लगातार उत्तेजना और चिंता। चिंता विकार और आतंक: कारण, संकेत और लक्षण, निदान और उपचार

बिना किसी कारण के उत्साह एक ऐसी समस्या है जिसका लोग सामना करते हैं, चाहे उनका लिंग, आयु, स्वास्थ्य स्थिति, समाज में स्थिति कुछ भी हो। हम में से बहुत से लोग मानते हैं कि इस अज्ञात भय का कारण आसपास के कारकों में निहित है, और कुछ लोगों में यह स्वीकार करने का साहस है कि समस्या स्वयं में निहित है। या बल्कि, हम में भी नहीं, लेकिन हम अपने जीवन की घटनाओं को कैसे देखते हैं, हम मानस की वैध जरूरतों और मांगों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति इसी तरह की समस्याओं के साथ वर्षों तक रहता है, जो समय के साथ जमा हो जाता है, जिससे बहुत अधिक गंभीर कठिनाइयाँ और विकार पैदा होते हैं। परिणामस्वरूप यह महसूस करते हुए कि वह अपने आप में एक अंतर्निहित विकार से निपटने में सक्षम नहीं है, रोगी एक विशेषज्ञ मनोचिकित्सक के पास जाता है जो "सामान्यकृत चिंता विकार" का निदान करता है। यह बीमारी क्या है, इसके कारण क्या हैं और क्या इसे दूर किया जा सकता है, इसके बारे में नीचे पढ़ें।

अकारण उत्तेजना के पहले लक्षण

खतरे के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया (वास्तविक या काल्पनिक) में हमेशा मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की प्रतिक्रियाएँ शामिल होती हैं। यही कारण है कि ऐसे कई शारीरिक लक्षण हैं जो भय की अस्पष्ट भावना के साथ होते हैं। बिना किसी कारण के चिंता के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, यहाँ सबसे आम हैं:

• , लय विफलताओं, दिल की "लुप्त होती";
• ऐंठन, हाथ और पैर का कांपना, कमजोर घुटनों का अहसास;
• पसीना बढ़ा;
• ठंड लगना, बुखार, कांपना;
• गले में गांठ, शुष्क मुँह;
• सौर जाल में दर्द और बेचैनी;
• श्वास कष्ट;
• मतली, उल्टी, आंतों में परेशानी;
• पदोन्नति / पदावनति रक्तचाप.

अनुचित उत्तेजना के लक्षणों की सूची को अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है।

सामान्यीकृत चिंता विकार और सामान्य चिंता: अंतर

हालांकि, किसी को इस तथ्य पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति में चिंता की एक सामान्य स्थिति होती है, और तथाकथित सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी), जिसे किसी भी तरह से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। चिंता के विपरीत, जो समय-समय पर होता है, जीएडी के जुनूनी लक्षण एक व्यक्ति के साथ ईर्ष्यापूर्ण स्थिरता के साथ हो सकते हैं।

"सामान्य" चिंता के विपरीत, जो आपके दैनिक जीवन, काम, प्रियजनों के साथ संचार में हस्तक्षेप नहीं करता है, जीएडी आपके व्यक्तिगत जीवन, पुनर्निर्माण और मौलिक रूप से बदलती आदतों और रोजमर्रा की जिंदगी की संपूर्ण लय में हस्तक्षेप करने में सक्षम है। इसके अलावा, सामान्यीकृत चिंता विकार साधारण चिंता से भिन्न होता है जिसमें आप इसे नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, चिंता आपकी भावनात्मक और यहां तक ​​​​कि शारीरिक शक्ति को बहुत कम कर देती है, चिंता आपको हर दिन नहीं छोड़ती है (न्यूनतम अवधि छह महीने है)।

एक चिंता विकार के लक्षणों में शामिल हैं:

• चिंता की निरंतर भावना;
• अधीनस्थ अनुभवों को नियंत्रित करने में असमर्थता;
• यह जानने की जुनूनी इच्छा कि भविष्य में स्थिति कैसे विकसित होगी, यानी सब कुछ व्यक्तिगत नियंत्रण के अधीन करना;
• भय और भय बढ़ा;
• जुनूनी विचार कि आप या आपके प्रियजन निश्चित रूप से परेशानी में पड़ेंगे;
• आराम करने में असमर्थता (विशेषकर अकेले होने पर);
• विचलित ध्यान;
• हल्की उत्तेजना;
• चिड़चिड़ापन;
• कमजोरी या इसके विपरीत - पूरे शरीर में अत्यधिक तनाव;
• , सुबह कमजोरी का अहसास, सोने में कठिनाई और बेचैन नींद।

यदि आप अपने आप में कम से कम इनमें से कुछ लक्षणों का निरीक्षण करते हैं जो लंबे समय तक अपनी स्थिति नहीं छोड़ते हैं, तो यह बहुत संभव है कि आपको चिंता विकार हो।

चिंता विकार के व्यक्तिगत और सामाजिक कारण

भय की भावना का हमेशा एक स्रोत होता है, जबकि चिंता की एक अतुलनीय भावना एक व्यक्ति को इस तरह से घेर लेती है जैसे कि बिना किसी कारण के। इसके मूल सिद्धांत को प्रकट कीजिए योग्य सहायताबहुत कठिन। एक तबाही या विफलता की जुनूनी उम्मीद, यह महसूस करना कि जल्द ही एक आपदा स्वयं, उसके बच्चे या परिवार के किसी सदस्य के साथ होगी - यह सब अनुचित उत्तेजना से पीड़ित रोगी के लिए अभ्यस्त हो जाता है।

दिलचस्प बात यह है कि व्यक्तिगत और सामाजिक उथल-पुथल अक्सर किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति को उनकी उपलब्धि के क्षण में नहीं, बल्कि कुछ समय बाद प्रभावित करती है। दूसरे शब्दों में, जब जीवन एक सामान्य पाठ्यक्रम में प्रवेश करता है, तो अवचेतन मन हमें पहले से ही अनुभवी, लेकिन संसाधित नहीं होने वाली समस्या के साथ प्रस्तुत करता है, जिसके परिणामस्वरूप एक न्यूरोसिस होता है।

यदि हम जंगली जानवर होते जिन्हें हर पल अस्तित्व के लिए लड़ना पड़ता, तो शायद सब कुछ आसान हो जाता - आखिरकार, जानवर न्यूरोटिक विकारों से रहित होते हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि आत्म-संरक्षण की वृत्ति हमारे दैनिक दिनचर्या में हमारे लिए किसी काम की नहीं है, दिशा-निर्देश बदल रहे हैं, और हम इसे किसी भी छोटी सी परेशानी में स्थानांतरित करना शुरू कर देते हैं, इसे एक सार्वभौमिक तबाही के आकार में बढ़ा देते हैं।

समस्या के जैविक और आनुवंशिक पहलू

दिलचस्प बात यह है कि अकारण चिंता के तंत्र की प्रकृति पूरी तरह से ज्ञात नहीं है। हालांकि, इस क्षेत्र में हाल के शोध यह साबित करते हैं कि व्यक्तिगत और सामाजिक उथल-पुथल के अलावा जो जुनूनी चिंता की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं, जैविक और आनुवंशिक कारक हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यह संभव है कि जीएडी से पीड़ित माता-पिता का बच्चा भी इस विकार से ग्रस्त होगा।

के दौरान रोचक जानकारी मिली नवीनतम शोधइस क्षेत्र में: यह साबित हो चुका है कि अत्यधिक तनाव मस्तिष्क में परिवर्तन का कारण बन सकता है। तो, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में गंभीर भय के साथ, कुछ क्षेत्र शामिल होते हैं। जब डर की भावना समाप्त हो जाती है, तो सक्रिय तंत्रिका नेटवर्क सामान्य कामकाज पर लौट आते हैं।

लेकिन ऐसा होता है कि समझौता कभी नहीं होता है। इस मामले में, अत्यधिक तनाव मध्य प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को नए न्यूरोनल फाइबर "बढ़ने" का कारण बनता है जो अमिगडाला की ओर बढ़ते हैं। उनमें एक निरोधात्मक GABA पेप्टाइड होता है, जिसका नकारात्मक लक्षण चिंता में वृद्धि है।

इस तंत्र को सबूत माना जा सकता है मानव शरीरअपने आप में एक अनसुलझी समस्या का सामना करने की कोशिश करता है, उस तनाव को "प्रक्रिया" करने के लिए जो उसकी गहराई में बस गया है। तथ्य यह है कि तंत्रिका नेटवर्क के काम में बदलाव से यह साबित होता है कि मस्तिष्क संकट से जूझ रहा है। क्या वह अपने दम पर समस्या का सामना करने में सक्षम होगा, यह अज्ञात है, क्योंकि आमतौर पर डर सिर में "फंस" जाता है, और तनावपूर्ण स्थिति की थोड़ी सी भी याद दिलाता है।

आपके दिमाग में क्या चल रहा है?

