकर आया था, उसके मूड, विचारों, ज्ञान, अनुभव, और अन्य चीजों को हाथ में लें सहीहाथ - इस नए पाठ में मुझे क्या मिला। फिर, सभी ने एक ही समय में जोर से ताली बजाई और चिल्लाए - हाँ! या धन्यवाद!

अध्याय 3

लक्ष्य:संचार कौशल का विकास।

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

एक व्यायाम "राजकुमारी नेस्मेयाना"

लक्ष्य: संचार कौशल सिखाने वाले बच्चों में एक-दूसरे के प्रति दोस्ताना रवैया बनाना।

अभ्यास से पहले, बच्चों के साथ चर्चा करें कि दुखी होना कितना बुरा है, और यदि आपका दोस्त दुखी है, तो उसे सहारा देना चाहिए और उसका मनोरंजन भी करना चाहिए।

बच्चों को दो टीमों में बांटा गया है। पहली टीम राजकुमारी नेस्मेयाना और उनकी प्रजा है। वे बहुत दुखी हैं, कभी मुस्कुराते नहीं, कुछ भी दिलचस्प नहीं करते। दूसरी टीम में - मज़ेदार लोग बाल विहार. उन्हें पहली टीम को हंसाना चाहिए। उसी समय, आप कुछ भी कर सकते हैं: कूदो, बताओ मज़ेदार कहानियाँ, चेहरे बनाएं, लेकिन आप पहली टीम के सदस्यों को अपने हाथों से नहीं छू सकते।

लेबलीकरण चरण

एक व्यायाम "बंदर"

लक्ष्य: चेहरे, हाथों की मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता का विकास, मांसपेशियों के तनाव को कम करना।

बच्चों को जोड़े में बांटा गया है। उनमें से एक बंदर है, और दूसरा दर्पण में प्रतिबिंब है। शिक्षक-मनोवैज्ञानिक के आदेश पर, बंदर मूड को चित्रित करते हैं, और प्रतिबिंब बंदर के बाद दोहराया जाता है। युगल फिर भूमिकाओं को बदलते हैं।

हर्ष

चिढ़

विस्मय

क्रोध

* क्रोध

* आश्चर्य

* आनंद

* डर

बहस:

आपको किस भूमिका में मजा आया? क्यों?

क्या इस अभ्यास को करने में आपको कोई कठिनाई हुई?

कौन सा? क्यों?

सीखने का चरण

अक्सर चेहरे के हाव-भाव, मुद्रा, हावभाव, शारीरिक प्रतिक्रियाएँ, बैठने, खड़े होने, चलने के तरीके अनैच्छिक रूप से व्यक्त होते हैं आंतरिक स्थिति. और ये सभी संचार प्रक्रिया के महत्वपूर्ण घटक हैं। अपने स्वयं के भौतिक "मैं" के बारे में जागरूकता स्वयं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है - आंतरिक स्थिति और भावनाओं की तुलना करने के लिए, शारीरिक क्रिया में कुछ भावनाओं को व्यक्त करना आसान होता है।

आंतरिक अनुभवों का संयोग, उनकी जागरूकता और उनकी अभिव्यक्ति के रूप लोगों के बीच सकारात्मक और उत्पादक बातचीत के लिए एक शर्त है।

कभी-कभी आपकी आंतरिक भावनाएँ और मनोदशा आपके व्यवहार से भिन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, "मैं मदद करना चाहता हूँ", "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" शब्द एक भ्रूभंग और बंधी हुई मुट्ठी के साथ कहें। यह आपकी भावनाओं और बॉडी लैंग्वेज के बीच बेमेल है। या, उदाहरण के लिए, आगंतुक पूरी शाम ऊब गया था, लेकिन बिदाई में, मुस्कुराते हुए, वह परिचारिका से कहता है: "आपके साथ शाम बिताना कितना अच्छा था ..." वह जानबूझकर कहता है कि वह क्या महसूस करता है, परिचारिका को नाराज नहीं करना चाहता। एक और उदाहरण है जब एक व्यक्ति अपने क्रोध और आक्रामकता को महसूस नहीं कर रहा है, विनम्रता से बोलता है, लेकिन उसकी मुद्रा और तीव्र चेहरे की अभिव्यक्ति शब्दों से मेल नहीं खाती। यह आवश्यक है कि आपकी आंतरिक स्थिति आपके अनुरूप हो। शारीरिक क्रियाएं.

एक व्यायाम "पीठ पर आरेखण"

लक्ष्य: टीम के भीतर संचार कौशल, जिम्मेदारी, सामंजस्य का विकास। यह समझें कि दूसरे व्यक्ति को समझने के साथ-साथ दूसरे को समझने की इच्छा के लिए ट्यून करना कितना महत्वपूर्ण है। शब्दों, विकास और कौशल के उपयोग के बिना सूचना के पर्याप्त आदान-प्रदान की संभावना का प्रदर्शन अनकहा संचार

प्रतिभागियों को बेतरतीब ढंग से तीन टीमों में विभाजित किया जाता है और समानांतर में तीन कॉलम में पंक्तिबद्ध किया जाता है। प्रत्येक प्रतिभागी अपने मित्र की पीठ को देखता है। व्यायाम बिना शब्दों के किया जाता है। शिक्षक-मनोवैज्ञानिक कॉलम में अंतिम प्रतिभागी को कुछ सरल चित्र दिखाता है और उसे छुपाता है। प्रत्येक टीम की अपनी तस्वीर होती है। फिर वही तस्वीर सामने वाले टीम के प्रत्येक सदस्य की पीठ पर उंगली से खींची जाती है। व्यायाम- इस ड्राइंग को यथासंभव सटीक रूप से महसूस करें और व्यक्त करें। अंततः, पहले खड़ा हैटीमों में, कागज के पन्नों पर उन्होंने जो महसूस किया उसे चित्रित करें और इसे सभी को दिखाएं। प्रस्तुतकर्ता उसकी तस्वीर निकालता है और तुलना करता है।

प्रतिभागियों को टीमों में अभ्यास के दौरान की गई गलतियों और निष्कर्षों पर चर्चा करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। निष्कर्ष निकालें, फिर इन निष्कर्षों को ध्यान में रखते हुए अभ्यास को दोहराएं। इस मामले में, टीमों के पहले और अंतिम सदस्य स्थान बदलते हैं।

बहस

एक सामान्य दायरे में चर्चा।

भावनाओं को समझने और व्यक्त करने में क्या मदद मिली?

पहले और दूसरे मामले में टीमों के पहले और आखिरी सदस्यों को कैसा लगा?

आपको व्यायाम करने से किसने रोका?

अंतिम चरण

सभी प्रशिक्षु एक घेरे में बैठते हैं। चर्चा होती है:

आपकी पसंद या नापसंद क्या है?

आपको क्या उपयोगी लगा?

शायद किसी ने कुछ सीखा?

या आपके पास मेरे लिए प्रश्न या सुझाव हैं?

और अब सभी ने ताली बजाकर प्रशिक्षण में भाग लेने के लिए एक दूसरे को धन्यवाद दिया।

अगले प्रशिक्षण सत्र में मिलते हैं। सभी को धन्यवाद।

ब्लॉक 2

लक्ष्य:आत्मविश्वास विकसित करें, आत्म-सम्मान बढ़ाएं।

पाठ 1

लक्ष्य:पर्याप्त आत्मसम्मान का गठन।

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

समूह में काम करने के नियम दोहराए जाते हैं।

व्यायाम "मेरा मूड"

लक्ष्य: प्रतिभागियों के बीच संपर्क स्थापित करना।

लोग एक मंडली में बैठते हैं, और हर कोई बताता है कि वे किस मनोदशा के साथ आए थे और वे पाठ से क्या उम्मीद करते हैं।

लेबलीकरण चरण

व्यायाम "पुनर्जन्म"

लक्ष्य: आत्म-प्रकटीकरण कौशल का गठन।

प्रत्येक प्रतिभागी अपने लिए कुछ चीज़ (आइसक्रीम, एक मोमबत्ती, एक कुर्सी, एक कलम, आदि) चुनता है और उसकी दुनिया में डूब जाता है, खुद को इस चीज़ की कल्पना करता है, उसके "चरित्र" को महसूस करता है। इस बात की ओर से वह बताता है कि वह अपने आसपास की दुनिया में कैसा महसूस करती है। उसकी चिंताओं, उसके अतीत और भविष्य के बारे में।

एक बाहरी यादृच्छिक विषय के बारे में बात करते समय, प्रतिभागी अनैच्छिक रूप से खुद के बारे में बात करते हैं, जिससे आत्म-प्रकटीकरण होता है और उनकी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए कौशल का निर्माण होता है। शर्मीले लोगों को मदद की जरूरत पड़ सकती है।

बहस:आपके द्वारा चुनी गई चीज़ के दृष्टिकोण से कहानी कहने में क्या आपको कठिनाई हुई? कौन सा?

सीखने का चरण

एक व्यायाम "मेरा पड़ोसी बाईं ओर है"

लक्ष्य: खोजने की क्षमता का विकास करना सकारात्मक लक्षणअन्य लोगों में .

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक प्रतिभागियों को बाईं ओर पड़ोसी को ध्यान से देखने के लिए आमंत्रित करते हैं और नाम देते हैं कि वह क्या अच्छा है। घेरा बंद होना चाहिए।

बहस:क्या दूसरों से अपने कौशल के बारे में सकारात्मक आकलन सुनना अच्छा लगा?

क्या कोई कठिनाइयाँ थीं? कौन सा? क्यों?

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक के लिए नोट्स: बहिष्कृत लोगों से परेशानी हो सकती है। बच्चों को यह याद दिलाना आवश्यक है कि ऐसा नहीं होता है कि कोई व्यक्ति कुछ भी करना नहीं जानता है।

एक व्यायाम "मेरी ताकत और कमजोरियां"

लक्ष्य: पर्याप्त आत्म-मूल्यांकन कौशल का गठन।

- दोस्तों कागज के एक टुकड़े पर एक कॉलम में अपनी ताकत लिखें, अच्छे गुण, और दूसरे कॉलम में - कमजोर, वे गुण जो आपके साथ हस्तक्षेप करते हैं, लेकिन आपके पास हैं। (5 मिनट दिया गया)।

अपनी ताकत और कमजोरियों को गिनें। उनकी संख्या की तुलना करें। इस बात पर विचार करें कि क्या आपकी कुछ कमजोरियों से छुटकारा पाना संभव है, और यदि हां, तो इसे प्राप्त करने के लिए क्या किया जाना चाहिए।

आप हमेशा अपने बारे में जो पसंद नहीं करते उससे छुटकारा पा सकते हैं, मुख्य बात यह समझना है कि आप अपने आप में क्या बदलना चाहते हैं। और यह कैसे करना है, आप हमेशा पा सकते हैं।

अंतिम चरण

लक्ष्य: प्रतिक्रिया प्राप्त करना।

आप क्या लेना पसंद करते है? क्या नहीं है?

आज आपको कक्षा में कैसा लगा?

पाठ 2

लक्ष्य:विभिन्न स्थितियों में व्यवहार मॉडल चुनने के कारणों को समझना।

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

समूह में काम करने के नियम दोहराए जाते हैं।

एक व्यायाम कल क्या अच्छा था और क्या बुरा

लक्ष्य: किसी के व्यवहार का आत्मनिरीक्षण।

लोग बताते हैं कि कल उनके साथ क्या अच्छा हुआ और क्या बुरा हुआ और क्यों हुआ।

लेबलीकरण चरण

एक व्यायाम "अपनी मुट्ठी खोलो"

लक्ष्य: भावनात्मक बातचीत।

प्रतिभागियों को जोड़े में बांटा गया है: एक मुट्ठी बंद करता है, और दूसरा एक मिनट में अपनी उंगलियों को खोलने की कोशिश करता है। फिर प्रतिभागी भूमिकाओं को बदलते हैं।

- अपने साथी की उंगलियां तोड़ने की जरूरत नहीं है, आपको अपनी मुट्ठी खोलने की जरूरत है, दर्द न हो।

बहस:- कौन और कैसे इसे करने में कामयाब रहा? (बल, अनुरोध, हल्का स्ट्रोक, आदि)।

दृष्टांत:सूरज और हवा ने तर्क दिया कि उनमें से कौन अधिक मजबूत है। एक यात्री स्टेपी के पार चल रहा था, और हवा ने कहा: "जो कोई भी यात्री से एक लबादा हटाने का प्रबंधन करता है वह अधिक मजबूत होता है।" हवा चलने लगी, उसने बहुत कोशिश की, लेकिन यह हासिल किया कि यात्री ने केवल अपने लबादे में खुद को और कस कर लपेट लिया। तब सूर्य निकला और उसने यात्री को अपनी किरणों से गर्म किया, उसने स्वयं अपना लबादा उतार दिया।

क्या आप इसे जबरदस्ती प्राप्त कर सकते हैं?

इसे अलग तरीके से कैसे किया जा सकता है?

सीखने का चरण

एक व्यायाम "हीरोज का परिचय"

लक्ष्य: व्यवहार द्वारा स्वयं को और अन्य लोगों को समझने की क्षमता का विकास करना।

- आइए विनी द पूह के बारे में परियों की कहानी के नायकों को याद करें और उनकी विशेषता बताएं।

लक्षण बोर्ड पर लिखे गए हैं।

सूअर का बच्चा - आश्रित और आत्मविश्वासी नहीं, प्रभाव का विरोध करने में असमर्थ।

खरगोश - सक्रिय रूप से अपनी बात दूसरों पर थोपता है, मानता है कि वह सब कुछ जानता है, आज्ञा मानने की माँग करता है।

गधा ईयोर - खुद पर विश्वास नहीं करता खुद की सेना, भविष्य में विश्वास नहीं करता है, अपने आस-पास की हर चीज में नीरस, बुरा, अप्रिय देखने के लिए इच्छुक है। (निराशावादी)।

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक को नोट्स : अगर लोग परियों की कहानी नहीं जानते हैं और विनी द पूह के बारे में कार्टून नहीं देखा है, तो आपको इस काम से एक दिन पहले परिचित होना चाहिए।

एक व्यायाम "हीरोज की समस्याएं"

लक्ष्य: व्यवहार संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए कौशल विकसित करना।

- आपको क्या लगता है, हील, रैबिट और ईयोर को अपने आप में क्या बदलाव करने की जरूरत है?