प्रत्येक व्यक्ति के अवचेतन में, उसका व्यक्तिगत भय रहता है, जो दूसरों के साथ हुआ, और इसलिए, उसकी राय में, उसके या उसके प्रियजनों के साथ हो सकता है। यहीं से हमारे पैनिक अटैक और अनुचित चिंताओं के पैर "बढ़ते" हैं। समस्या यह है कि एक वास्तविक खतरे की स्थिति में, सबसे अधिक संभावना है कि एक व्यक्ति एक रास्ता खोज लेगा, लेकिन हम नहीं जानते कि आंतरिक परेशान "तिलचट्टे" से कैसे निपटें।

नतीजतन, हमें चिंता के कारण का सामना नहीं करना पड़ता है, बल्कि इसके प्रतिस्थापन के साथ - हमारी धारणा और आत्म-संरक्षण की वृत्ति द्वारा चबाया और पचाया जाता है, जो गतिविधि के लिए प्यासा है, इस या उस घटना की एक तस्वीर। साथ ही, इस तस्वीर को विशेष रूप से सीमा तक नाटकीय रूप से चित्रित किया गया है - अन्यथा हमें कोई दिलचस्पी नहीं है।

इस प्रक्रिया में मस्तिष्क की जैव रसायन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सामान्यीकृत चिंता विकार के तंत्र के विकास के दौरान, मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में परिवर्तन होता है। न्यूरोट्रांसमीटर (मध्यस्थ) का मुख्य कार्य "वितरण" प्रदान करना है रासायनिक पदार्थएक तंत्रिका कोशिका से दूसरी तंत्रिका कोशिका में। यदि बिचौलियों के कार्य में असंतुलन हो तो सुपुर्दगी ठीक से नहीं की जा सकती। नतीजतन, मस्तिष्क सामान्य समस्याओं पर अधिक कमजोर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है, जिससे अनुचित चिंताओं का विकास होता है।

ब्रेकिंग बैड…

किसी तरह चिंता की अनुचित भावना से निपटने के लिए, एक व्यक्ति आमतौर पर सबसे सुलभ तरीकों में से एक चुनता है:

• कोई ड्रग्स, शराब या निकोटीन के साथ चिंता का "प्रबंधन" करता है;
• अन्य लोग वर्कहॉलिक्स का मार्ग अपनाते हैं;
• अनुचित चिंता से पीड़ित लोगों का एक हिस्सा अपनी सामाजिक स्थिति पर ध्यान केंद्रित करता है;
• कोई अपना पूरा जीवन किसी वैज्ञानिक या धार्मिक विचार के लिए समर्पित करता है;
• अत्यधिक तीव्र और अक्सर अनियमित यौन जीवन के साथ कुछ "मौन" चिंता।

यह अनुमान लगाना आसान है कि इनमें से प्रत्येक मार्ग स्पष्ट रूप से असफलता की ओर ले जाता है। इसलिए, अपना और दूसरों का जीवन खराब करने के बजाय, बहुत अधिक आशाजनक परिदृश्यों का पालन करना बेहतर है।

सामान्यीकृत चिंता विकार का निदान कैसे किया जाता है?

यदि एक चिंता विकार के लक्षण एक विस्तारित अवधि के लिए मौजूद हैं, तो डॉक्टर अक्सर रोगी के पूर्ण मूल्यांकन की सिफारिश करेंगे। चूंकि ऐसे कोई परीक्षण नहीं हैं जो जीएडी का निदान करने में मदद कर सकते हैं, परीक्षण आमतौर पर इस उद्देश्य के लिए उपयोग किए जाते हैं - वे यह निर्धारित करने में मदद करते हैं कि क्या कोई विशेष शारीरिक बीमारी है जो संकेतित लक्षणों का कारण बन सकती है।

रोगी की कहानियां और परीक्षा परिणाम, लक्षणों का समय और तीव्रता जीएडी के निदान का आधार बन जाते हैं। अंतिम दो बिंदुओं के लिए, एक चिंता विकार के लक्षण छह महीने तक नियमित और इतने मजबूत होने चाहिए कि रोगी के जीवन की सामान्य लय खो जाए (इस हद तक कि वे उसे काम या अध्ययन से वंचित कर दें)।

निकलने का रास्ता तलाश रहे हैं

आमतौर पर समस्या की जड़ में तथाकथित प्रभुत्व और रूढ़िवादिता का एक जटिल बंडल होता है जो हमारे अवचेतन से भरा होता है। बेशक, सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपनी व्यक्तिगत असफलता, स्वभाव, या इससे भी बदतर - आनुवंशिकता के लिए कुछ जीवन कठिनाइयों के लिए अपनी खुद की चिंतित प्रतिक्रियाओं को लिखें।

हालांकि, जैसा कि मनोचिकित्सा के अनुभव से पता चलता है, एक व्यक्ति अपनी चेतना, अवचेतन और पूरे मानसिक तंत्र के काम को इस तरह से नियंत्रित करने में सक्षम होता है जैसे सामान्यीकृत चिंता विकार से निपटने के लिए। वह यह कैसे कर सकता है?

हम तीन परिदृश्य प्रस्तुत करते हैं। हालांकि, अगर नीचे दिए गए टिप्स आपकी मदद नहीं करते हैं, तो आपको अपने आप पर अनुचित चिंता का बोझ नहीं उठाना चाहिए: इस मामले में, आपको योग्य विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए।

परिदृश्य संख्या 1: उत्तेजना की उपेक्षा करना

चिंता की एक अकथनीय भावना अक्सर इस तथ्य के कारण जलन से जुड़ी होती है कि हम डर का कारण नहीं ढूंढ पाते हैं। इस प्रकार, यह पता चला है कि यह या वह स्थिति जो हम में चिंता का कारण बनती है, एक प्राथमिक चिड़चिड़ी है। और इस मामले में, आपके अपने अवचेतन मन द्वारा आपको दिए गए उकसावे को अस्वीकार करने का सिद्धांत प्रभावी है: आपको जलन को एक अलग दिशा में पुनर्निर्देशित करने की कोशिश करने की आवश्यकता है।

परिदृश्य #2: स्नायु तनाव नियंत्रण

चूंकि भावनाएं और मांसपेशियां आपस में जुड़ी हुई हैं, आप इस तरह से अकारण चिंता से निपट सकते हैं: जैसे ही आपको डर के करीब आने के बढ़ते संकेत (तेजी से दिल की धड़कन, पसीना, और इसी तरह) महसूस होते हैं, आपको खुद को मानसिक आदेश देने की जरूरत नहीं है उन्हें नियंत्रण से बाहर। उन्हें चिंता के "सामान" के साथ अपरिहार्य के रूप में पहचानने की कोशिश करें, लेकिन मांसपेशियों के तनाव को पूरी तरह से आप पर हावी न होने दें। आप देखेंगे: इस मामले में नकारात्मक शारीरिक संवेदनाएं अधिक गंभीर रूप में विकसित नहीं होंगी।

परिदृश्य #3: नकारात्मक भावनाओं को उचित ठहराने की आवश्यकता नहीं है

अकारण चिंता के क्षण में, आपको अपनी नकारात्मक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के लिए तार्किक औचित्य की तलाश नहीं करनी चाहिए। बेशक, आपके डर के लिए एक तर्क है, लेकिन भावनात्मक तनाव के सेकंड में, आप सबसे अधिक संभावना है कि आप उनका आकलन करने में सक्षम नहीं होंगे। नतीजतन, अवचेतन आपको एक चांदी की थाली पर पेश करेगा जो बिल्कुल नहीं होना चाहिए।

सारांशित करें और निष्कर्ष निकालें

इसलिए, बिना किसी कारण के उत्साह अक्सर किसी घटना के प्रति हमारी अनुचित रूप से फुलाए गए प्रतिक्रिया का परिणाम होता है, वास्तव में, भावनाओं का बहुत छोटा प्रवाह होना चाहिए था। नतीजतन, चिंता के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया चिड़चिड़ापन, उदासीनता या हो जाती है।

इन नकारात्मक पहलुओं से निपटने के लिए, सलाह दी जाती है कि एक अनुभवी मनोचिकित्सक से संपर्क करें जो उपयोग करेगा, देगा उपयोगी सलाह. इस समस्या पर स्वतंत्र कार्य भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा: नकारात्मक भावनाओं से निपटने और कम चिंता का अनुभव करने के लिए, ऊपर वर्णित परिदृश्यों को अपने जीवन में लागू करने का प्रयास करें।

अकारण चिंता

बचपन से, हर व्यक्ति ने कम से कम एक बार बिना किसी कारण के घबराहट और भय का अनुभव किया है। एक मजबूत उत्तेजना जो कहीं से भी निकली है, अत्यधिक घबराहट की भावना को भुलाया नहीं जा सकता है, यह हर जगह एक व्यक्ति के साथ होती है। फोबिया से पीड़ित लोग, अकारण भय से अच्छी तरह वाकिफ हैं असहजताप्री-सिंकोप, अंगों का कांपना, बहरापन की उपस्थिति और आंखों के सामने "हंस धक्कों", तेजी से नाड़ी, अचानक सिर दर्द, पूरे शरीर में कमजोरी, जी मिचलाना।

इस स्थिति का कारण आसानी से समझाया जा सकता है - एक अपरिचित वातावरण, नए लोग, भाषण से पहले चिंता, परीक्षा या एक अप्रिय गंभीर बातचीत, एक डॉक्टर या बॉस के कार्यालय में भय, चिंता और अपने जीवन और प्रियजनों के जीवन के बारे में चिंता . स्थिति से हटकर या बेचैनी पैदा करने वाली कार्रवाई को समाप्त करके कारण संबंधी चिंताएं और भय उपचार योग्य और कम हो जाते हैं।