- नायकों को क्या करने की ज़रूरत है ताकि वे बदल सकें?

सूअर का बच्चा आपको "नहीं" कहना सीखना होगा और अपनी बात का बचाव करना सीखना होगा।

खरगोश पूछना सीखें और दूसरों की अस्वीकृति को स्वीकार करना सीखें।

गधा आपको अपनी खुद की ताकत पर विश्वास करने की जरूरत है और यह सीखने की जरूरत है कि विभिन्न परिस्थितियों से कैसे निपटें जिसमें वह मिलता है।

एक व्यायाम "कान - नाक"

लक्ष्य: शांत रहने की क्षमता विकसित करना तनावपूर्ण स्थिति.

-जीवन में विभिन्न परिस्थितियों में शांत रहना बहुत जरूरी है। जब कोई चिल्लाता है, आरोप लगाता है, अपमान करता है, तो कभी-कभी यह बहुत उपयोगी होता है कि किसी और की आक्रामकता से संक्रमित न हों और चिल्लाने के लिए चिल्लाकर जवाब न दें।

- क्या आपके पास ऐसी स्थितियाँ थीं जब आप संघर्षों में किसी और की आक्रामकता से संक्रमित थे?

- इसका क्या हुआ?

- ताकि संघर्ष दुश्मनी, लड़ाई, नाराजगी में न बदल जाए, आपको आंतरिक रूप से तनावपूर्ण स्थिति से खुद को दूर करने और इस संघर्ष के सही समाधान के लिए ट्यून करने में सक्षम होने की आवश्यकता है।

प्रतिभागियों को जोड़े में बांटा गया है, एक पिगलेट होगा, दूसरा - खरगोश। खरगोश चिल्लाते हैं और आरोप लगाते हैं, पिगलेट इससे बहुत डरता है, उसे यह सीखने की जरूरत है कि खरगोश के हमले को कैसे रोका जाए। उसका काम खरगोश की बात सुनना नहीं है, बल्कि उसके कान या नाक की युक्तियों की हरकतों का निरीक्षण करना और इस समय उठने वाले उसके विचारों और भावनाओं को याद रखना है। इस अभ्यास के लिए दो मिनट का समय दिया जाता है, फिर प्रतिभागी भूमिकाओं को बदलते हैं।

बहस:- भूमिकाओं में भागीदारों ने किन भावनाओं का अनुभव किया?

क्या कार्य पूरा करना कठिन था और क्यों?

खरगोश के हमलों को रोकने के लिए क्या किया जाना चाहिए?

अंतिम चरण

एक व्यायाम "जिस तरह से आप बैठते हैं, वैसे ही बैठें ..."

लक्ष्य: भावनात्मक तनाव को दूर करना।

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक प्रतिभागियों को बैठने के लिए अपनी कुर्सियों पर बैठने के लिए आमंत्रित करते हैं:

- राजा

- रोस्ट पर चिकन

- पुलिस प्रमुख

- जिराफ़

- छोटा चूहा

- हाथी

- तितली

अध्याय 3

लक्ष्य:कठिन परिस्थितियों में किसी की स्थिति निर्धारित करने के लिए कौशल का निर्माण; कक्षा में अर्जित ज्ञान को अद्यतन करना।

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

समूह में काम करने के नियम दोहराए जाते हैं।

एक व्यायाम "यह कौन है?"

लक्ष्य: भावनात्मक वार्म-अप।

प्रतिभागियों में से एक गलियारे में जाता है। बाकी लोग एक प्रतिभागी चुनते हैं, जिसे गलियारे में बाहर जाने वाले प्रतिभागी का अनुमान लगाना चाहिए। लोग चयनित प्रतिभागी (बाहरी डेटा, चरित्र लक्षण, आदतें, आदि) का मौखिक चित्र बनाते हैं। एक प्रतिभागी को कॉरिडोर से आमंत्रित किया जाता है और वे बारी-बारी से दूसरे प्रतिभागी के बारे में बात करते हैं। यह अनुमान लगाना आवश्यक है कि कौन बात कर रहा है। व्यायाम अन्य प्रतिभागियों के साथ 3-4 बार दोहराया जाता है।

बहस:- क्या प्रतिभागी का अनुमान लगाने में कोई कठिनाई हुई?

क्या किसी और का चरित्र चित्रण करना मुश्किल था?

लेबलीकरण चरण

एक व्यायाम "अपनी मुट्ठी खोलो"

लक्ष्य: स्थितियों का विश्लेषण करने की क्षमता विकसित करना।

तुम बहुत भ्रमण करते हो सार्वजनिक परिवाहनऔर कंडक्टर और यात्री के बीच होने वाली संघर्ष स्थितियों को देखें। आप में से कौन इन स्थितियों में से एक बताना चाहता है?

आइए विश्लेषण करें कि कौन सही है और कौन नहीं। इससे कैसे बाहर निकला जाए संघर्ष की स्थिति? या संघर्ष से बचने के लिए क्या किया जा सकता है?

सीखने का चरण

एक व्यायाम "एंटी-टाइम"

लक्ष्य: संघर्ष की स्थितियों से बचना सीखें।

- कक्षा में हमारे अलग-अलग संघर्ष हैं। आइए एक ऐसी स्थिति के बारे में सोचें जिसके परिणामस्वरूप संघर्ष हुआ।

इस स्थिति पर विस्तार से चर्चा करना आवश्यक है, घटनाओं के पाठ्यक्रम को अंत से शुरू करने और प्रश्नों के उत्तर खोजने के लिए:

- कहाँ है संघर्ष का अड्डा?

- इससे कैसे बचा जा सकता था?

बहस:- यदि आपने अपने व्यवहार की योजना पहले से बना ली थी, तो क्या उनके जीवन में कुछ बदलाव आया?

संघर्ष से बचना कमजोरी का लक्षण नहीं है, बल्कि एक चतुर, परिपक्व व्यक्ति का कार्य है।

एक व्यायाम "रेगिस्तानी द्वीप"

लक्ष्य: बाहर से आत्म-मूल्यांकन स्वीकार करने की क्षमता का गठन।

तीन लोगों के एक समूह को एक रेगिस्तानी द्वीप पर फेंक दिया जाता है, कार्य जीवित रहना है। और आप केवल उन लोगों के बगल में जीवित रह सकते हैं जो कुछ करना जानते हैं, अद्भुत व्यक्तिगत गुण हैं। एक-एक करके छात्र बाहर आते हैं और अपने लिए दो साथी चुनते हैं और अपनी पसंद बताते हैं।

वही लोग एक से अधिक बार चुन सकते हैं। समूह में ऐसे लोग हो सकते हैं जिन्हें किसी के द्वारा नहीं चुना गया था, इस मामले में, एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक उनकी पसंद को समझाते हुए उनके साथ "रेगिस्तानी द्वीप" जाता है।

- और मैं सभी लोगों को द्वीप पर ले जाना चाहूंगा, क्योंकि आप सभी असाधारण हैं और अद्भुत मानवीय गुणों की एक बड़ी मात्रा है।

एक व्यायाम "लंगड़ा बंदर"

लक्ष्य: भावनात्मक तनाव में कमी।

- अपने सामने एक लंगड़े बंदर की कल्पना करें, उसकी हरकतों, हरकतों, चाल, मजाकिया चेहरों की।

- और अब मैं आपको इस बंदर के बारे में दो मिनट सोचने से मना करता हूं।

जो हँसे वे घेरे में चले जाते हैं।

- आप क्यों हंसे?

अंतिम चरण

एक व्यायाम "सूटकेस"

लक्ष्य:

मॉडरेटर नोट्स : बच्चों के नोट्स का उपयोग प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है ज्ञान खंड।

ब्लॉक 3

लक्ष्य:रचनात्मक क्षमताओं का विकास करें।

पाठ 1

लक्ष्य:

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

समूह में काम करने के नियम दोहराए जाते हैं।

एक व्यायाम "मनोदशा"

लक्ष्य:

- बाईं ओर पड़ोसी को करीब से देखें। बारी-बारी से कहें कि आज आपके पड़ोसी का मूड कैसा है।

लेबलीकरण चरण

एक व्यायाम "बैठक"

लक्ष्य: प्रतिभागियों के बीच संपर्क का विकास।

- कल्पना कीजिए कि आपने पांच साल और अब एक-दूसरे को नहीं देखा है लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक. आप एक दूसरे का अभिवादन कैसे करेंगे? प्रदर्शन।

सीखने का चरण

एक व्यायाम "दोस्ती"

लक्ष्य: अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीखता है; प्रतिभाशाली, अद्वितीय व्यक्तित्व के रूप में अपने और दूसरों के विचार का विस्तार करें; एक निकट भावनात्मक संपर्क स्थापित करें; सामंजस्य विकसित करना, टीम के अन्य सदस्यों के साथ अपने कार्यों का समन्वय करने की क्षमता।

प्रतिभागियों को यादृच्छिक रूप से 5 लोगों की टीमों में विभाजित किया जाता है और प्रत्येक टीम को ड्राइंग पेपर का एक टुकड़ा दिया जाता है। विषय के लिए उपयुक्त पत्रिकाओं, ब्रोशर, पोस्टकार्ड का एक पैकेट भी जारी किया।

- आज आप सभी कलाकार होंगे और अपना खुद का कोलाज बनाएंगे। महाविद्यालय - एक रचनात्मक शैली, जब कागज पर चिपकाई गई विभिन्न प्रकार की छवियों के कटे हुए टुकड़ों से एक काम बनाया जाता है। हर टीम को एक फ्रेंडशिप कोलाज बनाना होगा। पूरा करने के लिए 20-25 मिनट।

प्रत्येक टीम अपना काम प्रस्तुत करती है।

अच्छा किया, सभी टीमों ने बहुत अच्छा काम किया।

वे अपने काम को बोर्ड पर लटकाते हैं और यह एक बड़ा कोलाज बनाता है, जिसका अर्थ है कक्षा की दोस्ती की एक सामान्य तस्वीर।

क्या आपको कोलाज बनाने में मज़ा आया?

क्या कोई कठिनाइयाँ थीं? कौन सा?

आपने उन्हें कैसे दूर किया?

अंतिम चरण

लक्ष्य: प्रतिक्रिया प्राप्त करना।

पाठ 2

लक्ष्य:एक समूह में काम करना सीखता है; रचनात्मक क्षमताओं का विकास करें।

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

समूह में काम करने के नियम दोहराए जाते हैं।

एक व्यायाम "हां या नहीं"

लक्ष्य: एक दोस्ताना कामकाजी माहौल बनाना

एक मंडली में भाग लेने वाले एक दूसरे को "मुझे पता है कि तुम आज हो ..." शब्दों के साथ एक गेंद फेंकते हैं। गेंद का रिसीवर अनुमान से सहमत है या नहीं।

लेबलीकरण चरण

एक व्यायाम "अभिवादन"

लक्ष्य: एक अनुकूल कार्य वातावरण बनाना।

प्रतिभागियों में से एक केंद्र में जाता है और अन्य प्रतिभागियों के पास अपनी पीठ के साथ खड़ा होता है। प्रतिभागियों में से एक "हैलो" कहता है, और ड्राइवर को उस व्यक्ति का नाम देना चाहिए जिसने उसे बधाई दी थी। यदि उसने सही अनुमान लगाया है, तो दूसरा प्रतिभागी उसकी जगह लेता है। व्यायाम 5 मिनट तक चलता है।

क्या इसका अंदाजा लगाना मुश्किल था? क्यों?

सीखने का चरण

एक व्यायाम "मूर्ति"

लक्ष्य: रचनात्मकता और कल्पना का विकास।

प्रतिभागियों को 5 लोगों की टीमों में बांटा गया है। "मूर्तिकला" को चुपचाप चित्रित करना आवश्यक है:

- टैंक

- पौधे रोपना

- पशु

- चिड़ियाघर में हाथी

- स्कूल में बदलें

अन्य टीमों को अनुमान लगाना चाहिए कि क्या दिखाया गया था।

एक व्यायाम "यूएफओ"

लक्ष्य: कल्पना का विकास, ध्यान, सोच और भाषण की सक्रियता।

- दोस्तों, आज आप एक एलियन का चित्र बनाएंगे। इसे बनाने के लिए, पहले सोचें कि यह कैसा होगा। अपनी सारी कल्पना चालू करें।

बच्चों को चित्र बनाने के लिए 15-20 मिनट का समय दिया जाता है।

- और अब आप में से प्रत्येक अपने चरित्र के बारे में बताएगा, वह कहाँ रहता है, क्या खाता है, दूसरों के साथ कैसे बातचीत करता है, उसके चरित्र के गुणों के बारे में।

अंतिम चरण

लक्ष्य: प्रतिक्रिया प्राप्त करना।

अध्याय 3

लक्ष्य:एक समूह में काम करना सीखता है; रचनात्मक क्षमताओं का विकास करें।

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

समूह में काम करने के नियम दोहराए जाते हैं।

एक व्यायाम "मुझे एक मुस्कान दे"

लक्ष्य: एक अनुकूल कार्य वातावरण बनाना।

एक सर्कल में दक्षिणावर्त भाग लेने वाले बाईं ओर एक पड़ोसी को मुस्कान देते हैं। इसके अलावा, एक मुस्कान देते हुए, आपको अपने साथी की आँखों में देखने की ज़रूरत है।

लेबलीकरण चरण

एक व्यायाम "शब्द से कहानी तक"

लक्ष्य:

प्रतिभागियों को तीन टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक टीम को कागज का एक टुकड़ा दिया जाता है।

- कई शब्दों को इस तरह मिलाने की कोशिश करें कि आपको एक कहानी मिल जाए।

1. समाशोधन, पहिया, कप, खुदाई, छेद, आवर्धक, तराजू, बाल्टी, पत्ते, खड्ड।

2. मैत्री, वसंत, मगरमच्छ, फूल, विपत्ति, गीत, धन, शोक, बीमारी, जनवरी।

3. आग, शाम, जामुन, पोखर, छुट्टी, लोकोमोटिव, मांग, बत्तख का बच्चा, बयान, आवाज, कैडेट।

आप कागज के एक टुकड़े पर कहानी लिख सकते हैं। आपको 10 मिनट का समय दिया जाता है।

बच्चे बताते हैं कि उन्होंने क्या किया है।

बहस: - क्या कहानी को संकलित करने में कोई कठिनाइयाँ थीं?

- क्या कहानी में सभी शब्दों का इस्तेमाल किया गया था?

आपने किन शब्दों का प्रयोग नहीं किया? क्यों?

सीखने का चरण

एक व्यायाम "परी रहस्य"

लक्ष्य: मानसिक गतिविधि की सक्रियता।

- आप में से प्रत्येक को एक कार्ड मिलेगा जिस पर एक पहेली लिखी होगी। आपको इसका पता लगाने की जरूरत नहीं है। फंतासी अंतहीन है, इसकी कोई सीमा नहीं है, इसलिए आपको अवश्य ही करना चाहिए अपना उत्तर बनाओ।

बहस: - क्या इस कार्य को पूरा करने में कोई कठिनाई हुई?

- पहेली का अनुमान लगाना या पहेली को चित्रित करना अधिक कठिन क्या था?

एक व्यायाम "खुशी की भूमि"

लक्ष्य: एक समूह में काम करना सीखता है; रचनात्मक क्षमताओं का विकास करें।

प्रतिभागियों को तीन टीमों में बांटा गया है।

आइए अपना खुद का खुशहाल देश बनाएं। आप इस देश में क्या देखना चाहेंगे, ड्रा करें।

20 मिनट दिए गए हैं।

बहस: - हमें अपने देश "खुशी" के बारे में बताएं।

जादू और आनंद हमेशा "खुशी" के देश में रहते हैं। लेकिन हम भी अपने देश को खुश कर सकते हैं। अपने प्रियजनों, दोस्तों, सहपाठियों को खुशी के पल दें, खुशी, कुछ सुखद। सुबह एक दूसरे को देखकर मुस्कुराएं और कहें " सुबह बख़ैर', उसकी आँखों में देखते हुए। एक दावत या उपहार बनाओ।

- चलो तुम्हारे साथ चलते हैं आइए जादूगर बनें और खुद को और अपने आसपास के लोगों को खुश करने की कोशिश करें।

अंतिम चरण

लक्ष्य: कौशल विकास अनकहा संचारप्रतिक्रिया प्राप्त करना।

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। अभ्यास एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक के साथ शुरू होता है। पैंटोमाइम की मदद से शब्दों के बिना, बाईं ओर पड़ोसी को उपहार दिखाना और प्रस्तुत करना आवश्यक है। बदले में, वह अपने उपहार (उनके द्वारा आविष्कार किया गया) का प्रदर्शन करता है और इसे बाईं ओर पड़ोसी को देता है। आप दोहरा नहीं सकते। हम सब कुछ चुपचाप करते हैं।

क्या किसी ने अनुमान लगाया कि उन्होंने उसे क्या दिया?

- क्या उपहार प्राप्त करना अच्छा है?

- आइए एक-दूसरे को देखकर मुस्कुराएं और सभी को "धन्यवाद" कहें।

ब्लॉक 4

लक्ष्य:सीखने के लिए प्रेरणा विकसित करें

पाठ 1

लक्ष्य:निर्माण आरामदायक स्थितिके लिये शिक्षण गतिविधियां; आत्म-सम्मान का स्तर बढ़ाएँ।

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

समूह में काम करने के नियम दोहराए जाते हैं।

एक व्यायाम "मुझे पता है कि आपके पास ..."

लक्ष्य: एक अनुकूल कार्य वातावरण बनाना।

प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं गेंद को एक दूसरे के पास फेंकें और कहें: "मुझे पता है कि आज आपके पास है ..." उदाहरण के लिए: "मुझे पता है कि आप आज अच्छे मूड में हैं।" सभी के पास गेंद होनी चाहिए।

लेबलीकरण चरण

एक व्यायाम "मेरी उपलब्धियाँ"

लक्ष्य: लक्ष्यों को प्राप्त करने में आत्म-सम्मान बढ़ाना।

- प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में अपने लक्ष्य होते हैं, और वह चाहता है और चुनता है कि उसे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में क्या मदद मिलेगी। हालाँकि, आपके पास पहले से ही वह है जो आपने पहले ही हासिल कर लिया है। आपको अपनी सफलताओं पर गर्व होना चाहिए और उनके बारे में बात करने से डरना नहीं चाहिए।

एक सर्कल में प्रतिभागी एक छोटी गेंद पास करते हैं। गेंद प्राप्त करने वाला व्यक्ति बताता है कि उसने अपने जीवन में क्या हासिल किया है, उसने क्या सीखा है।

उदाहरण के लिए: कंप्यूटर पर काम करना सीखा; वॉलीबॉल, स्केटबोर्ड आदि खेलें।

बाकी प्रतिभागियों ने उसे शब्दों से खुश किया: "और यह बहुत अच्छा है!"

बहस: - मुझे बताओ, क्या आपको खुद पर गर्व महसूस हुआ, क्या आपने अपनी उपलब्धियों के बारे में बात की?

सीखने का चरण

एक व्यायाम "सीखने के प्रति दृष्टिकोण"

लक्ष्य: विशिष्ट के साथ छात्र के संबंध का निदान शैक्षिक विषयऔर सामान्य तौर पर शिक्षण।

प्रतिभागियों को चार टीमों में विभाजित किया गया है, और प्रत्येक टीम को एक कार्य दिया गया है।

आइए कल्पना करें कि हम भविष्य के स्कूल में हैं। यह एक ऐसा स्कूल है जहां बच्चे अपने पाठों की समय-सारणी स्वयं बना सकते हैं। प्रत्येक टीम के सामने इस स्कूल की डायरी के पन्ने हैं। इस पेज को वैसे ही पूरा करें जैसे आप फिट देखते हैं। प्रत्येक दिन के लिए, किसी भी संख्या में पाठों को गुणा करें। आप जैसे चाहें वैसे पाठ लिखे जा सकते हैं। यह भविष्य के हमारे स्कूल के लिए सप्ताह का कार्यक्रम होगा।

बहस: प्रतिभागियों ने समय सारिणी पढ़ी और अपनी पसंद बताई। संकलित अनुसूचियों की वास्तविक अनुसूची के साथ तुलना की जाती है।

एक व्यायाम "दृष्टिकोण" (विवाद)

लक्ष्य: अपनी बात का बचाव करना सीखें।

प्रतिभागियों को दो टीमों में बांटा गया है। चर्चा का विषय "जरूरत है स्कूल की पोशाक"। एक टीम अपना मामला बनाती है प्रति एक स्कूल यूनिफॉर्म की आवश्यकता", दूसरा " के खिलाफ स्कूल की वर्दी की आवश्यकता। आपको तैयारी के लिए 5-10 मिनट का समय दिया जाता है।

बदले में, प्रत्येक आदेश अपने तर्क को नाम देता है प्रतियाके खिलाफ. चर्चा होती है।

बहस: - क्या आप इस मुद्दे पर अपनी बात साबित कर पाए? कैसे या क्यों?

क्या चर्चा दोस्ताना थी? आपको इसे करने में क्या मदद मिली?

- विवादों में मुख्य बात लड़ाई नहीं है, बल्कि अपने तर्क, अपनी बात को शांतिपूर्वक साबित करना है।

अंतिम चरण

व्यायाम "सितारों तक पहुंचें"

लक्ष्य: लक्ष्य प्राप्त करने में आत्मविश्वास और आत्म-जिम्मेदारी बढ़ाना।

अभ्यास ध्यान संगीत के लिए किया जाता है। प्रतिभागी एक घेरे में खड़े होते हैं।

- अपनी आँखें बंद करें। तीन गहरी सांस अंदर और बाहर लें। कल्पना कीजिए कि रात का आकाश आपके ऊपर सितारों से भरा है। एक विशेष रूप से चमकीले सितारे की तलाश करें जो आपको एक सपने, इच्छा या लक्ष्य से जोड़ता है। उसे एक नाम दें। अब अपने हाथों को आसमान की तरफ फैलाएं और तारे को छूने की कोशिश करें। अपने सर्वोत्तम प्रयास कीजिए। अब इसे आसमान से उठाकर अपनी जेब में रख लो। आप कुछ तारे चुन सकते हैं।

बहस: - क्या आपका सपना पूरा करना मुश्किल था?

- जब यह आपकी जेब में था तो आपके मन में क्या भावनाएँ थीं?

-इसलिए जीवन में, जब हम वह हासिल करते हैं जो हम चाहते हैं, तो हम अच्छा महसूस करते हैं, हम खुश महसूस करते हैं। आप किसी भी चीज़ के बारे में सपना देख सकते हैं, अंतरिक्ष में उड़ने के बारे में और साइकिल के बारे में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक व्यक्ति इस क्षमता को बरकरार रखता है। आखिरकार, सपने हमें कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं, और एक सपने की उपलब्धि हमें खुशी और आत्मविश्वास देती है। तो स्वास्थ्य पर सपना!

पाठ 2

लक्ष्य:स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने की क्षमता के विकास में योगदान दें चुनौतीपूर्ण कार्य; आत्म-सम्मान का स्तर बढ़ाएँ।

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

समूह में काम करने के नियम दोहराए जाते हैं।

एक व्यायाम "अच्छा मूड"

लक्ष्य: एक अनुकूल कार्य वातावरण बनाना।

सबको अपना अच्छा मूड दें।

लेबलीकरण चरण

व्यायाम "सभी का ध्यान"

लक्ष्य: संचार के मौखिक और गैर-मौखिक साधनों को संयोजित करने की क्षमता का विकास; के माध्यम से दूसरों का ध्यान केंद्रित करने के लिए कौशल विकसित करना विभिन्न साधनसंचार।

सभी प्रतिभागियों को इसे पूरा करने के लिए कहा जाता है एक साधारण कार्य, किसी भी तरह से, शारीरिक क्रियाओं का सहारा लिए बिना, आपको दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता है। कार्य इस तथ्य से जटिल है कि सभी प्रतिभागी इसे एक साथ करते हैं। 5 मिनट दिए गए हैं।

बहस: - जो दूसरों का ध्यान आकर्षित करने में कामयाब रहे और इसकी कीमत चुकानी पड़ी, क्या धन।

सीखने का चरण

एक व्यायाम "साक्षात्कार"

लक्ष्य: साथी को सुनने और संचार कौशल में सुधार करने की क्षमता विकसित करना; संवाद बनाने की क्षमता विकसित करें।

प्रतिभागी जोड़े में टूट जाते हैं और अपने साथी के साथ 5 मिनट तक बात करते हैं, उसके बारे में जितना संभव हो उतना पता लगाने की कोशिश करते हैं। फिर प्रतिभागी भूमिकाओं को बदलते हैं। फिर हर कोई अपने वार्ताकार का संक्षिप्त परिचय तैयार करता है। मुख्य कार्य उनकी व्यक्तित्व, दूसरों के प्रति असमानता पर जोर देना है। इसके बाद प्रतिभागी बारी-बारी से प्रस्तुति देते हैं एक दूसरे।

बहस: - क्या आप अपने वार्ताकार के व्यक्तित्व के बारे में बताने में कामयाब रहे?

- साक्षात्कार आयोजित करने या प्रश्नों के उत्तर देने में क्या अधिक कठिन था? क्यों?

एक व्यायाम "मजाक कार्य"

लक्ष्य: विषयों का अध्ययन करने के लिए प्रेरणा का विकास; तर्क और सोच विकसित करें।

दो पिता और दो पुत्रों ने तीन संतरे खरीदे। उनमें से प्रत्येक को एक संतरा मिला। यह कैसे हो सकता है? (दादा, पिता, पुत्र)।

परिवार में 7 भाई हैं, प्रत्येक की एक बहन है। परिवार में कितने बच्चे हैं? (आठ)।

बिरडर ने पांच स्तन पकड़े और उन्हें पिंजरे में डाल दिया। सड़क पर, उन्होंने 5 छात्रों से मुलाकात की और प्रत्येक को एक टाइटमाउस दिया, और एक टाइट पिंजरे में छोड़ दिया गया। यह कैसे हो सकता है? (मैंने पिंजरे के साथ मिलकर एक चूची दे दी)।

वासिया, ओलेग और कोल्या चेकर्स खेल रहे थे। उनमें से प्रत्येक ने दो गेम खेले। कुल कितने खेल खेले गए? (3)।

एक नागरिक के पिता को निकोलाई पेट्रोविच कहा जाता है, और इस नागरिक का बेटा अलेक्सी व्लादिमीरोविच है। इस नागरिक का नाम क्या है? ( व्लादिमीर निकोलायेविच)।

वे उसे लटका देते हैं, निराश हो जाते हैं; उसे धमकाया जाता है, अभिमानी; उसे हर जगह भगाया जाता है, उसके अपने व्यवसाय के अलावा अन्य में हस्तक्षेप किया जाता है। (नाक)।

फूल नहीं, मुरझा जाते हैं; हथेलियाँ नहीं, बल्कि उन्हें ताली बजाना अगर वे कुछ नहीं समझते हैं; अंडरवियर नहीं, लेकिन वे भोला और जिज्ञासु हैं। (कान)।

इसे ओखली में कूटा जाता है या छलनी से उन लोगों द्वारा ले जाया जाता है जो बेकार के कारोबार में लगे होते हैं; चुप रहने पर इसे मुंह में टाइप किया जाता है; उसकी अविभाज्य मित्रों को बिखेरना असंभव है; बेईमान लोग सिरों को उसमें छिपाते हैं, कभी-कभी वे उसमें से सूख कर निकल आते हैं। (पानी)।

बहस: - क्या कॉमिक समस्याओं को हल करना मुश्किल था? क्यों?