अधिकता कठिन स्थितिजब बिना किसी कारण के घबराहट और भय की एक चिंताजनक भावना उत्पन्न होती है। चिंता एक निरंतर, बेचैन, अकथनीय भय की बढ़ती हुई भावना है जो मानव जीवन के लिए खतरे और खतरे की अनुपस्थिति में उत्पन्न होती है। मनोवैज्ञानिक 6 प्रकार के चिंता विकारों में अंतर करते हैं:

1. चिंता के हमले। वे तब प्रकट होते हैं जब किसी व्यक्ति को उसी रोमांचक प्रकरण या अप्रिय घटना से गुजरना पड़ता है जो उसके जीवन में पहले ही घटित हो चुका होता है और उसका परिणाम अज्ञात होता है।
2. सामान्यीकृत विकार। इस विकार से ग्रस्त व्यक्ति को लगातार लगता है कि कुछ होने वाला है या कुछ होने वाला है।
3. भय। यह गैर-मौजूद वस्तुओं (राक्षसों, भूतों) का डर है, ऐसी स्थिति या क्रिया का अनुभव (ऊंचाई में उड़ना, पानी में तैरना) जो वास्तव में कोई खतरा पैदा नहीं करता है।
4. अनियंत्रित जुनूनी विकार। ये जुनूनी विचार हैं कि किसी व्यक्ति द्वारा भूली गई कार्रवाई किसी को नुकसान पहुंचा सकती है, इन कार्यों की अंतहीन डबल-चेकिंग (नल बंद नहीं है, लोहा बंद नहीं है), कई बार दोहराई जाने वाली क्रियाएं (हाथ धोना, सफाई करना)।
5. सामाजिक विकार। एक बहुत मजबूत शर्म (मंच का डर, भीड़) के रूप में प्रकट हुआ।
6. अभिघातज के बाद का तनाव विकार। लगातार डर कि जिन घटनाओं के बाद चोटें आईं या जान को खतरा था, वे फिर से होंगी।

दिलचस्प! एक व्यक्ति अपनी चिंता का एक भी कारण नहीं बता सकता है, लेकिन वह बता सकता है कि वह घबराहट की भावना से कैसे दूर हो जाता है - कल्पना हर उस चीज़ से कई भयानक तस्वीरें देती है जो एक व्यक्ति ने देखी, जानी या पढ़ी है।

पैनिक अटैक को शारीरिक रूप से महसूस किया जा सकता है। गहरी चिंता का अचानक हमला एक कमी, वाहिकासंकीर्णन, हाथ और पैर की सुन्नता के साथ होता है, जो हो रहा है उसकी अवास्तविकता की भावना, भ्रमित विचार, भागने और छिपाने की इच्छा।

घबराहट के तीन अलग-अलग प्रकार हैं:

• सहज - बिना किसी कारण और परिस्थितियों के अप्रत्याशित रूप से होता है।
• स्थितिजन्य - तब प्रकट होता है जब कोई व्यक्ति किसी अप्रिय स्थिति या किसी प्रकार की कठिन समस्या की अपेक्षा करता है।
• सशर्त स्थितिजन्य - उपयोग के परिणामस्वरूप प्रकट हुआ रासायनिक(शराब, तंबाकू, ड्रग्स)।

कभी-कभी कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है। दौरे अपने आप आ जाते हैं। चिंता और भय एक व्यक्ति को परेशान करते हैं, लेकिन जीवन के इन क्षणों में उसे कुछ भी खतरा नहीं है, कोई जटिल शारीरिक और नहीं हैं मनोवैज्ञानिक स्थितियां. चिंता और भय के हमले बढ़ रहे हैं, एक व्यक्ति को सामान्य रूप से जीने, काम करने, संवाद करने और सपने देखने से रोक रहे हैं।

दौरे के मुख्य लक्षण

निरंतर भय कि सबसे अप्रत्याशित क्षण में और किसी भी भीड़ भरे स्थान पर (बस में, कैफे में, पार्क में, कार्यस्थल पर) चिंता का दौरा शुरू हो जाएगा, केवल उस व्यक्ति की चेतना को मजबूत करता है जो चिंता से पहले ही नष्ट हो चुका है।

पैनिक अटैक में शारीरिक परिवर्तन जो आसन्न हमले की चेतावनी देते हैं:

• कार्डियोपल्मस;
• वक्ष क्षेत्र में चिंता की भावना (छाती में फटना, समझ से बाहर दर्द, "गले में गांठ");
• रक्तचाप में गिरावट और कूदता है;
• विकास ;
• हवा की कमी;
• आसन्न मृत्यु का भय;
• गर्म या ठंडा महसूस करना, मतली, उल्टी, चक्कर आना;
• तेज दृष्टि या श्रवण की अस्थायी कमी, बिगड़ा हुआ समन्वय;
• होश खो देना;
• अनियंत्रित पेशाब।

यह सब मानव स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति हो सकती है।

महत्वपूर्ण! सहज उल्टी, दुर्बल करने वाला माइग्रेन, एनोरेक्सिया या बुलिमिया जैसे शारीरिक विकार पुराने हो सकते हैं। एक टूटे हुए मानस वाला व्यक्ति पूर्ण जीवन नहीं जी पाएगा।

हैंगओवर चिंता

एक हैंगओवर एक सिरदर्द है, असहनीय रूप से चक्कर आना, कल की घटनाओं को याद करने का कोई तरीका नहीं है, मतली और उल्टी, कल क्या पिया और खाया था, इसके लिए घृणा। एक व्यक्ति पहले से ही ऐसी स्थिति का आदी है, और इससे कोई चिंता नहीं होती है, लेकिन धीरे-धीरे विकसित होने से समस्या एक गंभीर मनोविकृति में विकसित हो सकती है। जब कोई व्यक्ति अधिक मात्रा में शराब का सेवन करता है, तो उसमें असफलता होती है संचार प्रणालीऔर मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन नहीं मिलता है, रीढ़ की हड्डी में एक समान विकार होता है। इस प्रकार वनस्पति संवहनी डायस्टोनिया प्रकट होता है।

परेशान करने वाले हैंगओवर के लक्षण हैं:

• भटकाव;
• याददाश्त कम हो जाती है - एक व्यक्ति यह याद नहीं रख पाता है कि वह कहाँ है और किस वर्ष रहता है;
• मतिभ्रम - समझ में नहीं आता कि यह एक सपना है या वास्तविकता;
• तेजी से नाड़ी, चक्कर आना;
• चिंता की भावना।

गंभीर रूप से नशे में लोगों में, मुख्य लक्षणों के अलावा, आक्रामकता, उत्पीड़न उन्माद है - यह सब धीरे-धीरे अधिक प्राप्त करना शुरू कर देता है जटिल आकार: शुरू होता है प्रलाप कांपता हैऔर उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकार। रसायनों का तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, दर्द इतना अप्रिय होता है कि व्यक्ति आत्महत्या के बारे में सोचता है। चिंताजनक हैंगओवर की गंभीरता के अनुसार, दवा उपचार का संकेत दिया जाता है।

चिंता न्यूरोसिस

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक ओवरवर्क, हल्का या तीव्र तनावपूर्ण स्थितियांएक व्यक्ति की चिंता न्यूरोसिस के कारण हैं। यह विकार अक्सर अवसाद के अधिक जटिल रूप या यहां तक ​​कि फोबिया में भी विकसित हो जाता है। इसलिए, चिंता न्यूरोसिस का इलाज जल्द से जल्द शुरू कर देना चाहिए।

ऐसे विकार से ग्रस्त हैं अधिक महिला, क्योंकि उनके पास अधिक कमजोर हार्मोनल पृष्ठभूमि है। न्यूरोसिस के लक्षण:

• चिंता की भावना;
• दिल की धड़कन;
• चक्कर आना;
• विभिन्न अंगों में दर्द।

महत्वपूर्ण! एंग्ज़ाइटी न्यूरोसिस अस्थिर मानस वाले युवाओं को प्रभावित करता है, जिसमें समस्याएं होती हैं अंत: स्रावी प्रणाली, रजोनिवृत्ति और हार्मोनल विफलता के दौरान महिलाएं, साथ ही ऐसे लोग जिनके रिश्तेदार न्यूरोसिस या अवसाद से पीड़ित थे।

न्यूरोसिस की तीव्र अवधि में, एक व्यक्ति भय की भावना का अनुभव करता है, एक आतंक हमले में बदल जाता है, जो 20 मिनट तक रह सकता है। सांस की तकलीफ, हवा की कमी, कांपना, भटकाव, चक्कर आना, बेहोशी है। चिंता न्यूरोसिस का उपचार हार्मोनल ड्रग्स लेना है।

अवसाद

एक मानसिक विकार जिसमें व्यक्ति जीवन का आनंद नहीं ले सकता, प्रियजनों के साथ संचार का आनंद नहीं ले सकता, जीना नहीं चाहता, उसे अवसाद कहा जाता है और यह 8 महीने तक रह सकता है। बहुत से लोगों को यह विकार होने का खतरा होता है यदि उनके पास:

• अप्रिय घटनाएँ - प्रियजनों की हानि, तलाक, काम में समस्याएँ, दोस्तों और परिवार की अनुपस्थिति, वित्तीय समस्याएँ, बीमार स्वास्थ्य या तनाव;
• मनोवैज्ञानिक आघात;
• अवसाद से पीड़ित रिश्तेदार;
• बचपन में प्राप्त चोटें;
• स्व-निर्धारित दवाएं ली गईं;
• नशीली दवाओं का उपयोग (शराब और amphetamines);
• अतीत में सिर की चोट;
• अवसाद के विभिन्न एपिसोड;
• पुरानी स्थिति (मधुमेह, पुरानी बीमारीफेफड़े और हृदय रोग)।

महत्वपूर्ण! यदि किसी व्यक्ति में मूड की कमी, अवसाद, उदासीनता, परिस्थितियों से स्वतंत्र, किसी भी गतिविधि में रुचि की कमी, शक्ति और इच्छा की स्पष्ट कमी, थकान जैसे लक्षण हैं, तो निदान स्पष्ट है।

अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित व्यक्ति निराशावादी, आक्रामक, चिंतित, लगातार दोषी महसूस करने वाला, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ, भूख, अनिद्रा और आत्महत्या के विचारों से पीड़ित होता है।

लंबे समय तक अवसाद का पता लगाने में विफलता एक व्यक्ति को शराब या अन्य पदार्थों का सेवन करने के लिए प्रेरित कर सकती है, जो उसके स्वास्थ्य, जीवन और उसके प्रियजनों के जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा।

इस तरह के अलग-अलग फोबिया

चिंता विकारों से पीड़ित व्यक्ति, चिंता का अनुभव कर रहा है, एक अधिक गंभीर विक्षिप्त और मानसिक बीमारी के संक्रमण के कगार पर है। यदि डर कुछ वास्तविक (जानवरों, घटनाओं, लोगों, परिस्थितियों, वस्तुओं) का डर है, तो भय और उसके परिणामों का आविष्कार होने पर एक फोबिया एक बीमार कल्पना की बीमारी है। एक फोबिया से पीड़ित व्यक्ति लगातार वस्तुओं को देखता है या उसके लिए अप्रिय और भयावह स्थितियों की प्रतीक्षा करता है, जो अकारण भय के हमलों की व्याख्या करता है। अपने दिमाग में खतरे और खतरे के बारे में सोचने के बाद, एक व्यक्ति को गंभीर चिंता का अनुभव होने लगता है, घबराहट शुरू हो जाती है, अस्थमा का दौरा पड़ता है, हाथों में पसीना आता है, पैर अकड़ जाते हैं, बेहोशी, चेतना का नुकसान होता है।

फ़ोबिया के प्रकार बहुत भिन्न होते हैं और भय की अभिव्यक्ति के अनुसार वर्गीकृत किए जाते हैं:

• सामाजिक भय - ध्यान का केंद्र होने का डर;
• एगोराफोबिया असहाय होने का डर है।

वस्तुओं, वस्तुओं या क्रियाओं से संबंधित फोबिया:

• जानवर या कीड़े - कुत्तों, मकड़ियों, मक्खियों का डर;
• परिस्थितियाँ - अपने आप के साथ, विदेशियों के साथ अकेले होने का डर;
• प्राकृतिक बल - पानी, प्रकाश, पहाड़, आग का डर;
• स्वास्थ्य - डॉक्टरों, रक्त, सूक्ष्मजीवों का डर;
• अवस्थाएँ और क्रियाएँ - बात करने, चलने, उड़ने का डर;
• वस्तुएं - कंप्यूटर, कांच, लकड़ी का डर।

किसी व्यक्ति में चिंता और चिंता के हमले सिनेमा या थिएटर में देखी गई एक अनुकरणीय स्थिति के कारण हो सकते हैं, जिससे उसे एक बार वास्तव में मानसिक आघात मिला था। अक्सर कल्पना के खेल के कारण अनुचित भय के हमले होते हैं, जो किसी व्यक्ति के भय और फोबिया की भयानक तस्वीरें दिखाते हैं, जिससे पैनिक अटैक होता है।

इस वीडियो को एक उपयोगी अभ्यास के साथ देखें "भय और चिंता से कैसे छुटकारा पाएं":

निदान स्थापित

एक व्यक्ति लगातार बेचैन अवस्था में रहता है, जो अकारण भय से बढ़ जाता है, और चिंता के दौरे लगातार और लंबे समय तक हो जाते हैं, उसे "" का निदान किया जाता है। इस तरह के निदान को कम से कम चार आवर्ती लक्षणों की उपस्थिति से संकेत मिलता है:

• तेज पल्स;
• गर्म तेज श्वास;
• अस्थमा का दौरा;
• पेटदर्द;
• "आपके शरीर नहीं" की भावना;
• मृत्यु का भय;
• पागल हो जाने का डर
• ठंड लगना या पसीना आना;
• छाती में दर्द;
• बेहोशी।

स्वयं सहायता और चिकित्सा सहायता

मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ (उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक निकिता वेलेरिविच बटुरिन) चिंता के कारणों का समय पर पता लगाने में मदद करेंगे, यही कारण है कि घबराहट के दौरे पड़ते हैं, और यह भी पता लगाते हैं कि किसी विशेष फोबिया का इलाज कैसे किया जाए और इससे छुटकारा पाया जाए अकारण भय के दौरे।

सौंपा जा सकता है अलग - अलग प्रकारएक विशेषज्ञ द्वारा किए गए उपचार:

• शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा;
• मनोविश्लेषण;
• न्यूरो लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग;
• प्रणालीगत परिवार मनोचिकित्सा;

के अलावा दवा से इलाज, आप अपने दम पर चिंता को रोकने या कम करने का प्रयास कर सकते हैं। यह हो सकता था:

• - अपने पेट से सांस लें या एक गुब्बारा फुलाएं;
• कंट्रास्ट शावर लेना;
• कमरे में या खिड़की के बाहर वस्तुओं की ध्यान भंग गिनती;
• हर्बल टिंचर लेना;
• खेल या शौक खेलना;
• खुली हवा में चलता है।

विकार वाले व्यक्ति के रिश्तेदार, परिवार और दोस्त समस्या की पहचान करने में बहुत मदद कर सकते हैं। किसी व्यक्ति से बात करके आप उसकी बीमारी के बारे में बहुत तेजी से और अधिक जान सकते हैं, हो सकता है कि वह खुद अपने डर और चिंताओं के बारे में कभी न बताए।

परिवार और दोस्तों के लिए समर्थन विनम्र शब्दऔर विलेख, अनुपालन सरल नियमपैनिक अटैक और चिंता की अवधि के दौरान, विशेषज्ञों के नियमित दौरे और उनकी सिफारिशों के व्यवस्थित कार्यान्वयन - यह सब मौजूदा विकारों की शीघ्र राहत और उनसे पूर्ण मुक्ति में योगदान देता है।

अकथनीय भय, तनाव, बिना किसी कारण के चिंता समय-समय पर कई लोगों में होती है। अनुचित चिंता के लिए स्पष्टीकरण पुरानी थकान, निरंतर तनाव, पिछले या प्रगतिशील रोग हो सकते हैं। उसी समय, एक व्यक्ति को लगता है कि वह खतरे में है, लेकिन उसे समझ नहीं आ रहा है कि उसके साथ क्या हो रहा है।

आत्मा में बिना किसी कारण के चिंता क्यों दिखाई देती है

चिंता और खतरे की भावनाएं हमेशा रोगात्मक मानसिक अवस्थाएं नहीं होती हैं। प्रत्येक वयस्क ने कम से कम एक बार ऐसी स्थिति में तंत्रिका उत्तेजना और चिंता का अनुभव किया है जहां किसी समस्या का सामना करना संभव नहीं है या एक कठिन बातचीत की प्रत्याशा में। एक बार जब ये मुद्दे हल हो जाते हैं, तो चिंता दूर हो जाती है। लेकिन बाहरी उत्तेजनाओं की परवाह किए बिना पैथोलॉजिकल अकारण भय प्रकट होता है, यह वास्तविक समस्याओं के कारण नहीं होता है, बल्कि अपने आप उत्पन्न होता है।

जब कोई व्यक्ति अपनी स्वयं की कल्पना को स्वतंत्रता देता है तो चिंता बिना किसी कारण के अभिभूत हो जाती है: यह, एक नियम के रूप में, सबसे भयानक चित्रों को चित्रित करता है। इन क्षणों में व्यक्ति असहाय, भावनात्मक और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करता है, इस संबंध में, स्वास्थ्य हिल सकता है, और व्यक्ति बीमार पड़ जाएगा। लक्षणों (संकेतों) के आधार पर, कई मानसिक विकृतियाँ हैं जो बढ़ी हुई चिंता की विशेषता हैं।

आतंकी हमले

आतंक हमले का हमला, एक नियम के रूप में, एक भीड़ भरे स्थान में एक व्यक्ति से आगे निकल जाता है ( सार्वजनिक परिवहन, कार्यालय भवन, बड़ी दुकान)। इस स्थिति के होने के कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, क्योंकि इस समय किसी व्यक्ति के जीवन या स्वास्थ्य के लिए कुछ भी खतरा नहीं है। औसत उम्रबिना किसी कारण के चिंता से पीड़ित 20-30 वर्ष है। आंकड़े बताते हैं कि महिलाओं को अनुचित घबराहट का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