- इन हास्य कार्यों को आसानी से हल करने के लिए क्या आवश्यक है?

- क्या आप इन कौशलों का उपयोग कर सकते हैं?

अंतिम चरण

व्यायाम "बदलें"

लक्ष्य: एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति बनाना।

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं, हाथ पकड़ते हैं।

- आज सबसे अच्छा कौन है? (बच्चे कहते हैं: "मैं आज सबसे अच्छा हूँ!")

- आज सबसे पहले कौन था? ("मैं")।

- शाबाश, आज सबने अच्छा काम किया, अपने आप को सिर पर थपथपाओ।

- धन्यवाद फिर मिलेंगे।

अध्याय 3

लक्ष्य:जटिल समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने की क्षमता के विकास को बढ़ावा देना; किसी के "I" के आत्म-साक्षात्कार में योगदान दें।

परिचयात्मक चरण

सूत्रधार अंतरिक्ष का आयोजन करता है, प्रतिभागियों को मंडली में जगह लेने के लिए आमंत्रित करता है और खुद उसमें स्थित होता है।

संपर्क चरण

समूह में काम करने के नियम दोहराए जाते हैं।

व्यायाम "एक जोड़ी खोजें"

लक्ष्य: आपसी समझ और आपसी सम्मान के लिए समूह के सदस्यों के बीच स्थापना करना।

प्रत्येक प्रतिभागी को आधा कार्ड दिया जाता है। आपको अपनी आत्मा साथी खोजने की जरूरत है। 5 मिनट दिए गए हैं।

बहस: उनका जीवनसाथी किसे मिला है?

- क्या इसे करना मुश्किल था?

लेबलीकरण चरण

व्यायाम "मैं किसके बारे में बात कर रहा हूँ"

लक्ष्य: अवलोकन विकसित करना, वर्णित वस्तु की मुख्य विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक बैठे हुए बच्चों में से एक का वर्णन करता है, उसके कपड़ों के विवरण का नामकरण करता है और दिखावट, उदाहरण के लिए: "यह एक लड़की है, उसने स्कर्ट और ब्लाउज पहना है, उसके बाल सुनहरे हैं, धनुष लाल है। वह गुड़ियों के साथ खेलना पसंद करती है।"

बहस: प्रश्न में व्यक्ति का अनुमान लगाना आसान था या कठिन? क्यों?

सीखने का चरण

एक व्यायाम "मेरा फूल"

लक्ष्य: आत्मविश्वास का विकास करना।

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक प्रतिभागियों को कागज पर एक फूल बनाने के लिए आमंत्रित करते हैं (वह खुद बोर्ड पर फूल का एक नमूना बनाते हैं), केंद्र में हर कोई अपना नाम लिखता है। और प्रत्येक पंखुड़ी पर निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लिखिए:

- मैं किस काम में बेहतर हूं?

मैं खुद को क्यों पसंद करता हूं या आप खुद से प्यार करते हैं?

बहस: - उनके उत्तर कौन पढ़ना चाहता है?

- क्या सवालों के जवाब देना मुश्किल था? क्यों?

बोर्ड पर फूल लटके हुए हैं।

- हमारे सुंदर, रंगीन और मैत्रीपूर्ण समाशोधन को देखें।

एक व्यायाम "टेलीग्राम किसने भेजा?"

लक्ष्य: जटिल समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने की क्षमता विकसित करना।

भेड़िया आया और छह बकरियों को खा गया। मेरे भाइयों को बचाओ! (बच्चा)।

चलने के जूते मिल गए, मैं जल्दी ही वहाँ पहुँच जाऊँगा। (बूट पहनने वाला बिल्ला)।

मैं करूंगा, मैं सुबह-शाम मुंह धोऊंगा। (गंदा)।

उसने अपनी दादी को छोड़ दिया, उसने अपने दादा को छोड़ दिया। मैं जल्द ही तुम्हारे साथ रहूंगा। (कोलोबोक)।

लोमड़ी ने मेरे घर पर कब्जा कर लिया और मुझे बाहर निकाल दिया। मदद करना! (खरगोश)।

सब कुछ अच्छी तरह से समाप्त हो गया, केवल मेरी पूंछ छेद में रह गई। (भेड़िया)।

मैंने एक समोवर खरीदा। मैं आपको चाय पर आमंत्रित करता हूं। (त्सोकातुखा मक्खी)।

मैंने पहले ही एक साधारण अंडकोष बिछा लिया है। (मुर्गी)।

याद रखना, रात के बारह बजे के बाद सब कुछ गायब हो जाएगा। (परी)।

एक बड़ा बड़ा हो गया है, आओ इसे खींचने में मदद करो। (दादा)

मैं नहीं जाऊंगा। मोटर फंस गई। (कार्लसन)।

बहस: - क्या पात्रों का अनुमान लगाना कठिन था? क्यों?

- ये नायक, किस काम से? शैली का नाम बताइए।

इन पात्रों से कौन मिलना चाहता है?

इन पात्रों को बेहतर तरीके से जानने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

अंतिम चरण

व्यायाम "सूटकेस"

लक्ष्य: अधिग्रहीत कौशल को समेकित करें, उनके मूल्य के बारे में जागरूकता।

- हमारी कक्षाओं में आपने कुछ कौशल और अनुभव हासिल किए हैं। आइए, प्रत्येक अपने लिए एक "सूटकेस" एकत्र करें कि आपने कक्षा में क्या हासिल किया है और आप जीवन में क्या लागू करना और लागू करना चाहते हैं।

सभी प्रस्तावों को कागज पर लिखा जाता है, पढ़ा जाता है (जो चाहता है) और शिक्षक-मनोवैज्ञानिक को स्थानांतरित कर दिया जाता है।

मॉडरेटर नोट्स : दोस्तों के नोट्स का उपयोग नॉलेज ब्लॉक की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है।

- आप सभी को कक्षा में बहुत ज्ञान मिला है, आप इसे लागू करना जानते हैं, यह ज्ञान आपके जीवन में काम आएगा।

आइए एक दूसरे को ताली बजाएं और सभी को "धन्यवाद" कहें।

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए पाठ्येतर गतिविधियाँ।

प्रशिक्षण सत्रथीम "दोस्ती की शुरुआत मुस्कान से होती है"

विवरण:मैं आपको सारांश प्रस्तुत करता हूं अतिरिक्त पाठयक्रम गतिविधियोंएक प्रशिक्षण रूप में आयोजित किया गया, जो शैक्षिक मनोवैज्ञानिकों, शिक्षकों के लिए रोचक और उपयोगी होगा प्राथमिक स्कूल, सामाजिक शिक्षक, शिक्षक आयोजक। यह पाठ प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
लक्ष्य:प्राथमिक विद्यालय के छात्रों की संचार क्षमता का गठन।
कार्य:
गठन में सहयोग करें सकारात्मक रवैयागैर-मौखिक संचार के माध्यम से सहपाठियों के बीच
छात्रों के बीच अच्छे संबंधों को बढ़ावा देना
एकता और सामंजस्य की भावना विकसित करें, अपनेपन की भावना शांत टीम
प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में समझने की क्षमता विकसित करना भावनात्मक स्थितिगैर-मौखिक संचार के माध्यम से लोग
सहपाठियों के प्रति सहानुभूति की भावना, एक उदार रवैया पैदा करने के लिए
सहपाठियों के लिए सहिष्णुता, सहिष्णुता और सम्मान पैदा करना
आचरण प्रपत्र:प्रशिक्षण
उपकरण: एक टेप रिकॉर्डर, कार्टून "बेबी रैकोन" के गीत "स्माइल" के साथ एक साउंडट्रैक, हैंडआउट्स, मूड के फूल, रंगीन कागज, कैंची, गोंद।
घटना की प्रगति:
व्यायाम "मेरे मूड का फूल"
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:दोस्तों, आप जानते हैं कि हमारा मिजाज अलग है। आइए अपने मूड की तुलना फूलों से करें। आप में से प्रत्येक के पास अपने डेस्क पर फूल हैं - मूड, उन्हें ध्यान से देखें और उस फूल को चुनें जो आपके मूड से मेल खाता हो।
छात्रोंचित्रलेखों (रंगों - मनोदशाओं) पर विचार करें, उन पर दर्शाई गई भावनाओं को निर्धारित करें। और फिर प्रत्येक छात्र अपने मनोदशा से मेल खाने वाले मूड फूलों में से एक चुनता है इस पलऔर उनकी पसंद की व्याख्या करें।

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:मुझे कितनी खुशी है कि आप मूल रूप से अच्छे मूड में हैं और आपके फूल, जिन्हें आपने चुना है, उनमें एक सुंदर और दयालु मुस्कान है।
व्यायाम "दोस्ती की शुरुआत मुस्कान से होती है"
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:हम सभी जानते हैं कि दोस्तों के बिना बहुत बुरा होता है, लेकिन आपको क्या लगता है कि दोस्त बनाने का सबसे आसान तरीका क्या है?
छात्रोंयाद रखें और उन तरीकों की सूची बनाएं जिनसे आप मित्र बना सकते हैं।
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:आपके द्वारा सूचीबद्ध सभी विधियां अच्छी हैं, लेकिन सबसे आसान और सबसे अधिक हैं प्रभावी तरीकादोस्त बनाना है...
अब मैं आपके लिए एक पहेली का अनुमान लगाऊंगा, लेखक, जिसका ऐलेना ओसिपोवा के पास उत्तर है, जिसके लिए यह विधि होगी।
अगर आप उसे देते हैं
तब तुम थोड़े प्रसन्न हो जाओगे।
वह तुरन्त पलट जाती है
और जल्द ही आपके पास वापस आऊंगा।
उदासी वह झपट्टा मारकर दूर कर देगी,
एक परी विंग फ्लैप की तरह।
उस पर कंजूसी मत करो