संभावित कारणअनुचित चिंता, डॉक्टरों के अनुसार, एक मनो-दर्दनाक प्रकृति की स्थिति में एक व्यक्ति की दीर्घकालिक उपस्थिति हो सकती है, लेकिन एकल गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों को बाहर नहीं किया जाता है। पैनिक अटैक की प्रवृत्ति पर एक बड़ा प्रभाव आनुवंशिकता, एक व्यक्ति के स्वभाव, उसके व्यक्तित्व लक्षणों और हार्मोन के संतुलन पर पड़ता है। इसके अलावा, बिना किसी कारण के चिंता और भय अक्सर बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होते हैं। आंतरिक अंगव्यक्ति। घबराहट की भावना की विशेषताएं:

1. सहज घबराहट। बिना सहायक परिस्थितियों के अचानक होता है।
2. स्थितिजन्य आतंक। एक दर्दनाक स्थिति की शुरुआत के कारण या किसी व्यक्ति की किसी प्रकार की समस्या की अपेक्षा के परिणामस्वरूप अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है।
3. सशर्त घबराहट। यह एक जैविक या रासायनिक उत्तेजक (शराब, हार्मोनल असंतुलन) के प्रभाव में प्रकट होता है।

पैनिक अटैक के सबसे आम लक्षण निम्नलिखित हैं:

• टैचीकार्डिया (तेजी से दिल की धड़कन);
• में चिंता की भावना छाती(फटना, उरोस्थि के अंदर दर्द);
• "गले में गांठ";
• रक्तचाप में वृद्धि;
• वीवीडी (वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया) का विकास;
• हवा की कमी;
• मृत्यु का भय;
• गर्म/ठंडे फ्लश;
• मतली उल्टी;
• चक्कर आना;
• व्युत्पत्ति;
• बिगड़ा हुआ दृष्टि या श्रवण, समन्वय;
• होश खो देना;
• सहज पेशाब।

चिंता न्यूरोसिस

यह एक मानसिक विकार है और तंत्रिका तंत्रएस, जिसका मुख्य लक्षण चिंता है। चिंता न्यूरोसिस के विकास के साथ, शारीरिक लक्षणों का निदान किया जाता है जो स्वायत्त प्रणाली की खराबी से जुड़े होते हैं। समय-समय पर चिंता में वृद्धि होती है, कभी-कभी पैनिक अटैक के साथ। एक चिंता विकार, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक मानसिक अधिभार या एक गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप विकसित होता है। रोग के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• बिना किसी कारण के चिंता की भावना (एक व्यक्ति trifles के बारे में चिंतित है);
• घुसपैठ विचार;
• डर;
• अवसाद;
• नींद संबंधी विकार;
• हाइपोकॉन्ड्रिया;
• माइग्रेन;
• क्षिप्रहृदयता;
• चक्कर आना;
• मतली, पाचन संबंधी समस्याएं।

एक चिंता सिंड्रोम हमेशा खुद को एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में प्रकट नहीं करता है; यह अक्सर अवसाद, फ़ोबिक न्यूरोसिस और सिज़ोफ्रेनिया के साथ होता है। यह मानसिक बीमारी तेजी से विकसित होती है जीर्ण दृश्यऔर लक्षण स्थायी हो जाते हैं। समय-समय पर, एक व्यक्ति उत्तेजना का अनुभव करता है, जिसमें घबराहट के दौरे, चिड़चिड़ापन, आंसू दिखाई देते हैं। चिंता की एक निरंतर भावना विकारों के अन्य रूपों में बदल सकती है - हाइपोकॉन्ड्रिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार।

हैंगओवर चिंता

शराब पीने से शरीर का नशा उतर जाता है, सभी अंग इस स्थिति से लड़ने लगते हैं। सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र हावी हो जाता है - इस समय नशा शुरू हो जाता है, जो मिजाज की विशेषता है। उसके बाद, एक हैंगओवर सिंड्रोम शुरू होता है, जिसमें मानव शरीर की सभी प्रणालियां शराब से लड़ती हैं। हैंगओवर चिंता के लक्षणों में शामिल हैं:

• चक्कर आना;
• भावनाओं का लगातार परिवर्तन;
• मतली, पेट की परेशानी;
• मतिभ्रम;
• रक्तचाप में कूदता है;
• अतालता;
• गर्मी और ठंड का प्रत्यावर्तन;
• अकारण भय;
• निराशा;
• स्मृति हानि।

अवसाद

यह बीमारी किसी भी उम्र के व्यक्ति में खुद को प्रकट कर सकती है और सामाजिक समूह. एक नियम के रूप में, कुछ दर्दनाक स्थिति या तनाव के बाद अवसाद विकसित होता है। विफलता के गंभीर अनुभव से मानसिक बीमारी शुरू हो सकती है। भावनात्मक उथल-पुथल एक अवसादग्रस्तता विकार का कारण बन सकती है: किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, एक गंभीर बीमारी। कभी-कभी बिना किसी कारण के अवसाद प्रकट होता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि ऐसे मामलों में प्रेरक एजेंट न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाएं हैं - प्रभावित करने वाले हार्मोन की चयापचय प्रक्रिया की विफलता भावनात्मक स्थितिव्यक्ति।

अवसाद के प्रकटीकरण अलग हो सकते हैं। निम्नलिखित लक्षणों से रोग का संदेह किया जा सकता है:

• चिंता की लगातार भावनाएं स्पष्ट कारण;
• सामान्य कार्य करने की अनिच्छा (उदासीनता);
• उदासी;
• अत्यंत थकावट;
• आत्मसम्मान में कमी;
• अन्य लोगों के प्रति उदासीनता;
• मुश्किल से ध्यान दे;
• संवाद करने की अनिच्छा;
• निर्णय लेने में कठिनाई।

चिंता और चिंता से कैसे छुटकारा पाएं

हर कोई समय-समय पर चिंता और भय का अनुभव करता है। यदि एक ही समय में आपके लिए इन स्थितियों को दूर करना मुश्किल हो जाता है या वे अवधि में भिन्न होते हैं जो काम या व्यक्तिगत जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। संकेत जो बताते हैं कि आपको डॉक्टर के पास जाने में देर नहीं करनी चाहिए:

• आपको कभी-कभी बिना किसी कारण के घबराहट के दौरे पड़ते हैं;
• आप एक अकथनीय भय महसूस करते हैं;
• चिंता के दौरान, वह अपनी सांस पकड़ता है, दबाव बढ़ाता है, चक्कर आता है।

भय और चिंता के लिए दवा के साथ

चिंता के इलाज के लिए एक डॉक्टर, बिना किसी कारण के डर की भावना से छुटकारा पाने के लिए, ड्रग थेरेपी का एक कोर्स लिख सकता है। हालांकि, मनोचिकित्सा के साथ संयुक्त होने पर दवाएं लेना सबसे प्रभावी होता है। चिंता और भय के लिए विशेष रूप से उपचार दवाइयाँअव्यावहारिक। उपयोग करने वाले लोगों की तुलना में मिश्रित प्रकारथेरेपी, जो मरीज केवल गोलियां लेते हैं उनमें रिलैप्स होने का खतरा अधिक होता है।

आरंभिक चरण मानसिक बिमारीआमतौर पर हल्के एंटीडिप्रेसेंट के साथ इलाज किया जाता है। यदि चिकित्सक सकारात्मक प्रभाव देखता है, तो छह महीने से 12 महीने तक चलने वाली रखरखाव चिकित्सा निर्धारित की जाती है। दवाओं के प्रकार, खुराक और प्रवेश का समय (सुबह या रात में) प्रत्येक रोगी के लिए विशेष रूप से व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है। रोग के गंभीर मामलों में, चिंता और भय के लिए गोलियां उपयुक्त नहीं होती हैं, इसलिए रोगी को एक अस्पताल में रखा जाता है जहां एंटीसाइकोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट और इंसुलिन इंजेक्ट किया जाता है।

उन दवाओं में जिनका ट्रैंक्विलाइज़िंग प्रभाव होता है, लेकिन डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसियों में वितरित की जाती हैं, उनमें शामिल हैं:

1. "नोवो-पासिट"। दिन में तीन बार 1 टैबलेट लें, डॉक्टर द्वारा अकारण चिंता के उपचार के दौरान की अवधि निर्धारित की जाती है।
2. "वेलेरियन"। प्रतिदिन 2 गोलियां ली जाती हैं। कोर्स 2-3 सप्ताह का है।
3. "ग्रैंडैक्सिन"। डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार पिएं, 1-2 गोलियां दिन में तीन बार। रोगी की स्थिति और नैदानिक ​​​​तस्वीर के आधार पर उपचार की अवधि निर्धारित की जाती है।
4. "पर्सन"। दवा दिन में 2-3 बार, 2-3 गोलियां ली जाती हैं। अकारण चिंता, घबराहट की भावना, चिंता, भय का उपचार 6-8 सप्ताह से अधिक नहीं रहता है।

चिंता विकारों के लिए मनोचिकित्सा के माध्यम से

प्रभावी तरीकाअनुचित चिंता और पैनिक अटैक का उपचार संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा है। इसका उद्देश्य अवांछित व्यवहार को बदलना है। एक नियम के रूप में, किसी विशेषज्ञ के साथ 5-20 सत्रों में मानसिक विकार का इलाज संभव है। डॉक्टर, नैदानिक ​​परीक्षण करने और रोगी द्वारा परीक्षण पास करने के बाद, एक व्यक्ति को नकारात्मक विचार पैटर्न, तर्कहीन विश्वासों को दूर करने में मदद करता है जो चिंता की उभरती भावना को बढ़ावा देता है।

मनोचिकित्सा की संज्ञानात्मक पद्धति रोगी के संज्ञान और सोच पर केंद्रित होती है, न कि केवल उसके व्यवहार पर। चिकित्सा में, एक व्यक्ति नियंत्रित, सुरक्षित वातावरण में अपने डर से संघर्ष करता है। रोगी में डर पैदा करने वाली स्थिति में बार-बार डूबने से, जो हो रहा है उस पर उसका अधिक से अधिक नियंत्रण हो जाता है। समस्या (भय) पर सीधे नज़र डालने से नुकसान नहीं होता है, इसके विपरीत, चिंता और चिंता की भावना धीरे-धीरे कम हो जाती है।

उपचार की विशेषताएं

चिंता की भावनाएं पूरी तरह से इलाज योग्य हैं। बिना किसी कारण के डर पर भी यही बात लागू होती है, और इसके लिए सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना संभव है लघु अवधि. इनमें से सबसे महत्वपूर्ण कुशल तकनीशियनचिंता विकारों के उपचार में शामिल हैं: सम्मोहन, क्रमिक विसुग्राहीकरण, टकराव, व्यवहार चिकित्सा और शारीरिक पुनर्वास। विशेषज्ञ प्रकार और गंभीरता के आधार पर उपचार का विकल्प चुनता है मानसिक विकार.

सामान्यीकृत चिंता विकार

यदि फ़ोबिया में भय किसी विशिष्ट वस्तु से जुड़ा होता है, तो सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) में चिंता जीवन के सभी पहलुओं को पकड़ लेती है। यह पैनिक अटैक के दौरान उतना मजबूत नहीं होता है, लेकिन लंबा होता है, और इसलिए अधिक दर्दनाक और सहन करने में अधिक कठिन होता है। इस मानसिक विकार का कई तरह से इलाज किया जाता है:

1. संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा। जीएडी में चिंता की कारणहीन भावनाओं के इलाज के लिए इस तकनीक को सबसे प्रभावी माना जाता है।
2. एक्सपोजर और प्रतिक्रियाओं की रोकथाम। यह विधि जीवित चिंता के सिद्धांत पर आधारित है, अर्थात, एक व्यक्ति डर पर काबू पाने की कोशिश किए बिना पूरी तरह से उसके सामने झुक जाता है। उदाहरण के लिए, रोगी घबरा जाता है जब परिवार के किसी व्यक्ति को देर हो जाती है, जो सबसे खराब हो सकता है उसकी कल्पना करता है (किसी प्रियजन का एक्सीडेंट हो गया था, उसे दिल का दौरा पड़ गया था)। रोगी को घबराने के बजाय घबराना चाहिए, डर का पूरा अनुभव करना चाहिए। समय के साथ, लक्षण कम तीव्र हो जाएगा या पूरी तरह से गायब हो जाएगा।

पैनिक अटैक और चिंता

बिना किसी डर के होने वाली चिंता का उपचार ट्रैंक्विलाइज़र - दवाएँ लेकर किया जा सकता है। उनकी मदद से, लक्षण जल्दी समाप्त हो जाते हैं, जिसमें नींद की गड़बड़ी, मिजाज शामिल हैं। हालांकि, इन दवाओं है प्रभावशाली सूचीदुष्प्रभाव। मानसिक विकारों के लिए दवाओं का एक और समूह है जैसे कि अनुचित चिंता और घबराहट की भावना। ये धन शक्तिशाली लोगों के नहीं हैं, वे पर आधारित हैं हीलिंग जड़ी बूटी: कैमोमाइल, मदरवॉर्ट, सन्टी पत्ते, वेलेरियन।

ड्रग थेरेपी उन्नत नहीं है, क्योंकि मनोचिकित्सा को चिंता से निपटने में अधिक प्रभावी माना जाता है। एक विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति पर, रोगी को पता चलता है कि वास्तव में उसके साथ क्या हो रहा है, जिसके कारण समस्याएं शुरू हुईं (डर, चिंता, घबराहट के कारण)। उसके बाद, डॉक्टर मानसिक विकार के इलाज के उपयुक्त तरीकों का चयन करता है। एक नियम के रूप में, चिकित्सा में ऐसी दवाएं शामिल हैं जो पैनिक अटैक, चिंता (गोलियां) और मनोचिकित्सा उपचार के एक कोर्स के लक्षणों को खत्म करती हैं।

वीडियो: अस्पष्टीकृत चिंता और चिंता से कैसे निपटें

चिंता क्यों उत्पन्न होती है? चिंता की भावना बाहर से निकलने वाले शारीरिक या मनोवैज्ञानिक खतरे के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। चिंता की स्थिति आमतौर पर एक महत्वपूर्ण, महत्वपूर्ण या कठिन घटना की शुरुआत से पहले दिखाई देती है। जब यह घटना समाप्त हो जाती है, चिंता गायब हो जाती है। लेकिन कुछ लोग इस भावना से ग्रसित होते हैं, वे हर समय चिंता महसूस करते हैं, जिससे उनका जीवन बहुत कठिन हो जाता है। मनोचिकित्सक इस स्थिति को पुरानी चिंता कहते हैं।

जब कोई व्यक्ति बेचैन होता है, लगातार किसी चीज को लेकर चिंतित रहता है, डर का अनुभव करता है, तो यह उसे सामान्य रूप से जीने की अनुमति नहीं देता है, उसके आसपास की दुनिया उदास स्वर से रंगी हुई है। निराशावाद मानस और सामान्य स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, निरंतर तनाव का व्यक्ति पर दुर्बल प्रभाव पड़ता है। परिणामी चिंता अक्सर निराधार होती है।

यह सबसे पहले अनिश्चितता के डर को भड़काता है। चिंता की भावना सभी उम्र के लोगों की विशेषता है, लेकिन जो लोग यह भूल जाते हैं कि चिंता और भय केवल घटनाओं की उनकी व्यक्तिगत धारणा है और आसपास की वास्तविकता विशेष रूप से प्रभावित होती है। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि कोई आपको याद दिलाए कि आप ऐसी अवस्था में नहीं रह सकते हैं और आपको बताएं कि निरंतर चिंता की भावना को कैसे दूर किया जाए।

घबराहट के लक्षण

अक्सर जो लोग इस सनसनी से ग्रस्त होते हैं वे चिंता की उपस्थिति को एक अस्पष्ट या, इसके विपरीत, कुछ बुरा होने का एक मजबूत पूर्वाभास बताते हैं। यह स्थिति बहुत वास्तविक शारीरिक लक्षणों के साथ है।

उनमें से गैस्ट्रिक शूल और ऐंठन, शुष्क मुँह की भावना, पसीना, दिल की धड़कन हैं। अपच और नींद में खलल पड़ सकता है। पुरानी चिंता की तीव्रता के साथ, कई लोग एक अनुचित आतंक में पड़ जाते हैं जिसके लिए कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है।

चिंता के साथ घुटन, सीने में दर्द, माइग्रेन, हाथ और पैरों में झुनझुनी, सामान्य कमजोरी और आसन्न आतंक की भावना भी हो सकती है। कभी-कभी लक्षण इतने ज्वलंत और गंभीर होते हैं कि उन्हें गलती से गंभीर दिल का दौरा पड़ने का भ्रम हो जाता है।

न्यूरोसिस के कारण

चिंता का मुख्य कारण मुश्किल पारिवारिक रिश्ते, आर्थिक अस्थिरता, देश और दुनिया की घटनाएं हो सकती हैं। चिंता अक्सर एक जिम्मेदार घटना से पहले प्रकट होती है, उदाहरण के लिए, एक परीक्षा, सार्वजनिक रूप से बोलना, अभियोग, डॉक्टर के पास जाना आदि, जब किसी व्यक्ति को यह नहीं पता कि सब कुछ कैसे होगा, स्थिति से क्या उम्मीद की जाए।

जो लोग अक्सर अवसाद से ग्रस्त होते हैं वे चिंता से बहुत ग्रस्त होते हैं। जिन लोगों को कोई मनोवैज्ञानिक आघात मिला है, वे भी जोखिम में हैं।

चिंता का मुख्य कार्य भविष्य में किसी नकारात्मक घटना के बारे में चेतावनी देना और उसकी घटना को रोकना है। यह भावना आंतरिक अंतर्ज्ञान के समान है, लेकिन विशेष रूप से नकारात्मक घटनाओं पर केंद्रित है।

यह भावना कभी-कभी उपयोगी भी होती है, क्योंकि यह व्यक्ति को सोचने, विश्लेषण करने और सही समाधान खोजने के लिए प्रेरित करती है। लेकिन मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। यदि चिंता बहुत अधिक घुसपैठ कर लेती है, तो यह सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करती है। अत्यधिक और पुरानी चिंता के साथ, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

वर्तमान में, आधुनिक तरीकेदवा आपको इस समस्या में गहराई से प्रवेश करने और खोजने की अनुमति देती है इष्टतम समाधानउसके इलाज के लिए। चिंता की स्थिति के कारणों के श्रमसाध्य अध्ययन से यह निष्कर्ष निकला कि यह नकारात्मक भावना किसी व्यक्ति के भविष्य के बारे में अनिश्चितता का परिणाम है।

जब कोई व्यक्ति नहीं जानता कि आगे क्या होगा, अपने वर्तमान और भविष्य की स्थिरता को महसूस नहीं करता है, तो एक खतरनाक भावना प्रकट होती है। काश, कभी-कभी भविष्य में विश्वास हम पर निर्भर नहीं करता। इसलिए, इस भावना से छुटकारा पाने के लिए मुख्य सलाह है कि आप अपने आप में आशावाद पैदा करें। दुनिया को अधिक सकारात्मक रूप से देखें और बुरे में कुछ अच्छा खोजने की कोशिश करें।

चिंता की भावना को कैसे दूर करें?