इसे सभी के साथ साझा करें।
और एक बड़ी छुट्टी पर
वह किसी से भी ज्यादा महत्वपूर्ण है
हालांकि मिठाई, पोस्टकार्ड भी।
हम बात कर रहे हैं...
छात्र:मुस्कुराना!
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:सही मुस्कान! अब मेरा सुझाव है कि आप एक-दूसरे का हाथ थाम लें, एक-दूसरे की आंखों में देखें और चुपचाप मुस्कुराएं।
व्यायाम कार्टून "बेबी रेकून" "स्माइल" से वी। शेंस्की के संगीत और एम। प्लायात्सकोव्स्की के शब्दों के लिए किया जाता है।
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:दोस्तों, कृपया उत्तर दें, जब आप अपने सहपाठियों को देखकर मुस्कुराए तो आपको क्या लगा? जब आपके सहपाठी आपको देखकर मुस्कराए तो आपने क्या महसूस किया?
छात्रों
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:जब आप भी आप पर मुस्कुराए तो आप सभी प्रसन्न हुए। इसलिए उन भावनाओं को याद रखें जिन्हें आपने अभी अनुभव किया है। आखिरकार, एक मुस्कान सबसे अच्छा मारक है जो प्रकृति सभी परेशानियों के लिए पैदा कर सकती है।
"मंथन"। दोस्ती है...
छात्रों के लिएयह सुझाव दिया जाता है कि आप निम्नलिखित प्रश्न के बारे में सोचें:
दोस्तों, आप "दोस्ती" शब्द को कैसे समझते हैं और आपका "दोस्त" कौन है?
छात्र, कुछ प्रतिबिंब के बाद, बोलते हैं।
शिक्षक-मनोवैज्ञानिक चर्चा का सारांश देते हैं और "मित्रता" और "मित्र" की अवधारणाओं की निम्नलिखित परिभाषाएँ देते हैं:
दोस्ती -यह तब होता है जब लोग एक साथ रहना चाहते हैं, जब वे एक दूसरे में रुचि रखते हैं, एक दूसरे पर भरोसा करते हैं। किसी भी जीवन स्थिति में वयस्कों और बच्चों के लिए मित्रता की आवश्यकता होती है।
दोस्त -यह एक ऐसा व्यक्ति है जो आपका समर्थन करता है, समझ सकता है, मदद कर सकता है कठिन परिस्थितिजो आपके साथ सभी सुख-दुख साझा करता है।
लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि लोगों के बीच मित्रता तभी संभव है जब वे मित्रता के कुछ नियमों का पालन करें। इन नियमों में सबसे महत्वपूर्ण एक दूसरे के अधिकारों का सम्मान है, और दूसरे व्यक्ति के लिए सहिष्णुता भी कम महत्वपूर्ण नहीं है।
(छात्रों के साथ, निम्नलिखित मैत्री नियम प्रदर्शित किए गए हैं)
दोस्ती नियम:
झगड़ा मत करो
पैदावार
अगर आपने किसी दोस्त को नाराज किया है तो माफी मांगने से न डरें
विनम्र होना
नाराज़ मत हो
एक दोस्त की मदद करो
ईमानदार रहना
चौकस रहना
शिक्षक-मनोवैज्ञानिक।दोस्ती के और भी कई नियम हैं, लेकिन ये सबसे बुनियादी हैं। और यदि आप उनका अनुसरण करते हैं, तो आप किसी भी व्यक्ति के सच्चे मित्र बन सकते हैं।
उपरोक्त नियमों में से एक अपने मित्र के प्रति चौकस रहना है, लेकिन आपको क्या लगता है इसका क्या मतलब है?
छात्रोंउनका स्पष्टीकरण दें
शैक्षिक मनोवैज्ञानिकछात्र के बयानों का सारांश।
यह सही है, अपने मित्र के प्रति चौकस रहना सबसे पहले यह देखना है कि आपके मित्र का मूड कैसा है। क्या आप जानते हैं कि अपने सहपाठियों की भावनात्मक स्थिति का निर्धारण कैसे करें? अब हम इसकी जांच करेंगे।
व्यायाम "एक दोस्त की भावना का अनुमान लगाएं"
छात्रों में से एक आता है और एक विशेष भावनात्मक स्थिति (उदाहरण के लिए, खुशी, शोक, मज़ा, पीड़ा, करुणा, आश्चर्य, और इसी तरह) के नाम के साथ एक कार्ड निकालता है, और इसे गैर-मौखिक साधनों का उपयोग करके दिखाता है संचार। अन्य छात्रों को यह अनुमान लगाना होगा कि उनके सहपाठी ने उन्हें किस भावनात्मक स्थिति में दिखाया था। जो पहले अनुमान लगाता है वह भावनात्मक स्थिति का अनुमान लगाने के लिए जाता है।
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:दोस्तों, कृपया मुझे बताएं कि आपको किसी व्यक्ति की कौन सी भावनात्मक स्थिति सबसे ज्यादा पसंद है? (छात्र अक्सर जवाब देते हैं कि उन्हें आनंद की भावनाएं अधिक पसंद हैं)। आप इस राज्य को कैसे परिभाषित करते हैं?
छात्र।आपके चेहरे पर मुस्कान के साथ।
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:तो आपको क्या लगता है कि मुस्कान का राज क्या है?
छात्रोंअपनी राय व्यक्त करें।
शैक्षिक मनोवैज्ञानिकसमीक्षा करना।
जब लोग अक्सर मुस्कुराते हैं तो वे और भी खूबसूरत हो जाते हैं।
विश्व वैज्ञानिकों ने गणना की है कि किसी व्यक्ति के जीवन में 80 प्रतिशत सफलता काफी हद तक उसकी मुस्कान के साथ संवाद करने की क्षमता पर निर्भर करती है।
यह महत्वपूर्ण है कि हम दूसरों को देखकर मुस्कुराने में सक्षम न हों, क्योंकि इससे हमें एक-दूसरे के प्रति दयालु होने में मदद मिलती है और कई दोस्त बनाने में मदद मिलती है।
एक दयालु मुस्कान की मदद से आप अपने मूड और हमारे आसपास के लोगों के मूड को उठा सकते हैं।
वैज्ञानिकों का कहना है कि पांच मिनट की हंसी इंसान की जिंदगी को एक साल तक बढ़ा सकती है।
मैं आपको कुछ सलाह देता हूं:
हर सुबह अपने आप को मुस्कुराना न भूलें - आईने के सामने मुस्कुराएं।
मुस्कुराते हुए लोगों की तस्वीर या तस्वीर को किसी खास जगह पर लगाने की कोशिश करें।
घर पर, सड़क पर, स्कूल में, अपने माता-पिता, दोस्तों, शिक्षकों पर अधिक बार मुस्कुराना न भूलें।
याद रखें - मुस्कुराते हुए आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और अपने आसपास के जीवन को बेहतर बनाते हैं।
जब आप लोगों का अभिवादन करें तो मुस्कुराना न भूलें।
व्यायाम "दोस्ती का फूल"
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:मुझे उम्मीद है कि आप सभी मेरी इस बात से सहमत होंगे कि दोस्ती इंसान की जिंदगी में सबसे अहम और बेहतरीन चीज होती है। दोस्ती को संजोना चाहिए और उसे महत्व देना चाहिए। अब मेरा सुझाव है कि आप हमारी मित्रवत कक्षा का एक फूल बनाएं।
शिक्षक-मनोवैज्ञानिक छात्रों को फूल के आधार का एक चक्र दिखाते हैं, जिस पर फूल लिखा होता है, किस वर्ग का (उदाहरण के लिए, 3 "ए")।
अब आप में से प्रत्येक ले जाएगा रंगीन कागजउसे कौन सा रंग सबसे अच्छा लगता है और उस पर अपनी हथेली का गोला बनाएं, फिर इस हथेली को रंगीन कागज से काट लें और अपना लिखें मंगलकलशअपने दोस्तों और सहपाठियों को।
छात्रोंकार्य करें। फिर इन सभी हथेलियों को फूल के आधार से चिपका दिया जाता है और इसे बोर्ड पर लटका दिया जाता है।
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:हमारी क्लास का दोस्ती का खूबसूरत फूल मिला? क्या आपको यह पसंद है?
छात्रोंउनके अनुभव साझा करें।
व्यायाम "मुझे खुशी है कि मेरे पास आप जैसा दोस्त है क्योंकि ..."
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:और आज हमारे पाठ के अंत में, मैं आपको एक सुखद समारोह में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता हूं जो आपको अपने सहपाठियों के प्रति अपनी सभी मित्रवत भावनाओं को व्यक्त करने में मदद कर सकता है।
छात्रोंएक सर्कल में खड़े हो जाओ, उनमें से एक सर्कल के केंद्र में जाता है। अन्य छात्र बारी-बारी से उसके पास आते हैं, हाथ मिलाते हैं और कहते हैं, "मुझे खुशी है कि मेरे पास आपके जैसा दोस्त है, क्योंकि ..." और इस आवेदन को अपने विवेक से पूरा करें।
शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:यह आज के लिए हमारे पाठ का समापन करता है। उनकी सक्रिय भागीदारी के लिए सभी को धन्यवाद। फिर मिलेंगे।

हम संवाद करना सीख रहे हैं!

उद्देश्य: शैक्षिक टीम में असहमति की रोकथाम और काबू पाने।

कार्य:

व्यक्ति के संचार कौशल और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक गुणों का विकास करना;

के लिए एक इच्छा बनाएँ संयुक्त गतिविधियाँसहपाठियों के साथ, परिणाम की निर्भरता के बारे में विचार सामान्य कार्यजिम्मेदारियों के वितरण से;

दूसरों के साथ संबंधों में सद्भावना, सहिष्णुता पैदा करें।

1. अभिवादन

नमस्कार प्यारे दोस्तों! मैं आप सभी को फिर से देखकर बहुत खुश हूँ! आज एक असामान्य सबक है: हमारे पास अद्भुत और अद्भुत लोग आते हैं - मनोवैज्ञानिक और सामाजिक शिक्षकहमारे क्षेत्र के स्कूल। हर सुबह हमारे मेहमान बच्चों को शांति, आनंद, आत्मविश्वास देने के लिए काम पर जाते हैं, संघर्षों और गलतफहमियों को सुलझाने में मदद करते हैं जो कभी-कभी स्कूली बच्चों के साथ होते हैं।

क्या आपकी कक्षा में असहमति है? (बच्चों के उत्तर: हाँ)। क्यों?

क्या आप सीखना चाहते हैं कि आज कक्षा में और अधिक दोस्ताना कैसे बनें? (बच्चों के उत्तर: हाँ)।

आइए एक-दूसरे को खास अंदाज में बधाई दें। मेरा सुझाव है कि आप एक वृत्त बनाएं और तीन समान भागों में विभाजित करें: "यूरोपीय", "जापानी", "अफ्रीकी"। आप में से प्रत्येक एक मंडली में जाएगा और सभी को अपने तरीके से अभिवादन करेगा: "यूरोपीय" हाथ मिलाते हैं, "जापानी" झुकते हैं, "अफ्रीकी" अपनी नाक रगड़ते हैं।

बहस:

क्या आपको खेल पसंद आया?

आपको किसका अभिवादन सबसे ज्यादा पसंद आया?

यूरोपीय, जापानी, अफ्रीकियों के अभिवादन में क्या भावनाएँ व्यक्त की जाती हैं?

2. व्यायाम "दयालु जानवर"

और अब, दोस्तों, कृपया एक मंडली में खड़े हों और हाथ पकड़ें। हम एक बड़े, बहुत दयालु जानवर हैं। सुनो यह कैसे सांस लेता है ... और अब चलो एक साथ सांस लेते हैं! साँस छोड़ते हुए हम एक कदम आगे बढ़ते हैं, साँस छोड़ते हुए हम एक कदम पीछे हटते हैं। और अब श्वास लेते हुए हम दो कदम आगे बढ़ते हैं, श्वास छोड़ते हुए एक कदम पीछे। अब सांस को दो कदम आगे बढ़ाएं और दो कदम पीछे सांस छोड़ें। इस तरह जानवर न केवल सांस लेता है, उसका बड़ा दयालु दिल भी समान रूप से और स्पष्ट रूप से धड़कता है, एक दस्तक एक कदम आगे है, एक दस्तक एक कदम पीछे है, आदि। हम सभी इस तरह के जानवर की सांस और दिल की धड़कन को अपने तक ही सीमित रखते हैं।

बहस:

क्या निर्दिष्ट नियमों का पालन करना कठिन था?

क्या आपने उस जानवर का आनंद लिया जिसका आप हिस्सा थे?

क्या आपको इस खेल के बारे में कुछ आश्चर्य हुआ?

हम मित्रवत हो रहे हैं!

4. व्यायाम "पहेली"

मैं एक और रहस्य जानता हूं सच्ची दोस्ती, लेकिन इसके लिए आपको एक छोटी सी बाधा को दूर करने की आवश्यकता है - पहेलियाँ इकट्ठा करने के लिए। मेरा सुझाव है कि आप टीम बनाएं और कुछ गेम खेलें। मैं आप में से प्रत्येक को एक टुकड़ा दूंगा - एक पहेली। आपका कार्य: उपलब्ध पहेलियों में से, प्रत्येक टीम को जितनी जल्दी हो सके एक चित्र पूरा करना होगा। (हंसमुख संगीत काम के दौरान लगता है)

और अब, आपको एक बड़ी टीम में एकजुट होने और जितनी जल्दी हो सके 14 तत्वों से एक तस्वीर बनाने की जरूरत है।

बहस:

सात या चौदह की टीम में काम करना कितना आसान था?

2. आपको काम पूरा करने में क्या मदद मिली?

3. रास्ते में क्या आया?

4. एक साथ बाधाओं को सफलतापूर्वक दूर करने के लिए आप सभी को क्या सीखने की आवश्यकता है? (एक दूसरे के प्रति अधिक सहिष्णु बनें, अधिक मित्रवत बनें, एक दूसरे को देने में सक्षम हों, बातचीत करें)।

मनोवैज्ञानिक:प्रिय दोस्तों, सच्ची दोस्ती और आपसी समझ के रहस्यों में से एक है एक दूसरे को ध्यान से सुनने और सुनने की क्षमता! क्या आप यह जांचना चाहते हैं कि आप इसे कैसे करते हैं?

व्यायाम "कहानीकार"

इस खेल को शुरू करने के लिए, मुझे खिलाड़ियों - कहानीकारों (5 लोगों) को निर्धारित करने की आवश्यकता है, बाकी लोग जज होंगे।

कहानीकारों को एक दूसरे को जानकारी देने की आवश्यकता होगी। आप बारी-बारी से कमरे में प्रवेश करेंगे, कहानी सुनेंगे और अगले व्यक्ति को सुनाएंगे। मैं पहली कहानी सुनाऊंगा, वह दूसरी, दूसरी, तीसरी आदि सुनाएगा। . (कथावाचक दरवाजे से बाहर चले जाते हैं।)

न्यायाधीश के सज्जन: "अब कहानीकार एक-एक करके यहां आएंगे, पहले मैं पाठ बताऊंगा, जिसे वह दूसरे को, दूसरे को तीसरे और इसी तरह आगे बढ़ाएंगे। हमारा कार्य यह याद रखना है कि पाठ को कौन और कैसे प्रसारित करेगा।

शुरू करना?

मैंने सुना है कि पेट्या कल अपना जन्मदिन मनाने जा रही हैं, लेकिन वह सभी को आमंत्रित नहीं करना चाहती हैं। पेट्या ने कोस्त्या को नहीं बुलाने का फैसला किया, क्योंकि वह लड़ती है। बोर्या को उनके जन्मदिन पर भी आमंत्रित नहीं किया जाएगा, क्योंकि वह एक हारे हुए व्यक्ति हैं और यह उनके साथ दिलचस्प नहीं है। लेकिन रोमा को जरूर बुलाया जाएगा, क्योंकि रोमा दोस्त बनाना जानती है और होमवर्क करने में मदद करती है।

न्यायाधीशों के साथ चर्चा:

क्या आखिरी कहानी पहली से अलग है?

क्या जानकारी विकृत कर दी गई है?

ऐसा किस वजह से हुआ?

प्रत्येक "उसका" कहानी में क्या लाया?

क्या आपको हमेशा आपकी कही हर बात पर विश्वास करना पड़ता है?