जब शरीर चिंता और तनाव की स्थिति में होता है, तो यह पोषक तत्वों को सामान्य से दोगुनी दर से जलाता है। यदि उन्हें समय पर नहीं भरा जाता है, तो तंत्रिका तंत्र की थकावट हो सकती है और चिंता की भावना तेज हो जाएगी। दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए, आपको रहना चाहिए स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और अच्छा खाओ।

आहार समृद्ध होना चाहिए काम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स. ये होल ग्रेन ब्रेड, ब्राउन या ब्राउन राइस में पाए जाते हैं। कभी भी शराब या ऐसे पेय न पिएं जिनमें कैफीन हो। साधारण पियें साफ पानी, खनिज पानी गैस के बिना, ताजा निचोड़ा रस और सुखदायक चाय से औषधीय पौधे. ऐसी फीस फार्मेसियों में बेची जाती है।

विश्राम का एक सामंजस्यपूर्ण संयोजन, शारीरिक गतिविधिऔर मनोरंजन आपको अधिक सकारात्मक रूप से देखने में मदद करेगा दुनिया. आप कोई शांत काम कर सकते हैं। आपके लिए सुखद ऐसी गतिविधि तंत्रिका तंत्र को शांत करेगी। कुछ के लिए, मछली पकड़ने वाली छड़ी के साथ तालाब के किनारे पर बैठने से मदद मिलती है, दूसरों को एक क्रॉस के साथ कशीदाकारी करते समय शांत हो जाता है।

आप विश्राम और ध्यान में समूह कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं। योग कक्षाओं के नकारात्मक विचारों से पूरी तरह से बचाएं।

आप चिंता की भावना को दूर कर सकते हैं और मालिश के साथ अपने मूड में सुधार कर सकते हैं: अंगूठे को सक्रिय बिंदु पर दबाएं, जो हाथ के पीछे स्थित है, उस स्थान पर जहां बड़े और तर्जनी. 10 - 15 सेकंड के लिए तीन बार मसाज करनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान ऐसी मालिश नहीं की जा सकती।

अपने विचारों को दिशा देने का प्रयास करें सकारात्मक पक्षजीवन और व्यक्तित्व, नकारात्मक नहीं। छोटे, जीवन-पुष्टि करने वाले वाक्यांश लिखें। उदाहरण के लिए: “मुझे पता है कि यह काम कैसे करना है और मैं इसे दूसरों से बेहतर करूँगा। मैं सफल होऊंगा"।

या "मुझे दृष्टिकोण समझ में आता है खुश घटनाएँ"। जितनी बार संभव हो इन वाक्यांशों को दोहराएं। यह निश्चित रूप से प्राकृतिक या सहज प्रतिक्रियाओं को नकारात्मक से सकारात्मक में बदलने में मदद करेगा।

खैर, आप जानते हैं कि चिंता की भावनाओं पर काबू पाने का तरीका यहां दिया गया है। आपने जो सीखा है उसका उपयोग अपनी मदद करने के लिए करें। और वे निश्चित रूप से आपको आवश्यक परिणाम देंगे!

आतंकी हमले (देहात) रोगी के लिए अकथनीय और बल्कि परेशान करने वाले और दर्दनाक आतंक हमले का कारक है, भय और दैहिक लक्षणों के साथ हो सकता है।

लंबे समय तक घरेलू डॉक्टरों ने उनके लिए "वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया" ("वीएसडी"), "सहानुभूति-अधिवृक्क संकट", "कार्डियोन्यूरोसिस", "वानस्पतिक संकट" शब्द का इस्तेमाल किया, जो तंत्रिका तंत्र के विकारों के बारे में सभी विचारों को विकृत करता है, पर निर्भर करता है। मुख्य लक्षण। जैसा कि आप जानते हैं, "पैनिक अटैक" और "पैनिक डिसऑर्डर" शब्दों के अर्थ को रोगों के वर्गीकरण में पेश किया गया और दुनिया में मान्यता दी गई।

घबराहट की समस्या- चिंता के पक्षों में से एक, जिसका मुख्य लक्षण पैनिक अटैक और साइकोवेगेटिव पैरॉक्सिज्म के साथ-साथ चिंता भी है। इन विकारों के विकास में जैविक तंत्र महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

आतंक के हमलेबहुत आम हैं और अक्सर होते हैं। किसी भी समय, वे कई मिलियन लोगों तक पहुँच सकते हैं। ऐसी बीमारी आमतौर पर 27 और 33 साल की उम्र के बीच विकसित होना शुरू होती है, और पुरुषों और महिलाओं दोनों में समान रूप से होती है। लेकिन कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार महिलाओं में इस बीमारी की आशंका हो सकती है अधिक, और यह अभी तक अज्ञात जैविक कारकों के कारण हो सकता है।

पैनिक अटैक के कारण

यदि आप अपने आप को निम्न स्थितियों में से किसी एक में पाते हैं, तो आप कुछ पैनिक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। लेकिन ये लक्षण अनायास भी आ सकते हैं।

• मजबूत भावनाएं या तनावपूर्ण स्थितियां
• अन्य लोगों के साथ संघर्ष
• तेज आवाज, तेज रोशनी
• लोगों की बड़ी भीड़
• हार्मोन लेना (जन्म नियंत्रण की गोलियाँ)
• गर्भावस्था
• गर्भपात
• लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना
• शराब का सेवन, धूम्रपान
• थका देने वाला शारीरिक काम

इस तरह के हमले सप्ताह में एक से लेकर कई बार हो सकते हैं, या यह भी हो सकता है कि शरीर ऐसी अभिव्यक्तियों के आगे न झुके। पैनिक अटैक के बाद अक्सर व्यक्ति राहत और उनींदापन का अनुभव करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पैनिक अटैक होते हैं गंभीर तनावएक व्यक्ति के लिए और भय की भावना पैदा करें, लेकिन जीवन के लिए खतरा पैदा न करें। हालांकि सामान्य तौर पर यह रोगी के सामाजिक अनुकूलन को काफी कम कर सकता है।

यह देखा गया है कि पैनिक अटैक का अनुभव करने वाले सभी रोगी अक्सर हृदय रोग विशेषज्ञों के पास जाते हैं, क्योंकि उन्हें संदेह होता है कि उन्हें हृदय रोग है। यदि आप अभी भी घबराहट के लक्षण दिखाते हैं, तो आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।

पैनिक अटैक के लक्षण

नीचे दी गई सूची में से चार या अधिक लक्षणों के संयोजन में, मानव शरीर में भय और चिंता की उपस्थिति से पैनिक अटैक की विशेषता होती है:

1. धड़कन, तेज नाड़ी
2. पसीना आना
3. ठंड लगना, कंपकंपी, आंतरिक कंपन महसूस होना
4. सांस लेने में तकलीफ महसूस होना, सांस फूलना
5. घुटन या सांस लेने में कठिनाई
6. छाती के बाईं ओर दर्द या बेचैनी
7. मतली या पेट की परेशानी
8. चक्कर आना, अस्थिरता, हल्का सिर या हल्का सिर महसूस करना
9. व्युत्पत्ति, प्रतिरूपण की भावना
10. पागल हो जाने या नियंत्रण से बाहर कुछ करने का डर
11. मृत्यु का भय
12. अंगों में सुन्नता या झुनझुनी (पेरेस्टेसिया) महसूस होना
13. अनिद्रा
14. विचारों का भ्रम (सोचने की मनमानी में कमी)

हम उन्हीं लक्षणों का उल्लेख कर सकते हैं: पेट में दर्द, बार-बार पेशाब आना, मल विकार, गले में कोमा की भावना, चाल में गड़बड़ी, हाथों में ऐंठन, विकार मोटर कार्य, धुंधली दृष्टि या श्रवण, पैर में ऐंठन।

इन सभी लक्षणों को तनाव के स्रोत के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, और वे पैनिक अटैक की बाद की लहरों को भी ले जाते हैं। जब एड्रेनालाईन निकलता है, तो यह जल्दी से प्रतिक्रिया करता है और साथ ही एड्रिनल ग्रंथियों की एड्रेनालाईन उत्पन्न करने की क्षमता कम हो जाती है, जिसके बाद पैनिक अटैक कम हो जाता है।

पैनिक अटैक के निदान के लिए मानदंड

पैनिक अटैक को एक अलग बीमारी माना जाता है और माना जाता है, लेकिन उनका निदान अन्य चिंता विकारों के हिस्से के रूप में किया जाता है:

• हमले के दौरान उपरोक्त लक्षणों में से कम से कम चार लक्षण देखे जाते हैं;
• हमला अप्रत्याशित रूप से होता है और रोगी को दूसरों से बढ़ते ध्यान से उकसाया नहीं जाता है;
• एक महीने के अंदर चार हमले;
• कम से कम एक हमला, एक महीने के भीतर जिसके बाद नए हमले का डर हो।

एक विश्वसनीय निदान के लिए, यह आवश्यक है कि

• स्वायत्त चिंता के कई गंभीर हमले लगभग 1 महीने की अवधि में ऐसी परिस्थितियों में हुए जो वस्तुनिष्ठ खतरे से संबंधित नहीं थे;
• हमले ज्ञात या पूर्वानुमेय स्थितियों तक सीमित नहीं होने चाहिए;
• हमलों के बीच, स्थिति चिंता के लक्षणों से अपेक्षाकृत मुक्त होनी चाहिए (हालांकि अग्रिम चिंता आम है)।

नैदानिक ​​तस्वीर

पैनिक अटैक (चिंता के हमलों) के लिए मुख्य मानदंड की तीव्रता व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है: घबराहट की स्पष्ट स्थिति से लेकर आंतरिक तनाव की भावना तक। बाद के मामले में, जब वनस्पति (दैहिक) घटक सामने आता है, तो वे "गैर-बीमा" पीए या "घबराहट के बिना आतंक" की बात करते हैं। चिकित्सीय और स्नायविक अभ्यास में भावनात्मक अभिव्यक्तियों की कमी वाले हमले अधिक आम हैं। साथ ही, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, हमलों में भय का स्तर कम होता जाता है।

पैनिक अटैक कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों तक रह सकता है, और दिन में दो बार या हर कुछ हफ्तों में एक बार फिर से आ सकता है। कई मरीज़ इस तरह के हमले के सहज अभिव्यक्ति के बारे में बात करते हैं, जो किसी भी चीज से उत्तेजित नहीं होते हैं। लेकिन अगर आप गहराई से देखें, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि हर चीज के अपने कारण और आधार होते हैं, और किसी भी हमले के प्रभाव का एक कारक होता है। स्थितियों में से एक सार्वजनिक परिवहन में एक अप्रिय माहौल हो सकता है, एक सीमित स्थान में गड़गड़ाहट, लोगों के एक बड़े समूह के बीच विधानसभा की कमी आदि हो सकती है।

एक व्यक्ति जिसने पहली बार इस स्थिति का सामना किया है, वह बहुत भयभीत है, हृदय, अंतःस्रावी या तंत्रिका तंत्र, जठरांत्र संबंधी मार्ग की कुछ गंभीर बीमारी के बारे में सोचना शुरू कर सकता है " रोगी वाहन"। वह "हमलों" के कारणों को खोजने की कोशिश कर रहे डॉक्टरों के पास जाना शुरू कर देता है। किसी दैहिक रोग की अभिव्यक्ति के रूप में पैनिक अटैक की रोगी की व्याख्या से डॉक्टर के पास बार-बार जाना पड़ता है, विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों (कार्डियोलॉजिस्ट, न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, थेरेपिस्ट) के साथ कई परामर्श, अनुचित नैदानिक ​​​​अध्ययन, और रोगी को जटिलता और विशिष्टता की छाप उसकी बीमारी। रोग के सार के बारे में रोगी की गलत धारणाएं हाइपोकॉन्ड्रिआकल लक्षणों की उपस्थिति की ओर ले जाती हैं जो रोग के बढ़ने में योगदान करती हैं।

डॉक्टर-इंटर्निस्ट, एक नियम के रूप में, कुछ भी गंभीर नहीं पाते हैं। में सबसे अच्छा मामला, वे एक मनोचिकित्सक के पास जाने की सलाह देते हैं, और सबसे बुरी स्थिति में, वे गैर-मौजूद बीमारियों का इलाज करते हैं या अपने कंधों को सिकोड़ते हैं और "भोजन" की सिफारिशें देते हैं: भरपूर आराम करें, खेल के लिए जाएं, नर्वस न हों, विटामिन, वेलेरियन या नोवोपासिट पिएं। लेकिन, दुर्भाग्य से, मामला केवल हमलों तक ही सीमित नहीं है ... पहला हमला रोगी की स्मृति पर एक अमिट छाप छोड़ता है। यह एक हमले के लिए "प्रतीक्षा" के एक चिंता सिंड्रोम के उद्भव की ओर जाता है, जो बदले में हमलों की पुनरावृत्ति को मजबूत करता है। समान स्थितियों में हमलों की पुनरावृत्ति (परिवहन, भीड़ में होना, आदि) प्रतिबंधात्मक व्यवहार के निर्माण में योगदान करती है, अर्थात विकास के लिए संभावित खतरनाक लोगों से बचना देहात, स्थान और स्थितियाँ। में हमले के संभावित विकास के बारे में चिंता निश्चित स्थान(स्थिति) और किसी दिए गए स्थान (स्थिति) से बचने को "एगोराफोबिया" शब्द से परिभाषित किया गया है, क्योंकि आज से मेडिकल अभ्यास करनाइस अवधारणा में न केवल डर शामिल है खुले स्थानलेकिन इसी तरह की स्थितियों का डर भी। एगोराफोबिक लक्षणों में वृद्धि होती है सामाजिक कुरूपतामरीज़। डर के कारण, मरीज़ घर छोड़ने में असमर्थ हो सकते हैं या अकेले रह सकते हैं, खुद को बर्बाद कर सकते हैं घर में नजरबंदीअपनों के लिए बोझ बन जाते हैं। पैनिक डिसऑर्डर में एगोराफोबिया की उपस्थिति एक अधिक गंभीर बीमारी का संकेत देती है, एक बदतर रोगनिदान की आवश्यकता होती है और इसके लिए विशेष उपचार रणनीति की आवश्यकता होती है। प्रतिक्रियाशील अवसाद भी इसमें शामिल हो सकता है, जो रोग के पाठ्यक्रम को "बढ़ाता" भी है, खासकर अगर रोगी यह नहीं समझ सकता है कि लंबे समय तक उसके साथ क्या हो रहा है, मदद, समर्थन नहीं मिलता है और राहत नहीं मिलती है।

पैनिक अटैक (आतंक विकार) का उपचार।

पैनिक अटैक सबसे ज्यादा होते हैं आयु वर्ग 20 - 40 साल। ये युवा और सक्रिय लोग हैं जो बीमारी के कारण खुद को बहुत सीमित करने के लिए मजबूर हैं। बार-बार होने वाले पैनिक अटैक नए प्रतिबंध लगाते हैं, क्योंकि एक व्यक्ति स्थितियों और उन जगहों से बचने की कोशिश करना शुरू कर देता है, जहां वह एक हमले में फंस गया था। में उन्नत मामलेइससे सामाजिक बहिष्कार हो सकता है। इसीलिए पैनिक डिसऑर्डर का इलाज शुरू कर देना चाहिए प्रारम्भिक चरणरोग की अभिव्यक्तियाँ।

पैनिक अटैक के उपचार के लिए, आधुनिक औषध विज्ञान पर्याप्त प्रदान करता है एक बड़ी संख्या कीड्रग्स। सही खुराक के साथ, ये दवाएं हमलों की आवृत्ति को कम कर सकती हैं, लेकिन सभी दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, और इसलिए पैनिक अटैक के उपचार में उनकी भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता है।

पैनिक अटैक का इलाज व्यक्तिगत आधार पर किया जाना चाहिए। हमारे क्लिनिक में, पैनिक डिसऑर्डर वाले रोगियों का उपचार व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बड़े पैमाने पर किया जाता है। उपचार एक आउट पेशेंट के आधार पर होता है, जो रोगी को जीवन की सामान्य लय को परेशान नहीं करने देता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पैनिक अटैक के उपचार के लिए न केवल डॉक्टर बल्कि रोगी को भी कुछ प्रयासों की आवश्यकता होती है। इस दृष्टिकोण से पैनिक डिसऑर्डर के कारण होने वाली इन समस्याओं से पूरी तरह से छुटकारा पाना संभव है।

पैनिक अटैक वाले रोगियों की विशिष्ट शिकायतें

• सड़क पर चलते समय मुझे अक्सर चक्कर आ जाते हैं और सांस की कमी हो जाती है, परिणामस्वरूप, घबराहट होने लगती है और मैं गिरने वाला हूं। घर में अकेले होने पर भी अचानक घबराहट होने लगी;
• अकारण घबराहट। किसी चीज का डर। कभी-कभी मेरा सिर मुड़ना भी डरावना होता है, ऐसा लगता है कि जैसे ही मैं ऐसा करूंगा, मैं बस गिर जाऊंगा। ऐसे क्षणों में, कुर्सी से उठने या चलने के लिए भी, आपको इच्छाशक्ति का एक अविश्वसनीय प्रयास करना होगा, अपने आप को सस्पेंस में रखना होगा;
• गले में कोमा की शुरुआत में दौरे पड़ते थे, फिर दिल की धड़कन, एम्बुलेंस के किसी भी आगमन के लिए, सभी ने अच्छी तरह से बात की और शामक दिया! लगभग दो हफ्ते पहले मेट्रो में एक हमला हुआ - तेज चक्कर आना और धड़कन;
• भय की निरंतर भावना। छोटी-छोटी बातों के लिए भी। यह लगातार तनाव के बाद दिखाई दिया। मैं शांत रहने, आराम करने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह केवल थोड़ी देर के लिए मदद करता है;
• हमलों के दौरान, मंदिरों में एक निचोड़ होता है, चीकबोन्स और ठुड्डी में कमी, मतली, भय, गर्मी की भावना, पैर रूखे होते हैं। जो अंत में एक स्पलैश (आँसू) में समाप्त होता है।