मनोवैज्ञानिक: सहपाठियों के भरोसे पर भरोसा करना और उसे सही ठहराना बहुत ज़रूरी है, इसमें एक-दूसरे का समर्थन करना ज़रूरी है विभिन्न परिस्थितियाँ. इसे समझने के लिए आइए एक और खेल खेलते हैं। इसे मधुमक्खी और सांप कहा जाता है। हमें 7 लोगों की टीमों में फिर से एकजुट होने की जरूरत है।जो मधुमक्खियां बनना चाहते हैं वे खिड़की पर चले जाते हैं और जो सांपों के दल में खेलना चाहते हैं वे विपरीत दीवार पर चले जाते हैं। प्रत्येक टीम को अपनी टीम का कप्तान खुद चुनना होगा। मेरे द्वारा खेल के नियमों को समझाने के बाद, हमारे कप्तान दरवाजे से बाहर चले जाते हैं और बुलाए जाने की प्रतीक्षा करते हैं। इस समय, मैं दो चीजें छिपाऊंगा: मधुमक्खियों के कप्तान के लिए - एक फूल, और सांपों के राजा के लिए - एक छिपकली। कप्तानों को अपनी टीम की मदद से इन वस्तुओं का पता लगाना चाहिए। सभी मधुमक्खियां भिनभिनाएंगी: zhzhzhzhzhzhzh ... उनका कप्तान वस्तु के जितना करीब आता है, उतनी ही जोर से भिनभिनाहट होनी चाहिए, आगे - शांत। और साँप अपने कप्तान को फुफकारने में मदद करते हैं: श्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्हॆॆ, जितना दूर, उतना ही शांत। छिपकली के पास पहुंचें, फुफकार की आवाज उतनी ही तेज होनी चाहिए।

क्या आप कार्य को समझते हैं? कप्तानों, आपको थोड़े समय के लिए हॉल छोड़ने की जरूरत है। प्रिय मधुमक्खियों और सांपों, अपनी सीट ले लो। यह याद रखना चाहिए कि इस खेल के दौरान किसी को कुछ भी कहने का अधिकार नहीं है।

बहस।

क्या आपका समूह सहायक था?

आपने एक दूसरे के साथ कैसे बातचीत की?

एक कप्तान के तौर पर आपको कैसा लगा?

इस भूमिका में आपके लिए सबसे कठिन क्या था?

क्या बाधा?

मनोवैज्ञानिक:दोस्ती है अच्छे शब्दों मेंऔर इच्छाएं (मैं एक बॉक्स उठाता हूं)

दोस्तों, आप शायद पहले ही इस बॉक्स पर ध्यान दे चुके हैं। अब मैं उसको हिलाऊंगा, और तू कान लगाकर जान लेगा कि उसमें क्या है। (उत्तर विकल्प)। यह वास्तव में कैंडी है। लेकिन वे साधारण नहीं हैं। जैसे ही आप उन्हें खाएंगे, आप जादूगरों में बदल जाएंगे और आप सभी लोगों को कुछ ऐसी कामना कर पाएंगे जिससे वे आनंदित हो सकें। आइए इस बारे में सोचें कि हम पृथ्वी पर रहने वाले सभी लोगों के लिए क्या कामना कर सकते हैं (बच्चे एक-एक कैंडी लेते हैं और दया, स्वास्थ्य, दीर्घायु, शांति, समृद्धि, दोस्ती, खुशी की कामना करते हैं)। आप में से प्रत्येक के पास अब है छोटा चमत्कार. आपकी इच्छाओं ने दुनिया को एक बेहतर जगह बना दिया है। आपको धन्यवाद! आप महान साथी हैं, मुझे वास्तव में हमारा पाठ पसंद आया, लेकिन दुर्भाग्य से यह समाप्त हो रहा है।

क्या आपने गतिविधि का आनंद लिया?

आपको क्या ज्यादा पसंद आया - आपको क्या कम पसंद आया?

सबसे कठिन क्या था?

मैं वास्तव में आशा करता हूं कि आज की हमारी बैठक के बाद, आप सबसे दोस्ताना वर्ग होंगे। क्या आप कोशिश करेंगे?

आज हमारे पास एक दूसरे को धन्यवाद देने का एक अच्छा अवसर है। ऐसा करने के लिए, हम एक वृत्त बनाते हैं। मैं एक-दूसरे को धन्यवाद देने, हाथ मिलाने और कहने का प्रस्ताव करता हूं: "वहां रहने के लिए धन्यवाद!"। (मनोवैज्ञानिक भी सर्कल में है, "वहां रहने के लिए धन्यवाद") अभ्यास शुरू या खत्म कर रहा है।

बहस:

इस खेल को खेलते समय आपने किन भावनाओं का अनुभव किया?

क्या "धन्यवाद" शब्द कहना मुश्किल था?

आप कक्षा में, घर में कितनी बार दयालु शब्द कहते हैं।

और अब, अलविदा कहते हैं। दोस्तों, अपना हाथ मेरे हाथ पर रखो।

चलो एक साथ कहते हैं: "फिर मिलेंगे!"

त्सित्सरोवा इरीना
हाई स्कूल के छात्रों के लिए प्रशिक्षण पाठ "रचनात्मक रूप से सोचें"

प्रशिक्षण सत्र« हम रचनात्मक रूप से सोचते हैं» किशोरों के लिए और उच्च विध्यालय के छात्र.

लक्ष्य प्रशिक्षण: विकास रचनात्मककिशोरों में सोच उच्च विध्यालय के छात्र

कार्य प्रशिक्षण:

1. सहज विकास, रचनात्मक सोच;

2. जीवन की समस्याओं को हल करने के साथ-साथ व्यक्तिगत और लक्ष्यों को प्राप्त करने में रचनात्मकता का उपयोग करने की संभावनाएं दिखाएं;

3. आकार कौशल रचनात्मक कार्यएक दल में;

4. तनाव और थकान दूर करने के उपाय सिखाएं।

अवधि: 1.5 घंटे

स्रोतों की आवश्यकता: हवा के गुब्बारे, गेंदों को ठीक करने के लिए एक धागा, एक छिपे हुए शब्द वाला एक कार्ड, ए 4 पेपर, पेन (प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार).

कार्य योजना:

1. संगठनात्मक भाग 1. अभिवादन, अभिवादन अनुष्ठान, विषय का परिचय कक्षाएं 5-10 मि

2. मुख्य भाग 1. व्यायाम "मंच"

2. व्यायाम करें "गुब्बारे"

3. मनोवैज्ञानिक खेल "पूर्वी बाजार"

4. खेल "यूरेका"

5. साइकोटेक्निक्स "सात मोमबत्तियाँ" 15 मिनट।

15 – 20 मि.

10 - 15 मि.

3. अंतिम भाग 1. प्रतिबिंब पाठ, विदाई की रस्म 5 - 10 मि

इस प्रशिक्षणकिसी भी अन्य की तरह, अभिवादन के साथ शुरू होता है। प्रतिभागियों को एक-दूसरे का पता चलता है, नेता काम के नियमों का परिचय देता है, हर कोई काम करने के लिए तैयार होता है। अगला मुख्य भाग आता है। प्रशिक्षण सत्रजिसमें विभिन्न व्यायाम, खेल और तकनीक शामिल हैं।

"मंच"

लक्ष्य: संचार की एक सक्रिय शैली में महारत हासिल करें और एक समूह में साझेदारी संबंध विकसित करें, अभ्यासएक समूह में उत्पन्न होने वाले आपसी प्रभावों को समझने के लिए, खेल के अनुभव के माध्यम से विभिन्न प्रकार की बातचीत, कनेक्शन, संपर्कों की स्पष्ट रूप से कल्पना करने का अवसर देने के लिए प्रशिक्षण.

खेल प्रगति: यह समूह की पहली बैठक के लिए एक महान कार्य है, प्रतिभागियों और उन्हें - आपस में जानना।

1. कुछ समय के लिए, प्रतिभागी कमरे के चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमते हैं, अपने साथियों को करीब से देखते हुए, उनके चेहरों पर झाँकते हुए, कोशिश करते हुए "अनुभव करना"वायुमंडल प्रशिक्षण.

2. फिर प्रतिभागियों को 4 - 5 लोगों के समूह में विभाजित किया जाता है - एक ही समय में बिना कुछ कहे, बस उन लोगों के साथ टीम बनाकर जिनके साथ वे एक ही समूह में रहना चाहेंगे।

3. 15 मिनट के लिए, प्रत्येक समूह उत्तर की तलाश कर रहा है प्रशन: "हम एक साथ क्यों समाप्त हुए", "किसके लिए धन्यवाद, हमारा उपसमूह कैसे अस्तित्व में आया?".

4. प्रतिभागियों को निर्धारित करने के लिए और 5 मिनट दिए जाते हैं "वेक्टर"समूह - उन्हें क्या एकजुट करता है, इसके लिए एक परिभाषा चुनें "तथ्य"समूह को एक नाम दें।

5. प्रत्येक समूह का एक प्रतिनिधि इस बारे में बात करता है कि समूह कार्य के पिछले चरण कैसे चले, समूह का नाम क्या है और इसके प्रतिभागियों के बारे में संक्षेप में बात करता है।

6. मंच को संबोधित करते प्रशिक्षक:

यहां कौन से समूह उत्पन्न हुए हैं, क्या आपको लगता है कि आप खुद को इसमें पा सकते हैं? क्यों?

बैंड के अन्य सदस्यों के चेहरों को देखें! उनमें से कौन सा आपके समान या समान नहीं है (दिखने में, अनुमानित गुण, कपड़ों की शैली, पेशेवर गतिविधियां?

इस प्रश्न का उत्तर देने वाले प्रत्येक 3-5 लोग एक श्रृंखला बनाते हैं - एक नया समूह। इस नवगठित समूह के सदस्य "अलग"मंच के बाकी हिस्सों से और 15 मिनट तक इस बारे में बात करते रहे कि उन्हें क्या करना है प्रशिक्षण, परिचित हो, "पीसना"एक दूसरे को…

"गुब्बारे"

लक्ष्य: समूह के सदस्यों के बीच तनाव दूर करें; भावनाओं और भावनाओं की खुली अभिव्यक्ति का समर्थन करें; काम जारी रखने के लिए समूह को सक्रिय करें।

खेल प्रगति।

प्रथम चरण। हर कोई गुब्बारे लेता है और उसे तेजी से फुलाता है।

चरण 2। समूह एक घेरे में खड़ा है। 2-3 गेंदों को एक के बाद एक घेरे में फेंका जाता है। समूह का काम उन्हें गिरने नहीं देना है, उन्हें शरीर के किसी भी हिस्से से वार की मदद से हवा में रखना है।

स्टेज 3। सभी प्रतिभागी हाथ मिलाते हैं। एक गेंद को घेरे में फेंका जाता है, जिसे हवा में रखना चाहिए। केवल बंधे हुए हाथों का उपयोग किया जा सकता है। यदि श्रृंखला टूट जाती है, तो खेल फिर से शुरू हो जाता है।

स्टेज 4। सभी गेंदों को सर्कल के केंद्र में ढेर कर दिया गया है। समूह अपने हाथ पकड़ लेता है। कार्य आपके हाथों को अलग किए बिना सभी गुब्बारे फोड़ना है। (गेंदों को घेरे के बाहर छोड़ना भी असंभव है)

"पूर्वी बाजार"

अभ्यास के लक्ष्य: खेल की स्थिति में शामिल करने के कारण तनाव की भावना को कम करना "अभी"; प्रतिभागियों का ध्यान एक-दूसरे की ओर आकर्षित करना, उन्हें साझेदारी में प्रतिस्पर्धा द्वारा एकजुट करना।

में पूर्वी बाजार की तस्वीर याद रखें संगीतमय परी कथा "अली बाबा और चालीस चोर"? आप वाक्यांश को किन संघों से जोड़ते हैं? "पूर्वी बाजार"?

खाने और मसालों की महक...

चमक, रंगों का दंगा ...

एक तेज व्यापार, कम खरीदने, उच्च बेचने का प्रयास ...

अद्भुत! और यहाँ प्रसिद्ध इज़राइली लेखक आमोस ने पूर्वी बाजार की कामुकता और जीवंत ऊर्जा का वर्णन किया है आउंस:

... इन बाज़ारों में एक अविश्वसनीय आकर्षण था जो चारों ओर बह निकला और चारों ओर फैल गया, इस तरह से मोहक और मोहक कि उन्होंने अपनी सांस ली और आत्मा को पिघला दिया। सब्जियों, फलों, विभिन्न मसालों के स्वाद वाले पनीर, मसालेदार महक और गले में आंसू आने वाले खाद्य पदार्थों से घुटने कांपते हैं, अद्भुत, विदेशी, विदेशी, अजीब, चिढ़ाने वाले, रोमांचक ... और ये लालची हाथ जो महसूस करते हैं, अफवाह उड़ाते हैं , फलों, जड़ी-बूटियों, लाल मिर्च, मसालेदार जैतून के इन ढेरों की छिपी हुई गहराई में डुबकी लगाएँ ... और इस मांसल मांस की प्रचुर नग्नता, हुक पर लटकी हुई, खूनी, नग्न, जिसमें से भाप उठती है, त्वचा से रहित और शर्म की बात नहीं ... और यह सभी प्रकार के सीज़निंग, मसाले, मसाले, लगभग बेहोशी की स्थिति में लाते हैं, यह सब बेलगाम और कड़वा, मसालेदार और नमकीन बहुरंगी है। और इन सबसे ऊपर, कॉफी की बेलगाम सुगंध भी है, जो कलेजे तक जा पहुँचती है, और तरह-तरह की महक उठती है कांच के बर्तनबर्फ के टुकड़े और नींबू के टुकड़े के साथ सभी रंगों के पेय से भरा हुआ। और ये मजबूत बाजार कुली, सांवले, अस्त-व्यस्त, कमर तक नग्न, त्वचा के नीचे मांसपेशियां खेलती हैं, तनाव से कांपती हैं, उनके पसीने से लथपथ शरीर धूप में चमकते हैं। (सीट. पर: आमोस ओज़। प्यार और अंधेरे की कहानी। दूरभाष- अविव: येडियट अहरोनोट, 2005, पृष्ठ 61)

इसलिए, कुछ ही मिनटों में हम आपके साथ वास्तविक बाजार में पहुंचेंगे। वह अंदर है भिन्न संस्कृति, में विभिन्न देश- विभिन्न। लेकिन हमेशा - संचार, गतिविधि, सक्रिय जीवन का प्रतीक।

सभी को कागज का एक टुकड़ा और एक पेंसिल/कलम मिलता है। शीट को आधा क्षैतिज रूप से मोड़ो और इसे दो हिस्सों में फाड़ दो। हम, बदले में, फिर से आधे में झुकते हैं और आंसू बहाते हैं। चार कार्ड मिले। हम उन्हें फोल्ड भी करते हैं और फाड़ भी देते हैं। अब सभी के हाथों में कागज की आठ शीट हैं। आठों में से प्रत्येक पर, हम स्पष्ट रूप से अपना नाम लिखेंगे और यदि समूह में समान नाम वाले प्रतिभागी हैं, तो नाम के अलावा, उपनाम का पहला अक्षर भी। अब हर "टिप्पणी"अंदर पाठ के साथ व्यक्तिगत रूप से दो बार मुड़ा हुआ। आपको उसी प्रारूप के नोट्स प्राप्त करने चाहिए! तैयार नोट्स ट्रेनरएक बड़ी टोपी (या एक पारदर्शी बैग, एक टोकरी, समूह के सदस्यों को छोड़कर) में इकट्ठा करता है

अब जब सारी तैयारियां पूरी हो जाएंगी तो हम पूर्वी बाजार जाएंगे। मेरी ताली के अनुसार, आपको जल्दी से नोटों पर जाने की जरूरत है और आपके द्वारा लिखे गए सभी आठ नोटों को अपने नाम से ढूंढना है! इसे किसी भी तरह से करें जो आपको सूट करे! ऐसा करने के लिए आपके पास केवल पाँच मिनट हैं! बाजार पांच मिनट में बंद हो जाएगा, इसलिए मैं आपको जल्दी करने की सलाह देता हूं। पहले तीन "खरीदार"जो लोग महंगे सामान को सबसे तेजी से खरीदने का प्रबंधन करते हैं, वे अपने नोट्स लेकर मेरे पास आएंगे। कोई सवाल नहीं?

ट्रेनरकमरे के केंद्र में एकत्रित नोटों का ढेर लगा देता है, उन्हें ध्यान से मिलाता है।

खेल शुरू होता है। यह खिलाड़ियों के बीच सबसे सक्रिय संपर्क, चीख, हंसी आदि के साथ है। ट्रेनरसमय-समय पर यह घोषणा करके गर्मी को बनाए रखता है कि कितने मिनट शेष हैं "बाजार बंद करना". समापन "मंडी", हम खेल के तीन विजेताओं के नामों की घोषणा करते हैं।

खेल के परिणाम।

हमारे बाजार में सबसे सफल आगंतुक कौन निकला? तालियों के साथ खेल के तीन विजेताओं से मिलें! ( ट्रेनरआठ नोट एकत्र करने वाले पहले लोगों के नामों की घोषणा उनके नाम से करते हैं।) हमें बताएं कि आप जीतने में कैसे कामयाब रहे? आपने कौन सी खेल रणनीति चुनी? सक्रिय खोज, काउंटर ऑफ़र की प्रतीक्षा, « आक्रामक विपणन» , आपसी आदान-प्रदान, साथी को धोखा देने का प्रयास?

पिछले गेम में आपको क्या पसंद आया और क्या नहीं?

आप समान व्यवहार कैसे करते हैं जीवन की स्थितियाँजब समय का दबाव होता है, जब यह स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं होता है कि क्या संभव है और क्या नहीं है, जब साझेदारों के अलग-अलग व्यक्तिगत हित हैं? क्या आप खेल में अपने व्यवहार और वास्तविक जीवन में आपके द्वारा खेले जाने वाले परिदृश्य के किस संस्करण के बीच समानता पाते हैं?

"यूरेका!"

लक्ष्य: सहजता विकसित करें, रचनात्मक, साहचर्य सोच; समूह के सदस्यों को सशक्त बनाने में मदद करें।

फैसिलिटेटर कार्ड पर उनके द्वारा अनुमान लगाए गए शब्द को लिखता है। जत्थे को संबोधित करते हुए उन्होंने वह बोलता है:

मैं आपको एक रोमांचक में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता हूं "अनुमानवादी हमला", जिसके अंत में आप, आर्किमिडीज की तरह, कह सकते हैं - "यूरेका!", "मिल गया!"कार्ड पर, मैंने वह शब्द लिखा जो मैंने सोचा था। यह एक संज्ञा है। यानी यह सवाल का जवाब देता है। "कौन?"या "क्या?", एकवचन में एक सामान्य संज्ञा। यह अनुमान लगाने के लिए, आप यह करना है:

सोचें और कल्पना करें कि वहां क्या लिखा जा सकता है;

क्या के बारे में अपने अनुमानों को जोर से कहें "ऐसा लग सकता है"इस शब्द का क्या अर्थ हो सकता है।

समूह में सभी के पास आर्किमिडीज की भूमिका में होने का मौका है, मैं सिर्फ एक बात पूछना चाहता हूं - समूह का प्रत्येक सदस्य केवल एक अनुमान की पेशकश कर सकता है। इसके अलावा, खेल के अंत तक, उसे अपना अनुमान याद रखना चाहिए, ताकि बाद में "रक्षा करना"आपका संस्करण।

तो, मैं आपके विचारों को स्वीकार करने के लिए तैयार हूँ!

ये आत्मा है...

ये है मिजाज...

यह - जंतु…

यह प्यार हैं।

यह - एक प्राकृतिक घटना…

जब वाक्य समाप्त हो जाते हैं (या सभी प्रतिभागी अपने विचारों की रिपोर्ट करते हैं), सूत्रधार समूह को शब्द के साथ एक कार्ड दिखाता है। और दूसरा, और भी अधिक दिलचस्प मंच- हर किसी को अपने संस्करण के लिए एक बहाना खोजना होगा, यह किसी तरह छिपे हुए शब्द से क्यों जुड़ा है!

मान लीजिए छुपा शब्द है - "चिड़िया". फिर "संरक्षण"संस्करण कुछ ऐसा दिख सकता है इसलिए:

यह आत्मा है, क्योंकि आत्मा एक पक्षी की तरह ऊपर की ओर आकांक्षा करती है। कोई आश्चर्य नहीं कि आत्मा की तुलना परियों की कहानियों में एक पक्षी से की जाती है ...

यह एक मनोदशा है, क्योंकि एक पक्षी की तरह हमारा मूड ऊपर-नीचे होता रहता है, यह परिवर्तनशील है।

यह जीव है। मेँ तो सही। स्पष्ट तथ्य पर कोई विवाद नहीं करेगा!

यही प्यार है... क्योंकि प्यार के बिना जीवन बिना पंखों के पंछी की तरह है। इसके बिना रोमांस गायब हो जाता है, केवल जीवन रह जाता है।

यह एक प्राकृतिक घटना है, क्योंकि पक्षी प्रकृति का हिस्सा है...

"सात मोमबत्तियाँ"

लक्ष्य: तनाव से राहत, विश्राम, एक काल्पनिक वस्तु पर एकाग्रता का संयोजन और श्वास व्यायाम।

"आराम से बैठो, अपनी आँखें बंद करो, आराम करो। आप शांत, सहज और सहज हैं। आप गहरी और समान रूप से सांस लेते हैं। कल्पना कीजिए कि सात जलती हुई मोमबत्तियाँ आपसे लगभग एक मीटर की दूरी पर खड़ी हैं। धीमी, गहरी सांस लें। अब कल्पना कीजिए कि आपको इनमें से किसी एक मोमबत्ती को फूंक कर बुझाना है। हवा को पूरी तरह से बाहर निकालते हुए, इसकी दिशा में जितना हो सके जोर से फूंक मारें। लौ टिमटिमाने लगती है, मोमबत्ती बुझ जाती है। आप फिर से धीमी गहरी सांस लें और फिर अगली मोमबत्ती बुझा दें। और इसलिए सभी सात।

अर्ध-अंधेरे कमरे में शांत, शांत संगीत के लिए व्यायाम सबसे अच्छा किया जाता है।

बहस। इस अभ्यास को पूरा करने के बाद प्रतिभागियों की स्थिति कैसे बदल गई? ऐसी तकनीक का स्वामी होना वास्तविक जीवन की स्थितियों में कहाँ उपयोगी हो सकता है?

अंततः प्रशिक्षणका एक प्रतिबिंब पाठ. प्रतिभागी स्वयं को अभिव्यक्त कर सकते हैं या सूत्रधार के प्रमुख प्रश्नों की सहायता से। आपको क्या पसंद आया पाठ? आपको क्या पसंद नहीं आया? आपको सबसे ज्यादा क्या याद है? आप क्या बदलना पसंद करेंगे? आप बाद में अपनी भलाई, मनोदशा का आकलन कैसे कर सकते हैं प्रशिक्षण?

प्रयुक्त साहित्य और सूत्रों का कहना है:

1. किपनिस एम., 128 सबसे अच्छा खेलऔर सभी के लिए व्यायाम प्रशिक्षण. कैसे चार्ज करें, पुनर्जीवित करें, समायोजित करें और एक समूह को एकजुट करें / मिखाइल किपनिस। - मस्तूल; सेंट पीटर्सबर्ग: प्राइम-यूरोजनाक, 2009. -317, (3) साथ। - (बेहतर शांति प्रशिक्षण)

2. इलेक्ट्रॉनिक संसाधन: trepsy.net (मनोवैज्ञानिक व्यायामके लिये प्रशिक्षण)

डोनेट्स्क पीपुल्स रिपब्लिक

म्युनिसिपल शैक्षिक संस्था

Starobeshevsky जिले के प्रशासन का "Razdolnenskaya स्कूल"

पद्धतिगत विकास

प्रशिक्षण सत्र

"आपका जीवन आपकी पसंद!"

राजडोलनोय गांव

2017

प्रशिक्षण पाठ "आपका जीवन आपकी पसंद है!"

लक्ष्य समूह: 10वीं कक्षा के छात्र।

लक्ष्य: हाई स्कूल के छात्रों द्वारा अपनी क्षमताओं की एक विस्तृत श्रृंखला के बारे में जागरूकता की समस्या की सक्रियता आधुनिक दुनियाँ; अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने की क्षमता के विकास को प्रोत्साहित करना; शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अधिभार का विरोध करने के लिए कौशल का गठन; तनाव की स्थिति में इष्टतम व्यवहार के तरीकों से परिचित होना और तीव्र नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना।

कार्य: किसी व्यक्ति की खुद को प्रबंधित करने और अपने भाग्य का स्वामी होने की क्षमता के बारे में विश्वास का गठन; कठिन या त्वरित अप्रत्याशित जीवन परिस्थितियों में अनुकूलन के कौशल का विकास; मानव शरीर पर तनाव के प्रभाव और इसके प्रभावी प्रतिरोध की संभावना के बारे में ज्ञान का विस्तार करना।

किशोरों द्वारा आत्मसात करने की अवधारणा: मनोवैज्ञानिक अनुकूलन, तनाव, तनाव-विरोधी, छिपे हुए मानव भंडार।

समय: 90 मिनट।

№ पी/पी	काम के प्रकार	अनुमानित अवधि, मि।	संसाधन समर्थन
	वार्म-अप गेम "डॉट्स"		कागज की चादरें, लगा-टिप पेन
	दृष्टांत "स्वर्ग और नरक की कहानी"
	सूचनात्मक संदेश "वास्तविकता की धारणा का रहस्य"		इंटरैक्टिव बोर्ड
	मंथन "तनाव है ..."		मार्कर, फ्लिप चार्ट
	वार्म-अप खेल "ऑस्ट्रेलियाई वर्षा"
	अभ्यास "अधूरा वाक्य"		पेन उत्तर पत्रक
	प्रश्नावली "क्या आप जानते हैं कि तनाव से कैसे निपटा जाए?"		प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार प्रश्नावली
	प्रस्तुति "चलो तनाव के बारे में बात करते हैं"		इंटरैक्टिव बोर्ड
	वार्म-अप खेल
	सूचनात्मक संदेश "हर दिन के लिए मनोवैज्ञानिकों से सलाह"		इंटरएक्टिव व्हाइटबोर्ड, मेमो
	प्रस्तुतकर्ता का अंतिम शब्द "आपका जीवन आपके हाथों में है!"

1. वार्म-अप गेम "पॉइंट्स" (10 मिनट)

लक्ष्य: समूह सामंजस्य को बढ़ावा देने के लिए पाठ के प्रतिभागियों को विषय पर काम करने के लिए तैयार करना।

व्यायाम प्रगति:

प्रतिभागी, कुछ छवि को याद करते हुए, एक निश्चित क्रम में कागज के टुकड़ों पर कई डॉट्स खींचते हैं और बाईं ओर पड़ोसी को अपनी शीट पास करते हैं, जिसका कार्य, डॉट्स को जोड़कर, उस छवि को खींचना है, जैसा कि उसे लगता है, यहाँ हो सकता है।

व्यायाम गैर-मौखिक रूप से किया जाता है।

उसके बाद, प्रतिभागी चर्चा करते हैं कि क्या चित्र अभीष्ट छवियों के समान हैं।

2. दृष्टान्त "स्वर्ग और नरक की कहानी" (10 मि।)

लक्ष्य: प्रतिभागियों का ध्यान सक्रिय करें।

एक बार, एक यहूदी ऋषि ने उन्हें स्वर्ग और नरक दिखाने के अनुरोध के साथ प्रभु की ओर रुख किया। भगवान मान गए और ऋषि को ले गए बड़ा कमरा, जिसके बीच में दलिया के साथ एक विशाल फूलगोभी खड़ा था, और उसके चारों ओर भूखे और दुखी लोग चल रहे थे और रो रहे थे। वे पीड़ित थे क्योंकि वे खा नहीं सकते थे, हालाँकि उनके हाथों में चम्मच थे। लेकिन इन चम्मचों के हैंडल बहुत लंबे थे - बाजुओं से ज्यादा लंबे। "यह वास्तव में नरक है," ऋषि ने कहा। तब भगवान मुनि को दूसरे कक्ष में ले गए, जो बिल्कुल पहले कक्ष जैसा ही था। इस कमरे के बीच में भोजन के साथ एक ही कड़ाही खड़ा था, और कमरे में मौजूद लोगों ने अपने हाथों में एक ही चम्मच रखा था। लेकिन ये लोग भरे-पूरे, खुश और प्रफुल्लित थे। "तो यह स्वर्ग है!" - ऋषि ने कहा।

चर्चा के मुद्दे:

पहले कमरे के लोग दूसरे कमरे के लोगों से कैसे भिन्न थे?

फिरदौस में रहनेवाले लोगों को खुश रहने में किस बात ने मदद दी?

3. सूचनात्मक संदेश "वास्तविकता की धारणा का रहस्य" (5 मि।)

प्राचीन यूनानी ज्ञान कहता है:खुद को जानेंऔर तुम ब्रह्मांड को जान जाओगे।" ये शब्द हमारे अपने जीवन को पहचानने और जिम्मेदारी लेने के लिए एक तरह का आह्वान हैं, यह समझने के लिए कि हमारे आसपास की दुनिया हमारे आंतरिक स्व का प्रतिबिंब है।आखिरकार, कोई और नहीं बल्कि खुद हमारे जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में,वास्तविकता की धारणा का रहस्य स्वयं व्यक्ति में छिपा है: बचपन में प्राप्त उनके दृष्टिकोण में, उनके पूर्वाग्रहों और कुछ स्थितियों और घटनाओं के प्रति प्रतिक्रियाओं में, उनके विचारों में।

स्वयं को जानने की इच्छा स्वयं को और दुनिया के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने की दिशा में पहला कदम है, और परिणामस्वरूप, स्वयं वास्तविकता को बदलने के लिए।

4. विचार-मंथन "तनाव है..." (10 मि.)

लक्ष्य: तनाव के बारे में किशोरों के विचारों को बनाने और स्पष्ट करने और मानव जीवन में इसके महत्व को समझने के लिए।

फ्लिप चार्ट में "तनाव" शब्द लंबवत रूप से लिखा गया है। प्रतिभागियों को इस शब्द के प्रत्येक अक्षर के लिए संघ शब्द नाम देने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

प्रतिभागियों के सभी उत्तर एक फ्लिप चार्ट पर दर्ज किए जाते हैं, जिसके बाद फैसिलिटेटर (कोच) उन्हें हाई स्कूल के छात्रों के साथ मिलकर सारांशित करता है।

5. वार्म-अप खेल "ऑस्ट्रेलियाई बारिश" (5 मिनट।)

लक्ष्य: प्रतिभागियों को मनोवैज्ञानिक राहत प्रदान करें।

छात्र एक घेरे में हो जाते हैं।

निर्देश: क्या आप जानते हैं कि ऑस्ट्रेलियाई बारिश क्या है? नहीं? तो आइए उसे एक साथ सुनें। अब एक घेरे में आप मेरी हरकतों को संप्रेषित करेंगे। जैसे ही वे मेरे पास वापस आएंगे, मैं अगले लोगों को पास कर दूंगा। ध्यान से!

ऑस्ट्रेलिया में हवा तेज हो गई है। (नेता ने हथेलियों को आपस में रगड़ा)

बारिश होने लगती है। (उंगली चटकाना)

बारिश तेज हो रही है। (बारी-बारी से हथेलियों को छाती पर थपथपाते हुए)

असली बारिश शुरू होती है। (जांघों पर हाथ फेरते हुए)

लेकिन जय हो, एक वास्तविक तूफान। (स्टॉम्प फीट)

लेकिन यह क्या हैं? तूफान थम जाता है। (जांघों पर हाथ फेरते हुए)

बारिश कम हो जाती है। (बारी-बारी से हथेलियों को छाती पर थपथपाते हुए)

दुर्लभ बूंदें जमीन पर गिरती हैं। (उंगली चटकाना)

हवा की खामोश फुसफुसाहट। (हथेलियों को रगड़ना)

रवि! (हाथ ऊपर)

6. व्यायाम "अधूरा वाक्य" (10 मि।)

लक्ष्य: एक परिवर्तन के रूप में तनाव के बारे में छात्रों के विचारों को स्पष्ट करें जो मानव शरीर को अनुकूली प्रतिक्रियाओं को प्रशिक्षित करने के लिए मजबूर करता है।

प्रतिभागियों को उत्तर पुस्तिकाएं दी जाती हैं, जिस पर "तनाव एक व्यक्ति के लिए अच्छा है ..." और "तनाव एक व्यक्ति के लिए बुरा है क्योंकि ..." वाक्यांशों को जारी रखना आवश्यक है। काम के अंत में और मानव शरीर पर तनाव के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों पर चर्चा करते हुए, इस बात पर जोर दिया गया है कि लंबे समय तक तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली और सामान्य स्वास्थ्य दोनों को ठोस नुकसान पहुंचाता है।

7. प्रश्नावली "क्या आप तनाव से निपटना जानते हैं?" (दस मिनट।)

लक्ष्य: तनाव से निपटने के लिए प्रतिभागियों की क्षमता का स्तर निर्धारित करें।

छात्र एक प्रश्नावली के साथ काम करते हैं (व्याख्या के बिना उत्तर प्रपत्र)।

प्रश्नावली "क्या आप तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं?"

कथन	अक्सर	कभी-कभार	कभी नहीँ
1. मुझे खुशी महसूस हो रही है
2. मैं अपने आप को खुश कर सकता हूँ
3. निराश महसूस करना
4. मैं इसके लिए शराब, शामक गोलियों का सहारा लिए बिना, तनावपूर्ण स्थिति में आराम करने में सक्षम हूं
5. अगर मैं बहुत अधिक तनाव में था, तो मैं निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ की मदद लूंगा
6. मैं उदास रहता हूँ
7. मैं कोई और बनना चाहूंगा
8. मैं कहीं और रहना चाहूंगा
9. मैं आसानी से परेशान हो जाता हूँ।

व्याख्या .

0 - 3 अंक:आप अपने आप को नियंत्रित करना जानते हैं, और शायद खुश हैं।

4 -7 अंक:तनाव से निपटने की आपकी क्षमता कहीं बीच में है। तनाव से निपटने में मदद के लिए कुछ तकनीकों को अपनाना आपके लिए बहुत उपयोगी है।

8 या अधिक अंक:आपके लिए तनाव, जीवन की प्रतिकूलताओं से निपटना कठिन है। यदि आप अधिक उपयोग करना शुरू नहीं करते हैं प्रभावी तरीकेतनाव से निपटने के लिए आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

यह निष्कर्ष निकाला गया है कि तनाव से निपटने के तरीकों में महारत हासिल करना आवश्यक है।

8. प्रस्तुति "चलो तनाव के बारे में बात करते हैं" (15 मि।)

लक्ष्य: प्रतिभागियों को तनाव के चरणों से परिचित कराना, तनावपूर्ण स्थिति में मानव व्यवहार के मुख्य रूपों और तनाव के लिए स्वयं सहायता तकनीकों पर विचार करना।

9. वार्म-अप गेम "लोमड़ी का शिकार" (5 मिनट।)

लक्ष्य: छात्रों के ध्यान की एकाग्रता को बदलना और बढ़ाना; भावनात्मक तनाव को दूर करना।

खेल एक बाइक पर आधारित है सबसे अच्छा तरीकाएक लोमड़ी को पकड़ो - उसकी पूंछ पर नमक डालो। प्रतिभागियों को एक ही समय में एक लोमड़ी की खाल और एक शिकारी की खाल में रहने के लिए आमंत्रित किया जाता है। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक अपना हाथ अपनी पीठ के पीछे रखता है और अपनी हथेली को पीठ के निचले हिस्से (पीछे की तरफ) पर दबाता है। यह हाथ लोमड़ी की पूंछ का प्रतिनिधित्व करता है। दूसरा हाथ मुक्त रहता है।

प्रस्तुतकर्ता के आदेश पर, सभी प्रतिभागी कमरे के चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूमते हैं, जबकि दूसरे प्रतिभागी की "पूंछ" को अपने मुक्त हाथ से छूने की कोशिश करते हैं और साथ ही साथ खुद को पकड़ में नहीं आते हैं। जब एक प्रतिभागी को लगता है कि उसे "उसकी पूंछ पर नमक डाला गया था", यानी उसकी हथेली को छुआ गया था, तो उसे रुकना चाहिए, लेकिन साथ ही वह अन्य प्रतिभागियों को "पकड़ने" की कोशिश कर सकता है (मुख्य शर्त यह नहीं है कि आप उसे छोड़ दें सीट)।

इस खेल में कोच एक मध्यस्थ की भूमिका निभाता है और यह सुनिश्चित करता है कि हर कोई नियमों का पालन करे।

10. सूचनात्मक संदेश "हर दिन के लिए मनोवैज्ञानिकों से सलाह" (5 मिनट।)

लक्ष्य: सकारात्मक सोच के विकास को बढ़ावा देना।

हर व्यक्ति के जीवन में आने वाली समस्याओं को अनुभव नहीं करना चाहिए, बल्कि उनका समाधान करना चाहिए। अपनी समस्या पर ध्यान केंद्रित न करें, इसे हल करने में मदद के लिए दोस्तों, परिचितों, मनोवैज्ञानिकों, पुजारियों से पूछें ... कार्य करें, और आलस्य से न बैठें। कहावत याद रखें: "झूठ बोलने वाले पत्थर के नीचे पानी नहीं बहता"? अपनी खुद की वास्तविकता बनाएं, दुनिया पर, वर्तमान घटनाओं पर, अपने आसपास के लोगों पर, अपने आप पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें। और वे इसमें आपकी मदद करेंगे:

जीवन के बारे में शिकायत मत करो। भाग्य के बारे में शिकायत मत करो। आप इसे स्वयं बनाते हैं। किसी भी मामले में बैठो मत और चिंता मत करो। कुछ करो।

किसी भी व्यक्ति, घटना में कुछ सकारात्मक की तलाश करें।

दोषियों को नहीं, बल्कि समस्या के समाधान के लिए देखें।

दूसरों के पास जो है उसकी लालसा मत करो। आपको बस उसकी सराहना करनी है जो आपके पास है।

उज्ज्वल भविष्य की अपेक्षा न करें, बल्कि वर्तमान का आनंद लें।

अपने आसपास के लोगों से बदलाव की उम्मीद न करें। ऐसा होने की संभावना नहीं है। जरूरत पड़ने पर खुद को बदलें। यह बहुत अधिक विश्वसनीय और वास्तविक है।

हमेशा अच्छे की उम्मीद करें। आशा करो और कार्य करो। कार्रवाई करें और आशा करें।

आसपास के लोगों को क्षमा करें। क्षमा हमारी सभी नकारात्मक भावनाओं का सबसे अच्छा उपचार है।

पूरी दुनिया से नाराज मत हो। हमारे आस-पास की दुनिया वैसी ही है जैसी वह है, न तो बुरी और न ही अच्छी। और हम, मनुष्य, बेशक, अपूर्ण हैं। लेकिन हम असली हैं!

अनुस्मारक"सरल छोटी युक्तियाँहर दिन"प्रतिभागी अपने साथ ले जाना चुन सकते हैं।

11. अंतिम शब्द "आपका जीवन आपके हाथों में है!" (5 मिनट।)

लक्ष्य: एक सकारात्मक विश्वदृष्टि के गठन को बढ़ावा देना और किसी के जीवन के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी के बारे में जागरूकता।

जॉन केहो की किताब में, अवचेतन कुछ भी कर सकता है! ऐसे शब्द हैं: “क्या होगा यदि आप पहले असफल हुए? ध्यान देने योग्य एकमात्र बात यह है कि आप अभी कैसे सोचते हैं और भविष्य में आप कैसे कार्य करेंगे। अपने आप पर और अपनी ताकत पर विश्वास करके, आप किसी भी रोजमर्रा की स्थिति से आसानी से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं। अपने आप को बदलकर आप देखेंगे कि कैसे चारों ओर सब कुछ बदल गया है। तो सब कुछ आपके हाथ में है।"

और मैं अपना पाठ समाप्त करना चाहूंगादृष्टांत , जिसे कहा जाता है"खुशी"।

भगवान ने एक आदमी को मिट्टी से बनाया, और उसके पास एक अप्रयुक्त टुकड़ा रह गया।

आपको अंधा करने के लिए और क्या है? भगवान ने पूछा।

मुझे अंधा खुशी, आदमी ने पूछा।

भगवान ने कोई जवाब नहीं दिया, और केवल मिट्टी का शेष टुकड़ा उस आदमी की हथेली में रख दिया।

साहित्य:

बायर के., शॉनबर्ग एल. स्वस्थ छविजिंदगी। - एम।, 1997

जॉन केहो। अवचेतन सब कुछ कर सकता है। - मिन्स्क: पोटपुरी, 2009।

इंटरनेट संसाधन: https://www.lyozov.com/o-sajte-1

Zimivets N.V., Sivograkova Z.A. और अन्य। आपका जीवन आपकी पसंद है!: Uch.-विधि। भत्ता - कीव: शैक्षिक पुस्तक, 2002।

एक सौ वार्म-अप जो आपके प्रशिक्षण / कॉम्प को सजाएंगे।आई. एविडॉन, ओ. गोनचुकोवा - सेंट पीटर्सबर्ग: पब्लिशिंग हाउस "रेच" एलएलसी, 2009।